*kiihottuu*William Somerset kirjoitti:Kun pääsi Betty Geetä survomaan, niin tuli sitten laitettua saman tien 50 kilometriä
Urheiluosasto
Re: Urheiluosasto
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Tänään putkeen Dance, Total ja FitBall (kävin vähän ahneeks =), eilen BodyPump ja toissapäivänä Core. Nyt lepooooh...
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Re: Urheiluosasto
Tehokkaasti tunnissa ilman hengähdystaukoa sparrausta, tekniikkaharjoituksia. Voima- ja kestävyysharjoittelua etunojapunneruksilla, kyykkyhypyillä ja vatsalihaslikkeillä. Ei ehtinyt palautua edellisestä suorituksesta kun uutta ohjetta/käskyä tuli.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2582
- Liittynyt: 14.08.2005 23:46
Re: Urheiluosasto
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]Clay kirjoitti:17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.Clay kirjoitti:Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.
edit. siirtelyä
15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA!
Nyt penikseni on fantastinen!
Re: Urheiluosasto
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]Clay kirjoitti:17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.Clay kirjoitti:Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.
edit. siirtelyä
15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA![/quote]
Homo, oikaisit!
Re: Urheiluosasto
Nyt kolmekohan (vai neljän?) viikon ajan, kun en oo ollut töissä enkä juur opiskellut eikä silmät jaksa hirmusti lukeakaan, oon käynyt neljästi viikossa salilla ja kolmesti tanssimassa. Arvioisin persustani pyöristyneen ja selkäni lihaksistuneen näkyvästi. Piakkoin varmaan kyllä alan töihin ja persustani latistuu taas. Sit enää kahdesti salille.
Re: Urheiluosasto
Kädet tärisee näppäimistöllä vaikka treenit loppuivat melkein tunti sitten.
Takakäden voimalyöntitreeniä alkuun molemmin puolin ja vähän pomppimista. Neljä erää sparrausta, sitten vuorotellen voima ja tempolyöntejä rullaten 4 kierrosta molempia kierros kesti n. minuutin. Loppuun räjähtäviä vatsalihasliikkeitä mahdollisimman nopeasti 5 sarjaa 10 liikettä per sarja. Ovet paukkuen lähti aika moni salilta kun käsistä on kadonnut voiman hienosäätö kokonaan treenien aikana.
Takakäden voimalyöntitreeniä alkuun molemmin puolin ja vähän pomppimista. Neljä erää sparrausta, sitten vuorotellen voima ja tempolyöntejä rullaten 4 kierrosta molempia kierros kesti n. minuutin. Loppuun räjähtäviä vatsalihasliikkeitä mahdollisimman nopeasti 5 sarjaa 10 liikettä per sarja. Ovet paukkuen lähti aika moni salilta kun käsistä on kadonnut voiman hienosäätö kokonaan treenien aikana.
Re: Urheiluosasto
Muahahahahaaa, kynäniskojen hommia!! TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen!Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
Selkä- ja jalkojen voimanopeustreeni. Maasta nousee rautaa enemmän kuin koskaan, mutta selän vihlonta on tullut takaisin. Täytyy alkaa taas venyttemään kirosanapraktikon ohjeiden mukaisesti, jos ei tepsi, varaan ajan uudelle kuurille.
Kyykky on alkanut taas kulkemaan ihan erilailla, kun lopetin peruskuntokauden ja otin voimanopeuden mukaan jalkojen kevyelle treenipäivälle. Tukilihasten treenaamattomuuden aiheuttama kropan suorituksenaikainen huojunta on treenin myötä hävinnyt ja boksikyykyn avulla kyykkäysasento on taas löytänyt uomilleen, enää ei meinaa lentää turvalleen. Näihin sanoihin, näihin tunnelmiin.
Re: Urheiluosasto
Mikä halvattu siinäkin on että jonkun pitää varata salin ainoassa kyykkytelineessä oleva tanko hemmetin hauiskääntöjä ja kyynärvarren koukistajaliikkeitä varten?!? Haloo, siinä vieressä olisi kyseiseen tarkoitukseen tarkoitettuja pienempiä tankoja, ja jotkut EHKÄ haluaisivat tehdä myös kyykkyjä?
Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti? Palautusjuomassa on jonnin verran kreatiinia joten kreatiinia tulee saatua sen kautta kaksi kertaa viikossa, eikä millään jaksaisi alkaa pelleillä eri palautusjuomien kanssa.
Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti? Palautusjuomassa on jonnin verran kreatiinia joten kreatiinia tulee saatua sen kautta kaksi kertaa viikossa, eikä millään jaksaisi alkaa pelleillä eri palautusjuomien kanssa.
Re: Urheiluosasto
Miksi et vain huomauttanut asiasta?Googlebot kirjoitti:
Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.
Re: Urheiluosasto
Varsinkin silloin kun tuli turpaan, pitää uhota niin että muut näkee ja liikkeet oli kuin lehmällä joka lähtee makuulta. "Mä olen Ilkka (Nummisto) ja mitään en ole ottanut"SikaMika kirjoitti:TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen!Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
-
- Kitisijä
- Viestit: 3273
- Liittynyt: 26.08.2006 9:58
- Paikkakunta: Kenkäkaupunki
Re: Urheiluosasto
Aissaatana. Pienen pakkotauon jälkeen tunnin tappopump. Rääkkäsin itseäni armottomasti rankaistakseni löysäilystä, ja tulos on sen mukainen - olen aika rampa nyt. Huomenna vielä invalidimpi.
On se vaan ihanaa! Todellista liikunnan riemua!
On se vaan ihanaa! Todellista liikunnan riemua!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Ihan loistoidis vetästä nippanappa krapulasta toivuttuaan Aerobic, Gymstick ja FitBall putkeen. Eli viikko starttas aika reippaasti. =)
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Re: Urheiluosasto
Aamulla salilla 75 min. Ei näköjään ole vieläkään kunnossa reisilihas venähdyksen jälkeen. Rasittavan hidasta paraneminen.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.Suvinen kirjoitti:Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Re: Urheiluosasto
Mikäs ichmeen urheilija susta on kuoriutunut?Lapitii kirjoitti:Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.Suvinen kirjoitti:Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Re: Urheiluosasto
Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
Siis häh, mähän olen laajalti tunnettu nimenomaan yyberterveellisistä elämäntavoistani.Vihtahousu kirjoitti:Mikäs ichmeen urheilija susta on kuoriutunut?Lapitii kirjoitti:...
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Re: Urheiluosasto
Mietin vaan eikö asiaa sitten auta ettei ota kuurisatsia ns. täyttääkseen kehon kreatiinivarastot, vaan kreatiinia tulee "jonkin verran" kaksi kertaa viikossa palautusjuoman kanssa.SikaMika kirjoitti:Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Ehkä pitäisi unohtaa koko kreatiinit ja juoda vain kreatiinittomia palautusjuomia. Ei jaksaisi hifistellä useampien eri pulvereiden kanssa.
Re: Urheiluosasto
Kävin tutustumassa Krav Magaan. Aika sellaista selkeetä ja suoraviivaista perushuttua mitä otaksuinkin. Taidan käydä pari kertaa ja päättää vasta sitten maksanko.
Plussana pidin ehdottomasti sitä että osallistujia oli varsin laajalla skaalalla, nuorista tytteleistä varmaan johonkin kuusikymppisiin harmaantuneisiin miehiin parhaassa iässään. Kaikkia ajaa kursseille sama asia eli halu oppia puolustamaan itseään. Naisia oli osallistujista enemmän kuin olen yleensä tottunut ip-lajeissa näkemään. Jotenkin otaksuin siellä olevan lähinnä bodausta harrastavia pilottitakkisia skinheadeja, mutta väärässä olin.
Aika kalliilta harrastaminen vaan tuntuu, lähemmäs kolme kertaa kalliimpaa kuin esim. taijutsu. En myöskään ole varma olisiko noin suoraviivaisen ja yksinkertaisen tuntuisesta lajista pitämään mielenkiintoa yllä vuosien ajaksi, mutta ehkä siellä sitten löytyy kaikenlaista kiwaa pitkienkin harjoitusten jälkeen.
Kulttuurishokki oli myös se että treenit kestävät vain tunnin, josta siitäkin tuntui puolet menevän lämmittelyyn, venyttelyyn ja lihaskuntoiluun. Taijutsussa treenit ovat lähemmäs kaksituntisia, ja siitä ajasta 98% käytetään pelkkään tekniikkaharjoitteluun varsin nopeassa tahdissa.
Kattellaan... Tekisi mieli harrastaa molempia lajeja jonkin aikaa, mutta kipuraja lienee jo ylitetty kuinka montaa aktiviteettia saa mahdutettua viikolle.
Plussana pidin ehdottomasti sitä että osallistujia oli varsin laajalla skaalalla, nuorista tytteleistä varmaan johonkin kuusikymppisiin harmaantuneisiin miehiin parhaassa iässään. Kaikkia ajaa kursseille sama asia eli halu oppia puolustamaan itseään. Naisia oli osallistujista enemmän kuin olen yleensä tottunut ip-lajeissa näkemään. Jotenkin otaksuin siellä olevan lähinnä bodausta harrastavia pilottitakkisia skinheadeja, mutta väärässä olin.
Aika kalliilta harrastaminen vaan tuntuu, lähemmäs kolme kertaa kalliimpaa kuin esim. taijutsu. En myöskään ole varma olisiko noin suoraviivaisen ja yksinkertaisen tuntuisesta lajista pitämään mielenkiintoa yllä vuosien ajaksi, mutta ehkä siellä sitten löytyy kaikenlaista kiwaa pitkienkin harjoitusten jälkeen.
Kulttuurishokki oli myös se että treenit kestävät vain tunnin, josta siitäkin tuntui puolet menevän lämmittelyyn, venyttelyyn ja lihaskuntoiluun. Taijutsussa treenit ovat lähemmäs kaksituntisia, ja siitä ajasta 98% käytetään pelkkään tekniikkaharjoitteluun varsin nopeassa tahdissa.
Kattellaan... Tekisi mieli harrastaa molempia lajeja jonkin aikaa, mutta kipuraja lienee jo ylitetty kuinka montaa aktiviteettia saa mahdutettua viikolle.
Re: Urheiluosasto
En löytänyt netistä hyvää sivustoa aiheesta tähän öiseen hätään, joten en puhu enempää mutua lisäkreatiiniin terveysvaikutuksista.Googlebot kirjoitti:Mietin vaan eikö asiaa sitten auta ettei ota kuurisatsia ns. täyttääkseen kehon kreatiinivarastot, vaan kreatiinia tulee "jonkin verran" kaksi kertaa viikossa palautusjuoman kanssa.SikaMika kirjoitti:Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Ehkä pitäisi unohtaa koko kreatiinit ja juoda vain kreatiinittomia palautusjuomia. Ei jaksaisi hifistellä useampien eri pulvereiden kanssa.
Itse en ole käyttänyt sitä vuosiin, koska en aikoinaan useammankin "kuurin" vedettyäni huomannut sillä olevan mitään erityistä vaikutusta tuloksiin tai yhtään mihinkään muuhunkaan. Omasta näkökulmastani kreatiini on rahan hukuttamista kaivoon, mutta tästähän on toki olemassa eriäviäkin mielipiteitä. Etsipä netistä jokin puolueeton, mielellään jonkin lääketieteellisen instanssin tarjoama sivusto aiheesta, jos haluat tietää enemmän ja ennen kaikkea paremmin.