Löysähän tuo. 10 kiloa läskiä pois, niin sitten vasta näkee tuloksen.RAM13 kirjoitti:Harvastahan tuon uskoisi, mutta moni silti ottaa "vitamiinit" ja puntille.bedlam kirjoitti:Eiköhän tuo onnistu ilman kuurejakin, mutta pitää tohon töitä tehdä. Enkä usko kyseisenkään tiluttelijan kuureja vetäneen.
Urheiluosasto
-
Dr.Diarrhea
-
bedlam
No löysä ja löysä. Mielummin näyttäisin tuolta kuin rasvattomalta bodarilta. Mut siis en todellakaan usko, että olisi mahdotonta kasvaa kahdessa vuodessa tuon verran ilman "kuurejakin". Mutta jos joka ilta pitää keikka heittää, niin kyllä saapi ajoittaa reenit huolella jotteivät ranteet ole jäykät soolojen aikana!Dr.Diarrhea kirjoitti:Löysähän tuo. 10 kiloa läskiä pois, niin sitten vasta näkee tuloksen.RAM13 kirjoitti:Harvastahan tuon uskoisi, mutta moni silti ottaa "vitamiinit" ja puntille.bedlam kirjoitti:Eiköhän tuo onnistu ilman kuurejakin, mutta pitää tohon töitä tehdä. Enkä usko kyseisenkään tiluttelijan kuureja vetäneen.
-
Rouva Pupu
-
BettyB.
Samaa mieltä, ehdottomasti!BettyB. kirjoitti:Amen!Rouva Pupu kirjoitti:Löysä ja löysä. Tuolta miehen pitääkin lihaksikkaana näyttää, eikä miltään kuivakalta ja läskittömältä bodarilta.
Olinpa taas vaihteeksi pumpissa. En tiedä treenaanko liian vähän/paljon, vai liian suurilla painoilla, vai liian vähän painoja vaihdellen, mutta viime aikoina on mennyt ihme tahmasteluksi tuo touhu. En juurikaan ole edes vähään aikaan painoja lisännyt, mutta tuntuu, että tuntuu kerta kerralta vaan rankemmalta! Pystypunnerruksissa saa kädet täristen runnoa tankoa ylöspäin ja clean and press on tahmaistakin tahmaisempi. Hauikset ja kyynärvarret kivistää. Joku kuunteli manailuani ja sanoi, että palautusjuomat auttaa, mahtaisikohan oikeastikin?
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
Dr.Diarrhea
Löysällä tarkoitin sellaista normaalia läskivarantoa, jonka läpi ei pysty kovinkaan selvästi toteamaan lihasmassan kasvua. Ei hän mitenkään erityisen löysältä näyttänyt, saati lihavalta. Sitä paitsi tossa kuvassa olkavarsi oli asennossa, jossa se ei ollut ollankaan vertailukelpoinen after-kuvan kanssa.
-
Mulli75
-
BettyB.
Jaa juu, piti kertomani että peruslenkkini meni tänään 3 minuuttia nopeammin kun toissapäivänä. Osasyylliseksi lasken yhden liian hyvän lenkkeilybiisin, jonka ansiosta/vuoksi sykerajatkin paukkui yli ja meinasin kuolla yhteen v*ttumaiseen ylämäkeen.
Hengitystekniikkaa pitäisi hioa, ja koska olen pari viime lenkkiä keskittymällä keskittynyt keskivartalon paketissa pitämiseen, on vatsikset nyt melko hapoilla...
Hengitystekniikkaa pitäisi hioa, ja koska olen pari viime lenkkiä keskittymällä keskittynyt keskivartalon paketissa pitämiseen, on vatsikset nyt melko hapoilla...
Toissapäiväiset maastavedot vetivät alaselän niin paskaksi, että aloittaessa kevyttä lenkkiä tuntui että jalat lähtevät irti. Vasta neljän kilsan kohdalla lähti hapot kiertämään ja pystyi juoksemaan.BettyB. kirjoitti:Jaa juu, piti kertomani että peruslenkkini meni tänään 3 minuuttia nopeammin kun toissapäivänä.
Jos yläkroppa on hapåilla niin ei ehkä ole paras ajatus vetää mäkispurtteja heti alkuun. huh. meinasin jättää koko lenkin kesken mutta tulin onneksi toisiin aatoksiin.
No, nyt sattuu sekä jalkoihin että selkään. I'm so smart.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
- Ann 2005
-
Dr.Diarrhea
Mulla on aina ollut juoksun kanssa semmonen juttu, et veri pakkautuu tosi helposti vatsaan, jos se ei ole suht tyhjä. Lihaksissa veri alkaa kunnolla kiertämään jossain puolen tunnin jälkeen. Aloitankin nykyään lenkin 10 minsan rivakalla kävelyllä ja sit ihan töpötysvauhdilla. Sit pikku hiljaa nostan tehoja aina hamaan loppuun asti. Joku kolme varttia on mun juoksukunnolle ihan sopiva lenkki.
-
BettyB.
-
elco
-
bedlam
On muuten ihan perustyömatkapyöräilykin rankkaa hommaa, kun ei ole rasvannut ketjuja pariin vuoteen. Hirvee rouske ja vinkuminen kuuluu kun yrittää keskivaihteella painaa tasaisella menemään. Ja jos yrittää rullata hetkenkin "vapaalla" niin vauhti pysähtyy kuin seinään. Kai se pitää huomenna joku rasvatöhötin käydä kuitenkin ostamassa.
-
Edith
-
räsy
Mä olen jäsenenä eräällä kuntoklubilla.
Onneksi en pidä kaikesta mitä talo tarjoaa, tukehtuisin ahneuteeni.
En onneksi pidä kuntosali vekottimista, en siitä personal trainerista (haluan olla oma herrani), en lihaskunto tunneista, kuten pump. En enää spinningistäkään, kun kerran vedin itseni äärirajoille, ja sydän ei pysynytkään mukana. En tykästynyt joogaankaan, jota ennen kokeilemistani luulin autuudeksi.
Olen löytänyt omani, jossa en vilkuile kelloa; tykkään tanssi tunneista. Tunneista jotka sisältää koreografiaa. Steppi, sambic ja fit ihanimmat.
Vastapainona pidän venyttely- ja asahi tunnista.
Tänään kävin aamulla stepissä. Sauna päälle ja olo oli kuin taivaassa koko päivän. Tunsin sen kiinalaisten tietämän elämän voiman sijaintipaikankin tänään.
Onneksi en pidä kaikesta mitä talo tarjoaa, tukehtuisin ahneuteeni.
En onneksi pidä kuntosali vekottimista, en siitä personal trainerista (haluan olla oma herrani), en lihaskunto tunneista, kuten pump. En enää spinningistäkään, kun kerran vedin itseni äärirajoille, ja sydän ei pysynytkään mukana. En tykästynyt joogaankaan, jota ennen kokeilemistani luulin autuudeksi.
Olen löytänyt omani, jossa en vilkuile kelloa; tykkään tanssi tunneista. Tunneista jotka sisältää koreografiaa. Steppi, sambic ja fit ihanimmat.
Vastapainona pidän venyttely- ja asahi tunnista.
Tänään kävin aamulla stepissä. Sauna päälle ja olo oli kuin taivaassa koko päivän. Tunsin sen kiinalaisten tietämän elämän voiman sijaintipaikankin tänään.
Viimeksi muokannut räsy, 03.04.2007 11:22. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
ninnithequeen
Täysillä?BettyB. kirjoitti:Mä vedän ton 30-35 minsaa pari kertaa viikossa (täysillä) ja sitte tulee systerin kanssa vedettyä sellasia reippaita viiden/kuuden vartin kävelylenkkejä lisäks.
Juoksemisen kanssa kannattaa olla tarkkana ja harjoitella oikein. Se on masokistien urheilua ja vittumaista harjoittelua, koska väärin harjoittelemalla voi tuntua ettei homma etene ja kilometrit maistu - tai innostus juoksemiseen loppuu nopeasti.
http://www.valt.helsinki.fi/staff/jproo ... IS%C4LT%D6
http://www.pasinjuoksusivut.net/
Ultrajuoksu - siinä vasta laji.
Tällainen smart-ass -pefletti kostuttuaan alkaa erittää ainetta joka imeytyy ohuiden ihokerrosten
läpi ja alkaa vaikuttaa aivotoimintaa stimuloivasti
läpi ja alkaa vaikuttaa aivotoimintaa stimuloivasti
Varmaankin, mutta kannattaisi toipua edellisestä treenistä kunnolla ennen seuraavaa. Jos kroppa ei ehdi kunnolla palautua ennen seuraavaa koitosta, se alkaa niin sanotusti tökkimään vastaan, etkä silloin saa täysiä tehoja irti harjottelusta vaikka kuinka rankkaa treeniä vetäisit. Itse nuorempana tein sen virheen, etten kuunnellut oireilevaa polveani vaan jatkoin treenaamista sinnillä ja ajattelin vaivan menevän ohi. Näin ei kuitenkaan käynyt, vaan loppujen lopuksi jouduin keksimään uusia keinoja jumppaenergian purkamiseksi, kun polvi lätkäistiin treenikieltoon koko kevääksi. Täti haluaa sanoa, notta ota välillä iisisti. Annat sen vaikutelman, että treenaat usein ja kovaa, eikä siinä mitään, mutta jos treeni ei tunnu hyvältä, se ei todennäköisesti myöskään tee sinulle hyvää.Xiberia kirjoitti:
Joku kuunteli manailuani ja sanoi, että palautusjuomat auttaa, mahtaisikohan oikeastikin?
------
Kävin eilen pitkästä aikaa tekemässä hyvän salitreenin, lopuksi löysin uusia kivoja rullaavia venyttelyliikkeitä selälle. Tänään olo on ollut hieman flunssainen, viimeksikin uusiosairastuin heti kun jatkoin treenausta. Koputan kuitenkin puuta, josko kyseessä olisi tuulen aiheuttama palellutus. Pääsiäistä en nimittäin suostu sairastamaan!
Kauheeta öögailua kyllä harjotetaan tuolla salilla! Itse en tietenkään moiseen humpuukiin suostu, vaan vedän treeniä ketään silmiin katsomatta. Kuntoilemaan tänne on tultu, eikä näyttäytymään! S'on jämpti.
Prepare for the worstest.
-
Dr.Diarrhea
-
Mulli75
Samat fiilikset mullakin tänään, vaikkei ollut kevään ensimmäinen lenkki. Onneksi en lähtenyt yksin lenkille. Kaveri psyykkasi mua matkan aikana välillä. Noin 12 km ja lopussa tuntui hyvälle.Vaola kirjoitti:Kevään ensimmäinen juoksulenkki. v*ttuuntuminen. Meinaan tuuli ihan täysillä suoraan vastaan ja hiekka pöllysi silmiin. Mutta heti kun sieltä metsästä pääsi taas aukeammalle, alkoi sama tuulen pöllytys.
-
Mulli75