Urheiluosasto

Pikku-Akka · Viesti Kirjoittaja **Pikku-Akka** » 15.05.2006 11:01

Viime viikon suoritukset:
Torstai: 7km reipasta kävelyä/hölkkää
Perjantai :200 m uintia
La-su:talon maalaamista

AarneAnkka · Viesti Kirjoittaja **AarneAnkka** » 15.05.2006 12:13

Se perinteinen uinti. Jäi tällä kertaa 50 minuuttiin, sillä unohdin laittaa herätyskellon päälle.

(maanantaisin pitää ehtiä kokoukseen)

Kid · Viesti Kirjoittaja **Kid** » 15.05.2006 15:10

8 min soutulaitteessa lämmittelyks. Sitten pakarat, sisä-ja ulkoreidet, etu-ja takareidet. Pohkeet jäi tekemättä.
Normisti selkä, kyljet ja vatsa.
Kokonaisuudessaan hikoilin n.45min

Bliss · Viesti Kirjoittaja **Bliss** » 15.05.2006 15:33

Kävelin ylös alas harjun rinteitä ja pitkin poikin kaupunkia vaunuja työnnellen noin kolme tuntia. Hyväksytäänkö tää urheilusuoritukseksi?

sanctus · Viesti Kirjoittaja **sanctus** » 15.05.2006 15:37

Rääkäisin eilen kaksijalkaisesti neljästi Töölönlahden ympäri erinomaisen vanhoilla lenkkareillani. Melko nautinnollista.

Viesti Kirjoittaja **aasi** » 15.05.2006 16:51

Taas uimassa. Mulla on jotain pikkuvikaa oikeassa polvessa, vihlaisi aina välillä rintauinnin potkussa. Jaiks.

huima · Viesti Kirjoittaja **huima** » 15.05.2006 18:41

Söin lounaan vauhdikkaasti.

Oikealla kädellä.

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 15.05.2006 20:19

Bliss kirjoitti:Kävelin ylös alas harjun rinteitä ja pitkin poikin kaupunkia vaunuja työnnellen noin kolme tuntia. Hyväksytäänkö tää urheilusuoritukseksi?

Totta kai. Mun työpaikalla yksi nainen tekee niin että sillä on rullaluistimet jalassa ja lapsi/lapset vaunuissa. Sitten ei muuta kuin menoksi. Tulee vaan mieleen miten se saa pysähdyttyä vaunujen kanssa

.

Tänään taas lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella. Lopuksi erilaisia vatsalihasliikkeitä 180 kpl.

Sinkkumatti · Viesti Kirjoittaja **Sinkkumatti** » 15.05.2006 20:22

Mulli75 kirjoitti:Tänään taas lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella.

Sama. Opin myös sen, että älä ikinä enää suostu sen ranskalaisen kaverin treenipariksi. Sen kanssa tulee kuolema joko kunnon loppuessa tai etupotkun jysähtäessä vatsansuojan läpi selkärankaan. Uskomaton sälli.

Bliss · Viesti Kirjoittaja **Bliss** » 15.05.2006 20:25

Mulli75 kirjoitti:lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella

Jos mä en ihan just pääse taas treenaamaan, tulen lopullisesti hulluksi. PIM.

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 15.05.2006 20:31

Bliss kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella
Jos mä en ihan just pääse taas treenaamaan, tulen lopullisesti hulluksi. PIM.

Toivottavasti maltat odottaa keskiviikkoon kirjoitan myös silloin mitä treenattiin

Durasel · Viesti Kirjoittaja **Durasel** » 15.05.2006 23:44

Listen up punks! Kävin ekan kerran tekemässä hikiliikuntaa viime syyskuun jälkeen, siis 9/5 jälkeen! Puntteja nostelin varsin varovaisesti lähisalilla, jonne päätin ostaa kortin että tulisi varmasti mahdollisimman usein käytyä. Polvi kesti kuntopyöräilyn, muttei reisipenkkiä

Nyt muutenkin tuntuu kuin olis juossut kolme maratoonia...

Siis tunnin punttis tänään, huomenna katellaan palauttavat sarjat jottei kädet jää jumiin.

Herra Manala · Viesti Kirjoittaja **Herra Manala** » 16.05.2006 1:30

En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 16.05.2006 3:55

Herra Manala kirjoitti:En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.

Puoltoista tuntia menny, etkä ole vielä tehnyt mitään - shame on you

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 16.05.2006 3:55

Herra Manala kirjoitti:En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.

Puoltoista tuntia menny, etkä ole vielä tehnyt mitään - shame on you

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 16.05.2006 22:05

Tunnin verran soudettiin kirkkoveneellä 12 hengen voimin. Ei raskasta mutta paita märkänä treenien loputtua. Suuntana Sulkava heinäkuussa 60 km soutua.

Durasel · Viesti Kirjoittaja **Durasel** » 17.05.2006 8:40

Durasel kirjoitti:Siis tunnin punttis tänään, huomenna katellaan palauttavat sarjat jottei kädet jää jumiin.

Noh, kävinpä salilla eilenkin ja ostin 3kk:n kortinkin jottei tule kesällä laiskoteltua.

Kid · Viesti Kirjoittaja **Kid** » 17.05.2006 13:42

Tänään kevyttä köpöttelyä 45min. Ei kovin kohota kuntoa, mutta vetristää selkää.

Ebola · Viesti Kirjoittaja **Ebola** » 17.05.2006 13:45

Sanoisin että äskeinen siivous/jynssäys spurtti oli hyötyliikunnan puolella, ottaen hikoilun määrän huomioon.

Viesti Kirjoittaja **aasi** » 17.05.2006 20:23

Uimassa igen.

ElanorRaven · Viesti Kirjoittaja **ElanorRaven** » 17.05.2006 20:28

Sunnuntaina: hölkkälenkki n. 5 km
Maanantaina: pyöräilyä n. 16 km
Tiistaina: pyöräilyä n. 16 km
Tänään: pyöräilyä n. 10 km

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 17.05.2006 20:39

Lämmittelynä pystypainiotteita, venyttely, potkujen ja lyöntien torjuntatekniikoita, vatsalihasliikkeitä, etunojapunnerruksia ja kyykkyliikkeitä kaikkia 60 kpl.

Durasel · Viesti Kirjoittaja **Durasel** » 17.05.2006 21:49

Heitin pyörän kumeihin ilmat, kevyt lenkki pohjois-haagan ympäri, hiukka tuli hiki. Arse on nyt kovilla, ei olis enempää kandennutkaan ajella.

irmelianneli · Viesti Kirjoittaja **irmelianneli** » 19.05.2006 14:39

Rinta, hartia, ojentaja.

Joku täti sano äsken mulle ku jumppasin siinä jollain söpöillä pikku painoilla, että 'voi kaaauuheeta, saankohan mä ikinä n o i n isoja painoja ilmaan'

Dumari · Viesti Kirjoittaja **Dumari** » 19.05.2006 14:40

Eilen taas tunnin vajaan tunnin punttitreeni, tänään uusinta töiden jälkeen.