Liikkeet ja suoritustavat vaihtuvat mutta periaate on sama. Kun menee useampi toisto kuin 8, -- > lisää rautaa tankoon.bliss kirjoitti: Ette kai te ole niin tolloja, että vedätte läpi vuoden viikosta toiseen samaa ohjelmaa, ts. pelkkää maksimivoimaa?
Punttisali
Re: Punttisali
Re: Punttisali
^Osta tunti tai kaksi personal trainerilta. Sama niille muille jotka treenaavat tuolla tavalla.
Mä en puhu tässä ketjussa tän jälkeen enää mitään.
Mä en puhu tässä ketjussa tän jälkeen enää mitään.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Punttisali
No ei maksimivoiman lisääminen, koska se ei kiinnosta. Kiinnostaa vaan näyttää hyvältä ja kasvattaa lihasta, voimasta viis. Aika lyhyitä sarjoja ( 8 ) teen salilla kun sinne eksyn, joten väittäisin tietäväni mikä ero pumpissa ja salitreenissä on. Samoin moni muukin täällä kirjoittava. Salilla teen esim hauikset 10 krt isommilla kuin pumpissa. En nyt tajua mikä tässä on pointti. Jos tavoitteena on nostaa mahdollisimman isot painot ja pitää sitä ainoana tavoitteena, niin so be it. En vaan tajunnut, oliko tuo "kaikki sen yli on aerobista" naljailuyritys vai tietämättömyyttä.
Viimeksi muokannut nowaysis, 10.02.2010 18:50. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Prepare for the worstest.
Re: Punttisali
^Näin minäkin teen.
Tosin ajattelin kyllä käydä vieraissa ja kokeilla joskus jotain ryhmäsessioo. Siis niinkun bodypumpia tai jotain. Vaihtelu virkistää. Mä jossain vaiheessa laitan sen mun ohjelman tänne niin saatte nauraa.
No perse. Tulitte väliin. Kai Naloon viittasin siis..
Tosin ajattelin kyllä käydä vieraissa ja kokeilla joskus jotain ryhmäsessioo. Siis niinkun bodypumpia tai jotain. Vaihtelu virkistää. Mä jossain vaiheessa laitan sen mun ohjelman tänne niin saatte nauraa.
No perse. Tulitte väliin. Kai Naloon viittasin siis..
Re: Punttisali
Miksi. Mitä se toisi hommaan sellaista lisää jota en jo tiedä?bliss kirjoitti:^Osta tunti tai kaksi personal trainerilta. Sama niille muille jotka treenaavat tuolla tavalla.
Kerro nyt tarkemmin kun näyt omaavan faktatietoa siitä, miten miehen pitää treenata punttien kanssa.
Viimeksi muokannut Kai Nalo, 10.02.2010 18:32. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Re: Punttisali
Luultavasti hyvin paljon.Kai Nalo kirjoitti:Miksi. Mitä se toisi hommaan sellaista lisää jota en jo tiedä?bliss kirjoitti:^Osta tunti tai kaksi personal trainerilta. Sama niille muille jotka treenaavat tuolla tavalla.
Vttu. Sanoin sittenkin jotain vaikka ei pitänyt.
Re: Punttisali
Okei.bliss kirjoitti: Luultavasti hyvin paljon.
Jos haluan nostaa penkkimaksimi seuraavan vuoden aikana 110 kilosta 130 kiloon, niin mitä personal trainer suosittaa tekemään?
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Punttisali
1. Suosittelin Swirlille pumppia, koska hänen tulisi välttää isoja painoja, mutta hän haluaa kuitenkin puntteja nostella ja kiinteyttää/kasvattaa lihaksia, että näyttäisi ihkulta valitsemassaan hääkoltussa.
2. Kai-Nalo sanoi kokeilleensa pumppia, eikä kuulemma tuntunut missään, mutta ei ollutkaan kokeillut sitä.
3. Voisitte aina ilmoittaa missä kohti on kyse vitsailusta ja missä tietämättömyydestä, niin keskustelu pysyisi helpommin asialinjalla.
2. Kai-Nalo sanoi kokeilleensa pumppia, eikä kuulemma tuntunut missään, mutta ei ollutkaan kokeillut sitä.
3. Voisitte aina ilmoittaa missä kohti on kyse vitsailusta ja missä tietämättömyydestä, niin keskustelu pysyisi helpommin asialinjalla.
Prepare for the worstest.
Re: Punttisali
En ole sanonut noin missään kohtaa. Tuohon johtopäätökseen sinä onnistuit tulemaan ihan itse.nowaysis kirjoitti: 2. Kai-Nalo sanoi kokeilleensa pumppia, eikä kuulemma tuntunut missään, mutta ei ollutkaan kokeillut sitä.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Punttisali
Mielestäni vastasit klo 9.37 Manskun kysymykseen myöntävästi, ja niillä tyttöjen jutuilla käsittääkseni tarkoitettiin juurikin pumppia.
Prepare for the worstest.
Re: Punttisali
Minun lukutaidollani Manala kysyi "tyttöjen jutuista". Minun ymmärrykseni mukaan aerobic on tyttöjen juttuja, enkä siltikään ole sanonut että "ei tuntunut missään"nowaysis kirjoitti:Mielestäni vastasit klo 9.37 Manskun kysymykseen myöntävästi, ja niillä tyttöjen jutuilla käsittääkseni tarkoitettiin juurikin pumppia.
Eikö vain?
Re: Punttisali
Tekee sulle järkevän treeniohjelman millä pääset tavoitteeseen.Kai Nalo kirjoitti:Okei.bliss kirjoitti: Luultavasti hyvin paljon.
Jos haluan nostaa penkkimaksimi seuraavan vuoden aikana 110 kilosta 130 kiloon, niin mitä personal trainer suosittaa tekemään?
Lopetin koulun ennen näyttötutkintoa, en ole pt
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Punttisali
Käsitin, että viittasit sillä "suurella erolla"(leipominen ja pihvi) siihen, ettei oletetusti tekemäsi pumppitreeni tuntunut missään, kun taas salitreeni normaalisti tuntuu.
Prepare for the worstest.
Re: Punttisali
bliss kirjoitti: Tekee sulle järkevän treeniohjelman millä pääset tavoitteeseen.
No kerro nyt mitä se neuvoo. Bodypumppia ja piruetteja vai?
-
- Kitisijä
- Viestit: 1398
- Liittynyt: 14.08.2005 19:24
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Punttisali
Oletettavasti karrikoidusti juurikin näin eli kehottaisi lisäämään monipuolisuutta harjoitusohjelmaan --> erilaisia ärsykkeitä lihaksille...Kai Nalo kirjoitti:bliss kirjoitti: Tekee sulle järkevän treeniohjelman millä pääset tavoitteeseen.
No kerro nyt mitä se neuvoo. Bodypumppia ja piruetteja vai?
Don't Panic!
Re: Punttisali
Huomaa yksi seikka. Minä olen mies, sinä nainen. Minä miehenä ajattelen suoraa ja yksinkertaisesti. Sinä taas naisena, no.. tiedät kyllänowaysis kirjoitti:Käsitin, että viittasit sillä "suurella erolla"(leipominen ja pihvi) siihen, ettei oletetusti tekemäsi pumppitreeni tuntunut missään, kun taas salitreeni normaalisti tuntuu.
Re: Punttisali
No-mistä-vitusta-minä-tiedän-mitä-se-sinulle-neuvoo.Kai Nalo kirjoitti:bliss kirjoitti: Tekee sulle järkevän treeniohjelman millä pääset tavoitteeseen.
No kerro nyt mitä se neuvoo. Bodypumppia ja piruetteja vai?
En ole ennustaja. Ja se haastattelee sua kyllä ennen neuvomistaan ja perustaa neuvonsa siihen mitä itestäs ja tavoitteistas kerrot. Mikä tässä nyt on vaikea ymmärtää?
Re: Punttisali
Kuten esim muuttamalla toistot 6-8 vaikkapa 40-50?nexie kirjoitti: Oletettavasti karrikoidusti juurikin näin eli kehottaisi lisäämään monipuolisuutta harjoitusohjelmaan --> erilaisia ärsykkeitä lihaksille...
Ei tu mitään teidän personal trainereiden kanssa.
Re: Punttisali
Muah! Olipas hyvä neuvo.bliss kirjoitti: No-mistä-vitusta-minä-tiedän-mitä-se-sinulle-neuvoo.
Samat sanat.bliss kirjoitti:. Mikä tässä nyt on vaikea ymmärtää?
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Punttisali
Joo, mutta jäikö joltain muulta tajuamatta, että manala viittasi bodypumppiin niillä "tyttöjen jutuilla"? Vai olenko minä väärässä? Toki jos ei tiedä mitä koko bodypump on, ja kuvittelee sen olevan säärien sätkyttelyä ja pyllyn keikutusta ts. perusairopikkiä, on paha laukoa muita kuin ymmärryksen ohi meneviä kommentteja. Tämä ei käsittääkseni ollut ongelma niille, jotka olivat näistä kahdesta asiasta kanssani samaa mieltä..Kai Nalo kirjoitti:Huomaa yksi seikka. Minä olen mies, sinä nainen. Minä miehenä ajattelen suoraa ja yksinkertaisesti. Sinä taas naisena, no.. tiedät kyllänowaysis kirjoitti:Käsitin, että viittasit sillä "suurella erolla"(leipominen ja pihvi) siihen, ettei oletetusti tekemäsi pumppitreeni tuntunut missään, kun taas salitreeni normaalisti tuntuu.
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1398
- Liittynyt: 14.08.2005 19:24
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Punttisali
Miten niin muuttamalla? Osa treeneistä lyhyillä sarjoilla, osa pitkillä jne, niin tod. näk. kehittyy kumpikin treeni paremmin. Ei tää mitään ydinfysiikkaa ole.Kai Nalo kirjoitti:Kuten esim muuttamalla toistot 6-8 vaikkapa 40-50?nexie kirjoitti: Oletettavasti karrikoidusti juurikin näin eli kehottaisi lisäämään monipuolisuutta harjoitusohjelmaan --> erilaisia ärsykkeitä lihaksille...
Ei tu mitään teidän personal trainereiden kanssa.
Don't Panic!
Re: Punttisali
Öhh... meinaatko, että niillä on joku yleispätevä neuvo joka sopii kaikille?Kai Nalo kirjoitti:Muah! Olipas hyvä neuvo.bliss kirjoitti: No-mistä-vitusta-minä-tiedän-mitä-se-sinulle-neuvoo.
Minä en ole pt kuten jo sanoin ja vaikka olisinkin suorittanut alan koulun loppuun, en silti tekis ohjelmia nettipalstalla
-
- Kitisijä
- Viestit: 4217
- Liittynyt: 17.04.2007 11:39
Re: Punttisali
Mun on hankala ymmärtää asennetta että vittu kaikki muut on maailmassa väärässä, muuten kuin vittuilutarkoituksessaKai Nalo kirjoitti:Kuten esim muuttamalla toistot 6-8 vaikkapa 40-50?
Ei tu mitään teidän personal trainereiden kanssa.
Et varmaan lääketieteen ammattilaisten kanssa ala kinaamaan, mutta toisaalta et usko, että liikunta-alan ammattilainen voisi tuoda harjoitteluusi jotain lisää.
Itseoppineet ja -opiskelleet alan gurut voivat olla päteviä opastamaan internetissä ja muualla myös muitakin, mutta samaten voi olla että heidän neuvonsa, ideat ja ohjeet eivät perustu mihinkään muuhun kuin omaan anekdotaaliseen kokemukseensa -- ja/tai voivat olla jopa haitallisia jollekin muulle.
Mutta jos hupina on vaan vedättää muita palstalla kiehutuspisteeseen, niin siinä tuo toimii
Re: Punttisali
Nowa tarjosi potypumppianowaysis kirjoitti: Joo, mutta jäikö joltain muulta tajuamatta, että manala viittasi bodypumppiin niillä "tyttöjen jutuilla"?
Bluntly sanoi, potypumpit ei kuulu tähän ketjuun
Minä vastasin, juu ei, ne on tyttöjen juttuja.
Manala kysyi, onko pojat kokeilleet tyttöjen juttuja
minä vastasin, joo aerobikkiä oon kokeillut
Pointti oli se, että minä ja Bluntly treenaamme maksimivoimaa maksimipainoilla. Kaikki muut yrittävät saada meitä tekemään monin verroin enemmän toistoja, kuin mitä treenityyliimme kuuluu. Siksi ne ovat meistä aerobista liikuntaa, eikä maksimivoiman ja lihasmassan hankkimista.
Koko juttu aerobisesta on siis vitsi ja läppä.
Re: Punttisali
No voi hyvänen aika miten herkkänahkaista on nykyinen keski-ikäistyvä kitinäkansa. Jos mun nykyinen treenityyli ilman mitään personal traineria tai muuta sekasotkua vie kehitystä eteenpän noin 5 kiloa kuukaudessa, niin mihin ihmeeseen tarvitsen teidän personal trainereita?huima kirjoitti: Mun on hankala ymmärtää asennetta että vittu kaikki muut on
Eikö sitä nyt saa treenata ihan niinkuin itselle parhaiten sopii ja homma toimii?
Sitä paitsi, siellä salilla on tietoa ja taitao ihan riittävästi ilman mitään sertifikaatin hankkinutta traineria. Voin hankkia trainerin juoksemisen opetteluun, mutta punttisalille en. Poreileeko?