Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Eilen kävely-juoksulenkki kestoltaan 20 minuuttia. Uljas juoksu-urani on alkanut...
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Aamu-uinti
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Paremmat piruetit kuin koskaan, vaikka takana oli kolmen viikon tauko baletista. Mä olen 28-vuotias ihmelapsi!
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21779
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Jalkatreenit. Tai jotain sinnepäin. Nuggumattomuus ei auttanut yhtään, eikä sekään että söin liikaa ennen treenejä. Salikin oli kuin kenkälusikalla ahdettu täyteen -> kuuma. Hikoilin kuin pistetty sika ja se näkyi.

Olivat hankkineet uuden masiina, jalkaprässiä mukailevan koneen. Selkänoja oli sopiva meikäläisen vaivaiskoivua muistuttavalle ristiselälle joten tuo taitaa olla käytössä tulevaisuudessakin. Normaaliprässissä kun on ollut pakko tehdä yhdellä koivella kerrallaan, kun selkä ei kestä, niin liike ottanut enemmän perseeseen. Tosin vasta totuttelua treeniin ja masiinan melkein koko pakka oli käytössä.

Ja oli tasan viimeinen kerta kun jalkapäivänä olen kävellen liikenteessä. Viimeiset kaksi ylämäkeä meni melkein kontaten.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Parisenkymmentä kilometriä pyörällä. Aikaa meni tunti ja vartti, kun osui noita kaupunkiosuuksia reippaasti reitille.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Salilla, 50 minsaa. Minuutti meni kun avustin tätiä tuulettimen saattamiseksi käyntiin. Päivän hyvä työ tehty, jee.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Viesti Kirjoittaja Georgina »

On muuten ihan eri asia ratsastaa puoliveristä kuin suomenhevosta. Oma suokki, vaikkakin ihan mukavasti liikkuva, tarjoaa kuitenkin aika tasaisen kyydin. Nyt oon lisäksi ryskännyt oikein innolla yhtä isoa puokkia ja saanutkin sen aika kivasti pätkittäin liikenteeseen. Voi tsiisus kraist että ihmisellä voi sattua vatsalihaksiin! Ja vähänkö mä nautin siitä, mietin kuinka rasva palaa ja kroppa kiinteytyy :twisted:
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä. Liekö jalkatreeni vienyt puhdin vai mikä, mutta en saanut itseäni liikkeelle ollenkaan. Polkaisin samalla 8 kilsaa pyörällä.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Hyppäsin sillä Veikolla, se oli yllättävän kiva! Perhana kun sai sitä vähän pohkeen eteen niin johan alko pomppaan. Ei tuntunut tehtävät metrissä missään! Huomenna valmennus, tosin Touholla. Håkku tulee meillä pitämään säännöllisesti valmennuksia, ilmoittauduin molemmilla. Suljin vain silmäni ja mietin kauniita asioita kun kuulin hinnan, kyllä ne rahat jostain revitään :D
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Tiistai: tunti salilla rehkimistä
Keskiviikko: 12 km pyöräilyä vastatuulessa
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Selkä-hartiatreeni salilla. Viikko treeniä takana, ja nuo pikkupainot alkavat jo vituttaa! Joissain liikkeissä vituttaa se, ettei yksinkertaisesti nouse ylös kuin ne pikkupainot, joissain muissa taas se, että nousisi enemmänkin, mutta ei ole järkeä alkaa repimään kun peruslihaskondis on surkea. Kärsivällisyyttä...*laskee miljoonaan*
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21779
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

10 tuntia, 26 vaatekauppaa ja yksi ostettu vaatekappale (nyörinpätkä meikäläisen urheilushortseihin) myöhemmin krampit jaloissa on tappavat, aivoinfrakti lähellä ja vitutus tapissa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kuntonyrkkeilytreenit n. 1 h 40 min.

Alkulämmittelyinä kevyttä juoksua, kyykkyhyppyjä, jännehyppyjä, sammakkohyppyjä ja lyöntitekniikoita. Vatsalihasliikkeitä n. 250 kpl.
Loppuun jalkalihasrääkkinä perusasennosta n. 40 kertaa toisella jalalla pitkä askel etee palautus ja jalan vaihto. Sitten molemmilla jaloilla 10 krt painon pudotus sivulle toisen jalan varassa ja räjähtävä liike ylös.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Perjantaina 25 minsan peruskuntolenkki; 1½min kävelyä ja 1½min juoksua vuorotellen. Pikku spurtti lenkin lopuksi. Illan päälle puiden kärräämistä liiteriin.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Ai niin joo, piti raportoida täällä. Perjantaiaamuna tunti sählyä, tuli ihan älytön hiki. Johtui varmaan enemmänkin urheiluhallin ilmanvaihdosta - tai sen puutteesta - kuin liikunnan määrästä.

Iltapäivällä täydensin hieman vajaiksi jääneitä salikäyntejäni toimiston alakerran minipunttisalissa tekemällä vinopenkkejä. Kuten fysioterapeutin koulutuksen saanut Kitisijä minua neuvoi TaNpereella. Tavoitteena saada hieman lisää ryhtiä, siis.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään sparrausta n. 30 minuuttia.
Kesällä sisälämpötila korkealla joten ei paljoa tarvi heilua kun tulee hiki ja tuntuu että happi loppuu pyörryttää.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Eilen ja tänään yhteensä 40km hyötypyöräilyä ja 20 tuntia tavaroiden liikuttelua paikasta toiseen.
Avatar
Saz
Elämätön Kitisijä
Viestit: 420
Liittynyt: 08.05.2006 12:10
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Saz »

Inhoan teitä kaikkia liikkujia.
Tänään yhteensä n.100m kenkkausta asfaltilla. Eilen ehkä noin kilometri metsäpolkua reppuselässä.
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

Katsoin tänään maratoonareita matkalla töihin. Oli kyllä mielenkiintoisia juoksutyylejä. Ei näyttänyt kovin letkeältä monenkaan meno.
Kikkelis kokkelis.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Aamulla n.8000 askeleen lenkki reippaalla kävelytahdilla. Lisäksi muutaman kilsan talsiminen Oulussa. Illan päälle teen vielä vatsalihastreenin.
ElanorRaven

Viesti Kirjoittaja ElanorRaven »

40 km hikistä pyöräilyä. Lisäksi pieni kotikutoinen treeni 3 kilon käsipainoilla. Jos vielä jaksan, niin jumppailen vähän vatsalihaksiakin. Jos en jaksa, niin en jumppaa.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään rullaluistelua n. 45 minuuttia.
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Mylwin kirjoitti:Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Treeanasitko vatsalihaksia yökkäämällä oksut ?
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Mulli75 kirjoitti:
Mylwin kirjoitti:Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Treeanasitko vatsalihaksia yökkäämällä oksut ?
Se on amatööritason juttuja tuo oksentelu.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Vastaa Viestiin