Urheiluosasto
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Hulluilua salilla 135 minuuttia tehokasta peliaikaa..
Rautaa vääntyi erilaisiin asentoihin 29 385kg..
Vähän on poikki, jaksaakohan mennä Rakvereen huomenaamulla??
Tätä se pitkä tauko välissä tekee, reidet kramppasi vähän..
Rautaa vääntyi erilaisiin asentoihin 29 385kg..
Vähän on poikki, jaksaakohan mennä Rakvereen huomenaamulla??
Tätä se pitkä tauko välissä tekee, reidet kramppasi vähän..
Pyyhin Netikettiin..
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Urheiluosasto
Hyvä, että odotat innolla fyysistä rasitusta! Sitä lienee luvassa
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2910
- Liittynyt: 16.08.2005 16:16
- Paikkakunta: Tre
Re: Urheiluosasto
[quote="Suvinen"][/quote]
Tuli tos joku päivä takaperin telkusta mammajumppa, kerää sellasii?
Tuli tos joku päivä takaperin telkusta mammajumppa, kerää sellasii?
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Re: Urheiluosasto
Aamu-uinti, 2050 m
Vapaa-uinti ja rintauintia about fifty-sixty.. Jalat käytössä, oli rankkaa, kun viisi kun moniin viikkoihin ei ole niitä uidessa pystynyt käyttämään.
Vapaa-uinti ja rintauintia about fifty-sixty.. Jalat käytössä, oli rankkaa, kun viisi kun moniin viikkoihin ei ole niitä uidessa pystynyt käyttämään.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14944
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Kävin muuten minäkin toissapäivänä uimassa piiitkästä aikaa. Tissiuintii 800 metriä, meni joku 35 minsaa. Hengastyin ja niska sekä ojentajat tulivat kipeiksi
Eilinen Suomen Cupin peli hävittiin kasimuna, vihu oli tosin kolme divaria ylempää.
Eilinen Suomen Cupin peli hävittiin kasimuna, vihu oli tosin kolme divaria ylempää.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Salilla pyörimistä, harjoitteluaikaa käytin vain 90 minuuttia, mikä taitaa olla riittävästi, rautaa muotoiltiin uusiksi 22 130 tziloa..
Eräiden kirjoitusten takia vedin itsekin, leukaa taljalla..
Ei se niin vaikeaa ole pitää vaan ladata lisää painoa, tankoon lisää painoa, paljon lisää painoa!
Eräiden kirjoitusten takia vedin itsekin, leukaa taljalla..
Ei se niin vaikeaa ole pitää vaan ladata lisää painoa, tankoon lisää painoa, paljon lisää painoa!
Pyyhin Netikettiin..
-
- Kitisijä
- Viestit: 14944
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Jaksaisko sitä salille vai antaisko lihaksen paisua levossa toista viikkoa...Spillu kun on laiskavässykkä pössis. Laiskat on lepposia ja lihavat kans.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Urheiluosasto
Joo semmonen henkinen lihavuus iskee tosi nopeesti. Itse käyn just henkistä taistelua uhraanko 30min ennen suihkua juoksemiselle vai en. Rähmä.
Pakko kai se on, kun piti tulla tännekin leuhkiin, idari!1
Pakko kai se on, kun piti tulla tännekin leuhkiin, idari!1
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6688
- Liittynyt: 01.07.2005 21:12
- Paikkakunta: Uleåborg
Re: Urheiluosasto
Homostelin itseni tänäkin aamuna spinning-tunnille, vaikka illalla ja vielä herätessäkin olin vähän evvk.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14944
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Urheiluosasto
Lesboilin salilla yläkropan formuun :cheer::cheer::cheer::cheer:
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Urheiluosasto
Takkus ja pahasti, en muistanu jalasssani olevaa rakkoa, joten meni kävelyksi ja kivuliaaksi sellaiseksi. Nyt laitoin rakkolaastarin joten ongelma ohitettu.
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 11450
- Liittynyt: 08.01.2009 22:53
Re: Urheiluosasto
Ja mulla hyrräs seiskavitonen spinni ihan superisti! Tais muutaman päivän pakkolepo tehdä hyvää.nowaysis kirjoitti:Takkus ja pahasti
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6126
- Liittynyt: 26.05.2006 10:01
- Paikkakunta: Bunnytown
Re: Urheiluosasto
Ite en pysty spinnaan/xyclaan, menee ihan megajumiin hartiat. On koitettu säätöjä jos jonkinlaisia. Harmi sinänsä.
Prepare for the worstest.
-
- Kitisijä
- Viestit: 23543
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Urheiluosasto
Sain kyykystä taas yhden tekniikkavirheen torpattua pois, kyllä tuntui hyvältä.
Intensiteetti oli kohdillaan :
Kyykky 5x5 30s palautukset
Prässi 3x8 50s palautukset
SJMV 3x8 1min palautukset
Intensiteetti oli kohdillaan :
Kyykky 5x5 30s palautukset
Prässi 3x8 50s palautukset
SJMV 3x8 1min palautukset
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 11450
- Liittynyt: 08.01.2009 22:53
Re: Urheiluosasto
Aluks ne menee varmaan kaikilla, mulla ainakin. Mut sit opin käyttämään korsettia kunnolla ja pitämään hartiat alhaallanowaysis kirjoitti:Ite en pysty spinnaan/xyclaan, menee ihan megajumiin hartiat. On koitettu säätöjä jos jonkinlaisia. Harmi sinänsä.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 659
- Liittynyt: 25.10.2007 16:15
Re: Urheiluosasto
Mikä tuos olis niinku hyvä paino per kierros?Bluntly kirjoitti:Sain kyykystä taas yhden tekniikkavirheen torpattua pois, kyllä tuntui hyvältä.
Intensiteetti oli kohdillaan :
Kyykky 5x5 30s palautukset
Prässi 3x8 50s palautukset
SJMV 3x8 1min palautukset
-
- Kitisijä
- Viestit: 23543
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Urheiluosasto
Kyykyssä oli ~60% maksimista eli ei kovin kova kuorma kun tuota tekniikkaa hioin ja vielä totuttelen pitkän tauon jälkeen.Leevi kirjoitti:Mikä tuos olis niinku hyvä paino per kierros?
Prässissä oli sen verran, että tiesin viimeisen toiston olevan melkein mahdoton.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 3760
- Liittynyt: 09.04.2008 10:49
- Paikkakunta: Häslinki
Re: Urheiluosasto
Saamasi pitää ainakin kahden ekan osalta, ja eiköhän viimeinenkin jotenkin hoidu paikan päällä. Milloinkas se laskettu aika olikaan?Suvinen kirjoitti:Jos on jotain pallon päällä pyörimistä ja hengittelyä, niin eikiitos. Kaipaan verta, hikeä ja rakkuloita kantapäissä. *murinaa*
Jaaha, pitäisiköhän käydä katsastamassa se kaupallinen sali... Tai sitten voisi alkaa käydä siellä kauempana uudessa paikassa. Harmittaa vain ettei nyt pysty huomaamatta pinnaamaan kesken päivän salille. Niin väärin.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Harrastauduin salilla 70 minuuttia.. 16900 ziloa vaan säästelin polvia ja kauppaankin piti vielä ehtiä.. yksin yllättäen loppui puristusvoima kourista kun vuoron perään sousi taljaa niskan taakse ja leukaa taljalla veti??
painoja putosi.. rasvaa on alle 20 kiloa kehosta..huomasin että terveysintoilijan apuväline omron rintamilta käytössä viime kuussa näytti yli 23 prossaa rasvaa nytten 20,1, painunee ensi kuuksi alle 20 pysyväisesti?
Jos jättäisin oluen ja makkaran, JOS vaan kun en elämänlaatua halua aivan nollata..
Painot keikkuu käsillä 12-80, keskimoottorille 20-50 ja jaloille 35-140.. sillä oon harjoitellut vasta 6kk..
painoja putosi.. rasvaa on alle 20 kiloa kehosta..huomasin että terveysintoilijan apuväline omron rintamilta käytössä viime kuussa näytti yli 23 prossaa rasvaa nytten 20,1, painunee ensi kuuksi alle 20 pysyväisesti?
Jos jättäisin oluen ja makkaran, JOS vaan kun en elämänlaatua halua aivan nollata..
Painot keikkuu käsillä 12-80, keskimoottorille 20-50 ja jaloille 35-140.. sillä oon harjoitellut vasta 6kk..
Pyyhin Netikettiin..
-
- Kitisijä
- Viestit: 4952
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Urheiluosasto
Metsätöitä 7 tuntia. Toivottavasti kroppa kiittää aamulla..
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 3760
- Liittynyt: 09.04.2008 10:49
- Paikkakunta: Häslinki
Re: Urheiluosasto
Puhhuh. Pääsiäisen kunniaksi vaihdoin kesärenkaat alle, aikaa meni ainakin 40 min kaikkinensa. Sitten lämpimään suihkuun, munanpesijä vain puuttui joten haiskoot sitten. Kroppa kiitää.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Ota mallia Mao Zetungistä? Hän pesi vehkeensä Keltaisen joen uinnin jälkeen kylän kauneimmassa.Frederik Krueger kirjoitti:Puhhuh. Pääsiäisen kunniaksi vaihdoin kesärenkaat alle, aikaa meni ainakin 40 min kaikkinensa. Sitten lämpimään suihkuun, munanpesijä vain puuttui joten haiskoot sitten. Kroppa kiitää.
Ja harjoitus aerobisesti alkoi tänään-->
Pyyhin Netikettiin..
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Tänään erehdyin illan puolella salille taas..
Tempoilin erilaisten laitteiden ja painojen alla..
90min män ja rautaa kuoli 23570..
*Osan harjoitteista teen pelkästään kehoani, jota on, hyväksikäyttämällä..
Tempoilin erilaisten laitteiden ja painojen alla..
90min män ja rautaa kuoli 23570..
*Osan harjoitteista teen pelkästään kehoani, jota on, hyväksikäyttämällä..
Pyyhin Netikettiin..
Re: Urheiluosasto
Sä et vissiin nää näissä tuloksissa mitään epänormaalia? Niinkuin että max heart rate 223 sun ikäsellä kaverilla ja 53 minuutissa alle 7km/h keskimääräisellä kävelyvauhdilla yli 1100 kcal kulutus? Joo-o, perussettiä perussettiä...Niba kirjoitti:Ja harjoitus aerobisesti alkoi tänään-->
-
- Kitisijä
- Viestit: 18764
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Urheiluosasto
Täytyy aina suhtautua tuohon tietoon varauksella, laskee ekerniankulutuksen myös toisella tavalla, kun tuo syke on mitä on, täytyy varmaan uusia battery hikinauhassa?Monsieur Manala kirjoitti:Sä et vissiin nää näissä tuloksissa mitään epänormaalia? Niinkuin että max heart rate 223 sun ikäsellä kaverilla ja 53 minuutissa alle 7km/h keskimääräisellä kävelyvauhdilla yli 1100 kcal kulutus? Joo-o, perussettiä perussettiä...Niba kirjoitti:[/img]
Pyyhin Netikettiin..