Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Yönmustaritari

Viesti Kirjoittaja Yönmustaritari »

Yönmustaritari kirjoitti: Vaivaiset 12500 askelta kuitenkin vasta saavutettu 530 000:sta. Eiköhän se ensi viikolla ala nousta raivokkaammin kun joulutauko harjoituksista päättyyä. Jos ei niin sitten aloitan pöytätenniksen.
~27 500 askelta kasassa. Ei tämä hetkessä kartu sano. Perus tunnin treenisessiossa voisi kerttyä mittariin ehkä tuommoiset parisen tuhatta askelta jos kukaan ei potkaisen mäsäksi sitä.

Olen kyllä kohta ihan kahden vaiheilla, että teippaanko iltaisin tuon vehkeen lapaseen ja alan vatkaamaan heikkoa varusteluani. Selibaatista luopuminen on kyllä viimeinen keino sitten jos muut kisailijat on pääsemässä edelleni tässä kilpailussa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pump! Huipputehokas pump! Alkulämmön jälkeen tuntui, ettei siitä tule mitään, mutta vanhoilla tutuilla painoilla mentiin ja olkapäissä tein jopa uuden ennätykseni, vaikka olin vannonut, että mun olkapäät ei siitä tuskasta kehity ikinä. Huomenna on varmaan vaan vähän kipeä olo, koska kyykyissä sisäreidet olivat tulessa ja ojentajadipitkin aiheuttivat pientä poltetta kätösissä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 8906
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Pumppu! Huipputehokas urheilijapumppuni toimi hyvin ja siten olin vaan ja elin. Taas kehuskelin :evil: , mut eiks tää koko ketju oo niin tätä!
Mut lyhyt ja naseva tämä on! :)
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

ma jumppa
ti jumppa ja kävely rivakassa tuulessa. jumppa siis salilla.
Prepare for the worstest.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Kävelin kauppaan ja takaisin, yhteensä ehkä jopa hitusen yli kilometrin.
Nyt penikseni on fantastinen!
Yönmustaritari

Viesti Kirjoittaja Yönmustaritari »

Yönmustaritari kirjoitti:Eiköhän se ensi viikolla ala nousta raivokkaammin kun joulutauko harjoituksista päättyyä. Jos ei niin sitten aloitan pöytätenniksen.
Jestas tuota maanantaita. Meinasin siinä illalla maitoa juodessa, että eihän tässä mitään paikkoja pakota ja annoin paikkojen palautua omiaan. Seuraat päivät kävelinkin kuin märät sonnat housuissa. Jestas miten piikitti koko kehon mutta eritoten reidet ja pohkeet.

Pakko oli tänään vähän pomppia ja venyttä väkisin aina pamahdukseen asti, mistä sitten yksi takaisin. Auttoihan se.

Jälleen yksi päivä lisää mittarin unohduksiin mutta lukemat tällä hetkellä 37100. Täytyy alkaa pitää itselle ihan päiväkohtaisia tilastoja. Tämän päivän saldo 8500 askelta. Täytyy käydä katselemassa jotain suosittelujakin kohta.
Avatar
HellBell
Kitinän uhri
Viestit: 891
Liittynyt: 01.01.2007 18:57

Viesti Kirjoittaja HellBell »

Juoksentelua, eilen, yöllä.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6557
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Uintia, tänään, aamulla.
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

huomenna uintia, ilman lapsia.
Prepare for the worstest.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumpista tulin taas. Tein hauiksissa uuden ennätykseni, mutta oli kyllä sen verran kipeää, että seuraavalla kerralla en taida niin paljoa ladata!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kyljet kipeänä keskiviikon ja tämän päivän treeneistä treeneistä.
Pitäisi osata käyttää vartaloa rentona sopivalla hetkellä kun heiluu nyrkkien ja jalkojen kanssa kehässä tai tatamilla. Kädet tärisee vieläkin etunojapunnerruksista johtuen.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18494
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Rento olo, uimasin 1800m 45 minuutia. Hiukka hyyty tossa 800 kohdalla mutta myöhemmin tahti parani, menin pysähtymttä kuitskin, rintaa vedän sitten kun jaksaa vois keskittyä vapariin..Vatsalihakset ihanan kipeet, miks siks päck ehkä rasvaa karusti liikaa mutta paino jo muuttunut tiiviimpään muotoon n. 6 kiloa..
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21623
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Koulutuksessa pidettiin siis kuntotesti. 30s per liike puhtaita toistoja tein:

- 33 punnerrusta
- 24 vatsaa
- 38 selkää

Aika hyvin verrattuna siihen, että noin viiden viime vuoden aikana pisimmät kuntourheilut on noin 800m hidas kävely kauppaan.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Eilen olin pumpissa. Torstaina tein hauikset parin kilon lisäyksellä, ja se tuntui kyllä eilen, vaikka ihan normipainoilla teinkin. Sattui vaan niin saakelisti, ja nimenomaan sattui, ei vaan ollut sellainen väsynyt fiilis. Mutta joka ikisen toiston veivasin tyylillä, naamalla tuskanirvistys :P Ohjaaja sanoi, että hän sitten nauttii, kun näkee tuollaisia ilmeitä, tietää että ihmiset tekee tosissaan :D Tänäänkin ajattelin mennä jumppaan, mutta ei sieltä vastaa kukaan puhelimeen, ja toisaalta lepopäiväkin voisi tehdä hyvää, kun huomenna on taas pumppi edessä. Ehkä siivous käy tämän päivän jumpasta!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

la yksilöohjaajani kielsi pumpin kunnes selkä lakkaa oireilemasta. yhyy. mut pe siis tollaset 800m uintia, ja eroottissävytteistä lilluttelua määrittelemätön aika. eilisen rattaiden työntämisen lumipyryssä ja sohjossa lasken myös kuntoiluksi. la tanssia noin varttitunti. tänään salille, mikäli jälkikasvu ei ole tarhapäivän jälkeen nukahtamispisteessä. hankalaa tää äitiyden ja kiinteytyksen yhteensovittaminen, ihQudaa :h: :apuva:

note to vaimo: oisko se fitball tällä viikolla :?:

Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.
Prepare for the worstest.
Avatar
Lilo
Kitisijä
Viestit: 3044
Liittynyt: 26.03.2006 21:27

Viesti Kirjoittaja Lilo »

nowaysis kirjoitti:
note to vaimo: oisko se fitball tällä viikolla :?:

Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.
Yeah, baby, yeah. Mut saa tilata palloilemaan millon vaan paitsi torstai ei nyt tällä viikolla onnaa.
Artificial Intelligence is no match for natural stupidity.
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

nowaysis kirjoitti: Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.
Petri?
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Argh, kertakaikkisen tuskainen pump-tunti tänään. Kroppa ei ollut yhtään samaa mieltä mun kanssa, alkulämmöissä jo heikotti ja kyykyissä pää oli jossain sumupilvessä. Rinnoissa sattui ja itketti, ojentajissa sattui ja itketti, hauiksissa sattui ja itketti, olkapäissä sattui ja itketti. Mutta selvisinpä! Tämä on sitä todellista liikunnan iloa :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18494
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Taas uimasilleen.. se 45min ja 1800 metriä, hyvät saunat päälle, pulssi n. 120..
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Razormaid
Kitinän uhri
Viestit: 936
Liittynyt: 27.05.2006 20:13
Paikkakunta: pöydän alla

Viesti Kirjoittaja Razormaid »

Pilatestunnin korvaukseksi rotanmetsästystä käsin 30 min.
Nostaa pulssia ja hengästyttää kivasti kun yrittää saada pienempää ja nelijalkaista paniikissa pinkovaa nisäkästä kiinni. Elävänä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pump! Tällä kertaa meni hurjasti edelliskertaa mukavammin, tunsin oloni hurjan vahvaksi! Tein vieläpä aika naurettavan virheen ja latasin vahingossa hauiksiin liikaa painoa, ja tajusin sen vasta nostettuani tangon ylös ja tehdessäni ekaa nostoa. Ei onneksi mennyt kuin kilolla yli, ja jaksoin sen ihan kunnialla!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen! :cheer: :dream:
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Edith kirjoitti:Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen! :cheer: :dream:
Räpsä viuhahti?
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Dr.Diarrhea

Viesti Kirjoittaja Dr.Diarrhea »

Mylwin kirjoitti:
Edith kirjoitti:Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen! :cheer: :dream:
Räpsä viuhahti?
Pupu kurkkas?


Oli hauskaa äsken, kun olin veljen kanssa talon salilla ja kehiteltiin erilaisia futsal-harjoitteita, joita sitten toteutettiin. Kolme varttia tekniikkaa ja lihashermotusta. Ollaan muuten vain pinna sarjajohtajasta, ja viiden voiton putki takana. Eiköhän me heti ekana kautena nousta tasoa ylemäs!
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Dr.Diarrhea kirjoitti:
Mylwin kirjoitti: Räpsä viuhahti?
Pupu kurkkas?
Mä en nyt tajuu. Mut onks sil välii?
Vastaa Viestiin