Kitinä

kaksi leipää, murot ja jögurttia

Melnais kirjoitti: Kaloreita ei olisi koskaan pitänyt alkaa seurata. En voi enää käydä kaupassa koska kaikessa on liikaa energiaa. "Tämä on ainoa tie, tämä on hyvä tie elää.."

"Let you life be dominated by every documented fact - and die of malnutrition, but with your arteries intact..."
-En muista oliko peräti Monty Pythonin hengentuotoksia tämä, mutta hyvä se on joka tapauksessa.

Aamupala: Ruis-kaurapuuroa öljyllä ja raparperihillolla. Teetä ja vitamiinit

Lounas: Perunamuusia, sardiineja tomattikastikkeessa ja raejuustoa

Välipala: Mars delight- suklaapatukka

Päivällinen: Hernekeittoa ja 4 itsetehtyä pientä perunarieskaa, joista yhden päällä margariinia ja juustoa ja muissa pelkkää margariinia.

Välipala2: Kaksi ohutta siivua tiikerikakkua ja kahvia

Iltapala: Ykkösviili soijarouheella ja auringonkukansiemenillä. Appelsiini.

slam kirjoitti:kaksi leipää, murot ja jögurttia

-kaljaa pari litraa

Suvinen kirjoitti: Tässäpä Melnaisille esimerkki reilusti yli tuhannen kalorin päivästä

Luojan kiitos sentään, syöthän sinä! Ei vaan, tsemppiä terveellisen ruokavalion pitämisessä, kateuttahan tämä mun puoleltani on kun joku/jotkut pystyvät ylläpitämään päivästä toiseen minimaalista ravinnonsaantia. Minä en ole koskaan nälässä pystynyt laihduttamaan ja kun ruoka muutenkin on yksi suurimpia nautintoja elämässä, pelkän kumisen rahkan syönti tahtoo kuvottaa.

Aamupala: pari karkkia ja yks iso Sussette-vanukas. Espressoa pikkasen ja sit 2 litraa lähdevettä!

Muuta en oo vielä ehtiny ottaa.

hampurilainen (jauhelihapihvi, juusto, tomaatti, suolakurkkusalaattia, ketsuppi, majoneesi), iso kasa ranskalaisia, majoneesia ja ketsuppia, kokista, suklaavanukas ja kaksi lasillista teetä oli päivällinen

Tällä viikolla mennyt roskaruokaosastolta jo kaksi isoa pussia sipsejä, noin kuusi Kismetiä ja kaksi Geisha-patukkaa sekä yksi iso lihapiirakka. Lisäksi tietenkin vähän jotain oikean ruuan nimelläkin kulkevaa.

Kävin eilen uimahallilla ja ilokseni kaiken tämän mussutuksen jäljiltä ei ollut tullut kuin puolisen kiloa lisää. Jos kesään mennessä on pudonnut kolme kiloa olen samassa kondiksessa kuin 17 -v.

Jotenka jatkan satunnaista mussuttelua ja kiristän vyötä vasta maaliskuussa.

Tänään:

Aamu: 4 vehnäpaahtoleipää+omppumarmelaadia ja juustoa ja kuppi kahvia

Lounas: Banaani domino-keksi ja laskiaispulla+kahvi

PÄivällinen: kermaperunoita jotain lihasysteemiä ja leipää ja kastiketta

jälkkäri: pieni marja-rahkapiiraka

Illalla: ehkä namia

Eilen:

Aamiainen: Ruis-kaurapuuroa, karviaishilloa ja ruokaöljyä. Teetä ja vitamiinit.

Lounas: Hernekeittoa, rieska juustolla ja margariinilla ja siivu ruisleipää juustolla, margariinilla ja kinkulla.

Päivällinen: Lihapullia (itsetehtyjä) ja juustosipulilohkoperunoita ketsupin, majoneesin ja sinappikurkkusalatin kera.

Baarissa: Iso olut ja iso ananaslimsa (light) jäillä.

Yöllä kotona: muutama lihapulla ja lohkoperuna.

Aamu: kaurapuuroa, kuivattuja omenia, omenasosetta, kahvia, 2 viipaletta paahdettua kauraleipää + kylmäsavulohta + salaatinlehtiä

Ulkoilun päätteeksi: 2 lasia mustikkamehua, Fazerin dark mint -suklaapatukka

Lounas: poronkäristystä, suppilovahveroita, perunamuusia, herneitä, puolukkasurvosta, kaali-ananassalaattia, ruisleipää, rasvatonta maitoa, banaani

Illalla aion syödä: perunasalaattia (perunaa, sipulia, rucolaa, kapriksia, oliiviöljyä, sitruunamehua), aurinkokuivattuja tomaatteja, latva-artisokkaa, oliivisalaattia, salaatinlehtiä, sekaleipää, appelsiini, Fazerin uutta 70-prosenttista tummaa suklaata, punaviinipullon jämistä tehtyä glögiä

Aito_Johanna kirjoitti: Illalla aion syödä: Fazerin uutta 70-prosenttista tummaa suklaata,

Koskahan niiltä mahtaa tulla 130% tumma suklaa?

Elukka kirjoitti: Koskahan niiltä mahtaa tulla 130% tumma suklaa?

Eiköhän se ole vain ajan kysymys. Onhan tarjolla jo Felix-ketsuppia, jossa kiloon ketsuppia on käytetty 1,5 kiloa tomaattia!

Mutta mitä ihmettä siinä on sitten 30 prosenttia, jos suklaata on 70 prosenttia?

aasi kirjoitti:Mutta mitä ihmettä siinä on sitten 30 prosenttia, jos suklaata on 70 prosenttia?

Pöhkö, siinä on kaakaota 70 prosenttia. Ei 20-prosenttisessa viinissäkään ole viiniä 20 prosenttia ja jotain muuta 80 prosenttia.
Kaakao(massan, -jauheen ja -voin) lisäksi suklaassa on sokeria, maitorasvaa, rasvatonta maitojauhetta, emulgointiainetta ja aromia. Se saattaa myös sisältää pieniä määriä hasselpähkinää. Karl Fazer Exclusive kutsuu suklaan ystävät nauttimaan Fazerin hienoimmasta tummasta suklaasta. Valmistamme sen huolella valituista kaakaopavuista perinteisellä suklaan tekemisen taidolla.

Eilen:

Aamiainen: lasi vettä

Töissä: Kaksi real-ruisleipäsiivua kinkulla, juustolla (edam 17%) ja paprikalla. 3 kuppia kahvia. n. 5 karkkia.

Välipala: mandariini

Lounas: Makarooni-jauhelihaseosta, salaattia, lasi rasvatonta maitoa.

Välipala2: Kahvia ja 2 dominokeksiä

Välipala3: risifrutin kuituversio vadelmanmakuisena. 3 siivua keittokinkkua.

Illalla: Kahta eri pitsaa, juustonaksuja, lettuja hillolla ja vaniljavaahdolla, makkaraa, karkkia, omenamehua, lightcolaa ja kaksi pientä olutta. Röyh!

miekkakalaa, perunamuussia, salaattia, melonia, juurikaljaa ja teetä

aamupala: 2 palaa ruisleipää voimariinilla ja polar-juustolla, c-vitamiiniporetta
lounas: kana-feta-perunalaatikkoa, lasi rasvatonta maitoa ja jälkkäriksi pakastemansikoita
päivällinen: pala lihamureketta, perunamuusia, raejuustoa, kurkkua, tomaattia, lasi rasvatonta maitoa
iltapala: korvapuusti, pala patonkia tuorejuustolla, tacosipsejä pikkasen, omenasiideri ja 2 lasillista karpalomehua + vodkaa

Eilen vetäisin kaksi kappaletta vuokaleipiä, joissa mini-lättaa ja meetvurstia, lasillisen maitoa, paljon kahvia, sekä paketin nuudeleita jonka seassa hiukan jauhelihaa. Niin ja muutaman lusikallisen tyttäreltä jääneestä spagetista. Ja saunaoluen ja 1,5 litraa vichyä.

Eilen:
aamulla: rieskaa, teetä, juustoo & maggaraa
päivällä: siskonmakkarasoppaa
illalla: kuningaspullia(?) ja teetä

Eilen:

Aamiainen: kaura-ruispuuroa ja karviaishilloa. Appelsiini, teetä ja omenamehua.

Välipala: Kahvia ja ruisleipä juustolla, kinkulla ja kurkulla.

Päivällinen: Perunoita, makkarakastiketta, porkkanaraastetta ja raejuustoa. Jälkiruoaksi hedelmärahkaa.

Välipala2: Hapankorppu juustolla.

Illalla: Puolikas 315g:n pakastepitsasta.

Tänään:

Aamiaiseksi ruis-kaurapuuroa raparperihillolla, omenamehua ja eilisen hedelmärahkan jämät.

Lounaaksi makkarakastiketta, perunoita ja porkkanaraastetta, jälkkäriksi kahvia.

Treenin jälkeen reco poweria salmiakin makuisena.

IA:lla piipahtaessa kahvia ja suklaakääretorttua siivu.

Päivälliseksi hirvi-sika-nauta mureketta, pastaa ja kanttarellikastiketta. Lisukkeena pikkuporkkanoita ja porkkanaraastetta.

Iltapalaksi ystävänpulla ja kaakaota.

Tänään on taas syöty reilunlaisesti

Aamiainen: kahvia, pieni pala ruisvuokaleipää, mini-lättaa ja meetvursti-siivu, lasi viinimarjamehua

Lounas duunissa: 2 kpl ruispaloja becelillä, juustolla, keittokinkulla ja sipulilla

Päivällinen: 4 dl perunamuussia, 5 lihapullaa, 1 rkl kastiketta, 2 lasia maitoa

Välipala: Kahvia, viinimarjamehua, pieni pala vuokaleipää mini-lätalla ja meetvurstilla

Iltapala: 3 % fetakuutioita, kurkkua, 2 dl rasvatonta banaanijugurttia, 2 dl kaloritonta vadelmakeittoa, saunan päälle 0,5 litraa Dr.Pepperiä, teetä.

Aamuyönpala ja aamupala:
-4 desiä Tapsaa, appelsiinimehua sekä jotain vihreetä fantaa.

Lounas:
-Jätettiin väliin, nukutti.

Päivälliseksi:
-200g chilinutseja

Iltapala:
-3/4 osaa spagettia tulisella jauhelihasååssilla.
-Kyytipojaksi jotain Tempo-leipiä (1 kokonainen)liiallisella määrällä ylikypsää saunapalvia sekä meetwurstia.

Yöpala:
-Loput eli n. 50% suklaalevystä ja loput jaffasta.


Lounaan ja yöpalan välissä join 3 litraa erilaisia limppareita, suurin osa jotain laittilitkua.

Eilen:

Lounas
Spaghetti Bolognesea
Pala patonkia

Päivällinen
3 palaa patonkia, 5 tl pöytämargariinia (40%), salaattia, miniluumutomaatteja, ruohosipulia
Kevyt suklaatuutti