Urheiluosasto
Tältä päivältä urheilut urheiltu.
1. 8,5 km pyöräilyä reippaassa myötätuulessa. Aikaa meni 17 minuuttia, eli keskinopeus n. 30 km/h. Maksiminopeus 48 km/h.
2. Tunnin bodypump. Harvinaisen laadukas tunti, koska ohjaaja kuvasi samalla lisenssivideotaan! Rankkaa oli, mutta siihen nähden meni vahvasti, että vaikka välillä tuntui että voimat loppuu kesken, niin lihaksissa ei juurikaan tuntunut kipua, vaan sellaista väsyheikotusta. En kummiskaan lintsannut missään, irvistysten siivittämänä loppuun saakka :D
3. 8,5 km pyöräilyä helvetin reippaassa vastatuulessa. Aikaa meni 35 minuuttia, eli keskinopeus n. 14,7 km/h. Maksiminopeus 27 km/h. Matkan isoimmassa alamäessä raivoisan polkemisen tuloksena nopeus 19 km/h. Ehkä elämäni hirvittävin fillarointireissu.
EDIT: Ihan tavallisissa penkkipunnerruksissa tuntuu, että mulla rasittuu etuolkapäät kaikkein eniten. Ote on leveä, käpälät melkein kiekoissa kiinni, ja lasken tangon heti rintojen alapuolelle ja jätän 5-10 senttiä rakoa rintaan, kun näin on ohjeistettu. Kumminkin tuntuu, että rintalihakset toimii liikkeessä vaan ikään kuin apulihaksina, kun etuolkapäät tekee suurimman työn - missä voisi olla vika?
1. 8,5 km pyöräilyä reippaassa myötätuulessa. Aikaa meni 17 minuuttia, eli keskinopeus n. 30 km/h. Maksiminopeus 48 km/h.
2. Tunnin bodypump. Harvinaisen laadukas tunti, koska ohjaaja kuvasi samalla lisenssivideotaan! Rankkaa oli, mutta siihen nähden meni vahvasti, että vaikka välillä tuntui että voimat loppuu kesken, niin lihaksissa ei juurikaan tuntunut kipua, vaan sellaista väsyheikotusta. En kummiskaan lintsannut missään, irvistysten siivittämänä loppuun saakka :D
3. 8,5 km pyöräilyä helvetin reippaassa vastatuulessa. Aikaa meni 35 minuuttia, eli keskinopeus n. 14,7 km/h. Maksiminopeus 27 km/h. Matkan isoimmassa alamäessä raivoisan polkemisen tuloksena nopeus 19 km/h. Ehkä elämäni hirvittävin fillarointireissu.
EDIT: Ihan tavallisissa penkkipunnerruksissa tuntuu, että mulla rasittuu etuolkapäät kaikkein eniten. Ote on leveä, käpälät melkein kiekoissa kiinni, ja lasken tangon heti rintojen alapuolelle ja jätän 5-10 senttiä rakoa rintaan, kun näin on ohjeistettu. Kumminkin tuntuu, että rintalihakset toimii liikkeessä vaan ikään kuin apulihaksina, kun etuolkapäät tekee suurimman työn - missä voisi olla vika?
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Juokseminen ei sanalla sanoen ole huonolla säällä aina kivaa pukeutumisesta riippumatta, mutta jotenkin tunnen outoa mielihyvää kun olen "kalvon" sisällä ihan kamalassa kelissä ja olo on niin lähellä kotisohvaa kuin inhimillisesti on mahdollista. Tämän ymmärtää kunhan kokeilee.Aito_Johanna kirjoitti:Annan. Liikunnan pitää olla kivaa.PerttiMakimaa kirjoitti:Annatko vielä kelin päättää harjoitussessioittesi pituuden? Tutustuhan "tekniseen pukeutumiseen".Aito_Johanna kirjoitti:...sadepilviä kerääntyä ...
Ihan kivan pituinen lenkki kyllä ilmankin, en minä sillä.
Tavallaan joo. (Olen kyllä juossut puolimaratonin sateessa.) Mutta viikonloppupyöräilyn (työmatkapyöräily on erikseen, se on vähemmän säästä riippuvaista) idea on minulle, ainakin piiiitkillä lenkeillä, se, että saa samalla fiilistellä auringonpaisteessa ja katsella maisemia.PerttiMakimaa kirjoitti: Juokseminen ei sanalla sanoen ole huonolla säällä aina kivaa pukeutumisesta riippumatta, mutta jotenkin tunnen outoa mielihyvää kun olen "kalvon" sisällä ihan kamalassa kelissä ja olo on niin lähellä kotisohvaa kuin inhimillisesti on mahdollista. Tämän ymmärtää kunhan kokeilee.
Ok. Kommentistani ei tainnut oikein selvitä, että tarkoitin nimenomaan pyöräilyä kunnon kuteissa. Tyyliin satula on märkä - ihan sama. Näkyy tuulevan, satavan, tulevan lunta - ihan sama. Pahinta mitä voi sattua on vastatuuli...Aito_Johanna kirjoitti:Tavallaan joo. (Olen kyllä juossut puolimaratonin sateessa.) Mutta viikonloppupyöräilyn (työmatkapyöräily on erikseen, se on vähemmän säästä riippuvaista) idea on minulle, ainakin piiiitkillä lenkeillä, se, että saa samalla fiilistellä auringonpaisteessa ja katsella maisemia.PerttiMakimaa kirjoitti: Juokseminen ei sanalla sanoen ole huonolla säällä aina kivaa pukeutumisesta riippumatta, mutta jotenkin tunnen outoa mielihyvää kun olen "kalvon" sisällä ihan kamalassa kelissä ja olo on niin lähellä kotisohvaa kuin inhimillisesti on mahdollista. Tämän ymmärtää kunhan kokeilee.

Eilen, eli maanantaina, oli aika voimiakuluttava pump. Ohjaajana oli salin omistaja, entinen penkkipunnerruksen maailmanmestari ja melkoinen natsi. Tuli viereen vahtimaan ranskalaisia tehdessäni, "pidä ne kyynärpäät yhdessä!" ja sama vatsalihaksissa, "Ristiselkä pysyy siellä lattiassa!" Oli kyllä kummalla tavalla jotenkin nautinnollista roikkua siellä jossain tuskan rajamailla. Kädet tärisi varmaan tunnin vielä sen jälkeen, kun olin jo lähtenyt koko rakennuksesta pois. Ihkudaa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Kävin kuin kävinkin sitten aamulenkillä. Ihanaa asua "maalla" (=kaupunkilaisen näkökulmasta silkkaa landea, oikean maalaisen silmissä melkein keskustassa, kun lähimpään kauppaan on 6 kilsaa ja kaupungin keskustaan 10), missään ei näkynyt ketään ja oli ihanan hiljaista! En ole vielä tänä keväänä kauheasti juoksennellut, joten aloitin ihan kevyesti neljän kilometrin lenkillä. Tosin tuli siinäkin spurttailtua niin paljon kun jalat antoivat periksi.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
24 km fillarointia reippaalla vauhdilla ja hurrrrjan tehokas bodypump. Hauikset meni ennätyspainoilla ♥
Tänään kävin sitten varailemassa aikaa kuntosaliohjelman suunnittelua varten. Piti sitä varten täyttää sellainen pelottava lomake, johon tuli ikä, paino, tämänhetkiset liikuntaharrastukset, tavoitteet ja niin päin pois. Kirjoitin tavoitekohtaan "Voimaa!" :D Sovittiin, että jätetään ainakin alkuun jalkatreeni kokonaan pois, koska fillaroin paljon ja pumpissa teen jalat tosi isoilla painoilla. Maanantaina ilmeisesti sitten suunnittelemaan sitä varsinaista ohjelmaa!
Tänään kävin sitten varailemassa aikaa kuntosaliohjelman suunnittelua varten. Piti sitä varten täyttää sellainen pelottava lomake, johon tuli ikä, paino, tämänhetkiset liikuntaharrastukset, tavoitteet ja niin päin pois. Kirjoitin tavoitekohtaan "Voimaa!" :D Sovittiin, että jätetään ainakin alkuun jalkatreeni kokonaan pois, koska fillaroin paljon ja pumpissa teen jalat tosi isoilla painoilla. Maanantaina ilmeisesti sitten suunnittelemaan sitä varsinaista ohjelmaa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Eilinen esterata alkaa tuntumaan luissa ja ytimissä. Saldona ruhjoutunut polvi, hankauma kainalossa, helvetin kipeät sääret tärähdyksistä ja jalkapöydän osittain halvaannuttama ryntäilypyssy. Lisäksi jokaista vartalon lihasta kivistää.
Märällä esteradalla temppuilu on myös aika jännää, ei sitä ihan turhaa ole varomääräyksissä varusmiehiltä kielletty. Ensimmäisenä radalle singonnut laskuvarjojääkäri putosi nelimetristen tikkaiden päältä turpa edellä hiekkaan ja tästä sen kummemmin häkeltymättä tempaisi seuraavalle puomiesteelle ja voltilla asfalttiin. Naurettiin ihan helvetisti.
Märällä esteradalla temppuilu on myös aika jännää, ei sitä ihan turhaa ole varomääräyksissä varusmiehiltä kielletty. Ensimmäisenä radalle singonnut laskuvarjojääkäri putosi nelimetristen tikkaiden päältä turpa edellä hiekkaan ja tästä sen kummemmin häkeltymättä tempaisi seuraavalle puomiesteelle ja voltilla asfalttiin. Naurettiin ihan helvetisti.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
- Ann 2005
Hmm, ei tule kyllä virallista mieleen. Kai lenkkipoluilta saattaa jotain löytyä, mutta en ole virallisiin törmännyt muualla kuin varuskunnissa.more kirjoitti:Noi ois kivoja, mistähän tommoisen löytäs siviilipuolelta?:)Mylwin kirjoitti: esterata
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
- Ann 2005