Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään pyörällä töihin ja takaisin n. 8 km illemmalla sitten kuntonyrkkeilyä yms. jumppaa n. 1 h 45 min.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumpissa taas. Tällä kertaa lisäpainoa pläjähti kyykkyihin, selkään ja hauiksiin. Kilon lisäys tuntui haukkareissa aika karmaisevalta, mutta kyllä siitä selvittiin, kun oli niin hyvä biisikin!

EDIT: Oikeasti välillä huolestuttaa, kun olen alkanut jopa tykätä joistakin niistä jumputi-pumputi -biiseistä, joita tuolla soitetaan. Tänään havahduin jopa repiväni fiiliksiä yhdestä E-typen biisistä, sairasta o_O
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eiliset klapisulkeiset oli sen verran raskaat että se korvasi punttisalitreenit.
Paksuja eri mittaisia tukkeja sirkkeliin nostaessa otsasuonet pullistui, jalat, selkä ja kädet sai rääkkiä joka tuntui hyvälle.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Eilen ratsastuskisoissa. En radalla sentään esittänyt samoja pukkiosuuksia kuin verryttelyssä.. ihan hyvin meni lainaratsusta huolimatta.

Nää oli siis pankkien väliset mestaruudet ja saatiin kultaa :cheer:
Viimeksi muokannut Camilla, 03.10.2006 10:21. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
safi

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja safi »

Pari viikkoa pois salilta flunssan takia on tehnyt pelkästään hyvää. Nautiskelin täysin vaihtuneesta ohjelmasta stepissä ja kompuroin omiin jalkoihini uusissa askelkuvioissa. Ensi kerralla jo hiukan sujuvammin, luulisin. Punttiksen puolella kevyt yläkropan treeni päälle. Tuli todella hyvä olo, kun kykeni pitkästä aikaa rasittamaan itseään ilman järjetöntä yskimistä.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Puoli tuntia fillarointia ja 13,5 tuntia kevyiden esineiden sekä raskaan ruumiin siirtelyä.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Eilen tunnin rytmilatinossa. Hauska!! Persus keikku eikä ollut mitään ylivoimaisen sekavia kuvioita. Uudestaan!!
The great club outshines the individual, always and forever.
millivanilli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Eilen tuli käveltyä vähän reilu 5km. Tänään olen kävellyt 2,4 km ja uimme 1,5km. Tänään on tiedossa vielä hieman lisää kävelyä ja reilut 10 km pyöräilyä (mikäli ei ala satamaan kaatamalla).
swirl

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja swirl »

Eilen Savate-treenit ja tehtiin kuntotesti. Kolmen viikon takaisista tuloksista ihan hullu nousu - tosin viime kerralla tein testin lihakset aivan mössönä edellispäivän salitreeneistä. Lihaskunto testin mukaan kiitettävä ja jopa erinomainen.

Tänään aamulla sitten salilla rinta, ojentajat, selkä. Ja vatsalihaksia tietty.
SingleMalt

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SingleMalt »

swirl kirjoitti:Eilen Savate-treenit ja tehtiin kuntotesti.Tänään aamulla sitten salilla rinta, ojentajat, selkä. Ja vatsalihaksia tietty.
Älä huoli. Kyllä tuo sairaus pian menee ohi.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ehkä kaikkien aikojen paras pumppi! Sain sitten kahjon päähänpiston, että lisään jokaiseen sarjaan vähintään kilon lisää painoja, paitsi ojentajiin. Hyvin meni sitten kaikki, kyykyt tosin vähän kirvelsi kun laitoin jopa 4 kiloa ekstraa. Mutta kaiken jaksoin, saakeli :D Nyt on aika taivaallinen fiilis.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6679
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja aasi »

Kävin aamulenkillä, perkeles!
Tasan ei mene muumit kanootissa.
millivanilli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

1,5h capoeiraa, n.8 km pyöräilyä. Capoeiran jälkeen reidet olivat niin muussia, etten kävely oikein tuntunut onnistuvan lainkaan. Onneksi ei tarvinnutkaan pyöräillä kotiin asti, eihän siitä mitään tullut.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

8km fillarointia ja tunti sählyä.
millivanilli

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja millivanilli »

Eilinen capoeira tuntuu niin hirveästi pohkeissa ja reisissä. Uituani aamulla 100m olin jo valmis luovuttamaan. 1,5km tuli sitten kuitenkin uitua.
swirl

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja swirl »

SingleMalt kirjoitti: Älä huoli. Kyllä tuo sairaus pian menee ohi.
Ehei mene! Eilen taas Savate-treenit ja aloin haaveilemaan siirtymistä Savate Défencestä "oikeaan" Savateen, kun katselin niitä treenejä siinä ennen omien alkua.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Käytin hyväkseni työnantajan kuntosalia ja saunafasiliteetteja. Vetäisin läpi hieman sekalaisen olkapää-ojentaja-yläselkätreenin. Todettakoon, että selkä on aivan liian paskana jotta sillä voisi treenailla yhtään mitään, tänään jouduin lopettamaan tuetun kulmasoudun kesken kivun takia. Fysioterapeutti-tuttuni saa vilkaista rankaa jahka ehtii...

Lisäksi kävelin töihin ja takaisin kahdesti tänään, matkaa kertyi sellaiset 200m... :)
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja more »

Vetäsin ex-tempore lenkin, 48 minsaa noin 7 kilsaa, loppu kovilla sykkeillä kun vaan tuntui siltä ja jalka nousi:) Niin ja alus 10 minsaa kävelyä tosta, lopus 5 minsaa viilentelyä.
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
swirl

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja swirl »

Eilen salilla jalat, hauikset ja olkapäät, jonka jälkeen vesijuoksua puolisen tuntia.
imbesiili

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja imbesiili »

Pyöräilin nakkikioskille ja takaisin yht. 30 km.
Pikku-Akka

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Eilen pyöräilin NIA-tunnille, tanssin ja taivuttelin 1½ tuntia, sitten pyöräilin kotiin. Kivaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

swirl kirjoitti:Savate
Mitä se on? Kuulostaa jännältä, muttei jaksa googlettaa :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vajavaiset jalkatreenit. Työpaikan salin koneilla ja kipeällä selällä ei saanut ihan täyttä suoritusta aikaiseksi.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Palauttelin jalat vajavaisten treenien jäljiltä hiukan vajaan 50km pyörälenkillä. Teki höpöö, reissu taittui naurettavan helposti.
SingleMalt

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SingleMalt »

Xiberia kirjoitti:
swirl kirjoitti:Savate
Mitä se on? Kuulostaa jännältä, muttei jaksa googlettaa :P
Ranskalaisten vastine potkunyrkkeilylle. Tosin paljon vanhempi lajina, kuin kickboxing
Vastaa Viestiin