Ruokapäiväkirjat

[Elukka]

eilen:
aamupala
ruisleipää, juustoo & maggaraa, T:tä
lounas
jauhelihapihvi pippurikastikkeella + porkkanaa & perunaa, mehua
päivällinen
siskonmakkaraa, makaronia, kastiketta
iltapala
2 jätskipatukkaa

[Angita]

Eilen:

Vegetariana pannupizza
PepsiMaxia
SpriteZeroa

[Sannu]

Perjantain syömingit:

Aamupala: joku graham sämpy edamia ja tomaattia. kalinka jogurtti ja kahvia.

Lounas: puol purkkia sitruunarahkaa ja kaloritonta mehukeittoa

PÄivällinen: perunamuussia ja paneroitua seitä + salaattia

Illalla: Runebergin torttu

Yöllä: kinkkureissari ja susu patukka..

Lisäksi: Mynthoneita, finrexiniä ja särkylääkkeitä...

[Angita]

Eilen:

Aamiainen
2 dl rasvatonta jogurttia, 2 dl All Bran Regularia, puolukoita, makeutusjauhetta
Indian Chai -teetä

Lounas
Juuressosekeittoa
2 viipaletta itse tehtyä leipää, 2 tl margariinia (40%)
1 lasi rasvatonta maitoa
Sitrusporkkanakiisseliä

Välipala
Vadelmainen laskiaispulla
Kultapiisku-koivunlehti -teetä

Päivällinen
1 Kevyt Kabanossi -grillimakkara
2 dl perunasosetta
Salaattia, tomaattia, kurkkua, ruohosipulia
Säilöttyä punajuurta, herkkukurkkua ja kurpitsaa

[Sannu]

Tänään on taas mennyt ihan vituiksi!

Aamupala: puolipurkkia sitruunarahkaa rasvaa 7% ruisleipää 2 viipaöetta floraa ja raejuustoa

Lounas: mansikkakeittoa (vähäkalorinen)

PÄivällinen: Ratatouille ja riisiä jälkkäriksi appelsiinikiisseliä ja kermavaahtoa

Illalla Puolet lauantaipussista ja Royal patukka

[Elukka]

eilen:
aamupala
1 jätskipatukka, teetä, 2 Disperiniä
lounas
2 palaa reikäleipää, juustoa, meetwurstia
päivällinen
9 kpl ChickenMcNuggetseja, chilidippiä, kaakaota
iltapala
Mozart-suklaata, teetä, lasi punaviiniä, lasi Mozart-kuohuviiniä, dominokeksi

[Angita]

Eilen:

Lounas
2 viipaletta kalkkunafileetä appelsiinikastikkeessa
Vihreitä papuja
Punasipulia
Parsakaalia
1,25 dl riisi-ohraseosta

Iltapala
Dominokeksi
Pala Mozart-suklaalevystä
Kaurakeksi
After Eight
Pipari
Liraus Mozart-likööriä
4 light-sidukkaa
2 lasia valkoviiniä
Lasi kuohuviiniä
Pyttistä

Uppista keikkaa, tulipahan juotua... Hei hei pisteet!

[Elukka]

tänään oli gourmet-päivä:
aamupala
2 reikäleivän palaa, päälle juustoo ja maggaraa.
teetä ja sympatiaa, sympatia tosin korvattu Disperinillä.
lounas
Ai mikä
päivällinen
pannullinen teetä
iltapala
katkera kalkillinen vaalituloksia.

[Sannu]

Ruokaperseily jatkui vielä tänään, sillä "kipulaisena pitää saada lohtuherkkuja"

Aamiainen: 3 kaurapaahtoleipää joissa omppumarmeladia ja edamia. Kuppi kahvia

Lounas: Pakolliset vaalikahvit Teetä, Runebergintorttu, karjalanpiirakka kahvilassa

PÄivällinen: Mozzarella Pizza Oetker jälkkäriksi eilistä appelsiinikiisseliä ja kardemummakermavaahtoa.

Yöllä duunissa: varmaan vedän sämpylän ja kaakaon, mitkä oli tonne jääkaappiin mulle varattu!

Huomen alkaa uus elämä!

[Angita]

Eilen herkkupäivä:

Lounas
Kasvissosekeittoa

Päivällinen
Yrttitäytteisiä tortellineja, kirsikkatomaatteja ja pestokastiketta
Pala patonkia
Pallo vaniljajäätelöä, pallo mansikkajäätelöä, mansikkakastiketta, kermavaahtoa ja mansikoita

[jouden-za]

Hyvä Angita, sulla on oikea linja joten eikun jatka samaan malliin.

Suvi, sä voisit vähän lisätä vaix sitä ridausta ni eiköhän se perse siitä vähän sit tiukkenen

Sannu heiiiii, sun kandee päivittää ruokalistas jos haluut painoo ruveta pudottaa. Melko turhaan sä niitä rasvoja kattelet, vaan se paino tulee aika pitkälti niistä hiilareista!! Samoin Suvi kans hillarit bäd.

[ninnithequeen]

Nyt hävettää kyl

Menu i dag

- Yhteensä 5 kpl kestileipä-viipaleita, joissa mini-lättaa ja meetvurstia
- Kahvia, vaniljateetä hunajalla, puoli litraa tuoremehua, 4 lasia maitoa
- Lautasellinen unkarilaista lihakeittoa
- varmaan 200 grammaa kermajuustoa
- 24 cl punaviiniä, saunaolut

Voihan röyh. Raavaat miehetkin syö enemmän kuin meikämamma välillä. Huomenna taas dieetin pariin, huokaus.

[Elukka]

Päivän saalis:
aamupala
leipää, juustoo, meetwurstii, T:tä
lounas
kinkku-homejuusto-ananaspakastepizza
päivällinen
nakkirisottoa
iltapala
sokerikakkua, teetä

[ninnithequeen]

Joo-o, mässäilyksi meni sitten eilinenkin, kuitenkin. No, kun kierretään tuntikausia kauppakeskuksissa, niin nälkähän siinä tulee. Ja muksu halusi Carrollsiin *seliseli*

Aamulla: desi rasvatonta banaanijugurttia, puolet reissumiespalasta, 2 siivua juustoa ja meetvurstisiivu.

Lounas: kanahampurilainen, ranskalaisia, pari hörppyä kokista

Illallinen: puoli lautasellista lasagnea, pala kestileipää mini-lätalla ja meetvurstilla, 2 lasia maitoa

Iltapala: 2 saunaolutta (nyt ne lauantaiset oluet vihdoin loppu, kun sain ukonkin juomaan saunan päälle yhden)

RÖÖÖYYYH! Tänään kevyemmin, jeppa jee...

[Exsat]

Mä selvästi huijaan itseäni (ja teitä) kirjoittamalla tänne vain "hyvät päivät". Yritän vähän tsempata ja laittaa muutkin/ tehdä kaikista "hyviä päiviä".

Eilen:
Aamiainen: Kaura-ruispuuroa, vajaa ruokalusikallinen rypsiöljyä ja pari lusikallista karviaishilloa. Kuppi teetä ja vitamiinit.

Välipala: Omena

Lounas: Munakas (3 munaa, juustoraastetta ja säilykepaprikaa).

Välipala: Appelsiini ja kahvia.

Päivällinen: Kana-kasviswokkia kevytranskankermalla ja täysjyväriisiä

Iltapala: 2 siivua ruisleipää kinkulla, juustolla ja tomaatilla, kuppi lightkaakaota (40 kaloria/kuppi).

[RolloTomasi]

Kalaa ja ranskalaisia, juurikaljaa.
salaattia, jossa oliivin, tomaatin ja kurkun paloja
vesimelonia, tee

[Mylwin]

Kahvi, karjalanpiirakka munavoilla, maksamakkarajuustoleipä, geisha.
Illalla varmaan lähinnä pytt i panna ja grillimakkaraa - tarpeellinen määrä.
Ja tuhottomasti olutta ja minttukaakaota.

[Nighthawk]

Kahvia, omenamehua ja paahdettua ruisleipää, jonka päällä sulanutta sulatejuustoa ja Cheddaria. Aika perus aamiainen. Cheddari tosin poikkeus, yleensä käytän Edamia tai Goudaa.

[Elukka]

eilen:
aamupala
rieskaa, savujuustoa, meetwurstia, teetä
lounas
salami-jauhelihapakastepizza
mehua
päivällinen
siskonmakkarakeittoa
iltapala
-

[Exsat]

Iltapala: Pari lautasellista raejuustopaistosta

Kertoisitko hieman lisää tästä?

Tänään:
Aamiainen: Kaura-ruispuuroa, ruokaöljyä 1 rkl ja raparperihilloa. Teetä ja vitamiinit.

Lounas: Tonnikalajuustopasta

Välipala: Kahvia ja 2 porkkanaa

Välipala2: 35g:n proteiinipatukka

Päivällinen: Poronkäristystä, perunamuusia, raejuustoa, pikkuporkkanoita ja puolukkaa.

Iltapala: Laskiaispulla hillolla JA mantelimassalla, kahvia.

[Exsat]

ohje

:kuolaushymiö: Kiitos!

[Dumari]

Aamupala: kokonaine valkosipulipatonki tuorejuustolla, meetwurstilla, kinkulla ja maustekurkuilla, lisukkeeksi lautasellinen mysliä, viiliä ja kaakaota.

Lounas, päivällinen ja kaikki välipalat: pizza ylimääräisillä härpäkkeillä sekä olutta (2kpl) ja sipsejä.

Yöpalaksi: lisää olutta, suoritus on vielä kesken.

[Dumari]

Mässyä

Haista paska! *nyyh*

Elämä on laiffii
*avaa oluen*

[Elukka]

Eilisen saldo:
aamupala
rieskaa, juustoa, meetwürstia, teetä
lounas
jauhelihapihvi, lohkoperunat, kastiketta, mehua
päivällinen
McTuplajuusto, McKana, McSuklaapirtelö
iltapala
sokerikakkua, teetä

[Melnais]

Mä selvästi huijaan itseäni (ja teitä) kirjoittamalla tänne vain "hyvät päivät".

Sama virsi täällä. Siksi viikonlopulta ei merkintöjä olekaan

Kiitos tästä tiedosta! Olen muutamia kertoja ahdistuneena ajatellut etten jaksaisi joka päivä ylläpitää alle tuhannen kalorin dieettiä kuten teillä on usein ollut. Laittakaa jotain törkypäiviä niin vaikutatte inhimillisemmiltä ja luotte uskoa siihen ettei jokahetkinen kontrollointi ole tärkeintä elämässä.

Kaloreita ei olisi koskaan pitänyt alkaa seurata. En voi enää käydä kaupassa koska kaikessa on liikaa energiaa. "Tämä on ainoa tie, tämä on hyvä tie elää.."