Ruokapäiväkirjat

Topicit, joihin vastataan hölynpölyllä.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Paussi välipalashitti
2 kevätkäärylettä
Riisiä
2 kananpalaa
Salaattia, tomaattia ja light sååsia
2 siivua ruisleipää
2 kananmunaa
ProFeel ananasjugu
14g rusinoita
Kettle sea salt&balsamic vinegaR chips 40g
Viimeksi muokannut BettyB., 20.09.2007 21:21. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

BettyB. kirjoitti:..balsamic vinegas..
Mikä kaasu? :shock:
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Clay kirjoitti:
BettyB. kirjoitti:..balsamic vinegas..
Mikä kaasu? :shock:
Viinikaasu, tollo!
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

BettyB. kirjoitti:
Clay kirjoitti:
BettyB. kirjoitti:..balsamic vinegas..
Mikä kaasu? :shock:
Viinikaasu, tollo!
Ahaaa.. mä en kyl päästelis niitä tsipseihin 8)
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Clay kirjoitti:
BettyB. kirjoitti:
Clay kirjoitti:Mikä kaasu? :shock:
Viinikaasu, tollo!
Ahaaa.. mä en kyl päästelis niitä tsipseihin 8)
Sä ootki tollanen hienohelma. *prööööt*
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 8956
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Suvinen kirjoitti:Jahas.
Mitä Jahas! Ei pahas kuitenkaan.
Suvinen kirjoitti:Töissä: Banaani, kuppi kahvia, 1 (kyllä! Todellakin vain yksi!) suklaacookie,
Kyllä sun jotenkin pitää tuo todistaa. En millään voi uskoa, enkä koskaan, en edes vappupäivänaamuna klo 5.
Suvinen kirjoitti:... kanelimuffinssi...
...Siis aika hassua, minä söin juuri eilen EKA kertaa tiettävästi KANELImussukan. Aikaisemmin olen kyllä muhvinssei syönyt.

...
Suvinen kirjoitti:...Baarissa: ...
Aaha! No, rehellisyys on hyve!

Suvinen kirjoitti:...jäi ruuat tänään tekemättä.
No mitäs sitä nyt joka päivä ruokaa...

Hyväksytään nyt taas kun eilen olin niin jyrkkä. Jookosta! :?

SA
laupias larulainen
Stadinarska. Kussakin kuussa eriniminen.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Suvinen kirjoitti:Tämmöttis tänään:

Aamulla: Kellogg's special K- muroja rasvattomalla maidolla, lasi appelsiinimehua

Töissä: nektariini, ½ tonnikalapatonki, kahvia

Iltaruoka: n. 0,5 l keitettyä basmatiriisiä, paistettuja kasviksia kookosmaidossa about saman verran
Mäkin haluan arvostella! Vitun mussukka, missä ne saatanan proteiinit on!?!? Tästä on ennenki puhuttu, mutta ku pää on umpiluuta, ni turhaahan se on. *huokaus*

p.s. rasvaton maito on paskaa!
Nyt penikseni on fantastinen!
Geetzu

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

Clay kirjoitti:p.s. rasvaton maito on paskaa!
Ei ees oo, totuttele! Just Sydän-lehdessä taas kehotettiin välttämään niitä saatanan maitorasvoja, nih!

Eilen:

* ruispuuro rypsärillä, puolukka-rahkaa (flora 20% kermaa desi, purkki ehrmannia, 2 desiä puolukoita - ihan itte keräsin!)
* nutrilett, 5 luumua
* siikaa, keitettyjä pottuja, porkkanaa ja kukkakaalia, punajuurta, piimää
* kaakao
* raejuustoa ja ananasta, teetä
* lemmun sisäfilettä vähän, hapankaalia, vihersalaattia
* rahka leseillä ja rypsärillä
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Geetzu kirjoitti:
Clay kirjoitti:p.s. rasvaton maito on paskaa!
Ei ees oo, totuttele! Just Sydän-lehdessä taas kehotettiin välttämään niitä saatanan maitorasvoja, nih!
Maitorasva on ollut tavallisin suomalaisten eläinperäinen ravintorasva. Jatkuvasti tulee lisää tietoa maitorasvojen terveysvaikutuksista. Maitorasvat sisältävät yli 500 biologisesti aktiivista ainetta joiden vaikutuksia on vasta alettu tutkia. Tiedetään hyvin että maitorasvat estävät varsinkin rintasyöpää. Mitä varhaisemmassa vaiheessa näitä rasvoja käytetään sitä parempi suoja. Tästä on julkaistu useita tutkimuksia. Suomessakin asiaa on tutkittu. Jopa Kansanterveyslaitoksen tutkijat julkaisivat arvovaltaisessa lääketieteellisessä julkaisussa pari vuotta sitten artikkelin jossa todettiin maitorasvojen vähentävän rintasyövän riskiä jopa 60% ! Tiedosta huolimatta kouluruokailussa suositaan margariinia ja rasvatonta maitoa vaikka juuri lapsille olisi eniten hyötyä maitorasvoista. lähde
Nyt penikseni on fantastinen!
Geetzu

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

Clay kirjoitti:Tiedosta huolimatta kouluruokailussa suositaan margariinia ja rasvatonta maitoa vaikka juuri lapsille olisi eniten hyötyä maitorasvoista. lähde
Piti kaivaa tuo Sydän-lenti kaffehuoneesta plärättäväks, siinä rasvan karsimisesta ruokavaliossa... "Tavallisin virhe on se, että vähennetään vain näkyvän rasvan kuten levitteiden ja öljyjen käyttöä. Suurin osa kovasta rasvasta on piilorasvaa, jota saadaan meijerituotteista, lihavalmisteista ja leivonnaisista. Tehokas rasvan saannin muokkaus tapahtuu siten, että vähennetään piilorasvaa siirtymällä rasvattomiin maito- ja piimälaatuihin jne jne... " - professori Antti Aro

Rasvatonta maitoa juo myös neuvolan ohjeistamana oma tyttö ja varmaan monet muut, helistimessä pätkää siitäkin... Sen sijaan margariini leivän päällä on ihan "tuhtia" itseään, ei mitään 35-prossasia. Jogurtitkin taitaa olla tarhassa normirasvasia, sen sijaan kotiin tulee kyllä ostettua rasvattomia jos jotain ylipäätään ostetaan.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Geetzu kirjoitti: Piti kaivaa tuo Sydän-lenti kaffehuoneesta plärättäväks, siinä rasvan karsimisesta ruokavaliossa... "Tavallisin virhe on se...piilorasvaa...piilorasvaa... " - professori Antti Aro
Luulin, ettei kukaan enää nykyään jaksa lässyttää "piilorasvasta". Ainakin minun ostamissani tuotteissa lukee rasvan määrä, eli se ei ole piilossa, eli osaan lukea!
Geetzu kirjoitti:Just Sydän-lehdessä taas kehotettiin välttämään niitä saatanan maitorasvoja, nih!
Hollantilaistutkimuksessa säännöllisellä maitorasvaa sisältävien tuotteiden käytöllä on havaittu pienentynyt astman oireiden riski alle kouluikäisillä lapsilla.

Oulun yliopiston tutkimuksessa selvitettiin erilaisten rasvojen yhteyttä lapsuusiän atooppisiin tauteihin. Tutkimuksessa havaittiin, että enemmän voita käyttäneillä lapsilla oli vähemmän näitä tauteja.

Maitorasvassa on useita syövältä suojaavia tekijöitä (mm. CLA-rasvahappo, betakaroteeni sekä A- ja D-vitamiinit).

Toisessa ruotsalaistutkimuksessa havaittiin, että täysrasvaisia maitotuotteita käyttäneet naiset lihoivat vähemmän kuin vähärasvaisia maitotuotteita käyttäneet.

Maitorasva parantaa veren kolesteroliarvoja (eli hyvän HDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin suhdetta sekä apolipoproteiinien ApoB ja ApoA1 suhdetta).


http://www.ravitsemusjaterveys.fi/maito ... uksia.html
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Mäkin olen alkanut vannomaan ton vähärasvaisen maidon nimeen. Vaikka onkin vaikeahkoa totutella rasvattomasta rasvalliseen, on se kuulema sen arvoista, eli ykkösmaidolla mennään. Välttelen niitä jemmarasvoja sitten muuten.

Tänään:

n.50g rusinoita
Haudutettu naudan pasitileike, n. 100g (mitähän v*ttua tääkin oli??)
n. 1dl basmatiriisiä
Uunikasviksia
Salaattia, tomaattia, paprikaa, varsiselleriä, light salaattikastiketta
0,33l Crowmoor (perjantaisin töissä on turmiollista!)
Light RedBull
Kanan ohut rintafile
Caesarsalaattia (sellanen Dolen valmis pussi)
N. 20g paahdettuja pinjansiemeniä
Aurinkokuivattua tomaattia, oliiveja
2 palaa varrasleipää (sellasia Vaasan pieniä neliskanttisia)
4 ohuen ohutta siivua pippurista naudanpaistia
Teetä, vettä, light Dr.Pepperiä
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Eilen: Äyriäisnuudelikeittoa.

Tänään: Muutama pala sushia, ehkä myöhemmin nuudelikeittoa.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 8956
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Mylwin kirjoitti:Eilen: Äyriäisnuudelikeittoa.

Tänään: Muutama pala sushia, ehkä myöhemmin nuudelikeittoa.
Oletko koskaan ajatellut syödä vaimoasi?

SA nnibal
Stadinarska. Kussakin kuussa eriniminen.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Päivän murkinat:
20 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
8 palaa lontoonrae suklaata
3 palaa tummaa leipää, jossa päällä jotain kevytleviä, kalkkunaleikettä ja 17% oltermannijuustoa.

Näyttääpä pahalta kun ei kunnon sapuskaa ollenkaan. Ei kerrennyt ja sit nälkä menikin ohi. Hmph.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Pala varrasleipää
Pippurista naudanpaistia
ProFeel ananasjugu
Caesarsalaattia (romaine, parmesan, leipakuutiot, sååsi)
Kanan rintafile
2 luumua
Porkkanaa, varsisellerä, paprikaa, kurkkua, muutama oliivi ja aurinkokuivattu tomaattisiivu
Kermaviilidippiä
32,5g Salt&Vinegar Chips
Vettä, light jääteetä, DrPepper Zeroa
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

24 syyskuuta, -07

Kulhollinen neljän viljan puuroa vehnäleseillä terästettynä, maidon ja sokerin kanssa.
Taffelin grillisipsejä about 100g
Banaani
Kahden munan juustomunakas
about 2,5 dl hedelmäjugee
3 perunaa ja 210g broiskufilesuikaleita ja soosi. Noin 2,5 dl Marabelloa
2 - 3 dl akvavitia
irtonamuja: valkosuklaahasselpähkinöitä, jugumanzikkeja, pistaasipähkinöitä, chilipähkinöitä, yms yms
Nyt penikseni on fantastinen!
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Clay puhui tuossa aikaisemmin asiaa, kyllä urheilevan ihmisen pitää syödä.

Tämänpäiväiset menneet ja tulevat syömiseni:

Aamiainen: (klo 8:30)
- lasi vettä + 3x D-vitamiinitablettia + 1 Multitabs (pieni D-vitamiiniylitys ok koska eilen jäivät pillerit kokonaan väliin)
- 1 päärynä, pesty, kuorineen
- hedelmämysliä + kaurahiutaleita, joiden sekaan:
* n. 1,5dl rasvatonta Asidofilus-jugurttia + tilkka vettä ettei tule liian sakeaa
* mansikoita, vadelmia, mustaherukoita, mustikoita
* itsejauhettuja manteleita, hassel- ja maapähkinöitä

Lounas: (klo 13:30)
- keitettyä täysjyväriisiä
- 300g HK marinoituja possun kinkkusuikaleita (pikkaisen liian iso annos mulle, mutta ei viitsinyt jakaakaan pakkaseen kun 150g olisi ollut puolestaan liian vähän)
- 1 porkkana, 1 pieni paprika, idätettyjä sinimailasen siemeniä + mung-papuja
- loraus kylmäpuristettua rypsiöljyä

Päivällinen: (klo 18:30)
- neljä viipaletta hiivatonta 100% ruisleipää joiden välissä Oivariinia, tuhdisti pippurikinkkuleikkelettä ja muutama siivu normaalirasvaista Edamia.
- lasi rasvatonta Gefilus-piimää
- mahdollisesti avocado, katsotaan kuinka täynnä olen edellisten jälkeen

Illallinen: (klo 22?)
- Vielä auki, riippuu kuinka fyysisesti raskasta illan kamppailutreeni tulee olemaan. Jos raskasta, juon heti treenien jälkeen 2dl pillikevytmaidon ja syön banaanin. Sen lisäksi tai puolesta kotona vielä joko 1 keitetty kananmuna tai 1,5dl Ehrmann-jugurttirahka.

Klo 23:30 hampaiden pesu ja pehkuihin näkemään kauniita ja tervehenkisiä unia. Röyh!
isohaara

Viesti Kirjoittaja isohaara »

Ehkä pitäis alkaa ruokavaliota seurata, mutta näitä ihania krapulasunnuntaita ei lasketa.

Tänään kaksi isoa lautasellista paistinperunoita, paketti silputtua pekonia, kolme pienta sipulia ja neljä kananmunaa rapsi- ja oliiviöljyssä paistettuna. Litra mustaa viinimarjamehua.

Illalla puolikas marapuun maitosuklaalevy ja pussillinen pistaasipähkinöitä.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

-Knorr Vie-juoma, banaani
-maitokahvi, tacopaistosta hiukan
-karjalanpaistia, 1 peruna, lanttulaatikkoa 2 juustoleipää, appelsiiniananasmehua
-pari cocktailpiirakkaa, pala prinsessakakkua, 1 pullo mansikkaskumppaa, vajaa pullo valkkaria, kaks siideriä (eikä edes krapulaa!)
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Päivän menu:

4 siivua varraspaloja
4 siivua 5% Aamupala sulatejuustoa
3 siivua ohuen ohutta pippirista naudanpaisita
Dr.Oetkerin kevyt Marjavanukas
2 kanan rintafilettä
Uunikasviksia (kesäkurpitsaa, munakoisoa, sipulia, paprikaa, herkkusieniä, porkkanaa, tilkka öljyä, luraus hunajaa, soijaa + muut mausteet)
Läkeroleja
Vettä, light mehua
Geetzu

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

Maanantai:

* ruispuuro puolukoilla, mehukeittoa
* omppu, teetä
* muutama luumu
* iso piffi possusta, pari lohkoperunaa, kukkurallinen lautasellinen porkkana-ananas-raejuusto-raastetta, piimää
* vaniljajädeä pieni pallo, omppupiirakkaa turhan vähän
* keittokinkkua varmaan 200g paketista (mukava penkoa autossa syömistä kasseista, argh... ), jääkahvi
* tonnikalaa öljyssä puolikas purkki kera ananaksen
* mehukeittoa, rahka leseillä
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Kerrankin hyvä päivä vaikka näin itse sanonkin..

-maitokahvi ja banaani
-2 perunaa, nakkisoossia, riistamureketta, salaattia, tomskua, 2 lasia maitoa, rasvaton paha jugurtti
-2 ruiskarjalanpiirakkaa
-2 palaa ruisleipää lohella
-purkki maitorahkaa banaanilla ja vatuilla
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Kaks päivää sellasta kuraa että ei hehtaa edes raportoida, tiivistettäköön ne hotelli- ja huoltoasemasafkaksi.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

-pala ruisleipää juustolla, latte
-porkkanaraastetta, muussia, nakkisoossia, maitoa pari lasia, mansikkakiisseliä, hapankorppu
-Hesen kerrosateria
-luumu, vissyä
Vastaa Viestiin