Kitinä

Vanhassa kunnon Cityssä oli ketju, johon sai kirjata päivän syömisensä. Haluan sellaisen tännekin.

Näillä eväin AJ on elänyt tiistaipäivän:

AAMU: lautasellinen kaurapuuroa + tuoreita puolukoita, karviaisia ja mustaherukoita, 2 kuppia kahvia + rasvatonta maitoa

LOUNAS: 3 perunaa, stroganoffia, puoli lautasellista salaattia, 2 pientä palaa ruisleipää, 1 lasi rasvatonta maitoa, jälkiruoaksi pieni lautasellinen mannapuuroa + kanelia ja sokeria + mehukeittoa, 1 kuppi kahvia + rasvatonta maitoa

VÄLIPALA: 3 pientä omenaa

PÄIVÄLLINEN: lautasellinen itse tekemää kasvissosekeittoa, monta palaa lähileipomon siemenleipää, kurkkua, 2 lasillista rasvatonta maitoa

NAPOSTELU SÄHKÖPOSTIA JA KITYÄ LUKIESSANI: 6 pientä omenaa

ja illalla aion syödä ILTAPALAN: puoli purkillista maitorahkaa + niitä samoja marjoja ku aamulla

ja tietysti VETTÄ joka välissä.

Jatkakaa!

5 kpl toissapäiväisiä kuivuneessa kastikkeessa jököttäneitä lihapullia kahden ruisleipäviipaleen välissä.

wokkikasviksia ja riisiä

makkaraa

mysliä jogurtin kera

tomaattia

kahvia

maitoa

Aamiainen: 2 paahtoleipää, oltermannia ja kurkkua, lasi maitoa.

Välipala: 2 paahtoleipää, oltermannia ja kurkkua, lasi maitoa.

Lounas: nuudeleita, kanaa, tomaattia, paljon vettä.

Illallinen: makaronilaatikkoa.

Iltapala: leipää ja mahdollisesti yksi olut.

Heh, huomenna on selvästi salaattipäivä

makaroonilaatikkoa ja cocacolaa, ei mitään muuta.
säännölliset ruokailut ois ihan pop tälle pupulle.

aamupala: puol kuppia teetä ja lautasellinen puuroa.
lounas: 300g pistaasimanteleita ja 2 karjalanpiirakkaa
päivällinen: 20 lakritsipiippua

Syöty:
- aamulla eli näin vapaapäivänä klo 12: 2 kinkkujuustovoileipää ja jugurttia + maitokahvi
- lounaaksi Jasmin riisi- hemapa-mixi sekä 200g jauhelihaa
- välipalaksi maitoa ja marjapuuroa

Syömättä:
- pinaattilättyjä (päivällinen)
- raejuustopurki ja banaani (ilta/yöpala)

Aamiainen: Kuppi kahvia, savuke
Kahvitunti: Kuppi kahvia, sotkun munkki ja savuke
Ruokatunti: Pippuripihvi, kermaperunat, kahvi ja savuke (rehut asettelin nätisti lautasen reunalle ruokailun jälkeen)
Kahvitunti: Kuppi kahvia, sotkun munkki ja savuke

Duunista kotiin

Ruoaksi: Kanaa ja kasviksia vihreässä currykastikkeessa, olut ja savuke. (oli nälkä, söin vahingossa rehut)

Välipalana savukkeita (jätin filtterit syömättä)

Ihana ketju! Täällä voi vahtia itseään kun unohtuu loki.

Aamiainen: Ruispuuroo ja puolukoita, kahvia 3 kuppia, 2 lasii aplarimehuu, litra vettä.
Lounas: Puolikas pizza (200g jauhelihaa, oliiveja, helvetisti juustoa), litra vettä.
Välipala: 2 mangoo.
Päivällinen: Puolikas pizzasta, kahvia pari kuppia, ehkä litra vettä.
Iltapala: Purkki raejuustoo, oliiveja.
Yöpala: Maitorahkaa vadelmilla. Varmaan maitoa/piimää pari desiä.

Kuusi palaa fasun sinistä, mansikoita, juustovoileipä, neljä lihapullaa, kanankoipi, pala (synttäri)kakkua ja light-colaa.

herätys
redbull sokeriton

asiakkaan luona
puolikas kokojyväsämpylä ja 15% tuorejuustoa

lounas toimistolla
redbull sokeriton
0,1% danone mansikkajogurttijuoma

treenin jälkeen
paistijauhelihaa 7% rasvaa 150 g
puoli pussia kasvissuikaileita
puoli purkkia raejuustoa
liraus ketsuppia

chattaillessa
50 g kalkkunaleikettä
1 l vähäkalorista mansikkakeittoa

-aamupala: maitorahkaa, vattuja ja all bran plussaa, magnesiumporetta ja kalaöljyt
-välipala: omena, teetä
-lounas: tomaatti, salaattia, porkkanaraastetta, jyväleipää Goudalla ja kanacurrymössöllä, tölkki älyttömän pahaa green iceteetä
-välipala: protskupatukka ja pari irttaria
-iltaruoka: sipuli-papu-tonnari-juustomunakas
-iltapalaks vetäsen varmaan banaania, maitorahkaa ja loput namit

Aito_Johanna kirjoitti:Vanhassa kunnon Cityssä oli ketju, johon sai kirjata päivän syömisensä. Haluan sellaisen tännekin.

Näillä eväin AJ on elänyt tiistaipäivän:

AAMU: lautasellinen kaurapuuroa + tuoreita puolukoita, karviaisia ja mustaherukoita, 2 kuppia kahvia + rasvatonta maitoa

LOUNAS: 3 perunaa, stroganoffia, puoli lautasellista salaattia, 2 pientä palaa ruisleipää, 1 lasi rasvatonta maitoa, jälkiruoaksi pieni lautasellinen mannapuuroa + kanelia ja sokeria + mehukeittoa, 1 kuppi kahvia + rasvatonta maitoa

VÄLIPALA: 3 pientä omenaa

PÄIVÄLLINEN: lautasellinen itse tekemää kasvissosekeittoa, monta palaa lähileipomon siemenleipää, kurkkua, 2 lasillista rasvatonta maitoa

NAPOSTELU SÄHKÖPOSTIA JA KITYÄ LUKIESSANI: 6 pientä omenaa

ja illalla aion syödä ILTAPALAN: puoli purkillista maitorahkaa + niitä samoja marjoja ku aamulla

ja tietysti VETTÄ joka välissä.

Jatkakaa!

Kuulostaa niin terveelliseltä, että aivan pahaa tekee...

Aito_Johanna kirjoitti: Näillä eväin AJ on elänyt tiistaipäivän:

AJ:n listaa lukiessa väistämättä tulee mieleen että tarvitsisin muusan katsomaan syömisteni perään. No, tunkkasinpa sentään jonkun kuvagallerian pystyyn vaikka näkö alkoikin jo hämärtyä.

Aamulla: lasi tuoremehua ja kuppi jogurttia. Pakastimessa ei ollut yhtään leipää tai mitään puuron päälle laitettavaa joten vähiin jäi,

Lounas: kebab, jossa mukana kertakäyttöhaarukan piikki. Asian ajatteleminen aiheutti taas psykosomaattisia oireita.

Päivällinen: mikä ihmeen päivällinen?

Iltapala: kaksi karjalanpiirakkaa juustoviipaleilla.

Aamupala klo 16:00 - Kuppi kahvia
Lounas klo: 22:00 - Fatima (Kebablihaa, salaattia ym. terveellistä patonkiin ahdettuna)
Päivällinen klo: 03:00 - Mitä ikinä tuo työpaikan keittiö on saanut aikaiseksi päivällä ja jättänyt yövuorolle lämmitettäväksi. Tiistaisin yleensä kuitenkin kalaa.
Iltapala klo 07:15 - Kupin kaakaota juon yleensä ennen kotiinlähtöä, ehkä yhden kidius jogurtin jos luoja ja pomot suo.

aasi kirjoitti: AJ:n listaa lukiessa väistämättä tulee mieleen että tarvitsisin muusan katsomaan syömisteni perään.

Mie myös...eilenkin tuli mieleen siinä kahdeksan aikoihin illalla, että tänäänkin olisi voinut syödä jotain muutakin kuin pari karjalanpiirakkaa.

Tänään:

"aamiainen": 2 karjalanpiirakkaa, hedelmämehua
päiväruoka: linssimuhennosta ja riisiä, mehua
välipala: roskiksesta dyykatty tunnistamattomaksi muussaantunut leivonnainen
tietokoneella illalla mässytettyä: iso pino hapankorppuja, jotain joka maistuu kanelipullalta, mehua

Aito_Johanna kirjoitti: AAMU:
LOUNAS:
VÄLIPALA:
PÄIVÄLLINEN: l
NAPOSTELU SÄHKÖPOSTIA JA KITYÄ LUKIESSANI:
ILTAPALAN:
VETTÄ joka välissä.

Huh.

Jos vaaditaan tällainen ruokavalio, että on hoikka, mä pidän mielummin 20 kg ylipainoa. Kyllä tylsässä elämässä sentään ruoan pitää olla nautinto.

Mä en syöttäisi edes pahimmalle vihamiehelleni moista listaa.

Aamiainen: kulaus jugurttia suoraan purkista.

Aamiaisen jatkot: 3 kuppia pahaa kahvia.

Päivällinen: miehekäs lautasellinen riisiä ja yrttikanasoosia, iso hapanleivän kannikka sekä aivan täyteen ahdettu lautasellinen rehuja maustettuna sokerrilla raiskatulla balsamiviinietikalla. Kuppi kahvia.

Joku: kuppi kahvia odotellessa.

Lounas: viikonlopulta jääneitä possun kylkiluita paistettuna. Omena.

Nyt: kaikki mikä liikkuu.

SingleMalt kirjoitti: Huh.

Jos vaaditaan tällainen ruokavalio, että on hoikka, mä pidän mielummin 20 kg ylipainoa. Kyllä tylsässä elämässä sentään ruoan pitää olla nautinto.

Mä en syöttäisi edes pahimmalle vihamiehelleni moista listaa.

Mun mielestä toi aito_johannan lista oli yllättävän runsas kumminkin, olisin luullut hänen kokoisensa ihmisen syövän vähemmän, vaikkapa kai se juoksevan ihmisen energiankulutuskin on tietysti melkoinen. Mäkin voisin ottaa tuosta kyllä silti mallia ja vaihtaa runsaalla Oivariinilla päällystettyjä leivänpalojani omeniin.

Itse syön tietysti kyllä muutenkin rutkasti enemmän.

Aamiainen: Kaurapuuroa, pieni tilkka mustikkakeittoa, iso kuppi vihreää teetä, monivitamiinipore, n.3dl rasvatonta gefiluspiimää

Lounas: Unohtui. Söin päivällä viisi pientä hapankorppua kevytmargariinilla (40% rasvaa) ja nektarin, sanotaan sitä nyt vaikka lounaaksi.

Illallinen: Miehen kokkausvuoro: nakkeja ja ranskiksia. Söin viisi nakkia ja vajaan puolet siitä 450g ranskispussista. Höysteeksi ketsuppia, sinappia ja jotain majoneesintapaista. Jälkkäriksi (liian-)iso annos uunijäätelöä ja vähän kahvia.

Iltapala: Lenkin jälkeen pikkuannos fitness-muroja ja rasvatonta maitoa. Kuppi vihreää teetä.

Päivän mittaan mennyt vettä (kivennäis- ja tavallista) ehkä 2 litraa.

Edith kirjoitti: Mun mielestä toi aito_johannan lista oli yllättävän runsas kumminkin, olisin luullut hänen kokoisensa ihmisen syövän vähemmän,

Toki toki, mutta 100 kiloiselle miehelle, tuossa ei ollut kuin stroganof sellaista, joka saattaisi nälkää vähäsen viedä pois.
Kaikki muu haihtuisi pois yhdellä pieraisulla

Lihaa, lihaa ja lihaa kiitos.

Pakko lisätä että tulihan sitä syötyä sitten enemmän tässä illalla, eihän kokki itse voi olla ilman lettuja ja vadelmahilloa, eihän?

SingleMalt kirjoitti:Lihaa, lihaa ja lihaa kiitos.

Mä vedin miehekkäästi 400g jauhelihan jälleen tänään, ja vähän himottais paistaa yks kanafile viel. Jostain syystä ei oo nälkä ei. Mut himo. :p

Aamiainen: Ei voinut, kun piti olla 10-12h syömättä ennen verikoetta.
Lounas: Repäsin kunnolla ja söin kebabin riisillä Forumin alakerrassa, juomana lasi vettä.
Töiden jälkeen: 2 leipää, päällä juustoa ja äidin lahjoittamaa lauantaimakkaraa, juomana lasi maitoa.
Illalla: Kuivattuja papaijapaloja, kurkkua, lasi vettä.

p.