Niin, kun niitä tyhmiä asioita ei aina voi muuttaa, mutta voit muuttaa oman suhtautumisesi asioihin. Itse en edes tykkää sanasta meditaatio enkä siihen ole juurikaan perehtynyt, mutta vaikkapa asioiden järjestely omassa päässä saattaa ajaa saman asian. Mieti vaikka sitä, miksi tuntuu stressaavalta, voisko asioihin olla suhtautumatta niin intensiivisesti tai tunnepitoisesti? Onko tuollainen reagointitapa aina ollut sulle tyypillistä vai tullut esille vasta lähiaikoina?daddykillkill kirjoitti:Mä tarviisin kyllä oikeasti oppia stressinhallintaan. Hajoilen ja repeilen ihan suotta. Toki on paine päällä, käsiä särkee vitusti, kipulääkkeet loppu ja rannetuki jäi himaan.
Onko hyviä vinkkejä? Harjoittaako kukaan esim meditaatiota?
Ensiavuksi taidan vääntää Slipknotin ihan vitun kovalle. Olen huomannut että raskas rock rauhoittaa lujaa soitettuna..
Useimmat asiat lakkaa stressamasta, kun niihin hakee ratkaisun. Se voi olla ns. finaaliratkaisu, tai väliaikainen, tai vaikka asian syrjään laittaminen vähäksi aikaa, jos onnistuu.
Itselläni on viime aikoina ollut tunne siitä, ettei ehdi tehdä "mitään". Nyt yritän käyttää 24-tuntiseni paremmin, osa velvollisuuksiin, osa lepoon ja osa kivoihin juttuihin. Kuulostaa toki idarihelpolta, mutta itselläni ainakin tuntuu joskus nukkumaan mennessä, että on lähinnä suorittanut koko päivän, ja sama rumba aamusta taas. Pitäisi muistaa myös ladata niitä akkuja välillä, muuten ei jaksa. Hiljaisuus, mitään tekemättömyys ja vaikka tutuista kuvioista poistuminen. Tietokone kiinni ja puhelin myös(mikäli vain mahdollista). Aikaa tuolle on, jos sitä järkkää.
Ehkä tää kuuluis shrinkkiin mut kummiski. Puhalla peli poikki, ota aikaa. Kylä se siitä taas