Urheiluosasto

[ak]

Ti & ke juoksulenkit. Tänään 8 reikää golfia ja sitten tuli niin paha ilma, että lopetettiin. Lisäksi napsahti selkä kasin tiillä ja nyt odotan jännityksellä menikö se oikeasti paskaksi vai selviääkö vähemmällä. Kevään meni vastaavan tuntuisesti ja yli kuukauteen ei sitten pystynyt harrastamaan oikein minkään sorttista liikuntaa.

[SikaMika]

Reilun puolentoistatunnin ja reilun 30 kilometrin pyörälenkki. Ihan mahtava reissu, keli ei olisi voinut olla parempi: kymmenisen astetta lämmintä ja ilma sateen jäljiltä raikas. Kun lähdin polkemaan, satoin niin helevetisti mutta sade lakkasi lähes heti kun olin lähtenyt liikkeelle. Lisää röppöä tuli niskaan vasta viimeisen muutaman kilsan aikana, joten ei tarvinnut turhaan testailla vetimien vedenpitävyyttä. Muutenkin homma kulki kuin juna ja sen vessa, jaloissa riitti potkua eilisistä reeneistä huolimatta. Viimeiset 15-16 kilsaa tulinkin vähän vikkelästi, matka Nihtisillalta Ruoholahteen kesti apaut 40 minuuttia reitin oltua tarkoituksella ei-kaikkein-suorin.

[mustakikkeli]

Nostin eilen salilla ihan vitusti rautaa. Keho näytti treenitauosta huolimatta varsin timmiltä kun ihastelin sitä pukuhuoneen peilistä, varsinkin rinta- ja hartialihakset kuulkaas oikein pullottivat harjoitteen jäljiltä. Tein peilin edessä vielä pari Arnold-manööveriä ennen pukeutumista.

Huomenaamulla uimaan, toivottavasti en huku koska se olisi kovin ikävää. Uinen jotain vajaa 1500m.

[Aito_Johanna]

Pace 30 min, pyöräily kolme kilometriä.

[Noriyumi]

Eilen: 80 minsaa punttista (kestoharjoittelua oli kans)

[Aito_Johanna]

Tour de Kyrkslätt – 30 km. Voitin!

Ai pahus, niinpä voitit. Vaadin revanssia!

Pyöräily 40 km (Keskuspuistoa pitkin Pitkäkoskelle ja kaarrellen takaisin). Johdanko?

[SikaMika]

Ajelin taksilla Fredalta Hamlettiin ja Hamletista kotiin Ruoholahteen.

[bedlam]

Juopottelin kolme iltaa.

[Sudenhenki]

Juopottelin kolme iltaa.

Mulla alkaa aina kolmantena iltana hirviä närästys, jonka ansiosta homma menee puihin eikä päähän.

[Mylwin]

Juopottelin kolme iltaa.

Oikein!

[Pikku-Akka]

Pyöräilyä uudella pyörällä kaupasta kotiin (5km) ja jumppapallottelua.

[Mulli75]

Lasketaanko painavien puunrunkojen käsin nostaminen urheiluksi. Voisin verrata sitä punttisalitreeneihin.

Eilen ja tänään nostelin mönkijän peräkärryn kyytiin monta kuormallista paksuja tukkeja ja ohuita puunrunkoja. Sitten taas sahauspaikalla nostelin pois kyydistä.

[huima]

Tiukka nopea lenkki. Kokeilin päästellä niin paljon kuin lähtee, ja cooper menisi nyt jotain päälle kolmen tonnin. Takana laiskottelua kun viime viikolla jalka kipeytyi ja ei päässyt juoksemaan. Viikolla tuli vain uitua ja harrastettua muuten useamman tunnin anaerobista hyötyliikuntaa.

Kylläpä tuntui taas hyvältä päästä juoksemaan.

Jos viikolla saisi normaalin treenin päälle.

[aimohaiku]

"Hullut tykkää pyörivästä", meillä päin sanottiin.

Pyöräilyä 39,29 km Espoossa ja Keskuspuistossa.

[Aito_Johanna]

Pyöräily 20 km (no, ihan tarkalleen vain 19,76 km) keskustasta merenrantaa Gallen-Kallelan museolle ja takaisin.

[aasi]

14 km pyöräily + tunti sählyä. Kylläpä saikin juosta kun kentällä oli vain 1+3.

[huima]

Tuli sitten uitua vain vähän päälle puoli tuntia. Päästelin kuitenkin menemään niin kovaa kuin pääsin.

[Aito_Johanna]

Kylläpä saikin juosta kun kentällä oli vain 1+3.

Olitko sinä se yksi vai yksi niistä kolmesta?

[aasi]

Olitko sinä se yksi vai yksi niistä kolmesta?

Sekä että.

[AarneAnkka]

50 minsaa uintia jeeeee. Paino pysynyt oudon alhaalla, vaikka laiskottelin ja ylensöin koko helatorstai-viikonlopun. Ilmeisesti lihasmassaani on näivettynyt ja läskiä kertynyt suunnilleen massaltaan toisiaan vastaavalla tavalla. Tai jotain.

[mustakikkeli]

Tänään salille, huomenna kiipeämään mäkeä ylös tunniksi, keskiviikkona lepopäivä. Kyljet ovat kummasti edelleen kipeinä, tuntuu että kramppaavat vähän väliä jos teen nopeahkoha liikkeitä. Oliskohan kunnon hieronta asiaa?

[Edith]

Kävin toista kertaa uimassa kahden viikon sisällä.

Sujui jo selkeästi reippaammin, tai sitten vain osasin optimoida vauhtini paremmin, kun ei tullut samanlaista hyvin rasittunutta oloa kuin edellisellä kerralla, jolloin kyllä typeryyksissäni menin nopeiden uimareiden radalle. Mutta kuitenkin, nyt 40 minuuttia uintia ja olisi itse asiassa mennyt pidempäänkin, mutta halli alkoi ruuhkautua sen verran ikävästi, että äänestin jaloillani. Mutta, niin, silti tarvittaisiin halleihin keskinopeiden uimareiden ratoja.

[Mulli75]

Pyörällä töihin ja takaisin yht. 8.2 km.

Illemmalla sitten tekniikoita, sparrausta 3 x 3 minuuttia ja loppuun n. 80 vatsalihasliikettä.

[millivanilli]

Pyöräilin töihin n. 14,1km ja muutaman tunnin jälkeen poljen toiset samanlaiset. Matka sujui todella yllättävän kevyesti, kun huomioin sen, etten ole vastaavia pitkiä matkoja pyöräillyt aikoihin. Nyt on ihanan energinen ja kevyt olo.

[AarneAnkka]

Perinteinen tunnin uinti. Meni aika ripeästi. Ehkäpä siksi että olen saanut univelkani maksettua takaisin. Päätin eilen illalla jättää pelin pelaamatta ja mennä sen sijaan ajoissa nukkumaan. Ja heräsinkin juuri sopivasti ennen kuin herätyskello päräytti. Ihan niiq ennen vanhaan.