Ruokapäiväkirjat

[Elukka]

eilen oli terveysruokapäivä:
-aamupala: ruisleipää, meetwurstia, teetä, muutama suklaa-toffeekarkki
-lounas: 1½ kanahampurilaista, sitruuna-limettimehua
-päivällinen: 3/4 pizzaa, 2 tölkkiä siideriä, pala sacher-torttua, minttuviinaryyppy
-iltapala: eimitään, ähky...

[Sannu]

Joo mulla kans menny laikkari jo viikon ihan vituiksi, jos vaikka esimerkkipäivänä antaisin eilisen, joka muuten mulla jatkuu veilä täällä duunissa.

Aamulla : 2 palaa maalaisleipää margariinia ja kinkkua, 2 dl vanilja jugua ja kahvia ja tuoremehua.

Lounas: Dublina ateria Carrolsissa

Välkkäri: Kaksi riviä suklaata levystä

Iltapala: kaksi palaa maalaisleipää juustolla ja toinen oliiviöljyllä, omppu ja taas suklaata

Yöllä töissä: 2 kuppia kaakaota juustosäm. RÖYH!

[Elukka]

eilen:

aamupala: 1½ naudanfilettä mikrossa lämmitettynä, teetä
lounas & päivällinen: loput eilisestä pizzasta, colaa
iltapala: teetä

[Mylwin]

Lounaaksi kasa perunoita ja lihakastiketta josta turhat nesteet valutettiin pois. Pari lasia kevytmaitoa.
Päivälliseksi kukkuralautasellinen kanakeittoa, josta turhat nesteet valutettiin pois. Pari lasia kevytmaitoa. Banaani- (?) rahkaa.

[Meik]

Muuten ihan jees mutta nyt pääsee kaasua ihan kiitettävästi. Onneksi yksin kotona

No mitä hyvää siinä on? Joutuu ottamaan joka päästön omiin nimiin.

EDIT:
Aamupalana tais olla pari reissumiestä, jogurttia, rusinoita ja mysliä. Lasi tuoremehua.

Lounaaksi vedin kutakuinkin vadillisen spagettia ja jauhelihashööshiä.

Kuppi kahvia

Päivällinen oli pottumuussia ja paistettua taimenta.

Iltapalana meni pari karjalanpiirakkaa ja tuoremehua. Jogurttia ja mysliä taas. Niin ja loppupaketti rusinoita.

[Elukka]

tänään:
aamupala: luomuruisleipää, Polar15% -juustoa, meetwurstia, teetä
lounas: 2 wieninleikettä ilman lisukkeita, monivitamiinimehua
päivällinen: kupillinen siskonmakkarasoppaa
iltapala: teetä ja colaa

[Lolita]

Alpen-myslipatukka, Dynasvelte-teetä.

Lautasellinen tuhtia hernekeittoa, vettä.

Kaksi porkkanaa ja kaksi mandariinia.


Hyvä minä! Köyhyys ajaa terveellisempään syömiseen, ei karkkia tänään. Viime yönä kyllä söin pussillisen Taffelin pähkinämixiä.

[Mylwin]

Viime yönä kyllä söin pussillisen Taffelin pähkinämixiä.

Huvittavaa muuten, että noita mainostetaan niinkun "terveellisempänä snackina": onhan ne joo,
mutta minusta huijataan ihmisiä luulemaan että ne olisivat jotenkin kevyempiä. Pähkinöissähän on ihan helvetisti rasvaa.. pikkupussissa on saman verran kaloreita kun normi sipsipussissa.

Mutta hyviä rasvoja! Ja aminohappoja. Varsin mainio välipala, noin terveyden kannalta jos vertaa vaikkapa siihen sipsipussiin.
Ei aina pidä tuijottaa kaloreita.

[ninnithequeen]

Eilen hemmottelin itseäni kunnon kotiruoalla:

Aamulla: kahvia, vitamiinit

Välipala: ruispala mini-Lätalla, juustolla ja meetvurstisiivulla

Lounas: 1,5 keitettyä perunaa, desin verran karjalanpaistia, kirsikkatomaatteja ja kurkkua, 2 lasia rasvatonta maitoa, ruispala mini-lätalla ja juustolla.

Iltapala: muutama kirsikkatomaatti, samanmoinen leipä kuin aamulla, lasi maitoa, sokeriton siideri saunan päälle.


En laskenut edes kaloreita, mutta karjalanpaistiin laitoin ihan kiitettävästi aitoa voita. Kasviksia saisi taas lisätä ruokavalioon, mutta kun ne maistuvat niin penteleen pahalta tähän aikaan vuodesta. Kirsikkatomaatteja voi popsia. Jospa tänään taas sitten kevyemmin...

[slam]

Kaksi ateriaa söin eilen.

9-10 välillä Abc; ravintolasta lehtipihvi kahvin kera. Kokki toi yllättäen salaatit pöytään ja hetken ihmettelin mitä ne ovat... Söin nekin sitten poies, kun tarjottiin...

Illalla vetelin spagettia... vois spagettia vetästä kohta uudestaan, mut ehkä jöghurttia before thät...

[Elukka]

eilen:
aamupala: LuomuRuisKarpaasi, juustoa, meetwurstia, "teetä"
lounas: broileripuikot + porkkana-perunasose, monivitamiinimehua
päivällinen: broileripullia + tölkkipapuja, colaa
iltapala: teetä ja colaa

[Clay]

½ pussia sipsejä, 1 pussi Polly capuccinomint, 3 kofutabua, 1 pussi hunajapaahdettuja suolapähkinöitä. Tämä siis eilen.

viilaus

[Angita]

Eilen:

Aamiainen
1 dl sitruunarahkaa
Kuppi Chaita

Lounas
3 dl pinaattikeittoa, keitetty kananmuna
Porkkana
Appelsiini

Välipala
Tonnikalaruisleipä
Kuppi Chaita

Päivällinen
Juustoista kasvissosekeittoa
Kuppi Chaita

Iltapala
Sitruunarahkaa

[Exsat]

Eilen:
Aamiainen: Kaura+kuitu-puuroa, sokeritonta mustaherukkasoppaa ja teetä

Välipala: Appelsiini ja kahvia

Lounas: Maustamatonta jogurttia, mysliä ja soijarouhetta. Pieni annos kaali-jauhelihavuokaa.

Välipala2: Raakaa kaalia ja sitruunavichyä, irttareita.

Päivällinen: Suuri annos kaali-jauhelihavuokaa raejuuston kera. Jälkiruoaksi irtokarkkeja.

Saunassa vajaa puolikas olut ja yksi huikka ananaslonkeroa.

[Elukka]

I går:
Aamupalaksi taas RuisKarpaasia juuston ja meetwurstin kera sekä "teetä"
Lounaaksi pakastelasagnea ja vitskumehua
Päivälliseksi broileripullia + ½l omenasiideriä
Iltapalaksi colaa

[ninnithequeen]

Voihan röyh. Eilen meni 1300 kaloria, tänään taitaa poksua reippaasti yli. Samoin hiilarit, mutta ainakaan ei ole maha kipeä. Saldo tänään tähän mennessä:

Aamulla: Kahvia, vitamiinit, puolikas ruisleipäpala mini-lätalla ja keittokinkulla

Välipala: pussi mama-nuudeleita, kurkkua, kirsikkatomaatteja

Lounas: Kaksi keitettyä perunaa, kaksi kalapuikkoa, käristettyä sipulia, 10% feta-kuutioita, puolikas ruisleipä mini-Lätalla

Välipala2: pussi mama-nuudeleita, 10% feta-kuutioita, puolikas ruisleipäpala maksamakkaralla

Ja töihin otan mukaan omenan, purkin tonnikalaa ja pussin mama-nuudeleita, LämminKuppi-pusseja sekä ruisleivän maksamakkaralla. Niillä tosin pitäisi pärjätä huomiseen klo 19 asti. Ja kahvilla ja vissyllä.

[Sannu]

Ninni, mites noissa nudeleissa on kaloreita??

Mun ruokapäiväkirja näyttä jo nyt aika pahalta.

Yöllä: Hesessä Savujuustopekoniateria spritellä+majoneesi+jätski

Aamulla 1 1/2 sämpylää Lahden leipälevitteellä ja tomaatilla.

Kavrin liikkeessä: 3 suklaa konvehtia

Lounas: Pitakebab Eerikin Pippurissa

Jälkkäri: Danio sitruunarahka

Illalla tiedossa: Pizzaa ja punkkua kaverilla...

Kesäkuntoa kohti.... Mähän syön kuin rekkamies!

[RolloTomasi]

lihapataa ja perunoita, juustosämpylöitä joissa oli voita ja paprikamakkaraa päällä, vadelmamehua, vihreitä oliiveita, suolakurkun viipaleita, piparminttuteetä, vihreitä kuulia

[ninnithequeen]

Ninni, mites noissa nudeleissa on kaloreita?!

100 grammassa 60 kcal.

[Elukka]

Eilisen ateriat:
aamupala: 1 voileipä, päällä sulatejuustoa ja naudanpaistia (koiran pentele varasti toisen! ) sekä teetä
lounas/päivällinen: kanapulla-thaiwokkikeittoa, colaa
iltapala: 2 siideriä saunassa

[slam]

kaljaa, kahvia, spagettia. ranskalaisia.

[Elukka]

tänään:
aamupala: 2½ lasillista mustikkasoppaa, teetä
lounas: kupillinen kanapullakeittoa, colaa
välipala: puolikas suklaamuna
päivällinen: pussillinen (50g) kuivalihaa (pussin mukaan vastaa 175 grammaa raakaa lihaa)
iltapala: suklaamunan toinen ½kas, colaa

[Lolita]

Eilen:
Kuppi kahvia maidolla ja kolmella sokerilla
Nutrilett-patukka
Kaksi palaa patonkia Cremé Bonjourilla
Epämääräinen määrä siideriä ja lonkeroa.

[Exsat]

Eikö sulla Suvinen mene kroppa säästöliekille tuolla dietillä?


Täällä eilen:
Aamiainen: jogurtti-rahka-banaani-sekoitusta pellavansiemenillä. Vihreää teetä pari kuppia.

Välipala: Appelsiini

Lounas: Jauhelihakastiketta, peruna, porkkanaraastetta ja raejuustoa.

Välipala2:Latte

Treenin jälkeen: Salmiakin makuinen reco-power- palautusjuoma

Päivällinen: Kasvissosekeittoa ja kaksi rouhepalaa, joista toinen margariinilla ja toinen juustolla ja kinkulla.

Iltapala: jogurtti-rahka-banaanimössöä

[Elukka]

yesterday:
aamupalaksi se iänikuinen ruisleipä-juusto-maggara teen kanssa
lounaaksi 2*pakaste-pitakebab ilman lisukkeita + karpalomehua flavonoideilla
päivälliseksi lämpimiä tomaatti-mozzarellaleipiä
iltapalaksi tanskalaista (:oops:) fetajuustoa paprikan kera sekä colaa