Ei yllätä yhtään, että jogurtti osoittautui maailman parhaaksi ravinnoksi. Paras aamiainen ever ja paras iltapala ever juuri ennen nukkumaan menoa. Lisäksi paras laihdutuslääke ever, jos on tarvetta nopeaan painonpudotukseen.
Varsinkin erityisen nopa painonpudotus on kaikkein terveellisin valinta? Hallussani oli aiemmin sairaaladieetti joka tiputti pysyvästi 10 kiloa, mutta se onkin eri asia mitä syöt ennen leikkausta tms. Mitä nopeammin tiputat, normaalisti tuo kilot vielä nopeammin takaisin..
Tutkimuksen mukaan eniten jogurttia syöneiden paino putosi keskimäärin vajaat 400 grammaa neljässä vuodessa.
Kaikkein vaarallisinta terveydelle ovat suuret painonvaihtelut..
Aika tiukasti on jo puolen vuoden ajan tuo paino pysynyt satkussa. Kuhan sais vitosen veks ja laardit lihoiksi niin olis tyytyväinen. Eipä nyt kiiruskaan ole, hyvä asia ettei se paino heittele paljoa, se on ollut viime vuosina onkelma.
Ruokavalion tasapainotus ja urheilu näyttää toimivan odotetusti - ja paino tippuu hiljalleen ainakin jonkun aikaa, kunnes kasvavat lihakset kasvattavat painoa.
Ben & Jerryn maahantuoja tuntee liikevaihdon pudotuksen pienellä viiveellä.
Elämän iloista kuten hyvistä viineistä, samppanjasta tai hyvästä ruuasta ei ole tarvinnut luopua pahemmin - vaikka kesällä ruokavalio onkin nyt ollut koko lailla kevyempää, kun mitään todella raskasta ei ole edes tehnyt mieli.
Kesälomaa kulunut 2 viikkoa. Paino pudonnut 3,5kg. Työstressi pois
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
NuoriDaavid kirjoitti:Pari viikkoa sitten onnenpyörä pysähtyi All time high -lukemaan 85. Nyt yritän h-i-t-a-a-s-t-i pudottaa 80:een.
Kilo per viikko onnistunee helposti ihan syömistä seuraamalla ja ruokapäiväkirjalla. Kun ei siinä fuskaa, niin karisee helposti - eikä pudotusnopeus tunnu edes pahalta.
^^
Mulla oli alokasajan jälkeen 82kg ja kylkiluut paistoi nahan läpi. Intin lopussa oli 99kg Oli hommat hieman helpottuneet.
Nyt tavoitteena 96-98kg. Kai tossa 110kg kohdalla tietää tavoitepainon tarkemmin. On tuota lihasmassaa ilmaantunut sitten inttiaikojen, eli alle 90kg ei ole edes kuvitelmissa.
Nyt 11x,xkg - eli matkaa on vielä jäljellä. Pahimmillaan painoa oli -hmm- helvetisti.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
NuoriDaavid kirjoitti:Pari viikkoa sitten onnenpyörä pysähtyi All time high -lukemaan 85. Nyt yritän h-i-t-a-a-s-t-i pudottaa 80:een.
Kilo per viikko onnistunee helposti ihan syömistä seuraamalla ja ruokapäiväkirjalla. Kun ei siinä fuskaa, niin karisee helposti - eikä pudotusnopeus tunnu edes pahalta.
Päiväkirjat on homojen hommaa.
Kertojalla on vähitellen kertyneitä muistikuvia ja muita "todisteita" siitä, että hän on aiemmin ollut merkittävä ajattelija.
4-5kg tippunut painoa kesän aikana. Kiitos terveellisen ruokavalion, pienentyneiden/pienennettyjen annoskokojen ja taas säännölliseksi muuttuneen liikunnan.
Vastaukseksi painon pudotuksen kanssa painiville neuvo suoraan Salin Äijältä: "Katso, mitä suuhusi laitat. Se on niin vitun yksinkertaista".
Hans Jörgen kirjoitti:4-5kg tippunut painoa kesän aikana. Kiitos terveellisen ruokavalion, pienentyneiden/pienennettyjen annoskokojen ja taas säännölliseksi muuttuneen liikunnan.
Vastaukseksi painon pudotuksen kanssa painiville neuvo suoraan Salin Äijältä: "Katso, mitä suuhusi laitat. Se on niin vitun yksinkertaista".
Arvostettu ilmailulääkäri-toverini antoi saman henkisen vinkin:
" Puolita ruoka ja kaksinkertaista liikunta, ei voi olla laihtumatta"
Good human, but sometimes if needed, a bad citizen.
Päätin ottaa jouluun mennessä 5 kg pois ja ens kesään mennessä toiset 5 kg. Ihan vaan sillä että kun tuntuu että koko ajan väsyttää ja diabetes on sukurasituksen puolesta jo niin tilauksessa. Toki parempi ulkonäkö tulee bonuksena mutta se ei riitä motivoimaan minua, diabeteksen uhka riittää.
Mää liikun jo aivan älyttömästi, pidän sen samassa. Mutta päätin että en syö eineksiä kuin pakkotilanteessa, vaan teen töihin jotku oikeat eväät ja salaatin, joka kauppareissulla en osta suklaata tai jätskiä ja en ota ruokaa lisää. Ja kaakaon vaihdan teehen. Jospa se näillä.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
^
Mättöpäivän vuoro. Alkaa taas kalorit palamaan, kun 'survival-moodi' kytkeytyy pois päältä.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
^
Pari kaveria karppaili melkoisen määrän painojaan pois. Kummallakin välillä pudotus käytännössä melkein pysähtyi jopa pariksi viikoksi.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
McJanne kirjoitti:Mjuu, mietiskelin vain, että jos tässä nyt kävi niin, että nesteet läks hienosti dieetillä, mutta muu osa karppiuskovaisten jutuista onkin ihan puhdasta humpuukia.
Voi olla että laitan rahani tälle.
Eikö nesteet poistu ~ekan viikon aikana, jos näin haluaa? Sullahan on pidempi jakso.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
No ethän sä nyt mitenkään pysty laihtumaan viittä kiloa viikossa oikeasti. Kun ensin lähtee niitä nesteitä se viitisen kiloa niin menee pitkään ennenkuin laihtuminen jatkuu, sillä kroppa rupee palauttamaan sitä nestetasapainoa pikkuhiljaa. Todennäköisesti ekan viikon jälkeen jopa "lihoat" vaikka vetäisit huimasti miinuskaloreiden puolella.
Muutenkin, mikä maken järki käydä vaa'alla joka päivä?
Oli hommat hieman helpottuneet.
