Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Eilen pyöräilin NIA-tunnille, tanssin ja taivuttelin 1½ tuntia, sitten pyöräilin kotiin. Kivaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

swirl kirjoitti:Savate
Mitä se on? Kuulostaa jännältä, muttei jaksa googlettaa :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vajavaiset jalkatreenit. Työpaikan salin koneilla ja kipeällä selällä ei saanut ihan täyttä suoritusta aikaiseksi.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Palauttelin jalat vajavaisten treenien jäljiltä hiukan vajaan 50km pyörälenkillä. Teki höpöö, reissu taittui naurettavan helposti.
SingleMalt

Viesti Kirjoittaja SingleMalt »

Xiberia kirjoitti:
swirl kirjoitti:Savate
Mitä se on? Kuulostaa jännältä, muttei jaksa googlettaa :P
Ranskalaisten vastine potkunyrkkeilylle. Tosin paljon vanhempi lajina, kuin kickboxing
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen kuntonyrkkeilyssä tekniikoita treenattiin sekä erilaisia käsien voimaa lisääviä harjoituksia.

Tänään rääkättiin koko vartaloa tukkeja pinosta nostelemalla sirkkeliin, tätä n. 4 tuntia.
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Kyllä tulee hyvä mieli kun parin viikon sairastelun ja lepäilyn jälkeen huomaa että kunto on taas kunnolla alhaalla. Lyhyt lenkki että sai hiet liikkeelle ja sai huomattua vauhdin tippuneen niin maan perkeleesti.

Pitäisi kai muuttaa jonnekin kuivempaan ja lämpimämpään ilmanalaan ettei tarttisi kärsiä kaiken maailman flunssista.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Oltiin ponin kanssa Match Showssa. Hyvin meni ja tuomisina punainen rusetti. Siinäpä päivän kuntoilut.
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

10 kilsan juoksulenkki, ekan kerran sykkeet pysyi alle 80 prossas maksimista ihan kevyesti, tai sitten ekan kerran osasin lönkytellä tarpeeksi hitaasti. GREAT! Vastaantullut tyttökin hymyili, wich was nice, tai sitten olin vaan niin naurettava:)
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
huima

Viesti Kirjoittaja huima »

Taas kevyttä lönköttelyä lyhyt lenkki.

Pakko jaksaa nyt ottaa rauhallisesti ja välttää uudet flunssat.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

huima kirjoitti:Taas kevyttä lönköttelyä lyhyt lenkki.

Pakko jaksaa nyt ottaa rauhallisesti ja välttää uudet flunssat.
Hahaa, ehkä meidän juoksuvauhti ois kuta kuinkin synkassa nyt? Mulla onkin koulun puolesta löysä viikko, päivälenkki jonain päivänä? Itse olen aerobista kohennellut lenkkeilemällä syksyn ajan hitaasti ja varmasti. Paino sanalla hitaasti. Mutta kiva huomata että jaksaa huomattavasti paremmin kuin ennen. Eiköhän se äkkiä sullakin normalisoidu kun pohjakunto taitaa kummiskin olla ihan hyvä, noin vanhemmaksi mieshenkilöksi ;)
Prepare for the worstest.
swirl

Viesti Kirjoittaja swirl »

Xiberia kirjoitti:
swirl kirjoitti:Savate
Mitä se on?
Tuossa on vähän tietoa Savate Défencestä.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Poljin 35km pyörällä päästäkseni hierottavaksi. Jälkimmäinen 17.5 kilometrin kaupunkimaastopätkä sujahti alle 50 minuutissa, eli ihan hyvä vauhti alkaa taas löytymään.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Wohoo! Tunnin bodypump, 20 kilsaa pyöräilyä. Piti mennä bussilla, mutta se pahus sujahti nenän edestä, joten lähdin sitten vimmatusti fillaroimaan, ja teki hyvää! Kotimatka vähän takkuili, kun jalat oli aika vetelät (edelleen kyykyissä 4 kiloa ekstraa), mutta nyt on henkisesti ja fyysisesti täydellisen puhdistautunut olo. Ah. Haukkaritkin runnoin läpi omilla maksimeilla, kun niissä on niin hyvä biisi!

Hitto, ostan kyllä uuden pyöränsatulan, kun siinä menee sellaiset pöljät tikkaukset joiden väliin aina imeytyy kaikki sadevesi, ja nytkin saavuin jumppaan perse ihan märkänä. Onneksi oli toiset housut mukana :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Parin tunnin salitreenit. Ekat kolme varttia venyttelin lihaksia, koska joka paikka oli hieman jumissa. Sen jälkeen vedin tissihauis-treenin.
Ja tulihan sitä poljettua se 7km pyörälläkin.

Vaaka ei vielä hoksannut pienoista hoikistumista vaan paino oli ulkovaatteet päällä normaalin vaihteluvälin sisällä, eli 82kg. Treenissä pudotuksen tosin huomasi, penkki ei oikein kulkenut kun taas vatsalihasten rutistelu oli totuttua helpompaa.
Antaapa hyvin venyteltyjen kinttujen nyt ottaa hieman lepoa, niille on käyttöä loppuviikosta...
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Dumari 31.05.2006 17:21 kirjoitti:Maanantaina sali ja tänään sali kunnon tissitreeneillä, nyt on tissit kipeet, auh!
Kyllähän tässä "muutama" kuukausi tuli oltua ilman mitään urheilua. Äsken vedin erittäin kevyen treenin punttiksella, lähinnä herättelin lihaksia. Huomenna sitten palauttava reeni, eli sama uusix. Pyörälläkin poljin salilla sekä salille, polvi tuli kipeeks, joten se uiminen alkais kuulostaa vieläkin paremmalle.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ah, mielettömän mahtava pumppi! Nyt on ihan loooistava fiilis!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä ja 9km pyöräilyä. Huomenna on vähän tiukempi päivä, jos kaikki suunnitelmat&aikataulut menee ns. nappiin...
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Hyvä selkätreeni, meinasin oksentaa autooni kotimatkalla.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

SikaMika kirjoitti:Huomenna on vähän tiukempi päivä, jos kaikki suunnitelmat&aikataulut menee ns. nappiin...
Eivät menneet. Tunnin sähly jäi minusta riippumattomista syistä väliin, joten päivän saldoksi jäi 40km pyöräilyä.
Rouva Pupu

Viesti Kirjoittaja Rouva Pupu »

Varjonyrkkeilyä tuli aamulla harrastettua. Saa vain enemmän kaipaamaan säkkiä, jolle ei kyllä tilaa ole.
Lähetin myös tiedustelusähköpostin shootfight tiimille, jotta ottaisivatkos naista ryhmäänsä ja millä kokemuksella/taidoilla.
Luvattoman kauan kun olen viimeksi MMA treenaillut.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen kuntonyrkkeilyä ym. vartalon vemputusta. Tänään aamulla ennen kahdeksaa n. tunnin kävelylenkki.
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

Eilen puntteja parisen tuntia, tänään se eiliseksi aiottu kympin lenkki, kulki vähän tahmeasti mutta kulki kuitenkin.
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Rintahaukkaritreeni. Viimeviikolla penkissä meinasi verisuoni katketa päästä, mutta nyt 2.5kg isommalla sarjapainolla meni helposti. Niin se epäterveellinen elämä auttaa rautaa liikkumaan.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Tulihan se viikko avattua puntilla, nyt on hyvä mieli. Tätä oonkin odotellut; hikisen raudan tuoksua handuissa, polttelevia ojentajia sekä hyvää fiiwistä reenin jälkeen.
Vastaa Viestiin