Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Saz
Elämätön Kitisijä
Viestit: 420
Liittynyt: 08.05.2006 12:10
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Saz »

Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Saz kirjoitti:Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Ai onko matonpesustakin tullut suosittu kuntoilulaji ?

Kyllhän sillä saa hien pintaan jos oikeen kunnolla hinkkaa ;)
Avatar
Saz
Elämätön Kitisijä
Viestit: 420
Liittynyt: 08.05.2006 12:10
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Saz »

Mulli75 kirjoitti:
Saz kirjoitti:Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Ai onko matonpesustakin tullut suosittu kuntoilulaji ?

Kyllhän sillä saa hien pintaan jos oikeen kunnolla hinkkaa ;)
Oho. Eikö tää ollutkaan se siivousketju? Hups. Kertokaa silti. :D
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 4889
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Saz kirjoitti:Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Mökillä on hyvä pestä, jos sellaisen mahdollisuus on. Mie en tietenkään itse pese, vaan toinen osapuoli saa pestä. Seuraneitinä tosin voin toimia. Tänä vuonna ei pesty mattoja.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6598
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Saz kirjoitti:Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Alkukodissa on pieni painepesuri, siellä ensin saaviin likoamaan ja sitten varsinainen pesu painepesurilla mattotelineessä. Mattoteline on tosin uniikkimalli joka sopii erityisen hyvin tähän työhön kääntyvine puomeineen, helpottaa painavien ja märkien mattojen käsittelyä huomattavasti.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Sudenhenki

Viesti Kirjoittaja Sudenhenki »

Kreitsu kirjoitti:
Saz kirjoitti:Miten te pesette mattonne? Itse? vai pesetättekö?
Mökillä on hyvä pestä, jos sellaisen mahdollisuus on. Mie en tietenkään itse pese, vaan toinen osapuoli saa pestä. Seuraneitinä tosin voin toimia. Tänä vuonna ei pesty mattoja.
Mulla mahtuu ihan kylppärissä pesemään, eikä matonpesu ole edes kamalaa puuhaa, on sitä tullut tehtyä jopa krapulassa, eikä vitutuksesta häivääkään. :D
Sazille vinkiksi: Mäntysuopaa ja juuriharja, musiikkia kannattaa myös varata tai Kreitsu seuraneidiksi.

Treenit jäi välistä kun torkahdin, enkä aio korvata sitä mitenkään.
Avatar
Saz
Elämätön Kitisijä
Viestit: 420
Liittynyt: 08.05.2006 12:10
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Saz »

Kiits kreitsu, aasi ja sudenhenki vinkeistä. Mä tietty haluaisin painepesurin, mutta lähempänä todellisuuden mahdollisuuksia taitaa olla toi juuriharja ja mäntysuopa. :/
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Saz kirjoitti:Mä tietty haluaisin painepesurin, mutta lähempänä todellisuuden mahdollisuuksia taitaa olla toi juuriharja ja mäntysuopa. :/
Vielä jos on järvi ja laituri ja auringonpaiste saatavilla, niin mikäs sen mukavampaa ja tehokkaampaa hyötyliikuntaa! Itse aina vaadin kesäisin saada pestä kaikki isäni matot laiturilla mökillänsä.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Vesijumppa ja ratsastusta.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Tunti nörttisählyä kolleegain kanssa. Joukkomme yksi avainpelaaja oli matkoilla, ja tein näiden kahden ottelun aikana yhteensä peräti seitsemän maalia. :shock: Ihan kiva aina joskus huomata ettei olekaan aivan ravintoketjun ruohonjuuritasolla. Huomasin hyökkäystekniikkani muuttuneen hieman. Kai sitten olen oppinut jotain uutta.

Otin kreatiinia palautuakseni. Olen kyllä huomannut sillä olevan vaikutusta. Palaudun nopeammin, ja menen paljon vähemmän hapoille kuin ennen. Ja tästä pääsemmekin kysymykseen: te lisäravinne-expertit, kannattaako kreatiinia ottaa ennen liikuntaa vaiko sen jälkeen? Vai onko ajoituksella merkitystä, kunhan sitä ottaa säännöllisesti? Mitään huomioitavaa tai varoituksia? Tämän halpispurkin ("Crea Power" -monohydraattitabuja) kyljessä ei paljoa muuta kerrota kuin "6 nappia vuorokaudessa runsaan nesteen kera. Pidä vähän taukoa parin kuukauden käytön jälkeen koska imeytyminen vähenee."
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Camilla kirjoitti:ratsastusta.
Antoiko kesäheila hyvät kyydit?
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Ulkoilitin läskejäni taas aamulenkillä. Eilen lepäilin.
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

AarneAnkka kirjoitti:Otin kreatiinia palautuakseni.
Eikös tuolla kreatiinillä ollut jotain ikäviä terveysvaikutuksia...
Kikkelis kokkelis.
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Keikaus kirjoitti:Eikös tuolla kreatiinillä ollut jotain ikäviä terveysvaikutuksia...
En oikein tiedä. Kerro. Olen yrittänyt lukea aiheesta mutta melkein kaikissa jutuissa sanotaan että todisteet haitoista eivät ole kiistattomia.

Tietenkään en halua tuhota terveyttäni aineella josta on haittaa. Tai siis paljon haittaa. Kokista kyllä juon ja sillee junou.
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

AarneAnkka kirjoitti:
Keikaus kirjoitti:Eikös tuolla kreatiinillä ollut jotain ikäviä terveysvaikutuksia...
En oikein tiedä. Kerro. Olen yrittänyt lukea aiheesta mutta melkein kaikissa jutuissa sanotaan että todisteet haitoista eivät ole kiistattomia.
Jos oikein muistan, mustakikkeli kirjoitteli jostain eturauhassyövästä vai mikä se nyt olikaan. Toivottavasti en muista väärin..
Kikkelis kokkelis.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

25 minsan peruskuntolenkki; 1½ min kävelyä ja 1½min juoksua vuorotellen. H-I-K-I !
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kuntonyrkkeilyä n. tunti. Tekniikoita, etunojapunnerruksia yms. lihasjumppaa
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Keikaus kirjoitti:Eikös tuolla kreatiinillä ollut jotain ikäviä terveysvaikutuksia... Jos oikein muistan, mustakikkeli kirjoitteli jostain eturauhassyövästä vai mikä se nyt olikaan. Toivottavasti en muista väärin..
Voi olla että muistit väärin. Yritin taas kuuklettaa ja wikittää. Bodarit saavat eturauhassyöpää anabolisista steroideista ja testosteronin eritystä lisäävistä valmisteista, eli hormonitasapainoon vaikuttavista aineista.

Kreatiini taas on osa elimlistön omaa energia-aineenvaihduntaa (osallistuu ATP:n synteesiin) ja nopeuttaa palautumista edistämällä energian varastoitumista lihaksiin, eli auttaa palautumaan nopeammin. Eli siten antaa mahdollisuuden treenata enemmän.

Kreatiinista on kuitenkin hyötyä lähinnä pyrähdyksissä ja lyhyissä voimainponnistuksissa, sillä lihasten varastot ehtyvät nopeasti, noin seitsemässä sekunnissa. Kestävyysjuoksijalle ei siitä siis taida olla paljoakaan hyötyä, veikkaan ma? Kreatiinia ei myöskään lasketa doping-aineeksi. Sen käyttö on tietääkseni urheilijapiireissä varsin yleistä. Jos siitä olisi pahasti haittaa, se varmaan olisi kiellettyjen aineiden joukossa.

Ja mitä urheiluun tulee, tämän viikonlopun aion levätä ja palautua. Sille näyttää nyt olevan tarvetta, kun työviikko oli mitä oli.
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Järsky ylityrasitusoireisto ensimmäisestä täyden tehon tanssiviikosta. Toivoisin tottuvani tähän nopeasti, koska muuten Taekwondon lisääminen ohjelmaan parin viikon päästä koituu turmioksi. Oli tarkoitus mennä tänään Ars-näyttelyyn, mutta en jaksa edes pukeutua ja on ollut peruttava suunnitelmat.
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Rapiat yhdeksän kilometriä ja 47 minuuttia, leppoisa lenkki siis.
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

Piti mennä juoksemaan, olis kyllä pitänyt lämmittelynä painonnostolle, oli harvinaisen kankeeta touhua. No huomenna menen uimaan, ihan varppina menen.
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

Ja uimassa tuli oltua, kilometri ainaskii meni, en laskenu muuta kun ne 10 vikaa käännöstä. Ja olipas kyllä hyvä säkä kun ei ollut ruuhkaa, Hesarilla olisin tuurilla juuttunut kuitenkin sinne rinnakkain vesijuoksevien mummojen taakse, mutta en Tiksissä:)

Niin piti hommata uudet lasit kun oli jäänyt kesälomalla kotipaikalle entiset lasit, oikeasti tein semmoisen taktisen "jätön" kun ne alkoi olla jo niin naarmulla että kun niitä ei ole täällä niin joutuu hankkiin uudet:)
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Viitisen kilsaa kärrylenkkiä hyvässä seurassa.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6598
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Tunnin combat-sähly on loistava päätös viikolle.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Kimmen
Kitinän uhri
Viestit: 951
Liittynyt: 02.09.2005 22:01

Viesti Kirjoittaja Kimmen »

aasi kirjoitti:Tunnin combat-sähly on loistava päätös viikolle.
WTF! Mitä se on ? Saako siinä mätkiä vastustajia? :shock:
Älä löi! En ole hurrit!
Vastaa Viestiin