Kityurpot kysyvät ja kityurpot vastaavat, osa 2

[James Potkukelkka]

Em. J. Karjalaisella ei tainnut olla erityisosaamista mainoshommiin.

Trollaatko? J. Karjalainen tataa olla Suomen kaikkien aikojen menestyneimpiä ja osaavimpia erityislahjakkuuksia sekä tarttuvien sävelmäpätkien kynäilyssä että kirjallisesti tiivistämään suomalaisia puhuttelevalla tavalla kokonaisia maailmoja muutamaan riviin. Kuulostaa about maan parhaalta copywriterilta.

EN trollaa. Kun J meni lukion ja intin jälkeen mainostoimistoon hän ei ollut vielä muusikko eikä julkkis. Ei ollut siis vielä näyttänyt kykyjään.

Onkohan Usain Bolt ja Tiger Woods edes käyneet urheilulukiota? Näytöt riittävät, jos ne ovat riittävän hyvät.

[Homeboy65]

Trollaatko? J. Karjalainen taitaa olla Suomen kaikkien aikojen menestyneimpiä ja osaavimpia erityislahjakkuuksia sekä tarttuvien sävelmäpätkien kynäilyssä että kirjallisesti tiivistämään suomalaisia puhuttelevalla tavalla kokonaisia maailmoja muutamaan riviin. Kuulostaa about maan parhaalta copywriterilta.

EN trollaa. Kun J meni lukion ja intin jälkeen mainostoimistoon hän ei ollut vielä muusikko eikä julkkis. Ei ollut siis vielä näyttänyt kykyjään.

J. Karjalaisen erityisosaaminen mainoshommiin on niin ilmeistä, että lienee tullut esiin hakuprosessissa hyvin nopeasti.

En väitä vastaan. Tää on nyt vähän renesanssi-ihminen vs. ammattimies.

[urpiainen]

Muista se neljäs ässä! Oikeinkirjoitus tuo lisää uskottavuutta sivistyssanoihin ja -käsitteisiin.

[James Potkukelkka]

. Tää on nyt vähän renesanssi-ihminen vs. ammattimies.

Mun mielestäni ei ollenkaan.
Ei tarvitse olla yleisnero. Riittää, että osoittaa osaavansa jonkin homman.

[sivustahuutaja]

Onkohan Usain Bolt ja Tiger Woods edes käyneet urheilulukiota? Näytöt riittävät, jos ne ovat riittävän hyvät.

Kimi Räikkösellä on urheilutieteiden tohtorin tutkinto. Ei kuulemma ole muuten mitään asiaa Ferrarille.

[sivustahuutaja]

Riittää, että osoittaa osaavansa jonkin homman.

Just noin. Suurimmassa osassa duuneista maksetaan siitä, että tekee sen yhden homman hyvin tai edes joten kuten.

[Homeboy65]

. Tää on nyt vähän renesanssi-ihminen vs. ammattimies.

Mun mielestäni ei ollenkaan.
Ei tarvitse olla yleisnero. Riittää, että osoittaa osaavansa jonkin homman.

Olet oikeassa.

[Homeboy65]

Tarvitaanko laihduslääkkeisiin reseptiä?

[Penix-lintu]

Tarvitaanko laihduslääkkeisiin reseptiä?

Tarvitaan. Tosin luonnontuotteista löytyy paljon vaihtoehtoja.

Yleisimmät reseptillä saatavat painonhallintalääkkeet
Lääke Vaikuttava aine Miten toimii Tyypillinen teho tutkimuksissa
Mounjaro tirzepatidi Aktivoi sekä GIP- että GLP-1-reseptoreita, vähentää nälkää ja hidastaa mahalaukun tyhjenemistä Keskimäärin vähintään noin 15 % painosta 72 viikossa annoksesta riippuen
Wegovy semaglutidi GLP-1-lääke, joka lisää kylläisyyttä ja vähentää ruokahalua Keskimäärin noin 15 % painosta 68 viikossa
Ozempic semaglutidi Sama vaikuttava aine kuin Wegovyssä, mutta valmiste on hyväksytty ensisijaisesti tyypin 2 diabeteksen hoitoon Paino yleensä laskee, mutta käyttö pelkkään laihdutukseen on EU:ssa käyttötarkoituksen ulkopuolista
Saxenda liraglutidi Päivittäin pistettävä GLP-1-lääke Keskimäärin noin 7,5 % painosta 56 viikossa
Mysimba naltreksoni + bupropioni Vaikuttaa aivojen ruokahaluun, mielitekoihin ja palkitsemisjärjestelmään Yleensä selvästi maltillisempi vaikutus kuin uusilla pistoslääkkeillä
Xenical orlistaatti Estää osan ravinnon rasvasta imeytymästä Maltillinen vaikutus; teho riippuu vahvasti ruokavaliosta

Mounjaro on tällä hetkellä tehokkaimpia yleisesti käytettyjä lääkkeitä. Wegovy tulee lähelle. Saxenda on vanhempi, päivittäin pistettävä vaihtoehto. GLP-1- ja GIP-lääkkeiden tavallisimpia haittoja ovat pahoinvointi, ripuli, ummetus ja oksentelu, erityisesti annosta nostettaessa.

Ozempic ja Wegovy eivät siis ole käytännössä sama tuote, vaikka molemmissa on semaglutidia: Ozempic on hyväksytty tyypin 2 diabetekseen, kun taas Wegovy on tarkoitettu painonhallintaan ja siinä tavoiteannos on erilainen.

Mysimba ei sovi esimerkiksi opioidilääkkeitä käyttäville, ja siihen liittyy erityisiä rajoituksia muun muassa kouristusriskin ja hallitsemattoman korkean verenpaineen vuoksi. Xenical puolestaan aiheuttaa helposti rasvaisia ulosteita, ilmavaivoja ja kiireellistä ulostamistarvetta, jos ruokavaliossa on paljon rasvaa.

Luonnontuotteet ja ravintolisät
Tuote Mitä siitä väitetään Mitä näytöstä voi sanoa
Berberiini ”Luonnollinen Ozempic”, verensokerin ja insuliiniherkkyyden parantaminen Saattaa vaikuttaa hieman painoon ja aineenvaihduntaan, mutta tutkimukset ovat pieniä ja vaihtelevia. Ei vastaa GLP-1-lääkettä
Glucomannaani Turpoava kuitu, joka lisää kylläisyyttä Voi auttaa hieman ruokahalun hallinnassa, mutta vaikutus painoon on yleensä pieni
Psyllium Kuitu, kylläisyys ja tasaisempi verensokeri Hyödyllinen kuitulisä; mahdollinen painovaikutus syntyy lähinnä kylläisyyden kautta
Kofeiini Lisää energiankulutusta ja vähentää hetkellisesti nälkää Vaikutus on pieni ja tottuminen heikentää sitä
Vihreä tee / EGCG Rasvanpoltto ja aineenvaihdunnan nopeuttaminen Mahdollinen hyvin pieni vaikutus; vahvat uutteet voivat aiheuttaa haittoja, myös maksavaurioita
Kromi Vähentää makeanhimoa ja parantaa insuliinin toimintaa Painonpudotushyöty on erittäin pieni tai merkityksetön
Inositoli Insuliiniherkkyys, erityisesti PCOS:ssa Voi auttaa tietyissä aineenvaihduntaongelmissa, mutta ei ole varsinainen laihdutusvalmiste
Koliini ”Rasva-aineenvaihdunta” ja maksan rasvan käsittely Välttämätön ravintoaine, mutta ei näyttöön perustuva laihdutuslisä
Omenaviinietikka Verensokeri, ruokahalun vähentyminen Mahdollinen vähäinen vaikutus, mutta näyttö ei riitä varsinaiseksi painonhallintahoidoksi
Kaneli Verensokerin tasapainottaminen Painonpudotuksesta ei vakuuttavaa näyttöä

Berberiinistä on jonkin verran alustavaa näyttöä, mutta sitä ei voida pitää ”luonnollisena Ozempicina”. Se voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua, ripulia tai ummetusta sekä yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Sitä ei pidetä turvallisena raskauden tai imetyksen aikana.

Koliini on normaali, elimistölle välttämätön ravintoaine, jota tarvitaan muun muassa solukalvoihin, hermoston toimintaan ja rasvojen kuljetukseen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ylimääräinen koliinilisä polttaisi kehon rasvaa tai aiheuttaisi laihtumista.

Kokonaisuutena painonpudotukseen myytävien ravintolisien tutkimusnäyttö on heikkoa tai ristiriitaista. Myös tuotteiden koostumus ja todelliset vaikuttavien aineiden määrät voivat vaihdella, ja osa tuotteista voi häiritä lääkkeiden imeytymistä tai vaikutusta.

Käytännöllinen yhteenveto

Tehon mukaan karkeasti:

Mounjaro
Wegovy
Saxenda
Mysimba tai Xenical yksilöllisestä tilanteesta riippuen
Berberiini ja liukoiset kuidut – mahdollinen pieni tuki
Koliini, kromi, kaneli ja erilaiset ”fat burner” -seokset – käytännössä heikko näyttö

Reseptilääkkeitä harkitaan tavallisesti, kun painoindeksi on vähintään 30 tai vähintään 27 ja mukana on painoon liittyvä sairaus, kuten verenpainetauti, uniapnea, esidiabetes tai tyypin 2 diabetes. Valinta riippuu myös muista lääkkeistä, verenpaineesta, ruoansulatuskanavan oireista ja mahdollisista sappikivi- tai haimaongelmista.

[Bhven]

Vesipaasto ei maksa mitään, eikä tarvitse reseptiä. Kannattaa kuitenkin konsultoida osaavaa lääkäriä.

[Lolita]

Tarvitaanko laihduslääkkeisiin reseptiä?

Formoline tai Orlistat eivät tarvitse reseptiä, mutta toimivat vähäkalorisen ruokavalion kanssa. Eli ei ole oikotietä onneen, ruokailutapoja pitää korjata joka tapauksessa.