Kitinä

Bluntly kirjoitti:Täytyy kai toi Lepuskin Elixia testata

Testattu.

Olen nyt Sellon ollessa kiinni, kierrellyt Espoon saleilla kuluttamassa ilmaisen ensimmäisen kerran. Testatuista tämä ollut paskin tähän mennessä.

^Mikä siinä oli vikana?

James Potkukelkka kirjoitti:^Mikä siinä oli vikana?

- ei pohjelaitteita (technogymin paskaa ei lasketa)
- paskin penkki ikinä. Jumalattoman korkea, helvetin paksu pehmuste ja ylileveä
- tangot jotain perkeleen ohuita crossfitnestankoja
- levypainot loppuivat kesken
- ei leveää lapiokahvaa, ei leveää rusettikahvaa, ei laakeroituja kahvoja
- ristitaljassa kiinteä ylärulla ja aivan liian korkealla
- ristitaljassa pakka loppuu kesken
- mihinkään ei mahdu
- kaappiin ei mahdu reenikassi
- kaapin edessä oleva penkki mallia riuku

Tuo istumapohjekoneen puute on ainoa, mikä mua itseäni haittaa. Olen siitä valittanut pari kertaa henkilökunnalle tuloksetta.

Tuo painojen kesken loppuminen ei ole mulle ollut ongelma

^^ Moni kuntosalin omistaja maksaisi mansikoita kun kertoisit nuo puutteet. Bisneksen kannalta on tärkeää ajaa painoja viskovat ja mölisevät salilla asuvat äijänköriläät vittuun.

sivustahuutaja kirjoitti:^^ Moni kuntosalin omistaja maksaisi mansikoita kun kertoisit nuo puutteet. Bisneksen kannalta on tärkeää ajaa painoja viskovat ja mölisevät salilla asuvat äijänköriläät vittuun.

Eiköhän Elixialla ole aika selvä konsepti-design. Eipä tuolla omallakaan toisen ketjun konseptisalilla körmyjä juuri näy vaikka se ei ole järin tyyris.

No en nyt sanoisi. Tuossa exSatsilla viereisessä kyykkytelineessä melko körmy veteli puolikyykkyjä kahdella markalla, mitä nyt sitäkään ei ihan joka paikassa näe. Takana jannu veteli etukyykkyjä ulisten melko isoilla. Kauempana oli Sellon Elixialta paossa oleva kolmen markan propenkkaaja.

Ne painoja pudottelevat ja möykkäävät löytyy sitten crossfitness salilta. Tai onhan joka paikassa mätiä omenoita.

Ja sitten on ilmeisesti sivustahuutajan mestoja, joissa tärkein varuste on peilit selfieiden ottoon.

Pyrin käymään suht säännöllisesti punttisalilla,
jotta lihaskunto säilyisi. Ei vaan aina ehdi, ja punttisali on HIUKAN
tylsä paikka.

ELOARSKA

Testasin Lepuskin Fressin. Taitaa sali vaihtua.

Bluntly kirjoitti:Testasin Lepuskin Fressin. Taitaa sali vaihtua.

Miksi? Mitä se maksaa?
Onko sulla kokemusta Esportista?

STADIN A

Taas vähän tavoitetta:

66-vuotias Juhani käy ikätovereidensa hautajaisissa ja tähtää kehonrakennuksen MM-kisoihin

Olen alkanut käymään salilla tosi myöhään illalla. On kiva kun sali on lähes tyhjä eli saa rauhassa käyttää kaikkia laitteita ihan jonottamatta, kukaan ei tuijottele (saatan toki olla vainoharhainen ja oikeasti kukaan ei päiväsaikaankaan meikäläistä tuijottele) ja pukkarissakin saa olla itekseen. Olen enemmän ilta- kuin aamuihminen, joten sikälikin sopii hyvin. Joitain miehiä salilla vielä on 21 jälkeen, mutta jostain syystä naisia ei? Eilen meni kyllä vähän turhan viimetippaan tuo urheilu, poistuin salilta 22:56 kun hälyt menevät päälle klo23

Löytyi pari kivaa liikettä, joilla saa selän vedettyä tappiin ihan pikkupainoilla.

Mä oon alkanut käymään salilla melkein yksinomaan työaikana. Se on ihan kätevää, kun sali on samassa rakennuksessa kun toimisto. Kaksi 45 minsan treeniä voi tehdä viikkoon niin, että se on työnantajallekin ihan OK. Ei ole niin pahasti kotiajastakaan pois.

On tämäkin yksi saatanan harrastus. Mukana kannettavaa roinaa kertyy niin, että nyt on hankittava isompi salikassi.

Bluntly kirjoitti: ↑13.06.2013 7:42En ehkä kokeile humanflagiä vielä.

Dragon flag alkaa menemään melko helposti, joten tätäkin voisi testata. Seuraavaksi vaikkapa Front Lever treenaukseen.

Onko antaa suosituksia hyvien Spotify -soittolistojen suhteen? Oman salin musiikki on pääasiassa sellasta rauhallista pop/r&b -linjaa, joka ei todellakaan motivoi. Lisäksi sitä soitetaan ihan liian alhaisella volyymilla. Pari hyvää listaa olen löytänyt, mutta aika nopeasti ne tulee kuunneltua loppuun useammankin kerran, joten lisää tarvitaan. Kuunneltuna on viimeksi "Heviä treeneihin" ja "Pumping Iron" eli jotain rock/metal tyyppistä ois kiva löytää, kunhan vaan on sitä menoa ja meininkiä eikä hidasta diipadaapaa

Pitkän aikaa kuolasin yksiä urheiluhousuja, mutta en raaskinut ostaa niitä kun olivat melko tyyriit. Oli nyt kuitenkin "pakko" saada ne, joten pistin tilaukseen. Jo pari kertaa olen niitä ehtinyt käyttämään ja ovat kyllä mukavat Viimeksi vaan katse osui omaan reiteeni ja tajusin, että ne saakutin housuthan näkyy läpi...

Bluntly kirjoitti: ↑17.01.2017 15:16 On tämäkin yksi saatanan harrastus. Mukana kannettavaa roinaa kertyy niin, että nyt on hankittava isompi salikassi.

Et kai sä vaan ole niitä tyyppejä, jotka kantaa valtavaa kassia mukanaan ympäri salia? Itellä kun on mukana salin puolella vaan juomapullo ja känny+kuulokkeet, niin en ihan ymmärrä moista meininkiä...

Salin puolelle menee vain joku mainoskassi, jossa:

- versat
- remmit
- rannesiteet
- kyynärpäälämppärit
- mankku

Lisäksi joskus mukana college ja vyö.

Bluntly kirjoitti: ↑26.01.2017 9:02Seuraavaksi vaikkapa Front Lever treenaukseen.

Muutaman sekunnin front lever suoritettu. Sitten hinkkaamaan kestoa.

Mavea tehdessä loppuu sormista voima, vaikka muu kroppa jaksaisi helposti nostaa reilusti enemmän painoa. Pitäisikö siis hankkia vetoremmit vai versat vai mitkä? Mitä eroa niillä on (paitsi ulkonäkö) ja onko suosituksia hyvistä? Mitä kannattaisi ottaa huomioon näitä hankkiessa? Kitinän asiantuntijaraati, help!

Miksi muuten naisille suunnatut salivarusteet on lähes poikkeuksetta pinkkejä? Kuvitteleeko valmistajat tosiaan, että kaikki naiset rakastaa sitä possumaista väriä? Pitäisi myös salihanskat hankkia ja vaikka olenkin tälläinen pehmoinen ja suloinen naisihminen ( ), niin en todellakaan halua pinkkejä varusteita. Ainoa toinen vaihtoehto vaikuttaisi olevan musta, joten sillä taidetaan mennä.

Suositusjärjestys oteongelmiin:

- Captain of crush
- magnesium (nestemäinen)
- ristiote
.
.
.
.
- vetoremmit (https://www.taffer.fi/product/2/vetoremmit)

Bluntly kirjoitti: ↑14.03.2017 8:21 Suositusjärjestys oteongelmiin:

- Captain of crush
- magnesium (nestemäinen)
- ristiote
.
.
.
.
- vetoremmit (https://www.taffer.fi/product/2/vetoremmit)

Pitoa voi reenata mielestäni ehkä parhaiten roikkumalla, myös taljat kannattaa opetella tekemään ilman remmejä. Naiselle ei kuitenkaan ole moitteeksi käyttää remmejä vain mavessa.

Ylermi Ylihankala kirjoitti: ↑14.03.2017 8:30Naiselle ei kuitenkaan ole moitteeksi käyttää remmejä vain mavessa.

Höpö höpö. Käsiin vaan lisää voimaa ja ristiote.

Ristiote on pitävä ratkaisu, mutta aika hankala. Vähintään jokaiseen sarjaan on vaihdettava otesuunnat, mielummin joka vetoon. Muuten yläsehän lihastasapaino on aika nopeasti keturallaan ja moninaiset vaivat tulevat tutuiksi.

Raskaimpiin vetoihin on toki myös sormilukko jos sietää pientä kipua, eikä omista infernaalisen lyhyitä sormia kuten minä.

https://www.t-nation.com/training/tip-d ... eadlifting

Mielestäni ei ole erityisen tavoiteltavaa normi kuntoilijalle pystyä tekemään maven raskaita vetoja ilman remmejä. Remmit auttavat keskittämään voimantuoton oikeisiin asioihin ja helpottavat suorittamista. Tätä vartenhan ne on keksitty. Jos ilman pärjää, hyvä niin. Vaikka minulla on hyvä puristusvoima, niin aikoinaan käytin aina remmejä juuri raskaissa vedoissa.