Läskit

[sivustahuutaja]

"Michael Phelps recommended calorie intake is 8,000 to 10,000 calories.".

Juu, eli mitä meille kertoo se, että joku kuka tahansa joskus syö yli suositellun?

[Melnais]

Itsellä oli joskus ennen kaloreiden laskentaan tutustumista harha vähäruokaisuudesta, kun muutama päivä tuli syötyä kevyesti. Pidemmällä aikavälillä vaje kyllä täyttyi ja kulutus ylittyi helposti, mutta sitä pää ei huomannutkaan, muisti vain ne päivät jolloin tuli syötyä vähän. Myös alkoholiannokset jäivät aina mielessä pois energialistalta, huomioin vain ruuan.

[Herra Manala]

Mutta esim. tollaset kevytolot ja mehut vois kätsysti vaihtaa veteen, nolla kcal.

Ei todellakaan voisi, ellei aio viettää päiväänsä kuluttamalla sohvaa. Kun puhutaan raskaasta työnteosta missä hiki lentää ja nestevajetta syntyy, on pakko juoda muutakin kuin pelkkää vettä, jos haluaa oikeasti pysyä tolpillaan. On vain pakko saada suoloja ja (kuten tässä tapauksessa) fruktoosia pitämään veren sokeria sellaisella tasolla, ettei yksinkertaisesti vintti sammu.

Se on helvetin helppo ohjeistaa syömään pelkkää purkkaa ja juomaan pelkkää kraanavettä, jos oikeasti ei kuluta yhtään mitään. Sitä, että kaloritaulukon perusteella menään ainoastaan puolella polttoaineella mitä päivän aikana pitäisi laskenallisesti tarvita, kutsutaan jo paastoamiseksi.

Daven kans oon kyllä siitä eri mieltä, että laihtuminen edellyttäisi nälkää. Kasviksia voi vedellä melkoset määrät alhasillakin kalorimäärillä. Vaikkapa tommosen 1300kcal vrk-kulutuksen voi koostaa hyvin monella tavalla, joista se puoliltapäivin syöty hamppariateria ei taatusti ole se fiksuin.

Ihan pienenä vinkkinä voisin heittää, että tolla valiolla + työnteolla on ihan oikeasti joskus nälkä. Ongelmana on lähinnä se, ettei edes ehdi syödä työpäivän aikana. Siinä voi taas informoida niistä grillattujen munakoisojen terveysvaikutteista, mutta niitä nyt ei ihan aina ole saatavilla kesken kiireisen työpäivän. Sitäpaitsi en syö hampurilaisia juuri koskaan. Esimerkiksi mainitussa pita-kebabissa on vihanneksia noin viisinkertainen määrä normaaliin hampurilaiseen verrattuna, josta törröttää se yksi salaatinlehti ja kaksi suolakurkkuviipaletta.

En tosin puhu kokemuksella, vaan järjellä.

Suosittelet siis järjen perusteella 1300-kalorista päivävaliota ja täysin suolatonta ja sokeritonta nestetankkausta 12-tuntiselle työpäivälle, jossa työsuoritteet ovat verrattavissa reippaaseen urheiluun? Hmm, kuulostaa järkevältä! Not.

Siitä oon samaa mieltä, että epäterveellisesti/liikaa syövät / läskit /onnellisen pulskat ja leppoisat eivät aina tajua/välitä kuinka monta pahiskaloria viatonkin herkku voi sisältää!!1

Ne pahiskalorit ovat usein luettavissa niiden herkkujen kyljestä ja/tai esimerkiksi laihdutussivustojen ruokatietopankeista. Olen varsin hyvin ja realistisesti tietoinen siitä paljonko syön.

Puolustusvoimia mukaillen: "Syö ruokaa, jolla on tarkoitus."[/quote]
Manalaa mukaillen: "Ime parsaa, jossa on ajatus."

Saax näillä jo turpiin joltain?

Helposti.

[Herra Manala]

Hyvänä esimerkkinä toimii tämä Phelps, joka imuroi siis 12000 kilokaloria päivässä. Jos kaverin perusfysiikka kuluttaisi ilman rasitusta vaikkapa sen 3000 kilokaloria, on jäljelle jäävä 9000 kilokaloria päivässä ihan oikeasti mahdotonta polttaa urheilemalla.

Jos oletamme, että olet oikeassa, niin miksi meidän pitäisi myös olettaa, että joku yksittäinen lehtijuttu olisi fakatoiltaan oikein?

En tiedä. Menisikö yöunesi siitä pilalle? Entäs jos Phelps syö maanantaina 8000kcal, tiistaina 10000kcal ja keskiviikkona 12000kcal, tekeekö se pointtiin isoa eroa?

Pieniä vaihteluita energian hyödyntämisessä voi olla, mutta lähes taydellisen aina lihominen johtuu liiasta syömisestä.

Älä vitussa, Herlokki? Kirjoita kirja. Siinä nyt vaan sattuu olemaan eroa miten elimistö käsittelee samaansa ravintoa ja paljonko se sitä pystyy hyödyntämään. Siinäkin on eroa millaisella hyötysuhteella ihmisen elimistö kykenee tekemään työtä. Totta vitussa lihoaminen johtuu siitä että syö liikaa, se määrä vain mikä on kenellekin liikaa, vaihtelee paljon.

Kaikki laihat ovat läpipaskureita ja kaikki läskit ovat geneettisesti vaurioituneita. Siinä tämä meidän yhteiskuntamme pähkinänkuoressa.

Onneksi myös kaikilla miehillä on saman kokoinen penis. Penistä paljon monimutkaisemmassa ruuansulatusjärjestelmässäkään ei silloin tarvitse olla eroja yksilötasolla.

Jos et rivien välistä osannut lukea niin provosi oli surkea, jonka kaltaista kukaan ei väittänyt.

[sivustahuutaja]

En tiedä. Menisikö yöunesi siitä pilalle? Entäs jos Phelps syö maanantaina 8000kcal, tiistaina 10000kcal ja keskiviikkona 12000kcal, tekeekö se pointtiin isoa eroa?

1. Emme tiedä ovatko jonkun satunnaisen lehtijutun faktat edes sinne päin.
2. Vaikka faktat olisivat oikein, niin mitä tämä yksittäistapaus meille kertoo?

Tässä taapainon vuoksi Phelpsin syömistä epäilevä artikkeli, joka arvelee päivittäiskulutukseksi 6000kcal, joka on linjassa yleisen käsityksen kanssa:
http://www.webmd.com/diet/news/20080813 ... ael-phelps

Pyöräilijät ovat eniten kuluttavia urheilijoita ja he voivat kisan aikana yltää 9000kcal kulutukseen ylämäkiosuuksilla. Mutta tourilla vedetäänkin sitten ravintoa suoraan suoneen, koska syömällä tuota määrää ei saa kasaan (ei lasketa douppaamiseksi).

[Herra Manala]

En tiedä. Menisikö yöunesi siitä pilalle? Entäs jos Phelps syö maanantaina 8000kcal, tiistaina 10000kcal ja keskiviikkona 12000kcal, tekeekö se pointtiin isoa eroa?

1. Emme tiedä ovatko jonkun satunnaisen lehtijutun faktat edes sinne päin.
2. Vaikka faktat olisivat oikein, niin mitä tämä yksittäistapaus meille kertoo?

1. Kaikki on salaliittoa. Luulen että Phelpsillä on itsellään huipputason kilpaurheilijana ravintoterapeutti(e)nsa aika hyvä kuva siitä paljonko hän syö.
2. Se kertoo meille sen, että on yksittäistapauksia. Kato, ehkä meillä kaikilla ei olekaan saman kokoiset penikset.

Tässä taapainon vuoksi Phelpsin syömistä epäilevä artikkeli, joka arvelee päivittäiskulutukseksi 6000kcal, joka on linjassa yleisen käsityksen kanssa:
http://www.webmd.com/diet/news/20080813 ... ael-phelps

Minkä ihmeen yleisen käsityksen? Tuo artikkelihan on ihan täyttä mutupaskaa:

10,000 calories a day is almost impossible. "To consume 10,000 calories a day, he would need to be eating all day long."

"Bonci estimates that to support his 6-foot-4-inch, approximately 190-pound frame, Phelps' rigorous training regime requires roughly 1,000 calories per hour while he is racing or training; she suggests he probably eats closer to 6,000 calories per day."

Mä luulen et kyl se varmaan on lähempänä kuutta tuhatta joo joo nii pakko olla ku muutenhan se tarkottas sitä että toi on jotenki erilainen ja mun kalorimetritaulukko ei enää toimiskaan oikein. Entäpäs jos vain olisikin niin, että ihmisen ruoansulatuselimistö ei olekaan krematorio joka hyödyntää raaka-aineiden energisen lämpöarvon niinkuin kaloripelleterapeutit väittää? Seuraavaksi varmaan tapellaan siitä tekeekö insuliinin määrä mitään eroa ruoansulatuksessa (ei tietenkään!) ja kirjoitetaan seinille faktalauseita siitä miten hormonitasapainojen vaihtelut tai vaikkapa masennuslääkkeet eivät voi vaikuttaa ihmisen ravinnon talteenottoon millään merkityksellisellä tavalla.

Sitäpaitsi 10 000 kaloria ei todellakaan vaadi "jatkuvaa syömistä". Yhteen ateriaan jonka aikuinen mies pystyy syömään, saa suhteellisen helposti piilotettua yhden kolmasosan tuosta kalorimäärästä. Tai vaihtoehtoisesti ei se vaadi kuin vaikkapa kaksi hesen mega-hampurilaista kolme kertaa päivässä ja siihen pirtelöt tai sokerilimut päälle. Illalliseksi vielä pari, niin johan ollaan kirkkaasti päälle kymppitonnissa. Helppoa kuin hampurilaisen syöminen!

[BettyB.]

Mä syön 1200-1300 kaltsua päivittäin, ei oo nälkä. Kyse on valinnoista ja aikataulutuksesta. Niih!

[Herra Manala]

Mä syön 1200-1300 kaltsua päivittäin, ei oo nälkä.

Entä onko ylimääräistä? Noilla kaloreillahan sun pitäisi olla 10-vuotias pikkutyttö.

[BettyB.]

Mä syön 1200-1300 kaltsua päivittäin, ei oo nälkä.

Entä onko ylimääräistä? Noilla kaloreillahan sun pitäisi olla 10-vuotias pikkutyttö.

On ylimääräistä ihan tarpeeksi (ei kauaa, hahaa!!), ja kyllä mä olen 31-vuotias iso tyttö

[sivustahuutaja]

1. Kaikki on salaliittoa. Luulen että Phelpsillä on itsellään huipputason kilpaurheilijana ravintoterapeutti(e)nsa aika hyvä kuva siitä paljonko hän syö.

Saisinko sitten suoran lainauksen tuosta 12000 kcal ruokavaliosta? Meinaan, että useassakin muussa lähteessä kalorimääräksi on heitettu 8-10 000, joka taas on kulutettavissa hirvittävällä rääkillä ihan nykytiedon valossa.

Occamin partaterää tässä vain käyttelen, kun en usko läpipaskuriteoriaan. Haluan siis faktaa ruokavaliosta.

Pieniä eroja meissä toki on, muttei mitään kolmanneksen heittoja energian hyödyntämisessä. Jos kolmasosa energiasta jäisi sulattamatta, niin se suolesta tuleva kama olisi aika mielenkiintoista. Lisäksi joku lekuri voisi kertoa mitä ohutsuolessa sulamaton kama aiheuttaa paksusuoleen joutuessaan, jos sitä on esim. parin-kolmen normaali-ihmisen päivän ruuat, kuten Phelpsin kohdalla jos uskomme tuon 12 Mcal, emmekä usko hänen kuluttavan kaikkea.

[NuoriDaavid]

Miten selität sen? Niin ja joo, paljonko ajattelit että vähemmällä voisi enää selvitä jaksaen tehdä raskasta fyysistä duunia 10-14 tuntia päivässä?

Syöt liikaa kulutukseesi nähden, jos olet ylipainoinen. Etko voi hyväksyä tätä?

Mähän en muuten kehoittanut laskemaan kaloreita. Käskin vain syömään niin vähän, että on nälkä.

Keskitysleireillä ei jostain syystä ollut näitä ihmemiehiä ja naisia, jotka lihoavat pelkästään ruoan hajusta.

Ehkäpä juutalaisilla, mustalaisilla ja homoilla ei ollut tällaista "luonnollista vaihtelua"? Vai olisiko kyse sittenkin ollut siitä, että ruokaa ei ollut vapaasti saatavilla?

[Clay]

Suosittelet siis järjen perusteella 1300-kalorista päivävaliota ja täysin suolatonta ja sokeritonta nestetankkausta 12-tuntiselle työpäivälle, jossa työsuoritteet ovat verrattavissa reippaaseen urheiluun? Hmm, kuulostaa järkevältä! Not.

Kyllä sen työpäivän jaksaa vaikka pelkällä vedellä, jos on halua. Ja mitähän sinä läski urheilusta tiedät, jos tulee hiki, ei se välttämättä silti ole urheiluun verrattavissa. Olen kyllä tuolla raksalla nähnyt niitä läskejä, jotka tekee "fyysistä työtä", totuus on se, että toiset vaan tekee enemmän ku toiset vaikka kummatkin tekee samaa "fyysistä työtä". Siinä selittyy sekin miks toiset on läskejä ja toiset ei. Ja teen itsekin töitä, niin että hiki ja sperma roiskuu, mutta ei se kulutusta nosta samalla tavalla siltikään kuin esimerkiksi lenkkeily. Ehkä kulutat sen 1250 kaloria päivässä, ku oot sellanen pillittävä pikkutyttö sielultasi!

[Clay]

Miten selität sen? Niin ja joo, paljonko ajattelit että vähemmällä voisi enää selvitä jaksaen tehdä raskasta fyysistä duunia 10-14 tuntia päivässä?

Syöt liikaa kulutukseesi nähden, jos olet ylipainoinen. Etko voi hyväksyä tätä?

Ei se tajua ku pää on täynnä läskiä.

[prosessi]

Lisäksi joku lekuri voisi kertoa mitä ohutsuolessa sulamaton kama aiheuttaa paksusuoleen joutuessaan, jos sitä on esim. parin-kolmen normaali-ihmisen päivän ruuat, kuten Phelpsin kohdalla jos uskomme tuon 12 Mcal, emmekä usko hänen kuluttavan kaikkea.

En ole lääkäri, mutta vastaan silti.

Miksi se mitään sen kummempaa siellä aiheuttaisi? Eihän paksusuolessa enää kovin paljoa tapahdu, sehän on lähinnä säiliö, jossa nesteitä otetaan talteen ja tehdään K-vitamiinia sekä vähän sulatellaan pidempiä hiilihydraatteja bakteerien avulla. Tuollainen ruokavalio voi tietenkin altistaa suolitulehduksille, koska sulamattomasta ravinnosta riittää enemmän syötävää bakteereille.

Yksilötasolla noita eroja imeytymisessä tietenkin syntyy siitä, että ohutsuolen peristalttisen liikkeen nopeus vaihtelee paljonkin, jopa syödyn ravinnon koostumus vaikuttaa tuon liikkeen nopeuteen, ja esim. makeat asiat hidastavat sitä huomattavasti, jolloin imeytyminen tietenkin on tehokkaampaa. Siksi esim. karhut pystyvät lihottautumaan pelkkiä marjoja syömällä, vaikka niillä onkin lihansyöjän lyhyt suolisto.

Veikkaisin Phelpsin ongelmaksi sitä, että hän syö niin älyttömän paljon, että tuo peristalttinen liike on jatkuvasti ylikierroksilla. Niinpä hän voisi halutessaan vähentää syömistään merkittävästi, ilman että imeytyneen energian määrä tippuisi. Valitettavasti sama pätee monen laihduttajankin kohdalla.

Pitääpä vielä palata itseeni, koska minua kuitenkin on tutkittu melko tarkkaan silloin masennuslääkkeitten aiheuttaman lihomiseni yhteydessä. Lihominen vaikuttaa hyvinkin paljon elimistön aineenvaihduntaan, eli mm. insuliinintarve lisääntyy huikeasti rasvan tuottamien insuliinivasta-aineiden muodossa. Kun elimistön insuliinitasot ovat pysyvästi koholla, kerää insuliini ruoansulatuksesta kaiken liikenevän sokerin, kun taas normaalipainoisella insuliinituotanto toimii viiveellä. Elimistön täytyy ensin huomata, että ruoansulatusjärjestelmästä löytyy hiilihydraatteja, ennen kuin tuotanto käynnistyy. Näin insuliinia on koko ajan käytettävissä hieman "liian vähän" suhteessa syötyyn, jolloin ylimäärä pakostakin menee läpi tulematta hyödynnetyksi. Niinpä käytännössä lihominen itsessään lihottaa, eli mitä lihavammaksi tulee, sitä tehokkaammin alkaa syödyn energian hyödyntämään. Juuri tämä mahdollistaa jenkkilän monisataakiloiset ihmiset, normaalilla aineenvaihdunnalla ei kukaan onnistuisi tuollaisessa lihomisessa.

Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.

[Clay]

Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.

Joo, kyllä minäkin itku kurkussa väännän ruokaa naamaan ku maailma on niin kauhia paikka asustella. Syöminen on niin hirveetä, ettei sellasta kellekään toivois. Jos läskejä ei saa syyllistää niin ketä, Saarioista? Itte sinä ne läski(onnellisuus)pilleritkin ahdoit naamaan vaikka se onnekkaasti olikin vain nestettä. Guilty as charged!

Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!

[prosessi]

Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.

Joo, kyllä minäkin itku kurkussa väännän ruokaa naamaan ku maailma on niin kauhia paikka asustella. Syöminen on niin hirveetä, ettei sellasta kellekään toivois. Jos läskejä ei saa syyllistää niin ketä, Saarioista? Itte sinä ne läski(onnellisuus)pilleritkin ahdoit naamaan vaikka se onnekkaasti olikin vain nestettä. Guilty as charged!

Miksi ketään pitäisi syyllistää sellaisista asioista, joiden muuttamiseen heidän kykynsä/tahdonvoimansa ei riitä?

Ja joo, itte ahdoin ne pillerit naamaan, ja onneksi ahdoin. Jos en olisi ahtanut, olisin ehkä saattanut jopa aloittaa suklaan syömisen, ja suklaan aiheuttamista kiloista en olisi päässyt yhtä nopeasti eroon.

Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!

Et kuitenkaan taida uida yhtä paljon kuin Phelps.

[Herra Manala]

Miten selität sen? Niin ja joo, paljonko ajattelit että vähemmällä voisi enää selvitä jaksaen tehdä raskasta fyysistä duunia 10-14 tuntia päivässä?

Syöt liikaa kulutukseesi nähden, jos olet ylipainoinen. Etko voi hyväksyä tätä?

Ymmärtääkseni tätä vastaan en minä eikä kukaan muu ole väittänyt missään vaiheessa mitään. Jos asian ydin ei mene jakeluun omaamallasi sisälukutaidolla, en voi auttaa.

Keskitysleireillä ei jostain syystä ollut näitä ihmemiehiä ja naisia, jotka lihoavat pelkästään ruoan hajusta.

Ehkäpä juutalaisilla, mustalaisilla ja homoilla ei ollut tällaista "luonnollista vaihtelua"? Vai olisiko kyse sittenkin ollut siitä, että ruokaa ei ollut vapaasti saatavilla?

Sä olet kyllä rautainen ammattilainen. Paljonkos lihavia ihmisiä kuvittelit itäblokin maissa olleen 40-luvulla ihan noin ilman keskitysleirejäkään?

Tohtori Dave: Terve, mikäs teillä on vaivana?
Potilas: Niin...tuota, tulin kysymään vähän apua tähän laihdutukseen...
Tohtori Dave: Jaahas. Olette ylipainoinen, ette ole selvästi nähnyt nälkää tarpeeksi.
Potilas: Nälkää..?
Tohtori Dave: Niin katsokaas kun keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä. He näkivät nälkää ja laihtuivat tehokkaasti.
Potilas: Niin en minä nyt ihan ajatellut että...
Tohtori Dave: Niin haluatteko laihtua vai olla läski?
Potilas: Öh...
Tohtori Dave: Noniin, minä kirjoitan tästä teille lähetteen Birkenaun poliklinikalle. Kävelette pääportista sisään ja ilmoittaudutte kammiosali kakkoseen. Kolleegani Mengele auttaa teitä asiassa eteenpäin.
Potilas: ?!?!?

[Herra Manala]

Kyllä sen työpäivän jaksaa vaikka pelkällä vedellä, jos on halua. Ja mitähän sinä läski urheilusta tiedät, jos tulee hiki, ei se välttämättä silti ole urheiluun verrattavissa.

Mulla on kyllä vähän sellainen kutina, ettet sä räkänokka tiedä työnteosta mitään.

Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!

Näin sanoo kaveri joka tankkaa 10 000 kilokaloria viikossa pelkällä alkoholilla.

[NegaDuck]

Näin sivuhuomautuksena Wienissä taablatessani panin merkille ettei siellä tullut vastaan melkein lainkaan lihavia ihmisiä, mitä nyt keski-ikäiset olivat hieman pyöreän puoleisia mutta en nähnyt yhtään michelin-ukkoa/akkaa. Tämä kaikki siitä huolimatta että sikäläisissä ravintoloissa tarjoillaan aika isoja annoksia (muuallakin kuin Centimeter II:ssa).

Sikäläinen esitti mahdolliseksi syyksi sen, että keskustassa ei autoilla about ollenkaan (minkä myös huomasin). Ihmiset kävelevät joka paikkaan. Hyötyliikuntaa siis.

Sama ilmiö lienee havaittavissa myös köyhissä maissa, missä ei sinällään ole pulaa ruuasta, mutta ihmiset kävelevät / pyöräilevät pitkiä matkoja töihin. Kun autokanta alkaa kasvaa, niin kuinkas sitten käykään. Esmes autoistuvassa Kiinassa niitä pontsoja alkaa jo putkahdella lehtikuviin.

[Frederik Krueger]

Lisäksi joku lekuri voisi kertoa mitä ohutsuolessa sulamaton kama aiheuttaa paksusuoleen joutuessaan

Miksi se mitään sen kummempaa siellä aiheuttaisi?

Eikös sulamaton ruoka aiheuta paksusuolessa kaasunmuodostusta, joka sitten ilmenee erilaisina hauskoina ääninä ja hajuina?

[Frederik Krueger]

Sikäläinen esitti mahdolliseksi syyksi sen, että keskustassa ei autoilla about ollenkaan (minkä myös huomasin). Ihmiset kävelevät joka paikkaan. Hyötyliikuntaa siis.

Mutta sitten taas toisaalta liikuntaa ja kuntoilua väitetään suht huonoksi ja vaivalloiseksi laihdutuskeinoksi, vaikka se energiankulutusta lisääkin. Onhan se selvää että helpompaa on jättää se pizza ja kermajäätelöannos syömättä kuin yrittää sen jälkeen kuluttaa niiden tuottama kalorimäärä uimalla ja juoksemalla neljä tuntia.

Toissa aamuna autoillessani töihin näin lihavan naisen pyöräilemässä töihinsä. Luuseri! Ei ollut sillekään apua hyötyliikunnastaan.

[Frederik Krueger]

Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!

Miten minulla on sellainen muistikuva että sinä olisit joku 60kg vinkuheinä? Paljonko sitten oikeasti painat, 65kg?

[NuoriDaavid]

Tohtori Dave: Terve, mikäs teillä on vaivana?
Potilas: Niin...tuota, tulin kysymään vähän apua tähän laihdutukseen...
Tohtori Dave: Jaahas. Olette ylipainoinen, ette ole selvästi nähnyt nälkää tarpeeksi.
Potilas: Nälkää..?
Tohtori Dave: Niin katsokaas kun keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä. He näkivät nälkää ja laihtuivat tehokkaasti.
Potilas: Niin en minä nyt ihan ajatellut että...
Tohtori Dave: Niin haluatteko laihtua vai olla läski?
Potilas: Öh...
Tohtori Dave: Noniin, minä kirjoitan tästä teille lähetteen Birkenaun poliklinikalle. Kävelette pääportista sisään ja ilmoittaudutte kammiosali kakkoseen. Kolleegani Mengele auttaa teitä asiassa eteenpäin.
Potilas: ?!?!?

Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.

[Herra Manala]

Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.

Juu, ensin lihavat neekerit, sitten neekerit, sitten lihavat ja sitten muuten vain rumat.

[aasi]

"Siinä portin päällä lukee 'Työ vapauttaa läskeistä', ette voi erehtyä paikasta".