Kitinä

Kävelin Ruisaloon ja takaisin kovalla humalaisella sykkeellä, matkaa taittui monta kilometriä.

AarneAnkka kirjoitti:ähellystä Olariumin punttisalilla.

Hullunnerokas nimi.

Pyöräilyä n. 4,1 km ja sama matka kotiakin jossain vaiheessa.

Maanantaina tuli juostua nopea tarkistuslenkki että kolme tonnia Copperissa tasaisella pitäisi mennä edelleen, vaikkei niin nopeaa juoksua olekaan tullut treenattua. Kity olympialaisia varten pitäisi treenata se 400 ja 800 kuntoon, kun niissä on vauhdin jako ihan oleellista.

Eilen illalla 9 kilometrin tasavauhtinen lenkki. Keskinopeus nyt vakioitu kivasti 5.05-5.10 / kilometri - mikä pistää miettimään että eikö tällä vauhdilla skidinä juostu Cooperitkin, siis silloin kun ei oltu kunnossa? Jostain multa on jäänyt muistiin sellaiset mielikuvat kuin että joskus skidinä pitänyt alkukierrokset 2 minuuttia per kierros. Tosin silloin sitä ei jaksanut ylläpitää kuin sen Cooperin.

Kesälomalla tuli lihottua parisen kiloa, mikä sinänsä ei paljoa ole mutta kuvitellessa, saati sitten nähdessä heijastavissa pinnoissa, sen reilu neljäksi voirasiaksi voideltuna vyötäisilleen tuntee sitä itsenävähintäänkin jonkin verran turvonneeksi.

Niinpä olen ryhtynyt toimenpiteisiin ja aloittanut uhreilulliset toimenpiteet jo ennakkoon tulevaa harjoittelukautta ajatellen.

Kävin punttisalilla reidenloitontajassa lukemassa viime jouluisen Tekniinan maailman.

Eilinen ilta kului erinäisiä ampumisharjoituksia suorittaessa.

Tänään iltakävelyä n. 11 km

Nyt on lipsuttu treeneissä sen verran paljon ettei maratonille tule kyllä mentyä. Turha sinne on mennä kituuttamaan huonoa aikaa, kun tietää kuitenkin että sen voisi juosta kunnollakin.

Kuukauden aikana juoksukilometrejä on tullut alle seitsemänkymmentä - joka jää tavoitteesta ihan helvetisti. Työt ja läskiperseily ovat vieneet liikaa aikaa - ja pakko myöntää että en ole myöskään ottanut hommaa riittävällä itsekurilla, että olisin asettanut ja seurannut ohjelmaa - vaan mennyt fiiliksen mukaan.

Tänään tuli käytyä kaverin kanssa hidas lyhyt lenkki juoksemassa, ja Eltsussa kokeilemassa taas 800. Jalat olivat ihan hiton tukossa ja matka meni tuskaisesti plörinäksi. Kaverin kanssa sopiva juoksunopeus lenkillä oli kuitenkin passeli 5.30 - 6.00 per kilometri, eli pystyi hyvin keskustelemaan samalla. Harmi vaan että perheellisen vanhan miehen polvet eivät kestä kovalla alustalla juoksemista, joten reissu loppui aika lyhyeen.

Jos maanantaina tai tiistaina taas juoksemaan, ja tällä kertaa pitkä lenkki.

Raportoinpa taas muutamia muistaessani... Viime to vedin pari maastoa niin tuhannen raskaasti ratsastettavilla hevosilla että hiki valui ihan virtana. Siitä seuraava päivä menin nalliskaan luisteleen ja jaloissa tuntui jo lähtiessä. Kiersin tutun tuira-torinranta lenkin mutta eri suuntaan kuin yleensä. Voi saatana että oli paljon ylämäkeä. Ei ihme että muutoin aika pitkä lenkki on toiseen suuntaan tuntunut niin helpolta. Oli se silti kivaa, nyt mietin uskaltaisko sinne lähteä krapuloissaan vai tuleeko siitä sydänkohtaus tjtain.

Lomalla en ole kuntoillut, enkä kuntoile. Tai siis baariin olen kolmesti pyörällä ajanut ja festareilla muutamankymmentä kilometriä kävellyt.

Onko teillä kokemusta tuollaisista todella edullisista ei-motorisoiduista juoksumatoista? Saisin sellaisen nyt halutessani. Maksanut alkujaan n.150e. Jos se aivan romu on niin ei tietenkään huvita ottaa pölyä keräämään.

Kyl, sitten niin tekisi mieli päästä laskemaan mäkeä... Hippinä painelin viime talvena luultavasti/mahdollisesti Sappeen käyntiennätyksen...? Toivoen yksi tänä vuonna armeijan leivissä ollut frendi ilmestyy ainakin mestalle ensi talvena...

Ei oikein muu urheilu ole jaksanut innostaa... vähän vatsoja ja uimista. Rekkatyöt ottaa joskus kunnon päälle ja hiki tulloo...

Pitkät pätkät rullien päällä taas.

Tunti bodypumpia, ja 10 kilsaa pyöräilyä ennen ja jälkeen.

Musiikilla on muuten aika iso vaikutus - kummasti alkoi painot nousemaan, kun Enter Sandman alkoi soida

No niin, nalliskasta raskaamman kautta (eli Tuiran) keskustaan jotta en olisi niin nopea. Jätskille seuraksi hälytetyt olivat ihailtavan nopeita, urheilua heillekin

Trompia vastaan luistelua takaisin nalliskaan, kuolema. Tän pitää kyllä jo näkyä jossain perseessä. Ja huomenna taas...

Urheilu on perseestä. 1,5 tunnin lenkin jälkeen kaksi isoa rakkoa jalkaan, entisten kahden kivuliaaan lisäksi. Terve sielu terveessä ruumiisssa.. pah!

Rullaluistelua n. 12 km, ihan uusi lenkki jossa jyrkkiä ylämäkiä ihan tarpeeksi haasteena.

24 km pyöräilyä kipeillä lihaksilla ja aika rankassa vastatuulessa. Kotimatkalla tuntui jo, että taju lähtee, taisi vähän nestevajaustakin olla havaittavissa. Nyt on kintut kuin löysää spagettia!

32 kilometriä pyöräilyä, nopeus keskimäärin 20-25 km/h.
Tunti bodypumpia, tällä kertaa lisäsin hieman painoja. Hauikset ja ojentajat varsinkin saivat aikaan irvistyksiä, mutta kaikki sarjat väänsin kunnialla loppuun saakka. Niin, ja askelkyykyt taistelin läpi vapisevin jaloin

Pyörällä töihin n. 4,1 km ja takaisinkin on tarkoitus polkea.

3,5 km:n tehokävelylenkki. Vielä kotijumppaa illan päälle...

Annoin itselleni vapaata salilla käynnistä helteiden ajan,koska tuntui ettei vaan yksinkertaisesti jaksa. Noh vähän on kyllä muutenkin ote lipsunut ja paino pudonnut taas 5kg. Tällä viikolla ollaan varovasti taas aloiteltu ja kyllä tökkii edelleen pahasti vastaan. On muuten sitten tasan viimeinen kerta, kun otan 12kk salikortin. Kesäisin olen yleensä pitänyt taukoa keskittyen grillaamisen ja sidukan litkimiseen. Noh ei nyt ihan sentään. Luonne ei vaan anna periksi, vaikka kyllästyttää. Joudunhan maksamaan tuosta huvista 56e/kk kävin siellä tai en.. * Yksityiset salit on kivoja paikkoja harrastaa, mutta tuo "pakkorahastussysteemi" on hanurista. *kiukuttaa*

Kiipesin siskon kanssa 19.7. Mount Brandonille (noin kilometrin nousu, viiden tunnin keikka). Kai sen voi laskea urheiluksi.

Oli aikamoinen helle, ja teimme molemmat sen virheen ettemme ottaneet tarpeeksi vettä mukaan. Olisi pitänyt ottaa ainakin kaksi kertaa enemmän. No, selvisimmepähän silti sen pahemmitta kommelluksitta, mitä nyt varpaat vähän hiertyivät (Compeed rulettaa).

urheilu, mitä se on? voiko sitä syödä?

ja sen kyllä huomaa.

Pitäisi vähän taas ryhdistäytyä tällä saralla, koneelta jääkaapille kävely kun ei kummemmin kuntoa kohota.

Kaipa minäkin voin ilmoitella tänne tekemiseni. Ego tykkää...

30 minuuttia juoksua, 20 minuuttia katukorista 2 on 2, ja viela 15 minuuttia juoksua.