Eilen:
- aamupalaksi rieskaa, juustoo, maggaraa, teetä
- lounaaksi salami-jauheliha-pakastepizza jääteen kera
- päivällinen jäi väliin
- iltapalaksi 4 ruisleivänpalaa juustolla & meetwurstilla
Ruokapäiväkirjat
-
RolloTomasi
-
RolloTomasi
-
Elukka
-
Elukka
I dag:
aamupala: ks. ed.
lounas: pyttipannua pakasteesta, ½ mukia jääT:tä
päivällinen: mozzarellasalaatti, 1 siivu pizzaa (loput odottaa huomista jääkaapissa
)
[edit](Mainitsinko muuten olevani aito nörä?)
[/edit]
iltapala: pari kuppia teetä, freeway-colaa
aamupala: ks. ed.
lounas: pyttipannua pakasteesta, ½ mukia jääT:tä
päivällinen: mozzarellasalaatti, 1 siivu pizzaa (loput odottaa huomista jääkaapissa
)[edit](Mainitsinko muuten olevani aito nörä?)
[/edit]iltapala: pari kuppia teetä, freeway-colaa
Viimeksi muokannut Elukka, 25.02.2006 1:14. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
-
ninnithequeen
Moon nyt ihan järkyttynyt 
Menu i dag
Aamulla: Paistettu muna, seassa puolikas tomaatti, vähän ruokaöljyä oli paistinpannulla. Kahvia.
Lounas: 200 grammaa naudan sisäfilettä, vihreää salaattia, muutama siivu Polar 5%-juustoa, lasi punaviiniä.
Iltapala: Muutama lasi punaviiniä, muutama siivu rasvaista Edamia.
Eikä mulla ole ollut edes nälkä koko päivänä!!!!!
Päivän hiilarit reilusti alle 10 grammaa.
Eihän tää voi olla näin helppoa
Menu i dag
Aamulla: Paistettu muna, seassa puolikas tomaatti, vähän ruokaöljyä oli paistinpannulla. Kahvia.
Lounas: 200 grammaa naudan sisäfilettä, vihreää salaattia, muutama siivu Polar 5%-juustoa, lasi punaviiniä.
Iltapala: Muutama lasi punaviiniä, muutama siivu rasvaista Edamia.
Eikä mulla ole ollut edes nälkä koko päivänä!!!!!
Päivän hiilarit reilusti alle 10 grammaa.
Eihän tää voi olla näin helppoa
-
irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Wink.. Jos kalorit jatkuvasti jää näin alas, niin kroppa ei jaksa laihduttaa --> menee säästöliekille, eli pitää viimeiseen asti niistä omista rasvoistaan kiinni. Luulisin että sunkin peruskulutus (jos makaisit vaikka vaan sohvalla päivän) olis kuitenkin jotain yli 1500kcal/vrk. Että kannattaa yrittää syödä ne päivän setit vaan kaikki, vaikka ei niin nälkä oliskaan.ninnithequeen kirjoitti:Moon nyt ihan järkyttynyt
Menu i dag
Aamulla: Paistettu muna, seassa puolikas tomaatti, vähän ruokaöljyä oli paistinpannulla. Kahvia.
Lounas: 200 grammaa naudan sisäfilettä, vihreää salaattia, muutama siivu Polar 5%-juustoa, lasi punaviiniä.
Iltapala: Muutama lasi punaviiniä, muutama siivu rasvaista Edamia.
Eikä mulla ole ollut edes nälkä koko päivänä!!!!!
Päivän hiilarit reilusti alle 10 grammaa.
Eihän tää voi olla näin helppoa
-
ninnithequeen
Peruskulutukseni on jotain 1300 luokkaa. Ja tulihan tuosta punaviinistä vähän lisää kaloreita...irmelianneli kirjoitti: Wink.. Jos kalorit jatkuvasti jää näin alas, niin kroppa ei jaksa laihduttaa --> menee säästöliekille, eli pitää viimeiseen asti niistä omista rasvoistaan kiinni. Luulisin että sunkin peruskulutus (jos makaisit vaikka vaan sohvalla päivän) olis kuitenkin jotain yli 1500kcal/vrk. Että kannattaa yrittää syödä ne päivän setit vaan kaikki, vaikka ei niin nälkä oliskaan.
Mutta pentele, kun ei ollut nälkä!!! Tänäänkään en ole vielä syönyt mitään, ja odottelen nälän tuloa kovasti. Monivitamiinit ja kalaöljykapselit olen ottanut, sillä tiedän niitten olevan varsin tarpeen.
Mistähän ihmeestä se johtuu, ettei ole nälkä? Mie en ymmärrä...
-
irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Kai se kroppakin tottuu siihen 'aliravitsemuksen' tilaan.. (=ei hyvä!) Mä muuten laskin kyllä sen punkunkin kalorit mukaan. Täytyis kai yrittää opetella ensalkuun syömään mieluummin kellon mukaan, kuin oman näläntunteen mukaan. Itselläkin tässä opettelemisen varaa.. Mä sain itsellenikin jotain melkein 1600 kcal:n peruskulutuksen vaikka kokeilin laittaa todellisuutta alhaisemman painolukeman, ja liikunnaksi nolla..ninnithequeen kirjoitti:Peruskulutukseni on jotain 1300 luokkaa. Ja tulihan tuosta punaviinistä vähän lisää kaloreita...irmelianneli kirjoitti: Wink.. Jos kalorit jatkuvasti jää näin alas, niin kroppa ei jaksa laihduttaa --> menee säästöliekille, eli pitää viimeiseen asti niistä omista rasvoistaan kiinni. Luulisin että sunkin peruskulutus (jos makaisit vaikka vaan sohvalla päivän) olis kuitenkin jotain yli 1500kcal/vrk. Että kannattaa yrittää syödä ne päivän setit vaan kaikki, vaikka ei niin nälkä oliskaan.
Mutta pentele, kun ei ollut nälkä!!! Tänäänkään en ole vielä syönyt mitään, ja odottelen nälän tuloa kovasti. Monivitamiinit ja kalaöljykapselit olen ottanut, sillä tiedän niitten olevan varsin tarpeen.
Mistähän ihmeestä se johtuu, ettei ole nälkä? Mie en ymmärrä...
-
ninnithequeen
Missä sä laskit tuon peruskulutuksen? Mä en nyt muista mitä sivustoa mä sillon ite käytin...irmelianneli kirjoitti: Kai se kroppakin tottuu siihen 'aliravitsemuksen' tilaan.. (=ei hyvä!) Mä muuten laskin kyllä sen punkunkin kalorit mukaan. Täytyis kai yrittää opetella ensalkuun syömään mieluummin kellon mukaan, kuin oman näläntunteen mukaan. Itselläkin tässä opettelemisen varaa.. Mä sain itsellenikin jotain melkein 1600 kcal:n peruskulutuksen vaikka kokeilin laittaa todellisuutta alhaisemman painolukeman, ja liikunnaksi nolla..
Ja missä lasket kalorit? Mä käytän yleensä tuota:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl
Jotenkin tuntuu, että aika alakanttiin siellä on kalorit...
-
irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Juu, tuntuis olevan alakanttiin. Ehkä semmonen kitukuuri toimiikin joillakin reilusti ylipainoisilla ihmisillä, jotka tarvii kunnon alkusysäyksen siihen hommaan. Me taidetaan kuitenkin vielä olla aika normaalipainoisten sarjassa painimassa kuitenkin..ninnithequeen kirjoitti:Missä sä laskit tuon peruskulutuksen? Mä en nyt muista mitä sivustoa mä sillon ite käytin...irmelianneli kirjoitti: Kai se kroppakin tottuu siihen 'aliravitsemuksen' tilaan.. (=ei hyvä!) Mä muuten laskin kyllä sen punkunkin kalorit mukaan. Täytyis kai yrittää opetella ensalkuun syömään mieluummin kellon mukaan, kuin oman näläntunteen mukaan. Itselläkin tässä opettelemisen varaa.. Mä sain itsellenikin jotain melkein 1600 kcal:n peruskulutuksen vaikka kokeilin laittaa todellisuutta alhaisemman painolukeman, ja liikunnaksi nolla..
Ja missä lasket kalorit? Mä käytän yleensä tuota:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl
Jotenkin tuntuu, että aika alakanttiin siellä on kalorit...
Tuolla mä oon käynyt tsiigailemassa joskus, siellä voi laskea sekä kulutuksen että kalorit http://www.kalorilaskuri.fi/-
ninnithequeen
No juu, normaalipainon rajoissa minä meen, sussa nyt ei ole yhtään ylimääräistä...irmelianneli kirjoitti: Juu, tuntuis olevan alakanttiin. Ehkä semmonen kitukuuri toimiikin joillakin reilusti ylipainoisilla ihmisillä, jotka tarvii kunnon alkusysäyksen siihen hommaan. Me taidetaan kuitenkin vielä olla aika normaalipainoisten sarjassa painimassa kuitenkin..
Ja tuota kalorilaskuria minäkin oon käyttänyt joskus.
-
irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Voi kuulehan nyt.. jos pääsisit tutkimaan mun persausta, niin söisit sanasininnithequeen kirjoitti:No juu, normaalipainon rajoissa minä meen, sussa nyt ei ole yhtään ylimääräistä...irmelianneli kirjoitti: Juu, tuntuis olevan alakanttiin. Ehkä semmonen kitukuuri toimiikin joillakin reilusti ylipainoisilla ihmisillä, jotka tarvii kunnon alkusysäyksen siihen hommaan. Me taidetaan kuitenkin vielä olla aika normaalipainoisten sarjassa painimassa kuitenkin..
-
ninnithequeen
-
ninnithequeen
Jaahas, ja karmiva ruokavalio jatkui:
Aamupala: Kahvia, monivitamiinit, kalaöljyt
Lounas: kahden munan munakas, jossa tomaattia ja sipulia
Välipala: 2 dl vähäkalorista vadelmakeittoa
Illallinen: kahden munan tonnikalamunakas (jota en jaksanut syödä loppuun) vihreää salaattia, 25 grammaa kermajuustoa
Iltapala: 5 siivua meetvurstia, varmaan 100 grammaa kermajuustoa, 2 lasia punaviiniä, saunaolut.
Yöpala: No vielä lasi punkkua
Ja nälkä ei vaan ole. Käsittämätöntä. Leipää tekee nyt jo vähän mieli, mutta yritän pysyä kovana. Ja tuota juuston määrää pitää vähentää kyllä...Hiilarit pysyi alle 15 grammassa, joten voin olla ihan tyytyväinen.
Onneksi tämän hullutuksen ei ole tarkoitus jatkua muutamia viikkoja pidempään, kunhan haluan testata, toimiiko se. Väittävät, ettei tarvitse kaloreita laskea, kunhan laskee hiilarit. Katsotaan.
Aamupala: Kahvia, monivitamiinit, kalaöljyt
Lounas: kahden munan munakas, jossa tomaattia ja sipulia
Välipala: 2 dl vähäkalorista vadelmakeittoa
Illallinen: kahden munan tonnikalamunakas (jota en jaksanut syödä loppuun) vihreää salaattia, 25 grammaa kermajuustoa
Iltapala: 5 siivua meetvurstia, varmaan 100 grammaa kermajuustoa, 2 lasia punaviiniä, saunaolut.
Yöpala: No vielä lasi punkkua
Ja nälkä ei vaan ole. Käsittämätöntä. Leipää tekee nyt jo vähän mieli, mutta yritän pysyä kovana. Ja tuota juuston määrää pitää vähentää kyllä...Hiilarit pysyi alle 15 grammassa, joten voin olla ihan tyytyväinen.
Onneksi tämän hullutuksen ei ole tarkoitus jatkua muutamia viikkoja pidempään, kunhan haluan testata, toimiiko se. Väittävät, ettei tarvitse kaloreita laskea, kunhan laskee hiilarit. Katsotaan.
-
Elukka
-
ninnithequeen
-
slam
-
slam
-
irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
-
slam
-
Elukka