Keikaus kirjoitti:Eikös tuolla kreatiinillä ollut jotain ikäviä terveysvaikutuksia... Jos oikein muistan, mustakikkeli kirjoitteli jostain eturauhassyövästä vai mikä se nyt olikaan. Toivottavasti en muista väärin..
Voi olla että muistit väärin. Yritin taas kuuklettaa ja
wikittää. Bodarit saavat eturauhassyöpää anabolisista steroideista ja testosteronin eritystä lisäävistä valmisteista, eli hormonitasapainoon vaikuttavista aineista.
Kreatiini taas on osa elimlistön omaa energia-aineenvaihduntaa (osallistuu ATP:n synteesiin) ja nopeuttaa palautumista edistämällä energian varastoitumista lihaksiin, eli auttaa palautumaan nopeammin. Eli siten antaa mahdollisuuden treenata enemmän.
Kreatiinista on kuitenkin hyötyä lähinnä pyrähdyksissä ja lyhyissä voimainponnistuksissa, sillä lihasten varastot ehtyvät nopeasti, noin seitsemässä sekunnissa. Kestävyysjuoksijalle ei siitä siis taida olla paljoakaan hyötyä, veikkaan ma? Kreatiinia ei myöskään lasketa doping-aineeksi. Sen käyttö on tietääkseni urheilijapiireissä varsin yleistä. Jos siitä olisi pahasti haittaa, se varmaan olisi kiellettyjen aineiden joukossa.
Ja mitä urheiluun tulee, tämän viikonlopun aion levätä ja palautua. Sille näyttää nyt olevan tarvetta, kun työviikko oli mitä oli.