Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Maanantaina PK-lenkki, tuollainen 10km ja rapiat, tiistaina salilla yläkroppa-aeropikkiä, eilen tunnin verran 400m vauhtikestävyysvetoja juoksumatolla ja tänään pitäis tempaista vielä toinen PK-lenkki. Huomenna jos kävis vielä uimassa niin olis viikko pulkassa.

Pääsis jo tuosta saatanan valojänistestistä niin voisi alkaa käydä salilla taas tosissaan.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6578
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Aamuspinningin vetäjä, sellainen yltiöpositiivinen blondi kertoi että olen ihana! Voiko aamu paremmin alkaakaan?
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen kuntonyrkkeilyä. Tekniikoiden hiomista. Lihasrääkkinä erilaisia etunojapunnerruksia mm. räjähtävä punnerrus ylös niin että rystyset irtoaa lattiasta, punnerrus yhdellä kädellä, kokovartalo punnerrus kädet niskan takana ristissä vartalo suorana niin että vartaloa jännitettäessä koko vartalo nousee irti lattiasta ainoastaan kyynärpäät ja varpaat koskevat lattiaa. Tasajalkahyppyjä niin että polvet menee kainaloihin eikä tulla alas jytisyttämällä lattiaa, yms. rääkkiä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pump ja balance. Pumpissa päästiin hauiksiin saakka maistelemaan uutta ohjelmaa, vaikutti aika mukavalta! Kyykyt tosin oli aika rankat, mutta taivaallisen tuntuiset. Lisäsin vielä viime kerralla kyykkyihin kilo/pääty, ei se tosin pahasti missään tuntunut.

Balanceen alkaa nyt pikkuhiljaa vähän tottua, vaikka on se vieläkin vähän hassua räpellystä. Tekee kumminkin kropalle hyvää välillä venytelläkin oikein kunnolla!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

Juoksin ja kävelin meren jäällä nastoitetuilla lenkkareillani. Oli mukavaa.
Kikkelis kokkelis.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Uusi pump-ohjelma on selvästikin suunniteltu karistamaan heikoimmat pois. Ihan hillitöntä kidutusmeininkiä. Oli kumminkin taivaallinen fiilis, kun sai rääkätä itseään oikein kunnolla ja vieläpä selvitä fuskaamatta kaikesta kunnialla! Yleisön ja ohjaajan painostuksesta laitoin vielä astetta isommat kiekot hauiksiin, vaikka edellisetkin teki jo kipeää, mutta selvisin vaikka se sattuikin aika saakelisti. Näin ne ihmiset kajahtaa.

p.s. Askelkyykyt oli silkkaa murhaa. Terveisin nimimerkki Huomenna kävelen todella kummallisesti
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Sheetlord

Viesti Kirjoittaja Sheetlord »

Xiberia kirjoitti:aitoin vielä astetta isommat kiekot hauiksiin, vaikka edellisetkin teki jo kipeää, mutta selvisin vaikka se sattuikin aika saakelisti
:jee: Juuri oikea asenne. No pain, no gain.
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Ensimmäinen pilates-kurssikerta takana. Vielä en oppinut juurikaan uusia asioita, koska noita neutraalia seisoma- ja makuuasentoa ja hengitystä on käsitelty venyttelytunneillakin. Ryhmä on yliopistoliikunnan alainen ja siksi kustannustehokkaasti pilatesryhmäksi aika suuri. Jos taivaasta sataisi rahaa, menisinkin puhtaasti kaupalliselle kurssille, koska tuossa ryhmässä edistyminen tulee olemaan aika hidasta, kun ohjaaja tarkastaa yksilöllisesti jokaisen kahdenkymmenen osallistujan asentoja ja keskustelee. Asiantunteva ja innostunut ohjaaja kyllä. Mutta saa nähdä, miten paljon ehditään edistyä kokonaisuudessaan vain kuusi kertaa kokoontuvan kurssin aikana.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Hiihdin Malmin lentokentän ympäri. Matkan pituudesta ei tietoa, enkä aikaakaan ottanut.
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 9014
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

KUSSAS meidän Pump-tyttö on?
Olisin laittanut jotain.

Topic: Olen kävellyt tänään paljolti tuiskussa ja ravassa.
Avatar
Razormaid
Kitinän uhri
Viestit: 936
Liittynyt: 27.05.2006 20:13
Paikkakunta: pöydän alla

Viesti Kirjoittaja Razormaid »

Maanantai: Body Balance
Tiistai: Pilates
Keskiviikko: Body Jam
Torstai: Body Balance (jänistin Pumpista kuultuani jalkapainoista)
tänään: Body Combat...
I raise my hands to heaven of curiosity, I don't know what to ask for, What has it got for me?
Avatar
nowaysis
Kitisijä
Viestit: 6126
Liittynyt: 26.05.2006 10:01
Paikkakunta: Bunnytown
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nowaysis »

Ei mitään, vietän Verottajan™ hyväksymää liikunnatonta kuukautta ;)
Prepare for the worstest.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18534
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Tiistai alkoi työnantajan kustantami liikuntakurssi, fysioterapeutin johdolla tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin..
Tiistaiiltana järjetön kävely kotiin keskustasta, kulosaari kiertämällä..Otin!
Kaks' päivää meni toipuessa..
Pyyhin Netikettiin..
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Hitto vieköön sali oli tänään kiinni eikä ketään tullut avaamaan ovea.
Infotakin olisivat voineet kun ulkona sakkia odottamassa.

Eilen kyllä sai kunnolla veren kiertämään muutamalla erällä sparrausta, tekniikoita ja erilaista jumppaa 1 h 20 min.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään pumpissa. Jaksoin kaikki hooverit nätisti päkiät maassa, vaikka siihen sisältyi vielä pieni ekstrakidutus jaloilla. Askelkyykyt aiheutti suuria tuskanirvistyksiä, huomenna on varmaan kinttuosasto aika hellänä!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Georgina
Kitisijä
Viestit: 3302
Liittynyt: 23.12.2005 22:36

Viesti Kirjoittaja Georgina »

Oon tehnyt taas tallia säännöllisesti pitkästä aikaa. Puolisairaana, joten palautuminen on ihan olematonta. Tietää kyllä mitä lihaksia on tullut käytettyä kottikärryjä työntäessään. Perse ja reidet ihan täys juntturassa perkele.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
Keikaus
Kitisijä
Viestit: 4772
Liittynyt: 15.08.2005 13:18
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Keikaus »

Ihanaa, pääsin vihdoin liikkumaan. Kävin uimassa. Vakoilin Kari Ormoa, joka opetti hallilla. Muutin vaparin (käteen)vetoa hieman ja avot, meno oli rasvattua kuin Sievisellä nykyään.
Kikkelis kokkelis.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Sairaan tuskaisa pump.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 9014
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Xiberia kirjoitti:Sairaan tuskaisa pump.
Arvasin väärin. Arvelin, että Pump-sana olisi ensimmäinen.

Xiberia, olisit voinut kirjoittaa että:

"Pump tuskaisa sairaan"...

No ei sentään!
TOPIC: Olen ollut reipas poika tänään. Terveellistä menoa.

Arska
Asiassa kuitenkin!
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Pyörällä polkaisin töihin n. 4 km. kokomustissa vaatteissa olisin ollut sopiva liikenteen uhri kun ei heijastintakaan ollut. Ainoastaan verestävät silmät kiiltää päässä. Illemmalla sitten kuntonyrkkeilyä, tekniikoita, sparrausta, ym. kokovartalojumppaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

"Aamusella" pumpissa taas. Oli ihan kamalaa. Viime kerrasta oli reidet ja pakarat kipeät kolme päivää, ja tänään oli taas takareisissä lihakset niin kipeänä, että kyykyt jäivät melkoisen vaillinaisiksi! Lisäksi mulla oli jotain ihme heikotusta, meinasin jo alkulämmön aikana kerätä kamat ja lähteä kotiin, kun hiki lensi ihan epänormaalisti ja päässä humisi. Selvisin kuitenkin kunnialla ja samoilla painoillakin, vaikkakin lopettaminen ei ole varmaan ikinä tuntunut niin ihanalta. Kännykän korvalla pitäminenkin oli sen taistelun jälkeen melko tuskaista!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
räsy

Viesti Kirjoittaja räsy »

Xiberia kirjoitti:"Aamusella" pumpissa taas. Oli ihan kamalaa.
Minäkin kuntoilen, paitsi suosiolla olen jättänyt lauantai ja sunnuntai aamut väliin.
En nykyään voi sopia mitään noihin ajankohtiin, olen alkanut vanhettua ja toipumiseen menee arvaamattomasti aikaa.

Tänään oli kampaaja klo 13.30. Etukäteen jännitin, että pääsenköhän ylös ja tuoliin. Olen itsestäni iloinen, että ei tarvinnut perua.

Mutta arjet olen kondiksessa ja harrastan kuntoilua. Olen liittynyt erään klubin jäseneksi. En ymmärrä mikä mielenhäiriö minuun meni, mutta se oli pelastukseni.

Nyt elän elämäni kevättä, saan olla osallisena ja kokeilla kaikkia mahdollisia liikunta tunteja, joista vain unissani olen haaveillut.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Iltalenkki n. 11 km, viimeinen km parasta mahdollista vauhtia.
Avatar
Stadinarska
Kitisijä
Viestit: 9014
Liittynyt: 30.10.2006 19:18
Paikkakunta: Aina Stadi

Viesti Kirjoittaja Stadinarska »

Kumma, ihan kuin mä olisin postannut jotain tähän, mutta kai täytyy sanoa sitten etten postannut. Toisaalta en muista mitä en postannut tai jos postasin niin en muista mitä olin postaamatta jos sen kuitenkin postasin.
Jokatapauksessa postasin nyt, joten vaikken aikaisemmin postannutkaan sen ei oikeastaan ole väliä vaikka sitten en tiedäkään postasinko minä vaikka kyllähän mä sitten nyt postasin,mutta siis tätä ennen.

Topic: Sormivoimistelua nyt juuri.

Lisätopic: nauruterapiaa: HAHAHAAAAA.

Tukijoille tässä ilmaista hauskaa hupia ja hyvää energiaa, olkaa hyvä.
Ja kyllä tukijakseni epäröivätkin saavat nauttia, tervetuloa tekemään oikea päätös Stadinarskan joukkoihin, ei niin tummaan mutta auvoisen ihanaan!

Sekaisin vai? En. Olen elämäni normaalissa hyvässä tilassa!
Tässä todiste: :D

Stadinarska
iloinen imijä
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Sparrausta yhdellä kädellä toisella kädellä ei saanut tehdä mitään muuta kuin suojata päätä. Tätä kolme erää. Venyttely, asetekniikoita. Sparrausta lyönnit ja potkut mukaan. Väsyneempänä lisää asetekniikoita. Loppuun vatsalihasliikkeitä riittävästi.
Vastaa Viestiin