Urheiluosasto

[Pikku-Akka]

3,5 km:n tehokävelylenkki. Vielä kotijumppaa illan päälle...

[safi]

Annoin itselleni vapaata salilla käynnistä helteiden ajan,koska tuntui ettei vaan yksinkertaisesti jaksa. Noh vähän on kyllä muutenkin ote lipsunut ja paino pudonnut taas 5kg. Tällä viikolla ollaan varovasti taas aloiteltu ja kyllä tökkii edelleen pahasti vastaan. On muuten sitten tasan viimeinen kerta, kun otan 12kk salikortin. Kesäisin olen yleensä pitänyt taukoa keskittyen grillaamisen ja sidukan litkimiseen. Noh ei nyt ihan sentään. Luonne ei vaan anna periksi, vaikka kyllästyttää. Joudunhan maksamaan tuosta huvista 56e/kk kävin siellä tai en.. * Yksityiset salit on kivoja paikkoja harrastaa, mutta tuo "pakkorahastussysteemi" on hanurista. *kiukuttaa*

[AarneAnkka]

Kiipesin siskon kanssa 19.7. Mount Brandonille (noin kilometrin nousu, viiden tunnin keikka). Kai sen voi laskea urheiluksi.

Oli aikamoinen helle, ja teimme molemmat sen virheen ettemme ottaneet tarpeeksi vettä mukaan. Olisi pitänyt ottaa ainakin kaksi kertaa enemmän. No, selvisimmepähän silti sen pahemmitta kommelluksitta, mitä nyt varpaat vähän hiertyivät (Compeed rulettaa).

[Larla]

urheilu, mitä se on? voiko sitä syödä?

ja sen kyllä huomaa.

Pitäisi vähän taas ryhdistäytyä tällä saralla, koneelta jääkaapille kävely kun ei kummemmin kuntoa kohota.

[Mojo]

Kaipa minäkin voin ilmoitella tänne tekemiseni. Ego tykkää...

30 minuuttia juoksua, 20 minuuttia katukorista 2 on 2, ja viela 15 minuuttia juoksua.

[ak]

Ei suurempia suorituksia, mutta käveltyjä kilometreja paljon Lontoossa, Bolognassa, Riminillä, San Marinossa ja Roomassa viimeisen parin viikon aikana. Varmaan keskimäärin ainakin yli 20km/päivä. Tänään piti mennä hölkkäilemään, mutta sen verran nuhainen olo, että ei taida viitsiä.

[mustakikkeli]

Nyt taidan pitää yli viikon tauon treeneissä, ensi viikolla on sattuneesta syystä vähemmän aikaa urheilulle. Saa selkäkin vähän lepoa kun alkoivat selkälihakset taas vähän krampata. Levolla se viimeksikin meni ohi.

[Edith]

En saa tehdä mitään kolmeen viikkoon. Lääkäri kielsi. Vituttaa. Pitkästyttää urakalla.

[Turbohaltija]

En saa tehdä mitään kolmeen viikkoon. Lääkäri kielsi. Vituttaa. Pitkästyttää urakalla.

No shakkia ei sentään kielletty?

[Edith]

En saa tehdä mitään kolmeen viikkoon. Lääkäri kielsi. Vituttaa. Pitkästyttää urakalla.

No shakkia ei sentään kielletty?

Pitäis varmaan siirrella niitäkin nappuloita vasemmalla kädellä, kun nää idioottimaiset tikit on tässä idiottimaisessa oikeassa kädessä.

[ElanorRaven]

Vajaat 35 km pyöräilyä aika reipasta vauhtia. Teki hyvää!

[AarneAnkka]

35 minuutin juoksulenkki pehmeäksi laskuksi lomalta. Mukana hieman pölkkyjen nostelua ja huikeat, hämmästyttävät 7 leuanvetoa (aiempi ennätys 5) - joka tuntuu oudolta siinä mielessä että olin juuri ollut 2 viikkoa lomalla, ja tehnyt kyllä paljon jaloillani (mm. vuorikiipeily) mutten melkein mitään käsilläni. Ja lopuksi tietenkin sprintti portaita ylös kotiin.

Uupumus iski lenkillä ja katkaisi taipaleeni 35 minuuttiin, koska en ollut tyhmyyttäni / hajamielisyyttäni juonut tarpeeksi ennen lenkkiä eikä ollut vettä mukana.

Kävin myös vaa'alla ennen lenkkiä. 71 kiloa. Paino on siis pudonnut kilolla. En ole varma onko se läskin palamista vaiko lihasmassan surkastumista - vaiko kenties vaan nesteen puutetta. Oli nääs semmoinen jano, että join lenkin päätteeksi litran vettä (ylilyönti, mutta munuaiset hoitanevat homman kotiin).

Pitäisi varmaan ottaa vähän aurinkoa ilman paitaa. Tuli taas samanlainen efekti kuin viime kesänä, käsivarret ruskettuneet T-paidan hihoista alaspäin. Suihkussa näytän siltä kuin minulla olisi erittäin pitkävartiset käsineet kädessä...

[Mulli75]

Perjantaista sunnuntaihin Krav maga leirillä.

Perjantai iltana tasokoepreppausta, lauantai tekniikkaharjoituksia ja loppuun suoritin hyväksytyn tasokokeen.

Sunnuntaina treenattiin mm. shootfighting-tekniikoita alan harrastajien johdolla.

[huima]

Puolitoista tuntia sulkapalloa Gaydaddyn kanssa.

Gaydaddy oli karvan verran parempi. Myönnän että hävisin karvaisemmalle.

[sanctus]

Well. At least my ass hurts. Not bad, it's just kinda sore.

[silsakenraali™]

Aamulla kapulassa kävelin kotiportaat eli kerroksen alaspäin. Hikoilin, huimasi ja tuli osku olo. Ehkä unohdin lämmittellä tai vatsa oli liian täynnä.

[aasi]

Ensimmäistä kertaa tänä kesänä pikahälytyksellä pari tuntia rantalentistä. Käsittämättömän säälittävää peliä, onneksi ei ollut yleisöä.

[AarneAnkka]

About kolme varttia salilla. Koska olin aamulla hölkännyt korjaamolle, päätin siirtyä suoraan yläkroppavehkeisiin käymättä alkulämmittely-lähtöruudun kautta.

Hieman tuntuu suorituskyky laskeneen kahden viikon Irlannin loman aikana, mutta ei pahasti. Harmikseni en päässyt reisinostovehgese, koska sitä kansoitti koko salillaoloni ajan joku klanipää joka oli pinonnut siihen aivan saatanasti painoja (joten en viitsinyt mennä pyytämään vuoroa koska siitä olisi tullut kuitenkin kauhea leiviskäpasianssiruuljanssi).

Olisko muuten Hanoin Torni leivisköillä hyvää aivo- ja kroppajumppaa? Siinäpä vuoden peli-idea.

[Mojo]

Kolmenvartin lenkki. Oli muuten tukahduttava ilma. Happi loisti poissaolollaan ja armoton määrä hikeä yritti sen vissiin kompensoida. Loppui mehut kesken.

[Mutantti]

Pitäis varmaan siirrella niitäkin nappuloita vasemmalla kädellä, kun nää idioottimaiset tikit on tässä idiottimaisessa oikeassa kädessä.

Varvasshakkia.

[Niba]

Pitäis varmaan siirrella niitäkin nappuloita vasemmalla kädellä, kun nää idioottimaiset tikit on tässä idiottimaisessa oikeassa kädessä.

Varvasshakkia.

Suushakkia! Edith niiku harjoittelis silleen mahdollisia ampuja ten?

[Mojo]

Kolmenvartin lenkki, vartin kuntopiiri.

En oo hikoillut näin paljon sitten eilisen.

[Pikku-Akka]

Pyöräilyä 13 km, osa vastatuuleen.

[AarneAnkka]

Ja taas 45 minuuttia salilla. Reisikone oli jälleen varattu, mutta päätinkin kokeilla sitä viereistä, erilaista kyykkynostokonetta, ja sekin toimi ihan hyvin.

[Voyageur]

Capoeiraa ja modernia tanssia eli hauskat setit oli, taas. Täytynee vähentää työntekoa, jotta ehtii taas tanssimaan enemmän..