Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Viime viikon suoritukset:
Torstai: 7km reipasta kävelyä/hölkkää
Perjantai :200 m uintia
La-su:talon maalaamista
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Se perinteinen uinti. Jäi tällä kertaa 50 minuuttiin, sillä unohdin laittaa herätyskellon päälle. :oops: (maanantaisin pitää ehtiä kokoukseen)
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

8 min soutulaitteessa lämmittelyks. Sitten pakarat, sisä-ja ulkoreidet, etu-ja takareidet. Pohkeet jäi tekemättä.
Normisti selkä, kyljet ja vatsa.
Kokonaisuudessaan hikoilin n.45min
Bliss

Viesti Kirjoittaja Bliss »

Kävelin ylös alas harjun rinteitä ja pitkin poikin kaupunkia vaunuja työnnellen noin kolme tuntia. Hyväksytäänkö tää urheilusuoritukseksi?
sanctus

Viesti Kirjoittaja sanctus »

Rääkäisin eilen kaksijalkaisesti neljästi Töölönlahden ympäri erinomaisen vanhoilla lenkkareillani. Melko nautinnollista.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6569
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Taas uimassa. Mulla on jotain pikkuvikaa oikeassa polvessa, vihlaisi aina välillä rintauinnin potkussa. Jaiks.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Söin lounaan vauhdikkaasti.

Oikealla kädellä.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Bliss kirjoitti:Kävelin ylös alas harjun rinteitä ja pitkin poikin kaupunkia vaunuja työnnellen noin kolme tuntia. Hyväksytäänkö tää urheilusuoritukseksi?
Totta kai. Mun työpaikalla yksi nainen tekee niin että sillä on rullaluistimet jalassa ja lapsi/lapset vaunuissa. Sitten ei muuta kuin menoksi. Tulee vaan mieleen miten se saa pysähdyttyä vaunujen kanssa :shock: .

Tänään taas lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella. Lopuksi erilaisia vatsalihasliikkeitä 180 kpl.
Sinkkumatti

Viesti Kirjoittaja Sinkkumatti »

Mulli75 kirjoitti:Tänään taas lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella.
Sama. Opin myös sen, että älä ikinä enää suostu sen ranskalaisen kaverin treenipariksi. Sen kanssa tulee kuolema joko kunnon loppuessa tai etupotkun jysähtäessä vatsansuojan läpi selkärankaan. Uskomaton sälli.
Bliss

Viesti Kirjoittaja Bliss »

Mulli75 kirjoitti:lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella
Jos mä en ihan just pääse taas treenaamaan, tulen lopullisesti hulluksi. PIM.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Bliss kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:lyöntitekniikoita treenattiin voimalla ja nopeudella
Jos mä en ihan just pääse taas treenaamaan, tulen lopullisesti hulluksi. PIM.
Toivottavasti maltat odottaa keskiviikkoon kirjoitan myös silloin mitä treenattiin :mrgreen:
Durasel

Viesti Kirjoittaja Durasel »

Listen up punks! Kävin ekan kerran tekemässä hikiliikuntaa viime syyskuun jälkeen, siis 9/5 jälkeen! Puntteja nostelin varsin varovaisesti lähisalilla, jonne päätin ostaa kortin että tulisi varmasti mahdollisimman usein käytyä. Polvi kesti kuntopyöräilyn, muttei reisipenkkiä :( Nyt muutenkin tuntuu kuin olis juossut kolme maratoonia...

Siis tunnin punttis tänään, huomenna katellaan palauttavat sarjat jottei kädet jää jumiin.
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Herra Manala kirjoitti:En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.
Puoltoista tuntia menny, etkä ole vielä tehnyt mitään - shame on you :roll:
Nyt penikseni on fantastinen!
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Herra Manala kirjoitti:En tehnyt tänään mitään! Mutta noi huiman kulmakarvat haunttaa mua.
Puoltoista tuntia menny, etkä ole vielä tehnyt mitään - shame on you :roll:
Nyt penikseni on fantastinen!
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tunnin verran soudettiin kirkkoveneellä 12 hengen voimin. Ei raskasta mutta paita märkänä treenien loputtua. Suuntana Sulkava heinäkuussa 60 km soutua.
Durasel

Viesti Kirjoittaja Durasel »

Durasel kirjoitti:Siis tunnin punttis tänään, huomenna katellaan palauttavat sarjat jottei kädet jää jumiin.
Noh, kävinpä salilla eilenkin ja ostin 3kk:n kortinkin jottei tule kesällä laiskoteltua.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Tänään kevyttä köpöttelyä 45min. Ei kovin kohota kuntoa, mutta vetristää selkää.
Ebola

Viesti Kirjoittaja Ebola »

Sanoisin että äskeinen siivous/jynssäys spurtti oli hyötyliikunnan puolella, ottaen hikoilun määrän huomioon.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6569
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Uimassa igen.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
ElanorRaven

Viesti Kirjoittaja ElanorRaven »

Sunnuntaina: hölkkälenkki n. 5 km
Maanantaina: pyöräilyä n. 16 km
Tiistaina: pyöräilyä n. 16 km
Tänään: pyöräilyä n. 10 km
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Lämmittelynä pystypainiotteita, venyttely, potkujen ja lyöntien torjuntatekniikoita, vatsalihasliikkeitä, etunojapunnerruksia ja kyykkyliikkeitä kaikkia 60 kpl.
Durasel

Viesti Kirjoittaja Durasel »

Heitin pyörän kumeihin ilmat, kevyt lenkki pohjois-haagan ympäri, hiukka tuli hiki. Arse on nyt kovilla, ei olis enempää kandennutkaan ajella.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Rinta, hartia, ojentaja.

Joku täti sano äsken mulle ku jumppasin siinä jollain söpöillä pikku painoilla, että 'voi kaaauuheeta, saankohan mä ikinä n o i n isoja painoja ilmaan' :lol:
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Eilen taas tunnin vajaan tunnin punttitreeni, tänään uusinta töiden jälkeen.
Vastaa Viestiin