Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23472
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.

Kuva
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Che

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Che »

Astangajoogaa 30 min. + hölkkälenkki 45 min.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Lastasin kesärenkaat autoon huomista varten. Oli siinä hiukan jumppaa ainakin. Huomenna lissää jumppaa kun ronttaan talvirengakset verkkokellariin.
Edith

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Edith »

Tulin vaan kertoon, että oon ihana. Niin mun baletinopettajani mulle sanoi. :dream: En siis pitänyt liikunnatonta viikkoa, oon vissiin liian ihana sellaseen.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Maanantaina bodypump vähän heikolla menestyksillä ja pienillä painoilla, mutta keskiviikkona sama ihan kinginä! Hassua, miten joskus isotkin painot tuntuvat nousevan ihan kohtuullisen kivuttomasti ja vaikka kroppa tuntuukin olevan ihan äärirajoilla, niin silti vaan jaksaa kunnialla loppuun asti. Eilen tuntui pitkästä aikaa sitä todellista liikunnan tuomaa nautintoa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyilyä, aika tiukkaa peliä. Ja tuskaisaakin, puolivälissä matsia sain pallon täysillä suoraan munaskuille. :shock: Aiiii saatannnnaaaaa.... :x

<sopraano> Pitäisköhän ostaa suojus... </sopraano>
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään pitkästä aikaa kuntonyrkkeilyssä. Oli enemmän käsien ojentajiin ja olkalihaksiin kohdistuvaa treeniä. Kolme 3:n minuutin erää sparrausta ja loppujumppana juostiin päästä päähän n. 3* 10 kertaa toisessa päässä pari ottaa tempoiskut 10 kpl vastaan joka kohtaamisella.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

2500 metriä uintia. Saattoi olla 2600kin, sekosin taas laskuissa. Aikaa meni palttiarallaa tunti 10 minuuttia. Ei ollut veren maku suussa. Nyt on kuitenkin sellainen jämähtänyt olo. Paikat ei oo kipeitä, mutta kaiken tekeminen tuntuu raskaalta, ihan kuin olis akut tyhjinä tai jotain. Taidan tarvita safkaa.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään lisää treeniä. Alkuun uusien tekniikoiden treenaamista ja vanhojen hiomista. Sitten lämmittelynä nopealla tempolla 2 vs 1 ottelu. Loppuun 4 * 3 min. erää lukkopainia.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Bluntly kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.
Kerro.
aimohaiku

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Kymppikilsan juoksulenkki sateisessa ja tuulisessa Helsingissä. Heräsin. :)
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kahden kilsan aamupulahdus. Tällä kertaa en edes seonnut laskuissa.
Rouva Pupu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Rouva Pupu »

Carmenin dvdn tahtiin tuli taas juNpattua, tällä kertaa hip hoppia:

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23472
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

NegaDuck kirjoitti:
Bluntly kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?
Liike.
Kerro.
Eivät viitsineet edes linkkiä jättää.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Saliähinää. Aika loppui kesken, ja melkein myöhästyin töistä. Mutta onneksi muutkin.

Mulla on raskausarpi pohkeessa. :shock:
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Hydrobic syvässä päässä. Mahan takia en voinut käyttää vesijuoksuvyötä kuten muut, vaan vaihtoehtoisesti pitkulaista jumppapötköä kainaloiden alla.
The great club outshines the individual, always and forever.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

- Tiukkaa settii.
- Uudet ennätyspainot.
- Haba-, tissi-, haukkari- ja rintafileetreenit.
- Jalat huutavat hoosiannaa vaikka minä huudan perkelettä.
- Meinasin pyörtyä kesken treenien ja oksensin kymmenen litraa verta salin lattialle, mutta jatkoin jalkakyykkysatsin kuitenkin kunniakkaasti loppuun asti. Nyt on upea olo!
- Lopuksi pyöräilin 150km kotio päin.
- Tätä lisää!
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumppia ja pumppia ja pumppia. Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Xiberia kirjoitti:Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen :P
Mut kohta varmaan pystyt kantamaan mummeleita palavista taloista, luotan siihen. :)
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen polkaisin pyörällä töihin ja takaisin kotia n. 8,2 km

Maanantaina kävin illalla vitutusta purkamassa n. 10 km:n pyörälenkillä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

NegaDuck kirjoitti:Mut kohta varmaan pystyt kantamaan mummeleita palavista taloista, luotan siihen. :)
No joo, nyt mä pystyisin ehkä kantamaan vauvan palavasta talosta :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

1500 metriä pullikointia allaksessa. Aika loppui kesken, melkein myöhästyin taas töistä. Sen siitä saa kun kirjoittelee foorumeihin ennen urheilemaanlähdentää. :tiistai:
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Saliähinää. Oli lattiaremontti vielä vaiheessa siellä, joten oli vähän ahdasta tehdä liikkeitä, mutta sainpahan tehtyä. Alaselässä oli vähän vihua joten en taljaillut tällä kertaa (tsaijai, taisi unohtua pitää selkä suorana viime kerralla).
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Sählyä ottelin. Tulin myöhässä unettoman yöni ja sen seurauksena pommiin nukkumisen vuoksi, mutta peli sujui oikeastaan ihan hyvin. Sen jälkeen ei vaan ole ollut kovinkaan kiva olo. Jotenkin kuin katsoisi kaikkea ulkopuolelta. Pitäisköhän ottaa päik-- PowerNap.
NegaDuck

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

45 minsan rennonreipas kävely Matinkylän puistopolkuja pitkin. En näin nuhaisena viitsinyt repiä enempää, mutta tämä piristi ja sain valohoitoa. Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta ja leppeä tuuli puhalsi katupölyä hampaisiin rahisemaan. Mut oikeesti, upee ilma, käykää espoolaiset ihmeessä ulkona jos vaan siltä tuntuu.

Osaavatko harakat muuten matkia? Näin yhden harakan ojanpientareella ja se sanoi "räyh, räyh" ihan kuin pieni terrieri (tosin tietty ilman bassoa, vähän kuin puhelimen kaiuttimesta olisi kuulunut), ja perään sellainen mekaanisen kuuloinen "trrrk", ihan kuin sellainen koiran kelatalutushihna. En ihan ollut uskoa korviani. :shock:
Vastaa Viestiin