Kitinä

Lolita kirjoitti:Pyöräilty 9 km huonekalukauppaan, ostettu vaatekaappi ja pyöräilty 9 km takaisin. Jalkoihin ottaa, oli vastatuulta ja ylämäkeä.

Vähä siistii jos toi kaappi kulki repparissa!

Penkkipunnerruksia, dippipunnerruksia ja käsipainoilla hauistreeniä n. tunnin ajan.

Laitetaas vielä tämän aamun pyöräily n. 4,1 km töihin ja iltapäivällä takaisin.

Reilu kolme varttia punttireeniä.

Muanantaina juoksemista, sitä kummallista ellipsilaitetta tai mikä ikinä onkaan, stepperin tapanen, ja sit venyttelyjä. Eilen auringossa makoilua, se se vasta rankkaa onkin!

nowaysis kirjoitti: ellipsilaitetta tai mikä ikinä onkaan

Paras nimi sille on sauvakävelysimulaattori. Toivoisin, että toi nimi olis mun keksimä, mutta ei se oo.

Joo, oon nyt viimisen kuukauden ajan käynyt taas neljällä tanssitunnilla viikossa ja muutaman kerran uimassa ja salilla. Tanssituntihomma suoraan sanottuna vituttaa. Nyt kesällä kun ammattiinvalmistavat koulutukset on sulki ja kiinni, niin ne puoliammattilaiset tulee sitten tavallisiin tanssikouluihin. Ja jostain ihmeen syystä mun tanssikoulussa on vaan yksi ylimmän tason balettitunti viikossa. Joten nyt ne puoliammattilaiset on mun kanssa samoilla tunneilla. Tänään tais mua lukuun ottamatta kaikki olla semmosia, jotka normaalisti käy paljon haastavammilla tunneilla ja osaa vaikka mitä. Onhan niitä kaunis katsella kyllä, mutta ärsyttää vaan olla ainoa rämelö joukossa.

lapioin aika rajusti. kovaa hommaa ja kottikärryjen perässä konttasin

Futisreenit ja selkäreeni. Ai saatana kun oli nannaa juoksennella kivuttomilla ja herkillä tassuilla pikkusateessa ja jauhaa poikien kanssa paskaa. Salireeni tökkii edelleen, mut kerran kaks viikossa kun tota yläroppaa jaksais.

Taas pyörällä töihin, vähän rauhallisemmin polkemalla.

Iltapäivällä tuli käytyä punttisalilla treenaamassa penkkipunnerrusta, dippipunnerrusta ja käsien koukistajat. Tämän jälkeen uimaan, joka ei tuntunut rullaavan mukavasti, joten matka jäi n. 100 metriin.

Pyöräilyä 30 km parhaassa seurassa.

Bhven kirjoitti:Pyöräilyä 30 km parhaassa seurassa.

Satulatanko siellä?

Pyry-Matias kirjoitti:

Bhven kirjoitti:Pyöräilyä 30 km parhaassa seurassa.

Satulatanko siellä?

Ei.

Tunnin pyörälenkki vaihtui siivoamiseen sateen vuoksi.

Yksi laminaattipaketti painaa n. 15,3 kg paketteja on 11 kpl, portaissa askelmia 32. Jokainen paketti tuli kannettua yksitellen joten siinä tuli ihan tarpeeksi hikoiltua ja jumppattua tälle päivälle.

Mulli75 kirjoitti:portaissa askelmia 32

Ylös- vai alaspäin?!


Itse käväisin tänään herättelemässä kroppaa kahden viikon Huonon Elämän jälkeen salilla. Tissiä ja habaa, ei ollut vielä oikein fiilistä viikon normaalisti aloittavaan kyykkäykseen, piti ottaa pehmeämpi lasku. Tulokset olivat yllättävän korkealla viime aikojen ruokavalioon nähden, mutta toisaalta kropassa jyllää tuhansia ylimääräisiä kaloreita jotka hieman kompensoivat semimassiivisen juopottelun aiheuttamaa fyysistä alennustilaa.

SikaMika kirjoitti:

Mulli75 kirjoitti:portaissa askelmia 32

Ylös- vai alaspäin?!

Ylöspäin kaksi kerrosta.

Eilen tappajajoogan nimellä kulkevaa joogastrechingiä, tänään voimatotalin nimellä kulkeva aikalailla perusairopikki, 40min aiiroopista ja 20 lihasta + hätäset venyttelyt.

Tänään pyörällä töihin n. 4,1 km ja iltapäivällä takaisin.

Suvinen kirjoitti:45 min saliharjoittelu (juoksumatto + yläkroppa) + 55 min spinning. Jaksaiskohan tota vielä lähteä tanssimaan..?

Tankkaappa ainakin magnesiumia ja jotain palautusjuomaa. En kyl suosittelis sitä tanssimista, mutta kovat mimmit/jätkät ei kuuntele suosituksia

Suvinen kirjoitti:Ei mulla oo magnesiumia!! Mistä sitä saa?

Ruuasta.

Suvinen kirjoitti:Ei mulla oo magnesiumia!! Mistä sitä saa?

Fineli on kätevä!

Keksin ex-temporena lähteä iltalenkille fillarilla, sotkin 12km. Olikin aika ameeba olo, koko päivä mennyt laiskotellessa ja hönöillessä ja viimeisen kahden viikon aikana nautitut nikotiinit ja GT:t kaipaavat ulos kropasta. Teki gutaa, vaikka kyseessä oli kaikkea muuta kuin kepeä pyrähdys; kun karhu käy metsässä paskalla, siitä jää jäljet.

Nyt päällä tiukka dieetti, paskamahaa saisi pienentää kymmenkunta kiloa. I've got a job and I am on the motherfucker.

1 h 13 min iltalenkki hölkkää + kävelyä. Massu ei meinannu tykätä pompotuksesta eli oli aika hapokasta, kun tuli syötyä puol pussia kermatoffeeta, 350 g grillisipsejä ja kolme riviä Marabouta pitkin päivää ennen lenkkiä, mutta jalat kesti yllättävän hyvin.

Taad pyörällä töihin n. 4,1 km ja iltapäivällä takaisin.