Punttisali

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Vaihdoin kyykätessä normitangon buffalotankoon. Sai aloittaa ihan alusta, sekä tekniikassa että painoissa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
sivustahuutaja
Kitisijä
Viestit: 14475
Liittynyt: 15.08.2005 0:29

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja sivustahuutaja »

^ Taitaa tuossa labrallakin olla osansa. Siinäkin suomalaiset jäävät kärjestä.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

On muuten aika metka juttu, että kuulantyöntäjät ovat usein nopeampia 20/30 metrin juoksutestissä kuin sprintterit.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Tuli sitten kuukauden tauko kun katosi mielenkiinto kaikkeen. Paluu on...tuskallista.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Loppupuolella harvinaisen laadukasta mm. ravintokeskustelua.

Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Pistin yhtenä uudenvuodenlupauksena tehdä kaksi isojen nostojen ennätystä. Eilen pukkasin peräti kakkosen pystypunnerruksessa uudella ennätyspainolla.

Ohjelman seuraavassa syklissä tulisi vastaan maven ennätyspainot.

Ehkäpä tällä kertaa täytän nämä vaatimukset.


Toisella palstalla uhosin kuitenkin vähän kovemmat tulokset.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ryhmääni tuli vajaa vuosi sitten itseäni kymmenen vuotta nuorempi kölvi. Hän on nyt sitten innostunut kesän juoksureenien taakse jäätyä puntilla käymään. Tuli puheeksi voimatasot ja enkat. Vielä kun talon salille on ilmestynyt sotilaspenkkipunnerruksen enkkalista, niin olin ja olen yllytetytty.

Muutama reeni takana leuanvetoja ja penaa lyhyillä sarjoilla ja isommilla raudoilla ja tulokset semiraketoivat. Leuoissa vitosia 30kg:n lisällä ja penkkiä kolmonen 115kg:llä. Tämä työkaveri kehittyy hänkin nopeasti ja vilkku on päällä, mutta kilpailuhenkisenä en voi kyllä millään ohi laskea. Raportoin, jos saan rautamäärää ylös...

Oma paino muuten noin 82kg.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 18824
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

Olen ollut uskossa, että lähisalini on kiinni, mutta näyttää auki olevan. Täytyy vääntäytyä
sinne ettei kuihdu aivan olemattomiin. Paino putosi masennuksen aikana n 6 kg. Nyt alkaa ruokahalu viimein palautua ja jos vain syö, ilmestyy rantapallo mahan kohdalle ja tikut sen jatkeeksi 😬

Pastori Luttisen sanoin, täytyy lähteä hikoilemaan senttien kanssa.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

James Potkukelkka kirjoitti: 20.04.2020 8:47 Pastori Luttisen sanoin, täytyy lähteä hikoilemaan senttien kanssa.
Sen verran pitää salilla heilua, ettei ole luontaisia vihollisia.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Eilen vähän koipia noin kolmen kuukauden tauon jälkeen, tänään tuli aamulenkillä aika reippaasti sivuaskelia.
Bluntly kirjoitti: 10.01.2020 13:14 Pistin yhtenä uudenvuodenlupauksena tehdä kaksi isojen nostojen ennätystä.
Nämä on peruttu, taidan alkaa bodaamaan.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Olisi ollut tänään salin omat kisat.

"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

69 päivää edellisestä salitreenistä, 75 päivää edellisestä jalkatreenistä.

Oikea ja vasen jalka tappelee keskenään mihin suuntaan ovat menossa, kumpikaan ei kuuntele mun käskyjä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 3167
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bhven »

^ Miksi noin pitkä tauko?
Historia sisältää voimakkaita kohtauksia, jotka saattavat olla haitallisia lapsille.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Tauti
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10655
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Kävin tänään salilla! PersRaineri oli mukana, jarrumiehenä.

Itsemurhakoneella kävelyllä lämppä (kävelin kyllä Sörnäisiin muutenkin).
Gumminauhalla availua.
Reidenkoukistusmasiinalla 7kg painolla.
Polven ojennusmasiinalla 7kg painolla.
Ylätaljaa kahdella otteella minipainoilla.
Trap barilla tein PR, yhteensä massiivisen miehekkäät 10kg tangossa.

Olosuhteet huomioon ottaen olen tyytyväinen miten pelitti koivet ja polvi ja reisikään ei juur vittuillut.
Liitteet
Screenshot_20200907_160117.jpg
Screenshot_20200907_160117.jpg (165.29 KiB) Katsottu 629 kertaa
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Pyöräilykausi on lopuillaan, ei enää juuri kiinnosta. Nyt sitten vaan 1-3h/vko kevääseen asti treinerillä ja wattipyörällä säbän ja kävelylenkkien lisäksi. Sen olen huomannut jo nyt, että puntti kulkee paremmin, kun ei pitkiä pyörälenkkejä enää ole ollut. 110 sarja meni penkkiä mm. Bongasin muuten naapuriaitururin juutubevideoista corereenin, jossa siis aitajuoksijan liikkeitä. Hyvin jaksoin tehdä, mutta aaettä on paikat kipeät.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2211
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja KKK »

Selkäjumeihin kyrpiintyneenä salikortitin itseni.

Maantiepyöräilykauden ajan keskityn yläkroppaan. Talven ajan otetaan sitten jaloillekin vähän punttia.
Hetken mielijohteesta kokeilin treenitapaa, jossa lämmittelyn ja säkinpieksennän jälkeen tehdään aina kaksi sarjaa peräkkäin eri lihasryhmille, parin minuutin palautuksella, toistot 8-12 välillä.

Hämmästyttävän hyvin tullut tulosta - omalla mittapuulla. Ei sitä niinkään peilistä huomaa, mutta toisaalta näillä kilometreillä pelkkä peilille podaaminen EVVK. Tärkeämpää on pärjätä ilman kipulääkkeitä ja se että raudan siirtelystä paikasta A paikkaan B ja takaisin tulee oikeasti hyvä olo.

Salilla kyllä näkee monenlaista viheltäjää. Omalla gymillä bongattu mm
- nuori snadisti runsasmuotoinen neiti, joka treenaa pelkkää persettä. Olisko joku some"vaikuttaja?"
- nelikymppinen pariskunta, joista mies selvästi elämäntapapodari. Rouvansa tulee perässä, treenikassi kainalossa ja kaikki harjoitteet merkataan sinikantiseen vihkoon. Hiki kyllä ei näy tulevan, mutta onhan se hyvä että seuranta on kunnossa :)
Amazing shit happens!
Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 10655
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Helsinki, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viesti:

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja McJanne »

Löysin hyvän ohjelman keskivartalolle omaan kuntoutukseen. Käyn tossa Sörnäisten Elixialla jumppailemassa.

Anteeksi linkitys toiselle foorumille, mutta sikäli kun asia ei kiinnosta, voi jättää menemättä. Tai pistää privaa niin törkkään tarkemmin.

https://potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=4081
Graafinen esitys aiheeseen liittyen
Graafinen esitys aiheeseen liittyen
IMG-20200910-WA0004.jpg (88.99 KiB) Katsottu 513 kertaa
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Big Ramy voitti Olympian. Reiden mitalla. Onneksi oli saanut itsensä riittävän kireäksi.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Oli aika kivinen tie. Mainannut saada osallistumisoikeutta ja vielä korona viimemetreillä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Bluntly kirjoitti: 20.12.2020 12:32 Oli aika kivinen tie. Mainannut saada osallistumisoikeutta ja vielä korona viimemetreillä.
Roellyhän sössi osallistumisensa, oliko Hadi mukana?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 13060
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala »

Ylermi Ylihankala kirjoitti: 20.12.2020 12:53
Bluntly kirjoitti: 20.12.2020 12:32 Oli aika kivinen tie. Mainannut saada osallistumisoikeutta ja vielä korona viimemetreillä.
Roellyhän sössi osallistumisensa, oliko Hadi mukana?
Neljäs oli, löytyi video asiasta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 20609
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Ja Pajulahti kahdeksas.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 18824
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Punttisali

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

En oo nyt uskaltanut käydä salilla muutamaan viikkoon.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh
Vastaa Viestiin