Perjantai, perkele.
Perjantai, perkele.
Toivottavasti kukaan ei kysy multa mitään tänään.
Yö meni tunnin pätkissä nukkuen, hurraa saatana.
Yö meni tunnin pätkissä nukkuen, hurraa saatana.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
Re: Perjantai, perkele.
No eipä se yö juuri paremmin täälläkään mennyt. 1.44 taisin kattoa vikan kerran kelloon ja 6.45 se soitti ylös.
Ruokalan kalapuikko Pena
Re: Perjantai, perkele.
^Mul on menny ny vähän ohi, mimmosta dieettiä sä käytit? Ihan uteiaisuuttani kysyn...
-
- Kitisijä
- Viestit: 14945
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Perjantai, perkele.
En tunne sun ravintotietämystä, mutta perusjuttu on muistaa, että protskut ovat rakennusaine ja hiilarit polttoaine. Elimistö tarvitsee aina kumpaakin.McJanne kirjoitti: Aion kyllä soveltaa hiilaripöhöä per treenikerta, senhän pitäisi palaa harjoituksen aikana. Sen lisäksi myös liha pysyy kuvioissa boosterina, ei saakeli jaksa ihminen muuten mitään.
Urheilevan ihmisen ei pidä lähteä lähes/ hiilarittomalle valiolle, koska...no, polttoainehean siinä loppuu. Reeni ei luonnollisesti tehoa ollenkaan ja olotila yleensä on voimaton ja väsynyt. Lisäksi tästä seuraa jossain vaiheessa elimistön defenssi, jolloin rasva ei enää pala eikä ihminen laihdu.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6315
- Liittynyt: 05.10.2010 12:11
- Paikkakunta: Tampere
Re: Perjantai, perkele.
Useimmiten näissä ketohommissa lienee kyse tavoitteesta nitistää muutamat viimeiset rasva(yli)kilot suhteellisen lyhyessä ajassa, eikä niinkään tavallisesta urheilijan ruokavaliosta. Suositaan ainakin lajeissa, joissa painolla tai rasvaprosentilla on ratkaiseva merkitys.Ylermi Ylihankala kirjoitti: Urheilevan ihmisen ei pidä lähteä lähes/ hiilarittomalle valiolle, koska...no, polttoainehean siinä loppuu. Reeni ei luonnollisesti tehoa ollenkaan ja olotila yleensä on voimaton ja väsynyt. Lisäksi tästä seuraa jossain vaiheessa elimistön defenssi, jolloin rasva ei enää pala eikä ihminen laihdu.
-
- Kitisijä
- Viestit: 14945
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Perjantai, perkele.
Klubin voitto oli kyllä sietämättömän makea juttu. Ihan päällikkö peli ja Pukki nakutti CV:nsä sellaiset maininnat, että luulisi suurseurojen kiinnostuvan. Jätkä oli liikkeellä älyttömän keveillä jaloilla ja mihinkään ei ollut kiire. Ja millä itseluommauksella! Hyvä Suomi!
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1040
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Perjantai, perkele.
^Joo, ihan mallikkaasti veivasivat. Toivottavasti siivet kantaa vielä Saksankin päässä, tuosta on hyvä lähteä.
Hyvin nus...kutun yön jälkeen jaksaa taas/vielä painaa. Jospa vaikka kirjastolle seuraavaksi. En ole ehtinyt aiemmin viikolla käymään, koska luukku menee kiinni keskellä yötä (klo. 16) enkä ole uniltani paikalle ajoissa ehtinyt.
Mitäs mielessä, runkuttajat?
Hyvin nus...kutun yön jälkeen jaksaa taas/vielä painaa. Jospa vaikka kirjastolle seuraavaksi. En ole ehtinyt aiemmin viikolla käymään, koska luukku menee kiinni keskellä yötä (klo. 16) enkä ole uniltani paikalle ajoissa ehtinyt.
Mitäs mielessä, runkuttajat?
-
- Kitisijä
- Viestit: 14945
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Perjantai, perkele.
No, sun pano, kun kerran puheeksi otit. Montako settiä kaltaisesi vanha mutta kyvykäs mies yössä viitsii?Hans Jörgen kirjoitti:Mitäs mielessä, runkuttajat?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1040
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Perjantai, perkele.
Riippuu laskutavasta ja laskijan rehellisyydestä. Eli ihan kauden maailman kärkituloksiin ylletään harvase kerta.
-
- Kitisijä
- Viestit: 8603
- Liittynyt: 14.08.2005 18:46
- Paikkakunta: Vantaa
Re: Perjantai, perkele.
Vääryyttä, perkele!
Töitä pitää tehdä, vaikka mulla olis mielenkiintoinen kirja viimeisillä sivuillaan ja seuraava odottamassa. Tiedän mitä teen ruokatunnilla
Töitä pitää tehdä, vaikka mulla olis mielenkiintoinen kirja viimeisillä sivuillaan ja seuraava odottamassa. Tiedän mitä teen ruokatunnilla
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
-
- Kitisijä
- Viestit: 14945
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Perjantai, perkele.
Eli peruskuntokaudella runkataan sen verran, ettei mälli ole turhan herkässä ja randompanoilla ylläpidetään tatsia?Hans Jörgen kirjoitti:Eli ihan kauden maailman kärkituloksiin ylletään harvase kerta.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1040
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Perjantai, perkele.
En tiedä, mitä tuo runkkaaminen on, mutta tuo loppuosa kuulostaa niin faktuaalisesti kuin moraalisestikin oikealta.Ylermi Ylihankala kirjoitti: Eli peruskuntokaudella runkataan sen verran, ettei mälli ole turhan herkässä ja randompanoilla ylläpidetään tatsia?
...jonka vuoksi hiilareiden osuus palautusjuomasta onkin puolet viiva kaksi kolmasosaa. Itsekin elelen melko matalilla hiilareilla, mutta palautusjuoman kanssa ei pelleillä. Eli hiilarien tarkoitushan jokseenkin on nostaa verensokeritasoa, jolloin protskut imeytyy paremmin sinne jerkkulan suuntaan.McJanne kirjoitti:Sen verran sanoisin, että viimeisin kuulemani väite hiilareista on sellainen, että lihaksen palautumisen ja kehittymisen kannalta hiilareita tarvitseepi olla myös, ts. proteiinin asemaa yleisrakennusaineena on vahvasti liioiteltu.
-
- Kitisijä
- Viestit: 11451
- Liittynyt: 08.01.2009 22:53
Re: Perjantai, perkele.
Vedä Mc tolla Jutan/Bullin ruokavaliolla, putoaa taatusti eikä tuu paska olokaan.
Aamiainen
70 g kaurahiutale
150 g raejuusto, rasvaton
200 g mehukeitto, sokeroimaton TAI 150 g pakastemarjoja
+FAST Omega3 2 kpl
Lounas
150 g kana TAI 150 g naudanliha (max 10%) TAI 150 g kala
75 g kananmunanvalkuainen TAI 40 g raejuusto, rasvaton
200 g vihanneksia vapaa valinnaisesti
10 g oliiviöljy
Välipala
1 kpl PROFX Lo-Carb bar TAI 40 g FAST Dietmix TAI 250 g maitorahka + 100 g pakastemarjoja
Päivällinen
150 g kana TAI 150 g naudanliha (max 10%) TAI 150 g kala
60 g riisi TAI 60 g pasta TAI 250 g peruna TAI Real täysjyväleipä 3 viipaletta
200 g vihanneksia vapaa valinnaisesti
Iltapala
250 g maitorahka TAI 150 g raejuusto, rasvaton
200 g mehukeitto, sokeroimaton TAI 150 g pakastemarjoja
10 g vehnälese
+FAST Omega3 2 kpl
Heti treenin jälkeen lisäksi palkkari, 60 g FAST Dietmix TAI 60 g FAST HT-R
Miksi Petrin ketju on taas siirretty paskanjauhantaan? Eikö oltu jo sovittu jotain muuta? Silmässä on nyt joku pipi. Yllättäen taas perjantaina, eli jos pahenee, pitää viikonloppulääkäröidä. Ärsyä.
Aamiainen
70 g kaurahiutale
150 g raejuusto, rasvaton
200 g mehukeitto, sokeroimaton TAI 150 g pakastemarjoja
+FAST Omega3 2 kpl
Lounas
150 g kana TAI 150 g naudanliha (max 10%) TAI 150 g kala
75 g kananmunanvalkuainen TAI 40 g raejuusto, rasvaton
200 g vihanneksia vapaa valinnaisesti
10 g oliiviöljy
Välipala
1 kpl PROFX Lo-Carb bar TAI 40 g FAST Dietmix TAI 250 g maitorahka + 100 g pakastemarjoja
Päivällinen
150 g kana TAI 150 g naudanliha (max 10%) TAI 150 g kala
60 g riisi TAI 60 g pasta TAI 250 g peruna TAI Real täysjyväleipä 3 viipaletta
200 g vihanneksia vapaa valinnaisesti
Iltapala
250 g maitorahka TAI 150 g raejuusto, rasvaton
200 g mehukeitto, sokeroimaton TAI 150 g pakastemarjoja
10 g vehnälese
+FAST Omega3 2 kpl
Heti treenin jälkeen lisäksi palkkari, 60 g FAST Dietmix TAI 60 g FAST HT-R
Miksi Petrin ketju on taas siirretty paskanjauhantaan? Eikö oltu jo sovittu jotain muuta? Silmässä on nyt joku pipi. Yllättäen taas perjantaina, eli jos pahenee, pitää viikonloppulääkäröidä. Ärsyä.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
-
- Kitisijä
- Viestit: 4952
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Re: Perjantai, perkele.
Kalakukkoa ostamaan. Moro.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 18767
- Liittynyt: 15.08.2005 3:14
- Paikkakunta: Hell
Re: Perjantai, perkele.
?Ylermi Ylihankala kirjoitti:Klubin voitto.. Hyvä Suomi!
Hyvä HJK! Hyvä Pukki!
Ja toi yks' kauhtunut tuulenpieksemä naakka vois olla..
Pyyhin Netikettiin..
-
- Kitisijä
- Viestit: 11451
- Liittynyt: 08.01.2009 22:53
Re: Perjantai, perkele.
No niitä patukoita ei tartte syödä ollenkaan, ne on lähinnä hätävara jos ei muuta voi. Eikä noita muitakaan "ravinteita" oo pakko syödä, väittävät vaan tehostavan rasvan palamista. Dietmix taas on hyvä palkkari ja hintakin on kohdallaan. Löytyy kaikista isommista marketeista. Jotenkin luulen että tässä ei oo mitään "sikahintaista" sun aikasempaan pussivalioon verrattuna Ja saa syödä RUOKAA.McJanne kirjoitti:Tarvii heittää tuo arvioitavaksi, ite en tajunnu noita koodeja, jotain sikahintaisia patukoita tms?
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
-
- Kitisijä
- Viestit: 11451
- Liittynyt: 08.01.2009 22:53
Re: Perjantai, perkele.
Jee! Palautusjuoma eli heti treenin jälkeenMcJanne kirjoitti:^paljastan suuren tietämykseni nyt varmasti. Mitä hittoa on "palkkari"?
edit: Saatoin tajuta! Palautusnönnönnöö!
Lisätietoa: lohta max. kerran viikossa, muuten vähärasvaisempaa. Liha max. 10%, laji vapaa Kahvia ja teetä voi juoda, mutta ei sokeria. Liraus rasvatonta mölöä passaa. Vettä 3 litraa/vrk.
Viimeksi muokannut Vesper, 19.08.2011 12:25. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
Re: Perjantai, perkele.
Palkkari
Tein sapuskat viikonloppua varten, nyt lähen salille ja kattelee että kuin kauan töissä menee, kerkeenkö Tikkurilaan kattoo IFK:n matsia vai en.
Tein sapuskat viikonloppua varten, nyt lähen salille ja kattelee että kuin kauan töissä menee, kerkeenkö Tikkurilaan kattoo IFK:n matsia vai en.
Ruokalan kalapuikko Pena
-
- Kitisijä
- Viestit: 14945
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Perjantai, perkele.
PalkkapäiväDumiz kirjoitti:Palkkari
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.
-
- Elämätön Kitisijä
- Viestit: 259
- Liittynyt: 20.01.2011 14:06
Re: Perjantai, perkele.
Kantsii vetää broiskufileitä, niist saa kivasti protskuuMcJanne kirjoitti:Oon aina vihannu noita erityisalojen jargoneita
-
- Kitisijä
- Viestit: 2248
- Liittynyt: 04.07.2011 9:44
Re: Perjantai, perkele.
No ei vittu nyt lisätä sille enempää merkityksiä.Ylermi Ylihankala kirjoitti:PalkkapäiväDumiz kirjoitti:Palkkari
Nauratti vaan ettei Mcjanne tajunnut sitä.
Ruokalan kalapuikko Pena
-
- Kitisijä
- Viestit: 23554
- Liittynyt: 15.08.2005 8:41
Re: Perjantai, perkele.
Kaikki tuntuu olevan taas paskaa. Tai paskana.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Re: Perjantai, perkele.
Kiva kuulla!Bluntly kirjoitti:Kaikki tuntuu olevan taas paskaa. Tai paskana.
-
- Kitisijä
- Viestit: 6253
- Liittynyt: 17.02.2011 13:04
Re: Perjantai, perkele.
Kuumailmapalloilemaan tänään.
M1 vai RS3?
M1 vai RS3?
Masturbation is for the poor.
-Atticus Fetch, Californication
-Atticus Fetch, Californication
Re: Perjantai, perkele.
^M1 (jos mä nyt tajusin kysymyksestä mitään)
Väsyttää. Ja lääkkeillä saa ilmaisen krapulan juomatta pisaraakaan viinaa.
Väsyttää. Ja lääkkeillä saa ilmaisen krapulan juomatta pisaraakaan viinaa.