Urheiluosasto

[Xiberia]

Miten ihmeessä naisen lihaksia voi kehua välttäen kaikki miinat?

Mitä ne miinat sitten on?

Tuli niin järkky olo siitä, etten ole oikeasti tänään tehnyt juuri mitään muuta kuin kantanut kukkalaatikoita töissä (kyllä nekin tosin voi aika hyvin painaa), että tein sitten 3x10 etunojapunnerruksia, 1x10 ojentajapunneruksia, 2x30 hauiskääntöjä, 2x10 vipareita suorin käsin ja 2x10 pystypunnerruksia, plus epämääräinen määrä vatsoja eri tyyleillä. Nyt oon jotenkuten tyytyväinen :D

[Rouva Pupu]

Kolme päivää ahkerasti treenattu leukalihaksia ja nautittu luonnon protskua. Pelkkää terästä, ugabuga.

[bedlam]

Miten ihmeessä naisen lihaksia voi kehua välttäen kaikki miinat?

Mitä ne miinat sitten on?

No jos mies sanoo, että "on sulla varsin komeet tissilihakset", niin eihän siitä voi tietää miten siihen suhtaudutaan!

[irmelianneli]

Niin tai: 'vau, vähänkö sul on muhkee perse!'

[Xiberia]

No jos mies sanoo, että "on sulla varsin komeet tissilihakset", niin eihän siitä voi tietää miten siihen suhtaudutaan!

No joo, riippuu aika isosti naisesta :D Minä ottaisin vaan kohteliaisuutena :D

[Pyry-Matias]

Olen tainnut aina ehkä alitajuisesti välttää lihas- ja nainen-sanaa samassa lauseessa. Siinä nyt vaan on kaikki katastrofin ainekset

Voin todeta, että kiinteä tai tiukka, noita ei kai voi kukaan tulkita mua vastaan, eihän, eihän?

[irmelianneli]

Joo toi on hyvä, pidä toi.

Ei vaiskaa, en mä kyl hyvänen jestas pahastuis jos sä sanoisit mulle että onpas sulla lihaksikkaan näköiset kädet! Never gonna happen though..

[Mulli75]

Kompassin käyttö ja va-suunnistus kannattaa opetella heti. Säästää monelta harmilta.

Tuli pari kertaa suunnistettua. Pinnalla snorkkelin kanssa ja sitten pohjalla. Nousuköydeltä pois päin n. 20 metriä käännös 180. Pohjalla n. 11 metrissä sattui käymään niin että aloin nousta käänöksen jälkeen ja huomasin että olen välivedessä, eikä pohjaa näkynyt, sain pidettyä suunnan ja köysi löytyi. Kouluttajakin ihmetteli miten onnistuin.

Kokonaisuudessaan oli ihan mielenkiintoinen viikonloppu. Neljä sukellusta joista lauantaina 6,4 metriä pohja-aika 20, seuraavaksi 5,5 metriä pohja-aika 21. Sunnuntaina 11,1 metriä pohja-aika 28 ja 12,7 metriä pohja-aika 27.

[Xiberia]

12 km fillarilla melekoista kyytiä. Vanha kunnon pump, mutta hurjien irvistysten saattamana, koska eilinen kotitreeni kyllä tuntui lihaksissa. Vatsat varsinkin korvensivat ihan kivasti, kun eilen vähän testailin uutta voimapyörääni.

[SikaMika]

No vittu, minäkin sitten kun kerran muutkin:

Pe kävin salilla, la kävin salilla ja ajoin pyörällä 50km, su ajoin pyörällä 43km, eilen kävin salilla ja hakkaamassa säkkiä, tänään kävin salilla ja vielä iltapalaksi polkaisin reilun parinkympin lenkin, saatana!

Jokohan voin hyvällä omallatunnolla rypeä omassa liejussani seuraavat muutamat Juhannus-hetket...?

[Xiberia]

Pump. Meinas henki mennä.

20 km fillarilla, puolet ihan itkettävän törkeässä vastatuulessa.

[Pyry-Matias]

Pump. Meinas henki mennä.

20 km fillarilla, puolet ihan itkettävän törkeässä vastatuulessa.

Voi kulta pieni! Otahan oikeasti rennommin. Alan hieman huolestua, kun nykyään melkeinmenetät liikkuessa nirrisi joka päivä. Ei kaiken tarvitse olla infernaalista. Kelpaat kyllä sellaisena kuin olet vallan hyvin.

[Vihtahousu]

Tunnin punttisetti tänään ja eilen polkupyöräilin hirvetä 4 km.

[Xiberia]

Voi kulta pieni! Otahan oikeasti rennommin. Alan hieman huolestua, kun nykyään melkeinmenetät liikkuessa nirrisi joka päivä. Ei kaiken tarvitse olla infernaalista. Kelpaat kyllä sellaisena kuin olet vallan hyvin.

Ja enhän minä ikinä liioittele ;) Tykkään vaan koetella rajojani :) Ei vielä kovin suurta riskiä siitä, että alkaisin turhan hoikalta/lihaksikkaalta näyttää, terveisin nimimerkki "Tänään parisataa grammaa suklaata"

Sitäpaitsi alan "mukavuusliikkua" vasta sitten, kun mulla on täällä joku mieheke, joka lähtee mun kanssa illalla ulos löntystämään. Sitten voi vähän jo löysätä tahtia, niitä kaloreita kuluu varmaan muiden liikuntamuotojen parissa ;)

Ja tänään en ole muuten liikkunut pätkääkään. Paitsi auton kyydissä. Ja tietty shoppaillessa, on sekin aika tehokasta!

[Mulli75]

Tänään kolmen tunnin kävelylenkki parasta mahdollista vauhtia.

[Xiberia]

Pumpissapa jälleen! Tuli taas treenattua niin täysillä, että hiustenpesukin oli urheilusuoritukseen verrattava toimenpide.

Kunpa en olisi huomenna töissä, tuolla salilla on BodyPump Challenge. Salin omistaja on houkutellut paikalle vannoutuneita kuntosalikävijöitä, jotka tekevät maksimipainoilla enimmillään kuutta toistoa. Saapi nähdä, miten karskien korstojen naama vääntyy, kun huomaavat, että niillä samoilla painoilla ei tehdäkään enää 60-100 toistoa.

[Xiberia]

Eiliseltä unohtui raportoida parinkymmenen kilsan fillarointi.

Tänään hyötyliikuin polkemalla kauppaan ja takaisin, yhteensä 15 km. Paluumatka lisäksi pienellä ekstravastuksella :P

[Niba]

Eiliseltä unohtui raportoida parinkymmenen kilsan fillarointi.

Tänään hyötyliikuin polkemalla kauppaan ja takaisin, yhteensä 15 km. Paluumatka lisäksi pienellä ekstravastuksella

Toivottavasti jopo ei karkaa käsistäsi tämän urheiluinnostuksesi tiimellyksessä?

[SikaMika]

Mikäköhäh?

Taisinpa eilen vetäistä jalkatreenit. Kokeilin kyykkäämällä lähinnä aiemmin kiukutelleen selkäni kestävyyttä, en niinkään vetänyt hommaa läpi puhdasoppisena treeninä. Reilu kuukausi sitten ähkin kuuppa punaisena 60-80kg painojen alla, nyt sai jo tuupata ylös lähemmäs puolentoista markan metallit ilman sen kummempia ihmettelyjä. Ja mikä hauskinta, selkä ei vittuillut pätkääkään. Huomenissa/ylihuomenissa on sitten maven vuoro, silloin kovemmankin äijän selkä viimeistään katkeaa jos on katketakseen. Jos vielä maven jälkeen palaa vihreä valo, on todettava, että tästä on ihan vitun hyvä jatkaa. Prööt.

Tänään vetäisin tiukat tissi-palatreenit. Myös tällä osastolla lähestytään jo entisiä lukemia, joten hermoston sytytys on aika hyvin kohdillaan. Elemu-kelemu.

[Xiberia]

24 kilsaa fillarin seljässä, koko ajan tuli vettä niskaan.

Puolikas BodyJam-tunti, oli pakko lähteä kesken karkuun, kun ei siitä tullut mitään. Liian vikkelää maatiaistammalle.

Täysimittainen pump, meni saakelin kipeästi ja tahmeasti. Mutta teinpä uuden ojentajaennätykseni yleisön painostuksesta.

[SikaMika]

Tästä topicista tuli taas mun ja Xiben välinen kädenvääntö, kun typeryyksissäni aloin taas keuhkoamaan täällä. Mutta nyt kävi näin:

se paljon puhuttu mave- eli maastavetopäivä. Takana melko hyvin nukuttu yö ja hyvin nukuttu työpäivä. Välipalaksi nautitut ruisleipäviipaleet takasivat riittävän energiansaannin, joten ilmassa oli suuren urheilujuhlan tuntua ( = ruisleivän käymisen aiheuttamia hapokkaita hyökkäyksiä sieltä jostain).
Huolellisten alkulämmittelyiden ja -venyttelyiden jälkeen tankoon lämmittelypainoja, selkä vaikutti ookoolta. Ekassa tiukemmassa sarjassa alaselässä tuntui pientä kipua, mutta päätin silti laittaa lisää rautaa tankoon. Sama pikku vihlaisu tuntui taaskin, lisäsin kuitenkin rautoja ja laitoin vyön. Ei sattunut enää, joten lisäsin vielä painoja. Sama homma, joten päätin laittaa tankoon omaa ennätystäni sivuavat raudat. Teki todella tiukkaa, mutta reilun puolen vuoden treenaamattomuuden jälkeen kiskaisin todellakin ylös oman (joskin huonon) ennätykseni. Sanattomaksi vetää, onkohan Martti Vainion talonmies käynyt sujauttamassa jotain sopimatonta mun Saarenmaa-pulloihini?

Oli miten oli, jos selkä ei tuosta kipeydy, ollaan hyvää vauhtia matkalla kohti tuntematonta noin tuloksellisesti. Eli ennätystä alkaa pukata vähän joka suunnalta!

[Vihtahousu]

Tänään ja Tiistaina tunnin punttissetit, silleen hiki tuli kunnolla vaikken fillaria ees polkenut.

[Vihtahousu]

Reilu 10km fillarilenkki töihin, nyt on viikon urheilut suoritettu. Alkaa se palauttavan pirtelön maistelu

[SikaMika]

nyt on viikon urheilut suoritettu. Alkaa se palauttavan pirtelön maistelu

No tasan tarkkaan juuri näin.


Mutta sitä ennen ehdin pelaamaan tunnin tennistä, polkaisemaan 12km lenkin ja käymään salilla. Neljäs salireissu neljään päivään, oli tänään olka-ojentajatreeneissä jo hieman puhti poissa, joten typistin treenin puoleen. Nyt tosiaankin palauttavien juomien pariin, vaikka onnistuinkin hajottamaan 33% ostamistani oluttuotteista 100 metrin matkalla kaupalta kotiin.

[Mulli75]

Keskiviikkona n. 15 km juoksulenkki. Piti taas yrittää näyttää närhen munat, mutku seli seli loman aikana kunto repsahtanut sen verran että naama oli kuin paviaanin perse lenkin jälkeen ja jalkojen lihakset vieläkin kipeänä.