Punttisali

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja aydemir »

Onko antaa suosituksia hyvien Spotify -soittolistojen suhteen? Oman salin musiikki on pääasiassa sellasta rauhallista pop/r&b -linjaa, joka ei todellakaan motivoi. Lisäksi sitä soitetaan ihan liian alhaisella volyymilla. Pari hyvää listaa olen löytänyt, mutta aika nopeasti ne tulee kuunneltua loppuun useammankin kerran, joten lisää tarvitaan. Kuunneltuna on viimeksi "Heviä treeneihin" ja "Pumping Iron" eli jotain rock/metal tyyppistä ois kiva löytää, kunhan vaan on sitä menoa ja meininkiä eikä hidasta diipadaapaa :)

Pitkän aikaa kuolasin yksiä urheiluhousuja, mutta en raaskinut ostaa niitä kun olivat melko tyyriit. Oli nyt kuitenkin "pakko" saada ne, joten pistin tilaukseen. Jo pari kertaa olen niitä ehtinyt käyttämään ja ovat kyllä mukavat :) Viimeksi vaan katse osui omaan reiteeni ja tajusin, että ne saakutin housuthan näkyy läpi... :evil:
Bluntly kirjoitti: 17.01.2017 15:16 On tämäkin yksi saatanan harrastus. Mukana kannettavaa roinaa kertyy niin, että nyt on hankittava isompi salikassi.
Et kai sä vaan ole niitä tyyppejä, jotka kantaa valtavaa kassia mukanaan ympäri salia? Itellä kun on mukana salin puolella vaan juomapullo ja känny+kuulokkeet, niin en ihan ymmärrä moista meininkiä...
Save a horse, ride a cowboy
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Salin puolelle menee vain joku mainoskassi, jossa:

- versat
- remmit
- rannesiteet
- kyynärpäälämppärit
- mankku

Lisäksi joskus mukana college ja vyö.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Bluntly kirjoitti: 26.01.2017 9:02Seuraavaksi vaikkapa Front Lever treenaukseen.
Muutaman sekunnin front lever suoritettu. Sitten hinkkaamaan kestoa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja aydemir »

Mavea tehdessä loppuu sormista voima, vaikka muu kroppa jaksaisi helposti nostaa reilusti enemmän painoa. Pitäisikö siis hankkia vetoremmit vai versat vai mitkä? Mitä eroa niillä on (paitsi ulkonäkö) ja onko suosituksia hyvistä? Mitä kannattaisi ottaa huomioon näitä hankkiessa? Kitinän asiantuntijaraati, help!

Miksi muuten naisille suunnatut salivarusteet on lähes poikkeuksetta pinkkejä? Kuvitteleeko valmistajat tosiaan, että kaikki naiset rakastaa sitä possumaista väriä? Pitäisi myös salihanskat hankkia ja vaikka olenkin tälläinen pehmoinen ja suloinen naisihminen ( :lol: ), niin en todellakaan halua pinkkejä varusteita. Ainoa toinen vaihtoehto vaikuttaisi olevan musta, joten sillä taidetaan mennä.
Save a horse, ride a cowboy
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Suositusjärjestys oteongelmiin:

- Captain of crush
- magnesium (nestemäinen)
- ristiote
.
.
.
.
- vetoremmit (https://www.taffer.fi/product/2/vetoremmit)
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13066
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Bluntly kirjoitti: 14.03.2017 8:21 Suositusjärjestys oteongelmiin:

- Captain of crush
- magnesium (nestemäinen)
- ristiote
.
.
.
.
- vetoremmit (https://www.taffer.fi/product/2/vetoremmit)
Pitoa voi reenata mielestäni ehkä parhaiten roikkumalla, myös taljat kannattaa opetella tekemään ilman remmejä. Naiselle ei kuitenkaan ole moitteeksi käyttää remmejä vain mavessa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11404
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Vesper »

Ylermi Ylihankala kirjoitti: 14.03.2017 8:30Naiselle ei kuitenkaan ole moitteeksi käyttää remmejä vain mavessa.
Höpö höpö. Käsiin vaan lisää voimaa ja ristiote.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Ristiote on pitävä ratkaisu, mutta aika hankala. Vähintään jokaiseen sarjaan on vaihdettava otesuunnat, mielummin joka vetoon. Muuten yläsehän lihastasapaino on aika nopeasti keturallaan ja moninaiset vaivat tulevat tutuiksi.

Raskaimpiin vetoihin on toki myös sormilukko jos sietää pientä kipua, eikä omista infernaalisen lyhyitä sormia kuten minä.

https://www.t-nation.com/training/tip-d ... eadlifting
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13066
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Mielestäni ei ole erityisen tavoiteltavaa normi kuntoilijalle pystyä tekemään maven raskaita vetoja ilman remmejä. Remmit auttavat keskittämään voimantuoton oikeisiin asioihin ja helpottavat suorittamista. Tätä vartenhan ne on keksitty. Jos ilman pärjää, hyvä niin. Vaikka minulla on hyvä puristusvoima, niin aikoinaan käytin aina remmejä juuri raskaissa vedoissa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja aydemir »

Kokeilin eilen ristiotetta, mutta en huomannut minkäänlaista muutosta sormien jaksamisessa. Ongelma on tosiaan nimenomaan sormissa eikä käsissä, kuten alunperinkin kirjoitin. Edelleen meni juuri ja juuri 8 toistoa ja sitten oli pakko pitää tauko. En koe että sormeni olisivat erityisen heikot, koska missään muussa kuin mavessa en apua otteen pysymisen kanssa kaipaa. Toki sormivoimien kasvattamisesta on pitkällä tähtäimellä hyötyä, mutta juuri tällä hetkellä se ei auta, kun niitä maveja pitäisi pystyä tekemään nyt heti.
Save a horse, ride a cowboy
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10656
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja McJanne »

En ole asiantuntija malmin liikuttelussa, mutta esimerkiksi (lyömä)aseotteissa sormiväsymystä esiintyy mm. virheellisellä peukalopidolla, samoin veitsikäsinapauttelussa peukun puristaminen tiukasti etusormea vasten pehmentää (=heikentää) osuvaa työkalua.

Voisiko sinulla olla joku vastaava virheasento, sormissa tai kyynärpään suunnassa tai vaikkapa kangapään korkeus lattiaan nähden suorituksessa?
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13066
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

^^ Remmit käyttöön. Sun ongelma on pieni ja korjaantuu ajan kanssa, kun teet vetoliikkeitä. Mavessa remmien käyttö on ihan suotavaa muutenkin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 3170
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bhven »

Motivaatiovideo:

22 Extreme Push Up Exercises
https://www.youtube.com/watch?v=fqGd8jUdr2I
Historia sisältää voimakkaita kohtauksia, jotka saattavat olla haitallisia lapsille.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Sen siitä saa kun on käyttänyt remmejä mavessa, ei pysynyt vaivainen 140kg näpeissä myötäotteella vaikka oli mankkua. Eli ei remmejä koskaan mavessa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Voisi kokeilla tätäkin isojen miesten lajia joskus:
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Vaivaiset 21 kuukautta meni olkapään poksahduksesta ennenkuin sai taas tangon kyykkyasentoon.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 18845
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

Vaihdoin salia lähinnä sen takia, että halusin paikan, jossa voin ladata autoa tehokkaasti. Em. reunaehdon ja myös tyttären suosituksesta vaihdoin Elixian tilalle https://fi.fitness24seven.com/ salin.

Kun Elixiassa maksoin ennen klo 16 ja viikonloppuisin kortista 49, 24Sevenin 24/7 kortti on 19.9. Uudessa kioskissa on kaikki mitä tarvitsen. Löytyy myös istumapohjekone, joka Sellon Elixiasta puuttuu. Hintaan kuuluu jopa ryhmäliikunnat (joissa en tietenkään käy) 24Seven Plus -saleissa. Saunaa ei ole, mutta siellä en kävisi kuitenkaan.

Suosittelen.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Yksi kalliimman kortin eduista on, että on vähemmän älämölöttäviä suihkunpakoilijoita. Vaikka eihän ne itse maksa sitäkään.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 18845
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

^juu varmasti karvaranteita on tuolla enemmän. Su illalla tunnelma oli kuitenkin hyvin rauhallinen. Ei mitään älämölöä.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Ja pitää sen latauspisteen olla aika lähellä tuota seveneleveniä kun Sellossakin on kuitenkin aika lähellä hissiä, jolla pääsee salin eteen.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 18845
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

Bluntly kirjoitti: 04.09.2017 9:36 Ja pitää sen latauspisteen olla aika lähellä tuota seveneleveniä kun Sellossakin on kuitenkin aika lähellä hissiä, jolla pääsee salin eteen.
Sellon piste antaa vain 3.7 kW, eli sillä ei käytännössä tee mitään. Olen kaksi kertaa meilannut ostoskeskuksen johtajalle ja pyytänyt tehokkaampaa latauspistettä. Nyt äänestin jaloillani (vai pitäisikö sanoa kumipyörilläni). Nyt saan 22kW.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Asia nakkisämpylä, ymmärrettävä syy.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20619
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Tänään lähtee henki \o/

Salille ostettu trap bar, pääsee testaamaan farmarikävelyä :h:
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18397
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Niba »



Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 3170
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bhven »

How to Start Calisthenics | Beginner Guide

Historia sisältää voimakkaita kohtauksia, jotka saattavat olla haitallisia lapsille.
Vastaa Viestiin