Ruokapäiväkirjat

[bedlam]

Aamulla kotona kahvetta pari kuppia, multivitamiiniporetabu

Aamulla töessä ruisleipää jolla metukkaa, juustoo ja salaattii

Lounas: tummaa makaroonia ja broilerisuikaletta, samanlainen leipä, vettä

Välipalana rahkajogurttipurkki

Palautusjuoma

Illallisena lämpimät ruisleivät, tonnikalaa, tomaattia, juustoo ja mausteita sekä munakas (3 munaa+maitoa) maitolasin kera

[NegaDuck]

Good point, back on topic.

Aamu: Mysliä lisärusinoilla
Lounas: Dr. Oetker pakastepizza jossa "50% vähemmän rasvaa", 4 tomaattia
Iltapäivän välipala: herapirtelö
Ilta: ne toisessa ketjussa mainitsemani 2 siideriä ja 2 salmaripaukkua

Tänään ei nälättänyt kauheesti, mutta enhän mä kyllä liikkunutkaan pal yhtään.

[Pulkannaru]

Aamiainen: 2dl mustikoita, 0.7dl jugurttia, 0.8 dl rasvatonta maitojuomaa, 1dl mysliä, 22g FitLine PowerCoctail sekoitettuna 3dl vettä

Välillä 5dl vettä

Lounas: 2 dl rasvatonta maitojuomaa, vajaa puoli lautasellista jotain pastajuttua, yli puolilautasellista salaateja yms, 2 dl rahkaa ja marjakiisseliä

Välillä 5dl vettä

Päivällinen: kuituleipäpala, 220g lohifile grilistä, kesäkurpitsaa grillistä ja 3 isohkoa tomaattia, 1.5dl karpalomehua ja 2 dl vettä

Iltapalaksi: 1dl mustikoita, 0.5 dl rasvatonta maitojuomaa, 2dl vettä ja 1 dl karpalomehua. Paussi metsämarjakeksi

[Frederik Krueger]

En ole syönyt mitään. Meni ruokahalu tuota aiempaa tappelua seuratessani.

[Quinevere]

Mulla taas valitettavasti ei.

Aamulla maitokahvia

Lounaalla pitaleipä, jonka sisällä suspektin näköistä lihaa, jääsalaattia, tomaattia, etikkakurkkua, jalapenoja, sipulia, rkl majoneesia ja ehkä kahvikupillinen salsaa; lisäksi porkkanaraastetta ja 2 lasia rasvatonta maitoa.

Iltapäivällä maitokahvia ja viipale suklaakuivakakkua.

Illalla puolikas kurkku, porkkana ja 6 hedelmäkarkkia.

Edit: Ja lisätään vielä tomaatti ja lisää hedelmäkarkkeja.

[Chap]

Lounas: salaatti, hernekeitto, pannari mansikkahillon kera
Päivällinen: vihannes, papu, jauheliha -sörsseliä
Välipala!: lintsiburger, ranskalaiset ja light cokis
Illallinen: smoothie, jossa maitoa, jogurttia, avokado, mansikoita, seesamsiemeniä ja neljää eri pähkinää

[Bliss]

Aamupala: munakas, jossa kaksi kananmunaa, tomaatti ja puolikas sipuli
...

Aiemmin sanottua:

Itse asiassa munakas ei käy, pitäisi olla jotain joka ei sisällä kananmunaa.

[aasi]

Dave! Tarkistapa onko sun muistikirja vielä tallessa!

[Chap]

Aamupala: munakas, jossa kaksi kananmunaa, tomaatti ja puolikas sipuli
...

Aiemmin sanottua:

Itse asiassa munakas ei käy, pitäisi olla jotain joka ei sisällä kananmunaa.

En kysynyt itseni puolesta.

[Chap]

Lounas: papu-vihannes-jauheliha-sörsseliä
Päivällinen: friteerattua banaania ja jäätelöä
Illallinen: smoothie, jossa banaania, kiivi-hedelmää, mustikka, mansikkaa, maitoa, seesamsiemeniä ja viittä eri pähkinää

[bedlam]

Aamupala: kahvia, vitamiinitabujuoma

Aamupala2: ruisleivät, kinkkua, tomaattia, juustoo, kahvi

Lounas: tonnikalapasta, ylläoleva leipä, vettä

Palautusjuoma

Iltapala: ruisleivät, päällä tonnikalalaa, tomaattia, 3 paistettuu munaa ja juustoo + vettä

[Herra Manala]

Aamupala: 250g kaurapuuroa (1/3 vehnäleseitä, 2/3 kaurahiutaleita)

Päivällinen: Paistettua lohta (300g) kokojyvävihannesriisillä.

Illallinen: 30g olutsalami.

[Quinevere]

Aamulla: Maitokahvia.

Lounaalla: Kalapataa sitruunakastikkeessa, 4 uutta perunaa (pieniä), lantturaastetta, kiinankaalia, kurkkupaloja, mandariininpaloja, ruisleipäviipale margariinilla, 2 lasia rasvatonta maitoa.

Iltapäivällä: Aschanin omenaleivos. Maitokahvia.

Illalla: puolikas kurkku ja tomaatti. Lisätään vielä puolikas paprika.

[Herra Manala]

Jeah, työpäivä pulkassa. Tänään olen kiinnittänyt aivan erityistä huomiota syömisiini. Olen katsonut syötävää elintarviketta ja pistänyt sen sitten suuhuni.

Aamiainen: 250gr paistijauheliha-pasta-tomaatti-paprikamössöä

Lounas: Kylmä lihapiirakka (100g).

Päivällinen: Iskender Kebab (550g).

[Pulkannaru]

Aamulla: 2 dl mustikoita, 1 dl maitoa, 1 broilerin grillattu rintafile

Lounas: uunilohta 150g, iso peruna, paljon salaatteja, 2 dl maitoa, 1,5 dl marjarahkaa

Iltapäivällä: kuppi maitokahvia ja pala kermakakkua, 2dl vettä

Päivällinen: 2 broilerin grillattua rintafilettä, ruispalan molemmat puolet, 3 isoa tomaattia, 1 dl karpalomehua, 6 dl vettä

Matkalla maalle: 5 dl karpalomehua, 1/2-osa pussia hedelmäaakkosia.

[Clay]

2 lasia rasvatonta maitoa

2 lasia rasvatonta maitoa

2 lasia rasvatonta maitoa

Eikö lääkäritäti tiedä, että maitorasva on ihan terveellistä?

[Herra Manala]

Aamiainen jäi väliin.

Brunssiksi söin mäkkäristä mukaanotetun "Shanghai Beef" -hampurilaisen. Uskomattoman pahanmakuinen sellainen. Raakaa paprikaa, tuorekurkkua ja sipulia välissä uitettuna ällömakeaan sweet & sour -kastikkeeseen. Tämä olisi saattanut toimia jotenkin kanapihvin kanssa, mutta naudanlihahampurilaisena tämä oli aivan totaalisen ala-arvoinen esitys. Haluaisinpa nähdä senkin tyypin joka on keksinyt tuollaisen kuningasidean yhteyttää imelletyt wokkivihannekset pullamössöburgeriin. Pthyi!

Päivälliseksi tuli syötyä 270 grammaa vihannes-paistijauhelihamössöä.

Illalliseksi lohi-kananmunasalaatti ja yksi olutsalami.

Varmaan jotain 1500kcal abouts.

[Quinevere]

Eikö lääkäritäti tiedä, että maitorasva on ihan terveellistä?

Riippuu mikö on tavoite, esim. kuolla mahdollisimman pian tms. Itsemurha kulutusmaidolla voisi olla aika kova kannanotto.

Mä en kuitenkaan tykkää maidosta, jossa on rasvaa, pahaa, yök.

[Quinevere]

Eilinen ravinto:

Aamulla maitokahvia.

Lounaalla ruis-vihannes-kinkkuvuokaa, lantturaastetta, kiinankaalia, tomaattilohkoja, 2 lasia rasvatonta maitoa, ruisleipäpala margariinilla.

Illalla kaksi karjalanpiirakkaa, margariinia, 2 viipaletta savujuustoa, pari viipaletta kinkkuleikkelettä, puolikas paprika, puolikas kurkku, tomaatti.

Sekä kaksi puolen litran siideriä ja kaksi olutta.

Ja tänään:

Aamulla maitokahvia melko paljon.

Myöhemmin 2 siideriä, neljä olutta, mustikkashot.

Sekä mega-ateria, just sain tungettua kitaan.

Terveys ennen kaikkea!

[Vihtahousu]

Viime yö: 250g spydäriä
Aamu: Ruisleipä meetwurstilla ja maustekurkulla
"Lounas": Reilu puol lautasellista salaattia kastikkeella
"Päivällinen": Ranskiksia (300g) ja lihapyöryköitä (150g).
Välissä ja tuon jälkeen n. 25 alkoholiannosta.
Yöpalaksi vissiin noin saman kuin "Päivälliseksi".

[Frederik Krueger]

Lauantain satoa:

Aamiainen (klo 08:01)
- D-vitamiinitabletti + Multitabs + 2x kalaöljykapseli (25 mikrogrammaa D3-vitamiinia)
- mysliä, kaurahiutaleita, rouhittuja seesamin- ja pellavansiemeniä, rasvallista maustamatonta Asidofilus-jogurttia, mustaherukoita, mustikoita, mansikoita, vadelmia, tilkka vettä sekä loraus kylmäpuristettua rypsiöljyä sekaan
- päärynä
- lasi vettä

Välipala heti uinnin jälkeen (klo 12:14)
- 2dl HYLA-kevytmaitoa
- iso banaani
- kourallinen manteleita, cashew-, pecan-, saksan- ja hasselpähkinöitä

Lounas (klo 14:50)
- 238g uunilohta (häntäpalan raakapaino nahkoineen)
- ½dl täysjyväriisiä (kuivatilavuus)
- puolikas punainen paprika, kaksi pientä porkkanaa, kourallinen persiljaa, mung-papujen, sinimailasen siementen sekä punaisten/vihreiden linssien ituja.
- loraus kylmäpuristettua rypsiöljyä
- lasi vettä

Päivällinen (klo 18:00)
- kaksi hiivatonta 100% ruisleivänpalaa, välissä HK maksamakkaraa, Voimariinia ja rasvaista Gouda-juustoa
- lasi vettä

Illallinen 1 (klo 20:58 )
- kahden munan munakas, mukana puolikas pilkottu makea sipuli sekä yksi pilkottu jumboherkkusieni
- lasi vettä

Illallinen 2 (la klo 22:18 - su 01:10)
- 1 litra III-olutta

Illallinen 3 (su klo 01:44)
- kaksi lasia vettä
- hiivaton 100% ruisleivänpala jossa HK maksamakkaraa, Voimariinia ja Gouda-juustoa
- iso banaani

[Pulkannaru]

Aamiainen: 2 ruisleivän siivua, 2 siivua kalkkunaleikettä, 1 tomaatti, 2dl maitoa, 2 dl vettä

Lounas+päivällinen: 3 lounaspihviä, 2 muikkurullaa, 6 friteerattua mustekelarengasta(?), 1 peruna, kastiketta, uunijuureksia, salaatteja, 2 siivua ruisleipää, 2 siivua täytekakkua. RÖYH !

Matkalla autossa: 5 dl karpalomehua, 1/2-osa pussi hedelmäaakkosia

Illalla: 1 dl tyrnimehua, 3 dl vettä.

[bedlam]

"Aamiainen": pannullinen kahvia

Lounas ja samalla päivällinen: Pippuripihvi ja lohkoperunat + kokis

Iltapala: ruisleivät meetvurstilla ja juustolla + maitoo

[Vihtahousu]

Aamupala Puol lautasellista salaattia.

Lounas Iso pussi Nuudelia, Maissilastuja sekä Salsadippiä

Välipala 3 hapankorppua, meetwurstilla ja tomaatilla

Päivällinen Pieni annos riisiä ja hapanimeläkanaa

Iltapalaksi Ruisleipä meetwurstilla ja maustekurkuilla. Juomaksi kaakaota.

Muuten päivän mittaan 1,5l vissyä ja 0,5 vettä. Muuttunut vähän mulla nää krapulapäivän safkat

[Herra Manala]

Aamiainen: 200g paistettua lohta + 150g vihannesriisiä

Päivällinen: Sisäfile-pastasalaatti

Illallinen: Sisäfile-pastasalaatti + puoli pulloa punkkua