Ruokapäiväkirjat
-
- Kitinän väärinkäyttäjä
- Viestit: 146
- Liittynyt: 16.07.2006 14:33
- Paikkakunta: Espoo
Re: Ruokapäiväkirjat
Tänään tullut syötyä aivan liikaa
aamulla kolme lämmintä voileipää jotka oli varustettu kinkulla, juustolla ja tomaatilla.
lounaaksi kanakastiketta ja bulguria
välipalana napostelin määrittelemättömän määrän herneitä.
päivälliseksi possun ulkofilépihvin, muutaman röstiperunan ja kaalikurpitsasalaattia
nyt napostelen vadelmia iltapalaksi
aamulla kolme lämmintä voileipää jotka oli varustettu kinkulla, juustolla ja tomaatilla.
lounaaksi kanakastiketta ja bulguria
välipalana napostelin määrittelemättömän määrän herneitä.
päivälliseksi possun ulkofilépihvin, muutaman röstiperunan ja kaalikurpitsasalaattia
nyt napostelen vadelmia iltapalaksi
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilen:
aamupala: ruisleipäpala kermajuustolla ja kurkulla, kahvia
Lounas: paketti mama-nuudeleita, purkki tonnikalaa vedessä, kirsikkatomaatteja
Välipala: puolikas banaani, ruisleipä juustolla ja kurkulla, 2 kuppia kaneli-vaniljacappuccinoa
Iltapala: paketti mama-nuudeleita, 4 rkl raejuustoa, paljon ruohosipulia, 3 hapankorppua Mini-Lätalla, 2 saunaolutta.
aamupala: ruisleipäpala kermajuustolla ja kurkulla, kahvia
Lounas: paketti mama-nuudeleita, purkki tonnikalaa vedessä, kirsikkatomaatteja
Välipala: puolikas banaani, ruisleipä juustolla ja kurkulla, 2 kuppia kaneli-vaniljacappuccinoa
Iltapala: paketti mama-nuudeleita, 4 rkl raejuustoa, paljon ruohosipulia, 3 hapankorppua Mini-Lätalla, 2 saunaolutta.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4593
- Liittynyt: 16.08.2005 15:25
- Paikkakunta: Kouvostoliitto
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilen:
Lounaaksi lihapiirakka, päivälliseksi kaksi lidlin mikropizzaa, x tuoppia keskiolutta
Tänään:
Kinkkukiusausta.
Lounaaksi lihapiirakka, päivälliseksi kaksi lidlin mikropizzaa, x tuoppia keskiolutta
Tänään:
Kinkkukiusausta.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
- Ann 2005
Re: Ruokapäiväkirjat
Menu i dag
aamulla: kahvia, kaksi hapankorppua Mini-Lätalla
Lounas: paketti mama-nuudeleita, purkki tonnikalaa vedessä, 5 rkl raejuustoa, kirsikkatomaatteja, kovaksi keitetty kananmuna, hapankorppu kermajuustolla.
Illallinen: 2 keitettyä perunaa, 2 itetehtyä pientä jauhelihapihviä, 2 rkl sienikastiketta, lasi maitoa, puolikas reissumiespalasta juustolla ja kurkulla.
Illalla: saunan päälle Dr. Pepper 0,5 l. Omena-kaneliteetä hunajalla, 2 hapankorppua juustolla sekä pieni slaissi mustikkapiirakkaa.
aamulla: kahvia, kaksi hapankorppua Mini-Lätalla
Lounas: paketti mama-nuudeleita, purkki tonnikalaa vedessä, 5 rkl raejuustoa, kirsikkatomaatteja, kovaksi keitetty kananmuna, hapankorppu kermajuustolla.
Illallinen: 2 keitettyä perunaa, 2 itetehtyä pientä jauhelihapihviä, 2 rkl sienikastiketta, lasi maitoa, puolikas reissumiespalasta juustolla ja kurkulla.
Illalla: saunan päälle Dr. Pepper 0,5 l. Omena-kaneliteetä hunajalla, 2 hapankorppua juustolla sekä pieni slaissi mustikkapiirakkaa.
Re: Ruokapäiväkirjat
Koska mulla on tylsää, kirjaan tähän vittuillakseni myös muun perheen eiliset sapuskoinnit:
Nitsku:
Aamulla 2 hapankorppua mini-lätalla (se tykkää niistä viel enemmän kuin minä), ja maitoa
Välipala: banaani, tuoremehua
Lounas: jauhelihapihvi, kaksi keitettyä perunaa, kurkkua ja tomaattia
Välipala: mustikkapiirakkaa, maitoa
Iltapala: kurkkua, tomaattia, nakki, paprikaa, juustoa muutama siivu, maitoa
Mies
Aamupala: kahvia
Lounas: 5 jauhelihapihviä, 5 keitettyä perunaa, maitoa
Iltapala: 4 näkkileipää mini-lätalla, juustolla ja meetvurstilla, kaneli-omenateetä maidolla, iso pala mustikkapiirakkaa.
Kissat
Purkki Latz kanaa kastikkeessa, maistiaiset tonnikalasta, kuivia raksuja, maistiaiset raakaa jauhelihaa.
Kanit
Heinää, salaattia, kuivattua ruisleipää, porkkanat.
Pikkuötökät
Raidia.
Nitsku:
Aamulla 2 hapankorppua mini-lätalla (se tykkää niistä viel enemmän kuin minä), ja maitoa
Välipala: banaani, tuoremehua
Lounas: jauhelihapihvi, kaksi keitettyä perunaa, kurkkua ja tomaattia
Välipala: mustikkapiirakkaa, maitoa
Iltapala: kurkkua, tomaattia, nakki, paprikaa, juustoa muutama siivu, maitoa
Mies
Aamupala: kahvia
Lounas: 5 jauhelihapihviä, 5 keitettyä perunaa, maitoa
Iltapala: 4 näkkileipää mini-lätalla, juustolla ja meetvurstilla, kaneli-omenateetä maidolla, iso pala mustikkapiirakkaa.
Kissat
Purkki Latz kanaa kastikkeessa, maistiaiset tonnikalasta, kuivia raksuja, maistiaiset raakaa jauhelihaa.
Kanit
Heinää, salaattia, kuivattua ruisleipää, porkkanat.
Pikkuötökät
Raidia.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1314
- Liittynyt: 14.08.2005 23:08
Re: Ruokapäiväkirjat
aamupala: luonnonjugurttia ja elovena-mysliä, c-vitamiiniporetta
töissä: pala Britta-kakkua, mokkapala, voileipäkakun pala, teetä
lounas: joku kyljys, 1 peruna, salaattia ja tomaattia, hedelmäsalaattia, lasi maito, 2 palaa leipää
välipala: mokkapala, Britta-kakkupala, kahvia, soijakaakaota
iltapala: hodari, kokista, rasiallinen vadelmia
töissä: pala Britta-kakkua, mokkapala, voileipäkakun pala, teetä
lounas: joku kyljys, 1 peruna, salaattia ja tomaattia, hedelmäsalaattia, lasi maito, 2 palaa leipää
välipala: mokkapala, Britta-kakkupala, kahvia, soijakaakaota
iltapala: hodari, kokista, rasiallinen vadelmia
Re: Ruokapäiväkirjat
Menu i dag:
Aamulla: 2 hapankorppua mini-lätalla, kahvia, lasi tuoremehua
Lounas: lautasellinen kalakeittoa, reissumies mini-lätalla ja juustolla, 2 lasia rasvatonta maitoa
Välipala: reissumies kermajuustolla ja kurkulla
Illallinen: lautasellinen kalakeittoa, reissumies mini-lätalla ja juustolla, 1 lasi rasvatonta maitoa.
Iltapala: 2 kuppia kaakaota, 0,5 litran siideri saunan päälle.
Onpas meillä samis-päivä Suvisen kanssa
Aamulla: 2 hapankorppua mini-lätalla, kahvia, lasi tuoremehua
Lounas: lautasellinen kalakeittoa, reissumies mini-lätalla ja juustolla, 2 lasia rasvatonta maitoa
Välipala: reissumies kermajuustolla ja kurkulla
Illallinen: lautasellinen kalakeittoa, reissumies mini-lätalla ja juustolla, 1 lasi rasvatonta maitoa.
Iltapala: 2 kuppia kaakaota, 0,5 litran siideri saunan päälle.
Onpas meillä samis-päivä Suvisen kanssa
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Tylsyys on sellaisissa sfääreissä että minäkin osallistun tähän. Yövuoro, siksi vanuvat ajat:
Klo 8.30 AllBran-muroja, rasvatonta maitoa, kiivi
Klo 14 Kanan rintafile, 100g wokkivihanneksia, tomaatti, 3 rkl raejuustoa + pari lasia vissyä
Klo 19 2 dl punaherukoita, ½ rasvaton jugurtti, ½ rasvaton maitorahka
Klo 22.30 2 x ruisleipä (se missä on reikä keskellä, joku limppu tms?), päällä salaattia, 2 x ohut broilerileike + kurkku, toisessa 2 x 10% juustosiivu + kurkku. Lasi rasvatonta maitoa, maitokahvi.
Klo 00.30 Banaani ja vissyä
Ennustaen loput:
Klo 02.30 Omena ja vissyä
Klo 05 3 dl mustaherukoita, rasvaton jugurtti
Klo 8.30 AllBran-muroja, rasvatonta maitoa, kiivi
Klo 14 Kanan rintafile, 100g wokkivihanneksia, tomaatti, 3 rkl raejuustoa + pari lasia vissyä
Klo 19 2 dl punaherukoita, ½ rasvaton jugurtti, ½ rasvaton maitorahka
Klo 22.30 2 x ruisleipä (se missä on reikä keskellä, joku limppu tms?), päällä salaattia, 2 x ohut broilerileike + kurkku, toisessa 2 x 10% juustosiivu + kurkku. Lasi rasvatonta maitoa, maitokahvi.
Klo 00.30 Banaani ja vissyä
Ennustaen loput:
Klo 02.30 Omena ja vissyä
Klo 05 3 dl mustaherukoita, rasvaton jugurtti
Elämä kantaa, jos sen antaa
-
- Kitisijä
- Viestit: 1314
- Liittynyt: 14.08.2005 23:08
Re: Ruokapäiväkirjat
aamupala: mansikkarahkavaahto, 1 pala ruisranskista ja juustoa, mehusiideriä
töissä kahvia
lounas: sienikeitto, salaattia, porkkanaraastetta, persikkaa, 3 palaa leipää, 2 lasia maitoa, suklaavanukasta
välipala: suklaapatukka, nektariini
kotona: täytetty jauhelihalettu, jugurtti, maitoa, pari pågen-korvapuustia..
töissä kahvia
lounas: sienikeitto, salaattia, porkkanaraastetta, persikkaa, 3 palaa leipää, 2 lasia maitoa, suklaavanukasta
välipala: suklaapatukka, nektariini
kotona: täytetty jauhelihalettu, jugurtti, maitoa, pari pågen-korvapuustia..
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Ja taas:
8.00 AllBran-muroja, rasvatonta maitoa ja kiivi
17.00 2 dl proteiinipastaa, 2 dl jauheliha-kasviskastiketta, 3 rkl rasvatonta raejuustoa, lasillinen rasvatonta maitoa
19.00 Maitokahvi
22.30 Puolikas tonnikalasaatti, ehkä 4 dl, sisältäen purkin tonnikalaa tomaattikastikkeessa, salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, sipulinvarsia ja hillosipuleita. Duunin juustosämpylä, ½l vissyä ja maitokahvi.
Arviokulutus:
02.30 Jälkeenjäänyt puolikas edeltäneestä tonnikalasalaatista, ½l vissyä
05.30 2dl vattuja, 2dl rasvatonta jugurttia
Jos vituttaa, niin aamuauringon paisteessa klo 8.00 Ville Vallaton-puikko
Edit: Ei vituttanut, nukutti.
8.00 AllBran-muroja, rasvatonta maitoa ja kiivi
17.00 2 dl proteiinipastaa, 2 dl jauheliha-kasviskastiketta, 3 rkl rasvatonta raejuustoa, lasillinen rasvatonta maitoa
19.00 Maitokahvi
22.30 Puolikas tonnikalasaatti, ehkä 4 dl, sisältäen purkin tonnikalaa tomaattikastikkeessa, salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, sipulinvarsia ja hillosipuleita. Duunin juustosämpylä, ½l vissyä ja maitokahvi.
Arviokulutus:
02.30 Jälkeenjäänyt puolikas edeltäneestä tonnikalasalaatista, ½l vissyä
05.30 2dl vattuja, 2dl rasvatonta jugurttia
Jos vituttaa, niin aamuauringon paisteessa klo 8.00 Ville Vallaton-puikko
Edit: Ei vituttanut, nukutti.
Viimeksi muokannut Melnais, 09.08.2006 17:30. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilen oli mässytyspäivä:
Aamulla: 2 hapankorppua mini-lätalla, kahvia
Välipala: reissumies juustolla ja kurkulla, lasi maitoa
Lounas: paketti mama-nuudeleita, 4 rkl raejuustoa seassa, ruohosipulia, hapankorppu juustolla, kurkkua ja tomaattia
Illallinen: lautasellinen kalakeittoa, yli-rasvainen lämmin voileipä juustolla, metukalla, oivariinilla, sipulilla ja tomaatilla, lasi maitoa, 2 palaa suklaata
Iltapala: reissumies juustolla ja kurkulla, lasi maitoa. Saunan päälle 2 kpl ykkösoluita.
Aamulla: 2 hapankorppua mini-lätalla, kahvia
Välipala: reissumies juustolla ja kurkulla, lasi maitoa
Lounas: paketti mama-nuudeleita, 4 rkl raejuustoa seassa, ruohosipulia, hapankorppu juustolla, kurkkua ja tomaattia
Illallinen: lautasellinen kalakeittoa, yli-rasvainen lämmin voileipä juustolla, metukalla, oivariinilla, sipulilla ja tomaatilla, lasi maitoa, 2 palaa suklaata
Iltapala: reissumies juustolla ja kurkulla, lasi maitoa. Saunan päälle 2 kpl ykkösoluita.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Sitä mitä siinä lukee, hassu! Torinon tumma proteiinipasta, proteiinia 23g, hiilihydraatteja 53g ja kilokaloreita 340/100g. Hyvän ravintoarvon lisäksi myös maku on hyvä. Puolen kilon paketti maksaa muistaakseni vähän enemmän kuin muut vastaavat Torinon pastat, muttei ilmeisen hillitysti kun ei ole jäänyt mieleen.Vaola kirjoitti:Mitä tämä on???Melnais kirjoitti:2 dl proteiinipastaa
Elämä kantaa, jos sen antaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Kuivana vai keitettynä?Melnais kirjoitti:kilokaloreita 340/100g.
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 936
- Liittynyt: 27.05.2006 20:13
- Paikkakunta: pöydän alla
Re: Ruokapäiväkirjat
Aamupala : Viilis, japanilainen omena, paahtoleipiä Oltermannilla
Välipala: Jäätelötuutti
Päivällinen : Kinkkukiusaus + pihvinpala + ruisleipää Oltermannilla
Illallinen : vaniljajäätelöä ja kaakaota
Välipala: Jäätelötuutti
Päivällinen : Kinkkukiusaus + pihvinpala + ruisleipää Oltermannilla
Illallinen : vaniljajäätelöä ja kaakaota
I raise my hands to heaven of curiosity, I don't know what to ask for, What has it got for me?
Re: Ruokapäiväkirjat
Poikkeuksellinen päivä, pitää siis listata (jotta huominen menisi ihan eri tavalla):
aamu: nappia ja kahvia
päivä: nappia ja kahvia
iltapäivä: nappia ja vettä piruna
ilta: 300g irttiksiä, BigXtra-ateria, 2*tuplajuustohampurilainen, viili, pari hapankorppuu juustolla
*röyh*
aamu: nappia ja kahvia
päivä: nappia ja kahvia
iltapäivä: nappia ja vettä piruna
ilta: 300g irttiksiä, BigXtra-ateria, 2*tuplajuustohampurilainen, viili, pari hapankorppuu juustolla
*röyh*
-
- Kitisijä
- Viestit: 23551
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Ruokapäiväkirjat
Aamulla: voileipä ja kannullinen kahvia
Päivällä: noin 3kg jauhelihakeittoa
Iltavälipala: 300g bratwursteja ja kurkon verigreippilonkero
Iltapala: n.600g kiinankaaliananassalaattia
Päivällä: noin 3kg jauhelihakeittoa
Iltavälipala: 300g bratwursteja ja kurkon verigreippilonkero
Iltapala: n.600g kiinankaaliananassalaattia
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
En ole osannut edes ajatella tuota. Oletan että kalorit ilmoitetaan aina kuivana, kuten kaikenmaailman hiutaleissa.Sinkkumatti kirjoitti:Kuivana vai keitettynä?Melnais kirjoitti:kilokaloreita 340/100g.
Ja taas tätä listaa:
08.00 Kaurapuuro, 2 rkl omenasosetta, 2 dl rasvatonta maitoa, puolikas pala jälkiuunileipää, päällä salaattia, 2 x ohut kalkkunaleike ja kurkkua, vettä
17.00 AllBran-muroja 2 dl, kiivi, rasvatonta maitoa, vettä, maitokahvi
20.30 Banaani, vettä
21.30 Mansikkavanilja 1% viili, vettä
22.00 Kanafile, 125g wokkivihanneksia, 3 rkl rasvatonta raejuustoa, tomaatti, vettä
Vielä natusteluun: Karviaisia ja 1 rkl maapähkinöitä
Viimeksi muokannut Melnais, 10.08.2006 8:59. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Torinoissa niin taitaa ollakin, joissain vaikkapa nuudeleissa taas ilmotetaan ihan päin vattua kuulema...Melnais kirjoitti:En ole osannut edes ajatella tuota. Oletan että kalorit ilmoitetaan aina kuivana, kuten kaikenmaailman hiutaleissa.Sinkkumatti kirjoitti:Kuivana vai keitettynä?Melnais kirjoitti:kilokaloreita 340/100g.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Nuudelit näyttää jo kertaalleen oksennetuilta, aika usein myös maistuu. Mitäs sellaisessa pikkupaketissa luvataan olevan, 60 kcal? Eihän se toisaalta painakaan mitään joten miksei.Geetzu kirjoitti:Torinoissa niin taitaa ollakin, joissain vaikkapa nuudeleissa taas ilmotetaan ihan päin vattua kuulema...Melnais kirjoitti: En ole osannut edes ajatella tuota. Oletan että kalorit ilmoitetaan aina kuivana, kuten kaikenmaailman hiutaleissa.
Finelista näitä tietysti löytyisi, mutta herkästi addiktoituvana koitan välttää tarkkaa kalorien tai ravintoarvojen laskemista. Innostuin jo ostamaan kalaöljykapseleita! Kohta idätän kaiken ruokani ja kalastan päätoimisesti levää perheelle.
Edit: Tanan lainaukset, toimikaa tai tapan.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Aamulla: Hehkulamppuja hunajamarinoituna ja kevyesti paistinpannulla voissa ruskitettuna.
Lounaaksi: Kaksi kiloa pariloitua pandakarhua punahomejuuston ja nuuskamuikkusen kera
Päivälliseksi: Kolme salottisipulia ja suolattu sinivalas
Iltapalaksi: ½ kiloa lasimurskaa, pikkukerä piikkilankaa ja 69 viiden tuuman rautanaulaa bearnaisekastikkeen ja uusien perunoiden kera.
Yöpalaksi baarin jälkeen: Yksi McDonaldsin tarjotin aluspapereineen ja litra kolaa.
Minua huolestuttaa, syönköhän tarpeeksi monipuolisesti. Saanko teidän mielestänne tarpeeksi kalsiumia ravinnostani?
Lounaaksi: Kaksi kiloa pariloitua pandakarhua punahomejuuston ja nuuskamuikkusen kera
Päivälliseksi: Kolme salottisipulia ja suolattu sinivalas
Iltapalaksi: ½ kiloa lasimurskaa, pikkukerä piikkilankaa ja 69 viiden tuuman rautanaulaa bearnaisekastikkeen ja uusien perunoiden kera.
Yöpalaksi baarin jälkeen: Yksi McDonaldsin tarjotin aluspapereineen ja litra kolaa.
Minua huolestuttaa, syönköhän tarpeeksi monipuolisesti. Saanko teidän mielestänne tarpeeksi kalsiumia ravinnostani?
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Noista tarpeista on siis pikku lakimiehet tehty. Hus sotkemasta toisten ruokaleikkiä. Oikeasti kyllä kiinnostaisi mitä miehet syövät, oma ei käy edustavasta otoksesta koska se syö mitä minä annan.
Elämä kantaa, jos sen antaa
-
- Kitisijä
- Viestit: 2201
- Liittynyt: 15.08.2005 0:23
- Paikkakunta: Turku
Re: Ruokapäiväkirjat
Tähän jää näemmä koukkuun. Eilinen meni näin:
08.30 Kaurapuuro, 2 rkl omenasosetta, lasi rasvatonta maitoa, maitokahvi, jälkiuunileivän pala jossa salaattia, 2 x ohut kalkkunaleike ja kurkkua
11.30 Joku sorbettijäätelöpallo kaupungilla, muutama mansikka
14.00 Kaksi nektariinia
15.00 Lautasellinen pinaattikeittoa, jälkiuunileivän pala jossa päällä sulatejuustoa, lasi rasvatonta maitoa
20.00 Ruissämpylä, päällä 4 x ohut kalkkunaleike, salaattia ja kurkkua.
Purkki maitorahkaa, 1½ dl rasvatonta jugurttia, mansikoita
Teho-osastoa seuraillessa vielä ähkynä pari herneenpalkoa.
Liikuntoineen kasassa yhä se -500 kcal.
08.30 Kaurapuuro, 2 rkl omenasosetta, lasi rasvatonta maitoa, maitokahvi, jälkiuunileivän pala jossa salaattia, 2 x ohut kalkkunaleike ja kurkkua
11.30 Joku sorbettijäätelöpallo kaupungilla, muutama mansikka
14.00 Kaksi nektariinia
15.00 Lautasellinen pinaattikeittoa, jälkiuunileivän pala jossa päällä sulatejuustoa, lasi rasvatonta maitoa
20.00 Ruissämpylä, päällä 4 x ohut kalkkunaleike, salaattia ja kurkkua.
Purkki maitorahkaa, 1½ dl rasvatonta jugurttia, mansikoita
Teho-osastoa seuraillessa vielä ähkynä pari herneenpalkoa.
Liikuntoineen kasassa yhä se -500 kcal.
Elämä kantaa, jos sen antaa