Mulli75 kirjoitti:Tasajalkahyppyjä niin että polvet menee kainaloihin eikä tulla alas jytisyttämällä lattiaa,
Kantapää katkaisee vauhdin, siksihän se ojennetaan leukaa kohti. Nii mites te homopainijat sit niiku muka normaalisti hypitte?
Oliks tää pro porov porvo pervo provo?
Piti kuitenkin tulla mainostamaan etten itse ole tehnyt työkiireiden vuoksi muutamaan viikkoon kuin välttämättömimmän. Leivästä paskaa sano. Siis jotain siihen suuntaan, että vatsa pysyisi justjust vyön sisäpuolella.
Mulli75 kirjoitti:Tasajalkahyppyjä niin että polvet menee kainaloihin eikä tulla alas jytisyttämällä lattiaa,
Kantapää katkaisee vauhdin, siksihän se ojennetaan leukaa kohti. Nii mites te homopainijat sit niiku muka normaalisti hypitte?
Oliks tää pro porov porvo pervo provo?
Piti kuitenkin tulla mainostamaan etten itse ole tehnyt työkiireiden vuoksi muutamaan viikkoon kuin välttämättömimmän. Leivästä paskaa sano. Siis jotain siihen suuntaan, että vatsa pysyisi justjust vyön sisäpuolella.
Painiessa mitään hypitä perkeleeh !
Mitä vähemmän jalat irti maasta pystyottelun aikana sen parempi.
Muuten vaan pompitaan jaloille räjähtävää voimaa ja kestävyyttä.
Tänään kuitenkin nyrkit heilui sparratessa 4 erää ja tekniikoita hioessa reilun tunnin aikana.
Huomasin että tänään on tullut kaksi kuukautta täyteen liikuntakeskuksen jäseneksi ryhtymisestä. Keskimäärin viitisen käyntiä viikossa alkaa tuntua jossakin, vyötäkin olen joutunut kiristämään vaikkei paino ole tippunut kiloakaan.
aasi kirjoitti:Huomasin että tänään on tullut kaksi kuukautta täyteen liikuntakeskuksen jäseneksi ryhtymisestä. Keskimäärin viitisen käyntiä viikossa alkaa tuntua jossakin, vyötäkin olen joutunut kiristämään vaikkei paino ole tippunut kiloakaan.
Olen vissiin kolmen viikon ajan pyrkinyt tanssin ja pilateksen lisäksi käymään salilla neljästi viikossa. Kerran taisin käydä neljästi, kahdesti kolmesti ja se on kyllä tälle kropalle liikaa. Sattuu reisilihaksiin taas niin, ettei unta saa. Nousin jalkeille venyttelemään taas ja keittämään kaakaota.
Edith kirjoitti:Olen vissiin kolmen viikon ajan pyrkinyt tanssin ja pilateksen lisäksi käymään salilla neljästi viikossa. Kerran taisin käydä neljästi, kahdesti kolmesti ja se on kyllä tälle kropalle liikaa. Sattuu reisilihaksiin taas niin, ettei unta saa. Nousin jalkeille venyttelemään taas ja keittämään kaakaota.
Ei oo hienoa, kun sattuu. Palannen ens viikolla takaisin kahdesti viikossa salilla käyntiin. Muuten menen ihan kunnolla rikki ennen kesää.
Kuuntele kehoasi. Ei tarvitse kuin kuunnella. Äkillinen rasitustason nousu aiheuttaa aina pahojakin kiputiloja. Pieni kipu ei ole pahasta, vaan kertoo reenin menneen perille. Kuitenkin 95 prosenttia aloittaa reenin liian kovaa. Malta, malta ja pikku hiljaa nostat suoritustasoasi. Tällöin reeni antaa energiaa eikä vie sitä. Hauskaa reenailua!
Mulli75 kirjoitti:
Painiessa mitään hypitä perkeleeh !
Mitä vähemmän jalat irti maasta pystyottelun aikana sen parempi.
Muuten vaan pompitaan jaloille räjähtävää voimaa ja kestävyyttä.
Kuulostaa tosi tylsältä mutta homopaini onkin vaan semmoista nysväämistä. Ennemmin sitä vaikka turpiinsa ottaa kunhan tekee sen tyylillä.
Tuolla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.
Onnistuuhan sitä kuka vaan hyppimään vaikka kumisaappaat jalassa kokolattiamatolla kun on pitoa. Kokeilisivat jäisellä tai hiekoitetulla kadulla tehdä nuo samat pellehypyt liukastumatta. Varmasti olisi kädetkin ruvella sen jälkeen.
Mulli75 kirjoitti:
Tuolla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.
Onnistuuhan sitä kuka vaan hyppimään vaikka kumisaappaat jalassa kokolattiamatolla kun on pitoa. Kokeilisivat jäisellä tai hiekoitetulla kadulla tehdä nuo samat pellehypyt liukastumatta. Varmasti olisi kädetkin ruvella sen jälkeen.
Vaola kirjoitti:Mattopaini sujui taas hyvin, ja potkutkin alkavat jo jokseenkin sujua.
Saa nähdä riittääkö loppukiri ensi viikon kokeeseen, ja saanko koivet kuntoon. Suonenvedot vaivaavat. Sain ohjaajalta määräyksen aloittaa magnesiumin nauttiminen. Noh, kaikkee on kait sit kokeiltava, kun kerran tähänkin leikkiin lähdin.
Vaola! Olemmeko me tutustuneet toisiimme ollenkaan? Olethan tukijani täällä? Ilmeisesti!
Joka tapauksessa katsoin kuvaasi ja olet tosiaan avattaresi mukaisesti sievä! HYVÄ AVATAR,parhaita täällä!
Käytä sitä magnesiumjuomaa, jota Erkki Liikanen mainostaa, joku diopormosal...tai senkaltainen. Se onminuun vaikuttanut kun oli krampei tässä joku päivä!!!
Tänään treenattiin enimmäkseen lyöntikombinaatioita kunnon sykkeellä.
Yksi piti thaibageja yksi löi niihin ja kolmas psyykkasi lyöjää tönimällä ja läpsimällä avokämmenellä päähän ja ylävartaloon että tulisi kunnon turkkilainen agressio päälle.