Vaola kirjoitti:Mä taas olen eri mieltä. Koska oon laiska tekemään himassani mitään, satunnaista venyttelyä lukuunottamatta, ja aika harrastuksille on kortilla, on musta erittäin hyvä että tunnilla tehdään myös harrastusta tukevaa kunnon kohotusta ja lihaskunto-liikkeitä. Hyvä ohjaaja osaa yhdistää nämä teettämällä niitä yhdistettynä lajia tukeviin tekniikoihin. Ja oikeastaan tuota menetelmää mielestäni pitäisikin ensisijaisesti suosia. Varsinkin jos harjoitukset kestävät vaan sen tunnin.
Se vaan on siinä että ne vatsalihasliikkeet, punnerrukset ja paikoillaan pomppimiset ovat pois tekniikkaharjoittelusta. Sellaiset jutut mitä voi hyvin tehdä kotonakin (ml. venyttelyt) voitaisiin vain pikaisesti näyttää joillakin tunneilla että ihmiset osaavat tehdä niitä kotonakin, ja noin joissakin lajeissa/seuroissa itseasiassa tehdäänkin.
Varsinkin tuollaisilla lyhyillä tunnin mittaisilla treeneillä pitäisi mielestäni keskittyä asioihin joita ei voi tehdä helposti itsekseen (kotona), eli tekniikkaharjoittelut, mitseihin ja tyynyihin iskemiset, sparraukset jne. Monet noista nostavat tietenkin pakostakin kuntoa jo yksinäänkin.
Toisaalta jos treenit kestävät kaksi tuntia jtsp., ehkä niistä osan voisi uhratakin (lihas)kuntoharjoittelulle. Mutta oikeasti, eikö sekin aika olisi parempi käyttää vaikka punttisalilla? Lattialla tehtävillä harjoitteilla ei alkua pidemmälle pötkitä.
Kobudossa muistelen aikoinaan että peruskurssilla tehtiin ihan sikamaisesti kaikenlaista rasittavaa harjoitetta, laitettiin tekemään pystypunnerruksia seinää vasten yms., kaikki vedettiin piippuun. Ihmettelin kun peruskurssin jälkeen niistä tunnuttiin luopuvan kokonaan ja keskityttiin melkein täysin tekniikkaharjoitteluun, kunnes luotettavalta taholta kuulin että se oli vain valmentajan tapa erottaa jyvät akanoista ja saada vain ei-velliperseet jatkamaan lajissa.
No minähän silti lopetin aika pian peruskurssin jälkeen, joten...
Tuli muuta mietittävää yms., taisin itseasiassa vaihtaa lajia.