Tuo on laskettu sillä periaatteella, että rasituksesta riippuen tietty osa lenkkien energiasta otetaan rasvasta, muistaakseni käytin 40 prosenttia. . Tarkoitus oli siis vain kuvata kuinka hidasta laihduttaminen on vaikka juoksisi 100 ylimääräistä lenkkiä vuodessa, joka IMHO on aika paljon.NegaDuck kirjoitti:Melko... hidasta. :hep: Hidastahan sen kyllä täytyy ollakin jottei kroppa mene 'shokkiin', mutta että noin hidasta? Ja mistä sen tietää että se kilo lähtee nimenomaan läskeistä eikä vaikkapa lihaksista?
Toisaalta elintapojen muutoksen yhteydessä voi hävitä esim. ruokailusta monia paheita, jotka eivät mielestäni kuulu laihduttamiseen. Eihän laihduttamista _voi_ olla se, että ensin elää ilman liikuntaa ja vetää karkkia, sitten lenkkeilee ja on karkkilakossa, ja lopulta painon pudottua palaa entisiin tapoihin.
Olen vierestä katsonut vaimon laihduttamista, joka on ollut luokkaa 100-200g viikossa ja tuo tahti on ollut todella kovan työn takana kun homman on tehnyt elintapojen kautta eikä kaalisoppakuurilla. Lähtötaso nimittäin oli erittäin terveellisesti syövä normaalipainoinen n. 4 kertaa viikossa urheileva hyötyliikkuja.