Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
AarneAnkka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Salilla, 50 minsaa. Minuutti meni kun avustin tätiä tuulettimen saattamiseksi käyntiin. Päivän hyvä työ tehty, jee.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

On muuten ihan eri asia ratsastaa puoliveristä kuin suomenhevosta. Oma suokki, vaikkakin ihan mukavasti liikkuva, tarjoaa kuitenkin aika tasaisen kyydin. Nyt oon lisäksi ryskännyt oikein innolla yhtä isoa puokkia ja saanutkin sen aika kivasti pätkittäin liikenteeseen. Voi tsiisus kraist että ihmisellä voi sattua vatsalihaksiin! Ja vähänkö mä nautin siitä, mietin kuinka rasva palaa ja kroppa kiinteytyy :twisted:
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä. Liekö jalkatreeni vienyt puhdin vai mikä, mutta en saanut itseäni liikkeelle ollenkaan. Polkaisin samalla 8 kilsaa pyörällä.
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Hyppäsin sillä Veikolla, se oli yllättävän kiva! Perhana kun sai sitä vähän pohkeen eteen niin johan alko pomppaan. Ei tuntunut tehtävät metrissä missään! Huomenna valmennus, tosin Touholla. Håkku tulee meillä pitämään säännöllisesti valmennuksia, ilmoittauduin molemmilla. Suljin vain silmäni ja mietin kauniita asioita kun kuulin hinnan, kyllä ne rahat jostain revitään :D
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Pikku-Akka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Tiistai: tunti salilla rehkimistä
Keskiviikko: 12 km pyöräilyä vastatuulessa
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Selkä-hartiatreeni salilla. Viikko treeniä takana, ja nuo pikkupainot alkavat jo vituttaa! Joissain liikkeissä vituttaa se, ettei yksinkertaisesti nouse ylös kuin ne pikkupainot, joissain muissa taas se, että nousisi enemmänkin, mutta ei ole järkeä alkaa repimään kun peruslihaskondis on surkea. Kärsivällisyyttä...*laskee miljoonaan*
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23457
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

10 tuntia, 26 vaatekauppaa ja yksi ostettu vaatekappale (nyörinpätkä meikäläisen urheilushortseihin) myöhemmin krampit jaloissa on tappavat, aivoinfrakti lähellä ja vitutus tapissa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kuntonyrkkeilytreenit n. 1 h 40 min.

Alkulämmittelyinä kevyttä juoksua, kyykkyhyppyjä, jännehyppyjä, sammakkohyppyjä ja lyöntitekniikoita. Vatsalihasliikkeitä n. 250 kpl.
Loppuun jalkalihasrääkkinä perusasennosta n. 40 kertaa toisella jalalla pitkä askel etee palautus ja jalan vaihto. Sitten molemmilla jaloilla 10 krt painon pudotus sivulle toisen jalan varassa ja räjähtävä liike ylös.
Pikku-Akka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Perjantaina 25 minsan peruskuntolenkki; 1½min kävelyä ja 1½min juoksua vuorotellen. Pikku spurtti lenkin lopuksi. Illan päälle puiden kärräämistä liiteriin.
AarneAnkka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Ai niin joo, piti raportoida täällä. Perjantaiaamuna tunti sählyä, tuli ihan älytön hiki. Johtui varmaan enemmänkin urheiluhallin ilmanvaihdosta - tai sen puutteesta - kuin liikunnan määrästä.

Iltapäivällä täydensin hieman vajaiksi jääneitä salikäyntejäni toimiston alakerran minipunttisalissa tekemällä vinopenkkejä. Kuten fysioterapeutin koulutuksen saanut Kitisijä minua neuvoi TaNpereella. Tavoitteena saada hieman lisää ryhtiä, siis.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään sparrausta n. 30 minuuttia.
Kesällä sisälämpötila korkealla joten ei paljoa tarvi heilua kun tulee hiki ja tuntuu että happi loppuu pyörryttää.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Eilen ja tänään yhteensä 40km hyötypyöräilyä ja 20 tuntia tavaroiden liikuttelua paikasta toiseen.
Avatar
Saz
Elämätön Kitisijä
Viestit: 420
Liittynyt: 08.05.2006 12:10
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Saz »

Inhoan teitä kaikkia liikkujia.
Tänään yhteensä n.100m kenkkausta asfaltilla. Eilen ehkä noin kilometri metsäpolkua reppuselässä.
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

Katsoin tänään maratoonareita matkalla töihin. Oli kyllä mielenkiintoisia juoksutyylejä. Ei näyttänyt kovin letkeältä monenkaan meno.
Kikkelis kokkelis.
Pikku-Akka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Aamulla n.8000 askeleen lenkki reippaalla kävelytahdilla. Lisäksi muutaman kilsan talsiminen Oulussa. Illan päälle teen vielä vatsalihastreenin.
ElanorRaven

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja ElanorRaven »

40 km hikistä pyöräilyä. Lisäksi pieni kotikutoinen treeni 3 kilon käsipainoilla. Jos vielä jaksan, niin jumppailen vähän vatsalihaksiakin. Jos en jaksa, niin en jumppaa.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään rullaluistelua n. 45 minuuttia.
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Mylwin kirjoitti:Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Treeanasitko vatsalihaksia yökkäämällä oksut ?
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Mulli75 kirjoitti:
Mylwin kirjoitti:Pari päivää dokausta ~48 tuntia.
Treeanasitko vatsalihaksia yökkäämällä oksut ?
Se on amatööritason juttuja tuo oksentelu.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Pikku-Akka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Eilen:5 kilsan kärrylenkki ja muutama vatsalihas sekä venyttelyt.
millivanilli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Aamu-uinti: 1,6 km
huima

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja huima »

Lauantaina oli lyhyt lenkki joka oli ankeaa ja tänään aamulenkki joka oli kankeaa.

Saisi jo jäädä nämä köhinät ja tukkoisuudet taakse.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Kain nyt sentään tuli mamboa harrastettua? :shock: mese päälle!
Prepare for the worstest.
huima

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja huima »

nowaysis kirjoitti:Kain nyt sentään tuli mamboa harrastettua? :shock: mese päälle!
No totta Mooses, Luxin terassilla oli kovat geimit.
Vastaa Viestiin