Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21921
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Voisi tosissaan harkita etu- ja takareisien reenaamista eri päivinä. Kyykyn ja prässin jälkeen on mehut aikas lopussa sjmv:n tekemiseen.

Muuten rokkas tänään reeni.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

SikaMika kirjoitti:Huomenna jotain ihan muuta...
...nimittäin 40km pyöräilyä ja tunti sählyä. En olisi uskonut jaksavani paljon liikahdella säbäkentällä tuon fillaroinnin ja 10 tunnin kevyen työpaikkaliikunnan jälkeen, jalat tuntuivat todella painavilta. Venyteltyäni hyvin peli kuitenkin kulki paremmin kuin kertaakaan tänä syksynä. Mutta huomenna oikeasti jotain ihan muuta...
silsis

Viesti Kirjoittaja silsis »

Juoksulenkki on aina mainitsemisen arvoinen suorite, siksi paska, tosin palkitseva, laji juoksu on.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Kävin kokeilemassa NIA-tekniikkaa. Taisin koukuttua..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

SikaMika kirjoitti: Mutta huomenna oikeasti jotain ihan muuta...
Nimittäin 35km pyöräilyä. Olin ihan rikki kun tulin himaan, mutta silti lähdin vielä salireissulle. Tulin kuitenkin järkiini, soitin matkaan erään soman tyttösen ja painelinkin kaljalle. Ihminen se minäkin vain olen.

Perse on niin kipeä, että junailen huomenna töihin. Ei tarvitse vääntää edellisestä lauseesta mitään mielestäsi hauskaa.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään pyörällä töihin ja takaisin n. 8 km illemmalla sitten kuntonyrkkeilyä yms. jumppaa n. 1 h 45 min.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumpissa taas. Tällä kertaa lisäpainoa pläjähti kyykkyihin, selkään ja hauiksiin. Kilon lisäys tuntui haukkareissa aika karmaisevalta, mutta kyllä siitä selvittiin, kun oli niin hyvä biisikin!

EDIT: Oikeasti välillä huolestuttaa, kun olen alkanut jopa tykätä joistakin niistä jumputi-pumputi -biiseistä, joita tuolla soitetaan. Tänään havahduin jopa repiväni fiiliksiä yhdestä E-typen biisistä, sairasta o_O
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eiliset klapisulkeiset oli sen verran raskaat että se korvasi punttisalitreenit.
Paksuja eri mittaisia tukkeja sirkkeliin nostaessa otsasuonet pullistui, jalat, selkä ja kädet sai rääkkiä joka tuntui hyvälle.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Eilen ratsastuskisoissa. En radalla sentään esittänyt samoja pukkiosuuksia kuin verryttelyssä.. ihan hyvin meni lainaratsusta huolimatta.

Nää oli siis pankkien väliset mestaruudet ja saatiin kultaa :cheer:
Viimeksi muokannut Camilla, 03.10.2006 10:21. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
safi

Viesti Kirjoittaja safi »

Pari viikkoa pois salilta flunssan takia on tehnyt pelkästään hyvää. Nautiskelin täysin vaihtuneesta ohjelmasta stepissä ja kompuroin omiin jalkoihini uusissa askelkuvioissa. Ensi kerralla jo hiukan sujuvammin, luulisin. Punttiksen puolella kevyt yläkropan treeni päälle. Tuli todella hyvä olo, kun kykeni pitkästä aikaa rasittamaan itseään ilman järjetöntä yskimistä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Puoli tuntia fillarointia ja 13,5 tuntia kevyiden esineiden sekä raskaan ruumiin siirtelyä.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Eilen tunnin rytmilatinossa. Hauska!! Persus keikku eikä ollut mitään ylivoimaisen sekavia kuvioita. Uudestaan!!
The great club outshines the individual, always and forever.
millivanilli

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Eilen tuli käveltyä vähän reilu 5km. Tänään olen kävellyt 2,4 km ja uimme 1,5km. Tänään on tiedossa vielä hieman lisää kävelyä ja reilut 10 km pyöräilyä (mikäli ei ala satamaan kaatamalla).
swirl

Viesti Kirjoittaja swirl »

Eilen Savate-treenit ja tehtiin kuntotesti. Kolmen viikon takaisista tuloksista ihan hullu nousu - tosin viime kerralla tein testin lihakset aivan mössönä edellispäivän salitreeneistä. Lihaskunto testin mukaan kiitettävä ja jopa erinomainen.

Tänään aamulla sitten salilla rinta, ojentajat, selkä. Ja vatsalihaksia tietty.
SingleMalt

Viesti Kirjoittaja SingleMalt »

swirl kirjoitti:Eilen Savate-treenit ja tehtiin kuntotesti.Tänään aamulla sitten salilla rinta, ojentajat, selkä. Ja vatsalihaksia tietty.
Älä huoli. Kyllä tuo sairaus pian menee ohi.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ehkä kaikkien aikojen paras pumppi! Sain sitten kahjon päähänpiston, että lisään jokaiseen sarjaan vähintään kilon lisää painoja, paitsi ojentajiin. Hyvin meni sitten kaikki, kyykyt tosin vähän kirvelsi kun laitoin jopa 4 kiloa ekstraa. Mutta kaiken jaksoin, saakeli :D Nyt on aika taivaallinen fiilis.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6578
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Kävin aamulenkillä, perkeles!
Tasan ei mene muumit kanootissa.
millivanilli

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

1,5h capoeiraa, n.8 km pyöräilyä. Capoeiran jälkeen reidet olivat niin muussia, etten kävely oikein tuntunut onnistuvan lainkaan. Onneksi ei tarvinnutkaan pyöräillä kotiin asti, eihän siitä mitään tullut.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

8km fillarointia ja tunti sählyä.
millivanilli

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Eilinen capoeira tuntuu niin hirveästi pohkeissa ja reisissä. Uituani aamulla 100m olin jo valmis luovuttamaan. 1,5km tuli sitten kuitenkin uitua.
swirl

Viesti Kirjoittaja swirl »

SingleMalt kirjoitti: Älä huoli. Kyllä tuo sairaus pian menee ohi.
Ehei mene! Eilen taas Savate-treenit ja aloin haaveilemaan siirtymistä Savate Défencestä "oikeaan" Savateen, kun katselin niitä treenejä siinä ennen omien alkua.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Käytin hyväkseni työnantajan kuntosalia ja saunafasiliteetteja. Vetäisin läpi hieman sekalaisen olkapää-ojentaja-yläselkätreenin. Todettakoon, että selkä on aivan liian paskana jotta sillä voisi treenailla yhtään mitään, tänään jouduin lopettamaan tuetun kulmasoudun kesken kivun takia. Fysioterapeutti-tuttuni saa vilkaista rankaa jahka ehtii...

Lisäksi kävelin töihin ja takaisin kahdesti tänään, matkaa kertyi sellaiset 200m... :)
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

Vetäsin ex-tempore lenkin, 48 minsaa noin 7 kilsaa, loppu kovilla sykkeillä kun vaan tuntui siltä ja jalka nousi:) Niin ja alus 10 minsaa kävelyä tosta, lopus 5 minsaa viilentelyä.
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
swirl

Viesti Kirjoittaja swirl »

Eilen salilla jalat, hauikset ja olkapäät, jonka jälkeen vesijuoksua puolisen tuntia.
imbesiili

Viesti Kirjoittaja imbesiili »

Pyöräilin nakkikioskille ja takaisin yht. 30 km.
Vastaa Viestiin