Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Iltakahvi tuntuu piristävän joten jotain väsyttävää piti tehdä vastapainoksi eli leuanvetoja 7 toistoa 5 sarjaa
Dr.Diarrhea

Viesti Kirjoittaja Dr.Diarrhea »

Olen koko päivän keskittynyt liikuntamuotoon, jossa ei niinkään tule hiki tai hengästy, edes hengisty. Sen sijaan pulssi on infernaalisen korkealla. Krapulaksi kutsuvat.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.

Tätä menoa varmaan farkkujen lahkeet repeää kun reidet ei mahdu niihin.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pyöräilyä ensin aamulla kotoa kouluun 12 km, sitten koulusta vanhempien luo 7,5 km, sieltä illalla jumppaan 7,5 km ja jumpan jälkeen kotiin 8,5 km, tekee yhteensä noin 35,5 km. Jumpan vedin tosi raskaasti, ja kroppa oli vielä lauantailtakin vähän rasittuneen oloinen. Kyykyt kumma kyllä menivät paremmin kuin ikinä ennen, vaikka oli aika iso pyöräilyurakka alla! Ehkä jalat vaan lämpenivät ja vetreytyivät siitä kunnolla.

Kuntosaliopastusta ei sitten vielä tänään ollut, luultavasti huomenna!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Ihan oon unohtanut päivitellä tietoja.. Kolme-neljä kertaa viikossa käyn reippaallä kävelylenkillä. Yleensä teen tunnin lenkin. Vieläkään ei juoksu suju, mutta hiljaa hyvä tulee. Hölkällä hennosti alottaen.
Tavotteena juosta/hölkätä ennen ens talven lumia purtsin ympäri (kaveri kerto et se on n.2.4 km).. Iik :oops:
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään fillarointia 14 km.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Viesti Kirjoittaja more »

Meinasi jo lyödä päälle tissiposkimeininki töistä tullessa mutta sitten sain kuitenkin revittyä itseni lenkillä, 5 kilsaa juoksua ja meno/tulo lämmittely/jäähdyttelykävelyä kilsa.
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Dr.Diarrhea

Viesti Kirjoittaja Dr.Diarrhea »

On muuten jäätävän hyvää hokia Tsekki vs. Venäjä. Pelottaa. Miten ihmeessä Suomi pysyy kyydissä?
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Eilen 24 km pyöräilyä, tunnin rankka pump.

Tänään 24 km pyöräilyä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Ti, To punttia noin. tunnin setit. Täytys saada kohta se konkelointi aloitettua.
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Keskiviikkona reipastahtinen kävelylenkki 1h ja eilen vispaamista sauvojen kera tunnin verran. Hiki tuli molemmilla kerroilla.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kuntonyrkkeilyä n. 90 minuuttia. Enimmäkseen tekniikkaa ja voimakkaita lyöntejä.
Dr.Diarrhea

Viesti Kirjoittaja Dr.Diarrhea »

Hölkkäsin jonkun tunnin, josta kävelin melkein puolet. Nivuset meni pari viikkoa sitten ja nyt eka kerta aerobista. Aika hyvin tuo juoksukunto tippuu. Saateri kun roppa on hyvännäköinen tällaisenaan, mutku juoksu kulki niiin paljon paremmin viisi kiloa sitten. No, kyl tää tästä taas kohenee.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Fiiliksien purkamiseen helvetillisen rankka pump. Kaupan päälle 23 kilometriä polkimien päällä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Kid

Viesti Kirjoittaja Kid »

Perjantaina ostin kunnon lenkkarit ja lauantaina tein n. 9km kävely/hyvin vähän hölkkää lenkin. Tänään sauvojen kanssa vispasin tunnin. Läskit on muuten ruvennut sulaa sopivasti koko kropasta silleen tasasesti.

Niin ja sit teen (tai ainakin yritän tehä) joka päivä kyykkyjä, vatsat, kyljet ja kädet. Ostin muuten 6kg käsipainotkin... Habaa :]
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Pitkästä aikaa mattopainia lukkojen kanssa alussa lämmittelyä ja tekniikoiden hiomista. Loppuun 4 erää niin että toisella nyrkkeilyhanskat käsissä ja istuu alussa toisen päällä, toinen makaa joko selällää tai vatsallaan alla ja yrittää tulla pois alta sekä ottaa hyökkääjän halintaotteeseen.
didi

Viesti Kirjoittaja didi »

Tänään: aamukävely, 45 minuuttia uintia, 7km pyöräilyä
Eilen: 7,5km pyöräilyä, 60 min patikointia metsässä
Lauantaina: pilates
Perjantai: pilates
Torstai: aamukävely ja 45 minuuttia uintia

Onhan tässä tullut touhusteltua
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pump ja tosi kiva sellainen!

Perjantaiksi sain sovittua kuntosaliohjauksen :)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

24 kilometriä fillarin seljässä jumalattomassa vastatuulessa. Reidet yritti vähän uikuttaa, mutta kunnialla selvisin kotiin saakka!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
didi

Viesti Kirjoittaja didi »

Urheilu tänään: 14/15 km pyöräilyä ja 45 minuuttia uintia
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Alkulämmittelynä käsipallopeli erikoisuutena se että kaikki etenee pelikentällä etunojapunnerrusasennossa ja saa pyyhkäistä toiselta kädet pois alta kaatunut joutuu tekemään 10 etunojapunnerrusta. Hyökkäyksiä vastaan erilaisia puolustustekniikoita. Loppuun etunojapunnerruksia, jalkakyykkyjä, selkälihas- ja vatsalihasliikkeitä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Fillarilla tänään 20 km + uintia n. 45 minuuttia, josta tosin osa meni ihan vaan vedessä löllymiseen.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Vastaa Viestiin