Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Maanantaina sali ja tänään sali kunnon tissitreeneillä, nyt on tissit kipeet, auh!
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Selän takia piti ottaa keskivartalo varovasti, mutta habat, allit ja yläselkä tuli tehtyä. Rintalihakset jäi ajanpuutten takia väliin.
Myöskin pakarat, sisä-ja ulkoreidet tuli reenattua ja jalkaprässilläkin ponnistelin.
Vatsahan on siis jo tosi timmissä kunnossa, mutta kiusasin mä niitäkin lihaksia.

Huomenna sit taas normimeininkii ja joko ylä-tai alakroppa tehotreeniin.
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Istuin vessassa puoli tuntia lukien uutta Economistia.

Hiki tuli ja reidet puutuivat.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Mä en muista raportoida tunnollisesti :oops:
Kävin ihan vasta tunnin sauvakävelylenkin ensimmäistä kertaa elämässäni. Töistä järjestettiin liikuntapäivä, oli kivaa kun saatiin sykemittarit käyttöön. Olen paremmassa kunnossa kuin mitä olen luullut!

Päässyt jo oikeasti omaakin ratsastamaan, pelannut ok. Koko ajan tosin pelko perseessä josko se lasahtaa uudelleen, en ole uskaltanut hypätä vielä vaikka maastoesteseireenit kutsuvat.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Noriyumi

Viesti Kirjoittaja Noriyumi »

Näin välihuomautuksena että huomenna eli perjantaina jatkuu jenkkiversio sarjasta Suurin Pudottaja, tuotantokausi 2. Siinä voisi varmaan saada hyviä treeni- ja ruokavinkkejä jos tahtoo kuntoon/kiinteäksi/habaksi tjms...
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Kuntosalikeikka aamulla.
10min soutua lämmittelyks.
Jalkaprässi, sisä-ja ulkoreidet sekä pakarat syynissä. Kyljet ja vatsat tuli myös tehtyä.
Ahkeraa punttamista kesti 40 min. Selkä jumittaa edelleen. Hmph.
Avatar
ak
Kitinän uhri
Viestit: 593
Liittynyt: 14.08.2005 21:20

Viesti Kirjoittaja ak »

Eri maksimisykkeen laskukaavoista riippuen olen korkeintaan 9 vuotias tai joidenkin kaavojen perusteella en ole vielä syntynyt.

Kävin siis juoksemassa ja loppuspurtissa syke kävi melko korkealla.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Punttis 45min, pikana meni kun nukuin "pommiin".
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Oltiin tänään maastoilemassa ja kaverin hevonen potkaisi mua polveen.. Että se sitten niistä juoksulenkeistä :roll:
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Olisikohan reilu kymmenkunta kilometriä tullut pyöräiltyä. Uusi pyöränpenkki tuntuu aika hyvältä (eikä kastele persettä, mikä lienee tärkeintä), mutta nyt on alkanut brakaamaan ketjuosasto. Ei kiva.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Aamulenkki 5km reipasta kävelyä ja viisi tuntia kivien siirtelyä ja järjestelyä. Kasasta kärryyn, kärrystä seinänviereen... Kivasti otti jalkoihin.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Ahkera tänäänkin. Yläkropan treenausta salilla (+kyljet ja vatsa) 45min, sekä vesileikkejä puolisen tuntia? Aikaa en ossoo sanoo ku ei sokea nähnyt kelloa.. Mutta uin ja harrastin vesijuoksua. Se oli hauskaa jopa!
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6576
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

15 km pyörällä ja vanhempien ok-talon nurmikon leikkaus. Illalla kevätkauden viimeinen sählyvuoro.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Maastonveto ilman jalustimia kun yhdestä jalustimesta ratkesi ompeleet. Niin ei saisi käydä, vitut turvallisuudesta mutta lihaksissa tuntuu vähän liikaa...
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8561
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

Pyöräilyä Koivukylä - Tikkurila - Koivukylä - Korso - Koivukylä. Aikaa meni hieman yli tunti kun reissuun sisällytti pientä hidastelua ja Vantaan maistraatin etsinnän. Olishan ne reissun maksimi- ja keskisykkeet sekä kulutetut kalorit tuolla sykemittarissa, mutta en jaksa väsyneillä jaloillani käydä hakemassa.

Tuo pyöräilykypärä on kyllä niin vanhanaikainen ja ruma että sanon mainosta mukaillen "mulla on kaamee kyrpä!". Jos jo seuraavasta palkasta kävisi ostamassa ihmismäisen näköisen.
Viimeksi muokannut Lolita, 05.06.2006 10:28. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Kid kirjoitti:sekä vesileikkejä
:rofl:

Eikös tämä kuulu jo Erotiikan puolelle?

Jännää sinänsä että en koskaan ajatellut Kidiä nooooin kinkyksi että oikein vesileikkejä.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

45 minuuttia uintia tuttuun tapaan. Olis pitänyt uida se täys tunti, mutta kun taas piti mennä palloilemaan aamulla netissä liian pitkään ja valvoa eilen liian myöhään... yritin koNpensoida uimalla vähän ripeämmin. No, kai sain silti tarpeeksi sitä liiqntaa.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

huima kirjoitti:
Kid kirjoitti:sekä vesileikkejä
:rofl:
Eikös tämä kuulu jo Erotiikan puolelle?

Jännää sinänsä että en koskaan ajatellut Kidiä nooooin kinkyksi että oikein vesileikkejä.
Kinky mikä kinky. Vesileikki on hyvä esileikki. Mut siitä jatkan todellakin tuolla erotiikan puolella. Kehtaa ihan offtopiikiks tätä ketjuu vetää :P
Noriyumi

Viesti Kirjoittaja Noriyumi »

Eilen tunti kestoharjoittelua punttiksella. Kohta taas menossa :P
mustakikkeli

Viesti Kirjoittaja mustakikkeli »

Ihanaa! Kävin salilla! Selkä ei enää pahemmin vaivaa, taisi olla vain jotain selkälihaskramppia.
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Pyöräily n. 12 km.
Uusien lenkkareiden testilenkki 40 min, suurin osa hölkkää, vähän kävelyä.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään pyörällä polkaisin töihin ja kotia yht. 8,2 km

Nyt illalla tatamilla tappelua yhtä ja kahta hyökkääjää vastaan.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Eilen taas kuntosalikeikka. Tästä lähtien päivitän tiedot lyhyesti..
Eli eilen keski-ja alakroppa. Hemmetin hyvä fiilis tuli jälleen kerran.
millivanilli

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Tänään uimme äidin kanssa kilometrin uimahallissa, josta sitten pyöräilin töihin n.7 km. Täytyy toivoa, ettei neljän maissa sada vettä, jotta pääsen myös pois pyörällä.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

millivanilli kirjoitti:Tänään uimme äidin kanssa kilometrin uimahallissa, josta sitten pyöräilin töihin n.7 km. Täytyy toivoa, ettei neljän maissa sada vettä, jotta pääsen myös pois pyörällä.
Eihän sade haittaa matkaa kotiin päin. Huonompi juttu jos sataa matkalla töihin.
Vastaa Viestiin