Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Melnais
Kitisijä
Viestit: 2201
Liittynyt: 15.08.2005 0:23
Paikkakunta: Turku

Viesti Kirjoittaja Melnais »

En isosti halua ketään arvostella liikuntatottumuksistaan mutta kymmenen minuutin tauko sarjojen välissä alkaa jo ärsyttää. Oma ohjelma kyllä joustaa niin että järjestystä voi vaihdella mutta salille ei tarvitse tulla juoruamaan tai katselemaan maisemia.

Kotisalin säännöissä on jo kielletty lapset ja laitteissa karjuminen. Kun myyntihengetär seuraavan kerran soittaa tiedustellakseen miten mulla menee, ehdotan lisäkieltoja. Pyydän kieltämään pikku pekingeesit, jotka kuljeskelevat edestakaisin flirttaillen ja istuvat välillä koneisiin tietämättä mitä niillä tehdään, laitteen varaamisen löhöämällä sekä toisten suoran tuijottamisen. Kuntosaleilla on peilit siksi että katsetta voi antaa epäsuorasti.
Elämä kantaa, jos sen antaa
William Munny

Viesti Kirjoittaja William Munny »

Melnais kirjoitti:...tietämättä mitä niillä tehdään...
Tämä on muuten kanssa yksi juttu joka noissa salihommissa ottaa silmään. Joka kerta kun salilla itse on touhuamassa, niin vastaan tulee tapauksia joissa pumppaaja tekee _niin_ epäpuhtaita liikkeitä, että alkaa oikein itseäkin hirvittämään. Itse panostin heti alkuun näiden mahdollisimman puhtaiden liikkeiden opiskeluun hyvän opettajan opastuksella. Ihan jo siksi, että alkaa olla jo ikää mittarissa ja epäpuhtailla liikkeillä en muuta saisi aikaan kuin rikkoutuneita niveliä. Monesti tekisi mieli mennä nappaamaan jotain teinixiä hihasta kiinni ja informoida, että ei ole tarkoitus repiä hampaat irvessä mahdollisimman isoja painoja liikkeelle, vaan pienemmillä painoilla tehdä puhtaampia liikkeitä. Hirvittää miten ihmiset rikkovat itseään. Se on tietenkin jokaisen omalla vastuulla mitä tekee ja miten tekee, mutta olisiko se nyt huono homma jos salilla aina silloin tällöin kävisi joku päivystämässä mikä siellä on oikein meininki. Salikortit ovat kuitenkin aika arvokkaita ja tällainen lisäpalvelu samaan hintaan voisi olla aika pop. En minäkään mikään guru ole ja aivan varmasti lisäopastuksella saisin vielä lisää irti pumppaamisesta.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ihan helkutin mainio pump! Jäi oikeen hyvä fiilis :)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Melnais
Kitisijä
Viestit: 2201
Liittynyt: 15.08.2005 0:23
Paikkakunta: Turku

Viesti Kirjoittaja Melnais »

William Munny kirjoitti: Se on tietenkin jokaisen omalla vastuulla mitä tekee ja miten tekee, mutta olisiko se nyt huono homma jos salilla aina silloin tällöin kävisi joku päivystämässä mikä siellä on oikein meininki.
Tuo henkilökunnan puolesta tapahtuva valvonta olisi aika hyvä ajatus. Henkilökunta on neutraalimpaa ja lisäksi auktoriteettia voisi kuvitella löytyvän enemmän, joten ohjeet otettaisiin vastaan paremmin kuin kanssakuntoilijalta.

Itse kestäisin hyvin jos kuka vain kävisi ystävällisesti neuvomassa, että neiti riuhtoo nyt aivan väärin, mutta ehkäkenties kaikkien uroiden testosteronitasot eivät moista sulata vaikka väärillä liikeradoilla jarruttaa kehitystään ja voi rikkoa itsensä.

Salitouhuun tutustuessani olin jotenkin niin arka etten uskaltanut keltään kysellä neuvoja vaan katsoin liikeohjeita netistä, yritin tulkata koneen kyljestä mitä ihmettä sillä tehdään ja lopuksi vielä vakoilin mitä muut tekevät. Oli vähän vaikeuksia. Nyt on hyvä kun ikioma ohjaaja käy eri liikkeet läpi ajan kanssa ja ohjelmat vaihtuvat tasaisesti. Olisi pitänyt aloittaa viisas harjoittelu jo aikaa sitten, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Toissapäivänä tunnin lenkki josta puolet hölkkää ja puolet reipastahtista kävelyä. Eilen tunnin reipas sauvakävelylenkki. Go Stinky Go :jee:
Kukas se ihtiään kannustaa jossei kissa itse :roll:
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tekniikkaa, voimaa ja kestävyyttä n. tunnin kestävissä nyrkkeilytreeneissä tänään.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Piti käydä vieroitusoireita hoitamassa räpylöiden, snorkkelin ja maskin kanssa järvessä kun on vaikeaa valita ne oikeat dyykkivarusteet ja ostaa ne.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Reilu tunti ratsastusta ja kävelyä. Piti käydä uimassakin mut kaikki se linnunpaska alko jotenkin ällöttää..
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tix kirjoitti: 45 minuuttia on ihan passeli aika jos ohjelma on jaettu niin, että käy 3-4 kertaa viikossa, varmasti kerkiää.
Pöh. Esim. jalkapäivänä tuo aika menee pelkästään kyykkäämiseen.


Itse poljin tänään apaut kymmenen kilsaa pyörällä. Eihän tuo ole paskankaan verran, mutta silti selkeä sporttitilastopiikki tällä viikolla... :roll:
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

SikaMika kirjoitti:...selkeä sporttitilastopiikki tällä viikolla
Päivitetääs hieman. Tänään paluu elävien kirjoihin reippaalla mutta rennolla pyörälenkillä, jolle tuli mittaa ~35km.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

"Nyt oli tappamisen meininkiä tossa hommassa", totesin äsken respan tytölle tallusteltuani työpaikan salilta himaan. Totean saman nyt teille.
Vedin vitun tiukat jalkatreenit + kevyen palauttavan selkätreenin (hyvää huomenta -liike). Ei tippaakaan kesätreeneille ominaista löysäilyä, vaan kaikki sarjat vedettiin täysillä ja sarjojakin enemmän kuin oli tarkoitus. Murrrrauhh, jo toimii!
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Lomailun ja kesänuhailun jälkeen pitkästä aikaa salilla. Tauko tuntui aika hyvin jäsenissä, nyt hädintuskin jaksan taas käsiä nostaa.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pump, pump ja vielä kerran pump. Otti voimille, mutta teki saakelin hyvää. Kaupanpäällisiksi taas se parikyt kilsaa fillarilla.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Eilen päivällä kävely 6 kerrokseen työpaikalla.
Illalla 7 km reipas kävelylenkki josta 3,5km hölkäten.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6558
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Aamuspinning! Harmi vain että ihqusöpön ohjaajan paikalla olikin karvainen uros. Pthyi.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tissi- ja poski...eikäku habapäivä. Heti penkin jälkeen alkoi tuntumaan että edellisestä murkinasta on liikaa aikaa; meinasi paukut loppua kesken. Vedin kuitenkin treenit loppuun, ei pieneen nälkään kukaan ole koskaan kuollut.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Pieni palauttava pyörälenkki eilen rasitetuille jaloille, matkaa taittui 50-70%:n sykkeellä ~25km.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tänään jalat olivat aamusta asti niin paskana, että vedin niitä elcomaisesti kurkipotkulla vastapalloon, eli polkaisin ~maratonin pituisen lenkin melko hyvällä sykkeellä.

Huomenna lienee edessä lepopäivä, eli ei fillarointia. Kylläkin sitten selkätreeni, tunti tennistä ja toivottavasti loppuillasta rantalentistä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Eilen olin pumpissa. Meillä oli ohjaajana vieraileva tähti toisesta kuntokeskuksesta, ja jessus, kun se jätkä oli hullu! Tunti oli niin raskas, ettei mitään rajaa. En ole varmaan ikinä hikoillut niin armottomasti. Mutta oli se vaan mainiota!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

SikaMika kirjoitti: Huomenna lienee edessä lepopäivä, eli ei fillarointia. Kylläkin sitten selkätreeni, tunti tennistä ja toivottavasti loppuillasta rantalentistä.
Hyvä yritys. Tosiasiassa kuitenkin heräsin liian myöhään ehtiäkseni salille, tenniskaveri muisti ottaa vain toisen mailoistaan mukaansa (itse en sellaista omista, miksi omistaisinkaan, kun voin pelata kaverin mailalla) ja rantalentishyypiöistä 2/5 feidasi mukamas parempaa tekemistä keksineinä. Fillaroitua tuli kylläkin ohareista toiseen reilut 10km, nyt on perse niin ruvella että moinen toiminta on aivan liian hapokasta. Käytiin sitten kuitenkin muutamalla kaljalla, jottei urheilupäivä olisi valunut aivan reisille.
Viimeksi muokannut SikaMika, 09.08.2007 23:05. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
didi

Viesti Kirjoittaja didi »

Eilen olin aamulla uimassa ja myöhemmin aamulla olin punttisalilla.

Tänään tuli hikoiltua yleisurheilun parissa.
didi

Viesti Kirjoittaja didi »

Uin 2,2 km. Kohta lähden punttikselle.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Hippasen vajaan tunnin reippailu eilen kera sauvojen ja hyvän ystävän.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Kävin viikon tiiviin ja tahdikkaan tenniskurssin. Tuloksena kirjoitan nytkin vasurilla. Ankeeks menee, kun ei jaksa oikeella kulliakaan rutistaa, että sais runkatessa tarpeeksi kitkaa. Vasurilla on liikeradat ihan vituillaan 8)
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tunnin pump ihan mieletön hiki pinnassa. En ole varmaan ikinä noin nopeassa ajassa kerännyt hikilammikkoa alleni (tai sitten tuli vaan pissa housuun!)... Ennätykset paukautin rikki kyykyissä ja tisseissä. Muutenkin ihan äärirajoilla mentiin, kroppa vähän tärisi venyttelyissä.

Ekstrana sitten 32 km erittäin reipasta pyöräilyä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Vastaa Viestiin