Läskit

[sivustahuutaja]

Melko... hidasta. :hep: Hidastahan sen kyllä täytyy ollakin jottei kroppa mene 'shokkiin', mutta että noin hidasta? Ja mistä sen tietää että se kilo lähtee nimenomaan läskeistä eikä vaikkapa lihaksista?

Tuo on laskettu sillä periaatteella, että rasituksesta riippuen tietty osa lenkkien energiasta otetaan rasvasta, muistaakseni käytin 40 prosenttia. . Tarkoitus oli siis vain kuvata kuinka hidasta laihduttaminen on vaikka juoksisi 100 ylimääräistä lenkkiä vuodessa, joka IMHO on aika paljon.

Toisaalta elintapojen muutoksen yhteydessä voi hävitä esim. ruokailusta monia paheita, jotka eivät mielestäni kuulu laihduttamiseen. Eihän laihduttamista _voi_ olla se, että ensin elää ilman liikuntaa ja vetää karkkia, sitten lenkkeilee ja on karkkilakossa, ja lopulta painon pudottua palaa entisiin tapoihin.

Olen vierestä katsonut vaimon laihduttamista, joka on ollut luokkaa 100-200g viikossa ja tuo tahti on ollut todella kovan työn takana kun homman on tehnyt elintapojen kautta eikä kaalisoppakuurilla. Lähtötaso nimittäin oli erittäin terveellisesti syövä normaalipainoinen n. 4 kertaa viikossa urheileva hyötyliikkuja.

[NegaDuck]

Takaa ei yllä

Pienimunaisten puhetta.

[Newton]

Takaa ei yllä

Pienimunaisten puhetta.

Yllättikö, että kiinalaiset on pienimunasia?

[NegaDuck]

Takaa ei yllä

Pienimunaisten puhetta.

Yllättikö, että kiinalaiset on pienimunasia?

Onkohan tällä vaikutusta olympiasuorituksiin Pekingissä?

Afrikkalaisnaisten perseet lienevät sitten myös jalostaneet afrikkalaismiesten munia? Luonnonvalinta jyllää.

[Newton]

Afrikkalaisnaisten perseet lienevät sitten myös jalostaneet afrikkalaismiesten munia?

Onhan tuo ollut yleistä tietoa jo pidemmän aikaa.

A tenth century Arab writer attributes to the black man “a long penis and great merriment. Galen says that merriment dominates the Black man because of his defective brain, whence also arises the weakness of his intelligence.” - AmRen

[aasi]

Vähän pelkään että mustakin tulee läski.

[posteljaana]

Vähän pelkään että mustakin tulee läski.

Ei se läski salakavalasti iske. Kyllä se on harkittua toimintaa. Kun tajuaa tunteensa ei tule läskiä. Sen tunneriippuvoodoon voi suunnata muihinkin riippuvuuksiin, vaikka ryhtyä alkoholistiksi, peliriippuvaiseksi tai seksiriippuvaiseksi. Vaihtoehtoa on.

[NegaDuck]

Vähän bland & obvious, mutta tää kuuluu kuitenkin tänne:

[BettyB.]

Kylläpä muuten kesti pitkään päästä viikonlopun rankan dokailun aiheuttamasta vesteturvotuksesta eroon! Vasta tänään vaaka näytti samaa lukemaa kun perjantaina. Huh. Taidan lopettaa dokailun ainakin viikoks!

[Theodore Taylor]

Kylläpä muuten kesti pitkään päästä viikonlopun rankan dokailun aiheuttamasta vesteturvotuksesta eroon! Vasta tänään vaaka näytti samaa lukemaa kun perjantaina. Huh. Taidan lopettaa dokailun ainakin viikoks!

Hillitön ananaskuuri dokailun päälle. Muista ettet etäänny toiletista kovin kauas

[BettyB.]

Hillitön ananaskuuri dokailun päälle. Muista ettet etäänny toiletista kovin kauas

Kulta! Missä sä oot piileskelly?

Ens viikolla kolmipäiväiset polttarit, tarttee ostaa kaikki lähikaupan ananaaaaat.

[NegaDuck]

Olen viime aikoina ihmetellyt vähentynyttä ruokahaluani. Lounaani on ollut yleensä vallan pieni, mutta silti en syö sitten illallakaan mitenkään kauheasti. Liikuntapäivinä syön vähän enemmän, siinä se.

Sitten äkkäsin että olen vähentänyt hiilareita aika lailla. Limut jäivät joskus aikoinaan pois, nyt olen muutenkin karsinut niitä hiilareita sieltä täältä. Tilalle tullut proteiinia. Olisikohan minulla sen ansiosta vähemmän nälkä, kun verensokeri heiluu vähemmän?

[Elppis]

Olen viime aikoina ihmetellyt vähentynyttä ruokahaluani. Lounaani on ollut yleensä vallan pieni, mutta silti en syö sitten illallakaan mitenkään kauheasti. Liikuntapäivinä syön vähän enemmän, siinä se.

Sitten äkkäsin että olen vähentänyt hiilareita aika lailla. Limut jäivät joskus aikoinaan pois, nyt olen muutenkin karsinut niitä hiilareita sieltä täältä. Tilalle tullut proteiinia. Olisikohan minulla sen ansiosta vähemmän nälkä, kun verensokeri heiluu vähemmän?

Supistuuhan se vatsalaukkukin yllätävän nopeasti, eli jos olet pari päivää vähemmällä ruualla, vatsa tottuu siihen ja mukautuu.

[Frederik Krueger]

Tai sitten kyseessä saattaa olla vatsalaukkusyöpä tai suolisolmu, luultavasti molemmat.

[NuoriDaavid]

Ei siitä laihduttamisesta tarvitse tehdä niin helvetin vaikeaa.

Syö vähemmän kuin kuluttaa, niin paino laskee. Ihmisellä ei ole fotosyntetisoivia geenejä.

Keskitysleireillä ei ollut lihavia vankeja.

[Herra Manala]

Ei siitä laihduttamisesta tarvitse tehdä niin helvetin vaikeaa.

Syö vähemmän kuin kuluttaa, niin paino laskee. Ihmisellä ei ole fotosyntetisoivia geenejä.

Keskitysleireillä ei ollut lihavia vankeja.

Kuulostaa mukavalta ja inhimilliseltä tavalta laihduttaa!

Mites, uskotko myös kaloriteoriaan?

[NuoriDaavid]

Siis mihin kaloriteoriaan? En tunne huippu-urheilojoiden ruokavalioita, en osaa ottaa linkittämääsi uutiseen kantaa.

En kyllä oikein tajunnut pointtiasi. Varmaankin allekirjoitat, että ainoa tapa laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa?

Keskitysleiripointiti oli se, että kun aina on näitä, jotka väittävät, että heillä on jotenkin niin erikoinen ainaanvaihdunta, että eivät pysty laihtumaan, niin se on jaskaa. Ainakaan näitä ihmisiä ei näkynyt keskitysleireillä tai nälänhätäalueilla.

Tietysti jollakin saattaa olla esim. sydämen -tai munuaistenvajaatoiminta ja elimistöön kertyy sen takia nestettä, mutta se nyt on aivan eri juttu.

Jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Se on Jumalan tosi.

[Herra Manala]

En kyllä oikein tajunnut pointtiasi. Varmaankin allekirjoitat, että ainoa tapa laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa?

Esittäisitkö mittarin millä mitata ko. kulutusta ja syömistä?

[NuoriDaavid]

En kyllä oikein tajunnut pointtiasi. Varmaankin allekirjoitat, että ainoa tapa laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa?

Esittäisitkö mittarin millä mitata ko. kulutusta ja syömistä?

Siis onko tämä nyt oikeasti näin vaikeaa? Pitäisi laskea kulutus ja syöminen kalorien tarkkuudella? Meinaatko, että muuten ei onnistu?

Mä olen ainakin laihduttanut niin, että olen pyrkinyt syömään niin vähän, että on nälkä suurimman osan ajasta. Helvetin yksinkertaista ja aina on toiminut.

Kokonaan toinen juttu on tietysti se, että mulla on tuossa vyötäröllä ylimääräistä läskiä. Se johtuu siitä, että nykyään pidän hyvin syömistä korkeampana prioriteettina kuin ihannevartaloa.

Ps. Jos joku haluaa ja saa tuloksia kalorien laskemisella (kulutuksen ja saannin suhteen) niin mikäs siinä. Itse en jaksa tehdä hommaa niin vaikean kautta.

[NegaDuck]

Mä olen ainakin laihduttanut niin, että olen pyrkinyt syömään niin vähän, että on nälkä suurimman osan ajasta.

Tossa on vaan se, että kroppa menee 'säästöliekillle' ja kuluttaa entistäkin vähemmän kaloreita, jolloin pitää syödä vieläkin vähemmän, jne, ja sitä ajautuu helposti näännytyslinjalle.

Ja ne puuttuvat ravinteet kroppa purkaa yleensä ekana lihaksista, joten kun näännytyskuurin jälkeen lihoo entisiin mittoihin, kropassa on entistä enemmän läskiä ja vähemmän lihasta.

[NuoriDaavid]

Mä olen ainakin laihduttanut niin, että olen pyrkinyt syömään niin vähän, että on nälkä suurimman osan ajasta.

Tossa on vaan se, että kroppa menee 'säästöliekillle' ja kuluttaa entistäkin vähemmän kaloreita, jolloin pitää syödä vieläkin vähemmän, jne, ja sitä ajautuu helposti näännytyslinjalle.

Ja ne puuttuvat ravinteet kroppa purkaa yleensä ekana lihaksista, joten kun näännytyskuurin jälkeen lihoo entisiin mittoihin, kropassa on entistä enemmän läskiä ja vähemmän lihasta.

Njoo. Kyllä liikkua kannattaa myös. Vedin sikäli mutka suoraksi, että irl olen toiminut niin, että olen alkanut käymään salilla ja vähentänyt syömistä.

Mutta peruspointti on se, että olen pitänyt itseäni nälässä. Mutta - kuten jo aiemmin sanoin- jos joku haluaa laskea kaloreita ja se toimii, niin mikäs siinä. Kalorien laskemisen ongelma joillekin on, että he huijaavat itseään. Laskevat annoskoot alakanttiin ja välipaloja myös "unohtuu" laskuista. Sitten ihmetellään, mikä on, kun paino ei laske.

Itse en usko, että ilman nälkää voi laihtua. Elimistöä ei pysty huijaamaan. Miljardien vuosien evoluutio takaa sen, että elimistö kyllä huomaa, jos ravinnonsaanti ei vastaa kulutusta ja ilmoittaa siitä nälällä. Jos ei kestä nälkää ei ole edellytyksiä laihtua. Se tietysti selittää, miksi läskejä on niin paljon (esim. minä).

[NegaDuck]

olen toiminut niin, että olen alkanut käymään salilla ja vähentänyt syömistä. Mutta peruspointti on se, että olen pitänyt itseäni nälässä.

Jep. Mutta jos urheilee raskaasti ja pitää itseään nälässä, iskee ylikunto, ja kroppa rupeaa syömään itseään, jolloin lihakset hupenevat entistäkin nopeammin. No, kunhan syö riittävästi proteiinia niin tältä kohtalolta pitäisi välttyyä.

[Frederik Krueger]

Mites, uskotko myös kaloriteoriaan?

Tuo Phelpsin ruokavalio tuli joo aiemmin luettua. Jos se on tosiaankin kuvatunkaltainen, ei siinä näytä olevan juurikaan esim. kuituja, joten oletettavasti Phelps on aikamoisessa ummetustilassa.

Odottelenkin jännityksellä josko jollain tulevalla uintimatkalla Phelps jättää altaaseen jälkeensä valtavan ruskean pilven, kun pökäkeet vihdoinkin lähtevät liikkeelle. Luultavasti hänen uimapöksyissään onkin tämän varalta avonainen takaluukku.

Voi myös olla että nykyinenkin muita paljon nopeampi huippuvauhti on saatu aikaiseksi voimakkaanpuoleisilla ummetuspieruilla.

[Frederik Krueger]

Keskitysleiripointiti oli se, että kun aina on näitä, jotka väittävät, että heillä on jotenkin niin erikoinen ainaanvaihdunta, että eivät pysty laihtumaan, niin se on jaskaa. Ainakaan näitä ihmisiä ei näkynyt keskitysleireillä tai nälänhätäalueilla.

En usko väitteen olleen että he lihoisivat vaikka eivät söisi mitään, vaan se että heille laihtuminen on huomattavasti vaikeampaa kuin jollekin läpipaskolle ihmiselle, kuten Phelps. Jos Phelps syö kuten tuossa mainittiin, tuskin hän sitä kalorimäärää uimalla kuluttaa vaikka nukkuisikin altaassa. Pääsyynä lienee että hän on perimältään sellainen että pysyy laihana vaikka suunnilleen mitä söisi. Ja onhan hän melko nuorikin vielä.

Phelpshän tänne palstalle tarvittaisiinkin läksyttämään läskejä läskiydestään ja kuinka he syövät aivan liikaa. Söisivät mieluummin niinkuin hän niin varmasti laihtuisivat.

[Frederik Krueger]

Mä olen ainakin laihduttanut niin, että olen pyrkinyt syömään niin vähän, että on nälkä suurimman osan ajasta. Helvetin yksinkertaista ja aina on toiminut.

Kuinka paljon olet painanut enimmilläsi, ja kuinka paljon silloin kun olet mielestäsi onnistunut laihtumispyrkimyksissäsi? Molemmat luvut mielellään samalta vuosikymmeneltä, eli ei verrata painoa 18-vuotiaana versus nelikymppisenä.