Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Mulli75 kirjoitti:
Googlebot kirjoitti:Mutta joo, ensi viikolla saatan käydä katsastamassa vielä yhdet krav maga-treenit, saa nähdä kiinnostunko.
Miksi et kiinnostuisi ?
Lähinnä sen takia koska se ennakkokäsitys mitä minulla KM:stä on, olen aiemmin pienen ikäni harrastanut "samantapaisia" eli mahdollisimman käytännönläheisiä ja potkunyrkkeilyä sekaan heittäviä lajeja. Uskon että kokisin oloni kotoisaksi KM:n parissa, mutta ehkä koen liikaakin deja vu-tunnetta ja tuntuu liikaa kertaukselta? Sittenhän sen näkee.

Tietenkin myös se että olen jo nyt toisessa lajissa. Alunperin oli tarkoitus valita joko KM tai se (taijutsu), mutta nyt näyttää siltä että ainakin jälkimmäistä jatkan. Alunperin piti mennä KM:ään mutta TJ alkoi aikaisemmin ja on just sopivina päivinä.

Ps. Onko krav magassa mitään mahdollisuutta käydä KM-passin tms. saatuaan samaan hintaan toisten KM-seurojen treeneissä, vai ovatko KM-seurat tuossa suhteessa täysin itsenäisiä?
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.

edit. siirtelyä
Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.
17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä!
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Klei!!111 Sun piti lopettaa toi!!

Mut joo, cycling 55 min. Oli taas se ihku ohjaaja :h: Vedin ihan hapoille.

Jalat jaksaa kun pää käskee!!
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

BettyB. kirjoitti:Klei!!111 Sun piti lopettaa toi!!
Yritän saada tuon ensimmäisen laatikon katoamaan pisteeksi.
Nyt penikseni on fantastinen!
William Somerset

Viesti Kirjoittaja William Somerset »

En tiä. Tai siis tiedän, että mun uusi ’nainen’ on täysi kymppi – nainen kuin unelma. Olenkin ristinyt hänet Betty Geeksi. Aika napakasti tosin ottaa tuolta kassien alta, johtunee uudesta linjakkaasta muotoilusta johon en ole tottunut. Mutta kyllä mä tykkään ajella häntä – painaa oikein tunteella. Vähän kyllä perä tänään vatkasi kun oli jäänyt kumi löysälle, mutta ei se oikeastaan haitannut, survoin menemään sitäkin innokkaammin.

Mutta siis eilisestä, eli torstaista jonka piti olla kalenterin mukaan lepopäivä, tuli melko kelpo päivä. Kun pääsi Betty Geetä survomaan, niin tuli sitten laitettua saman tien 50 kilometriä, eli työmatka ja vähän ekstraa päälle. Kotimatkan jälkeen pikainen vaatteiden vaihto ja suoraan salille. Siellä vielä vähän alkulämpöä, venyttelyä ja treenissä keskityin olkapää / selkä –osastoon. Salilta kotiin, taas vaatteet vaihtoon ja säbätreeneihin. Treeneissä puolitoista tuntia kunnon meininkiä. Aamulla vähän jännitti miten tämän päivän setin oikein kestää, joten on tullut panostettua tankkaamiseen. Pieniä annoksia monta kertaa päivässä. Hyvin meni ja olo on kuin olisi juuri saanut. Tää toimii, tätä lisää.

Tänään en tee mitään.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

William Somerset kirjoitti:Kun pääsi Betty Geetä survomaan, niin tuli sitten laitettua saman tien 50 kilometriä
*kiihottuu*
Geetzu

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

*kiihottuu*
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Tänään putkeen Dance, Total ja FitBall (kävin vähän ahneeks =), eilen BodyPump ja toissapäivänä Core. Nyt lepooooh...
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tehokkaasti tunnissa ilman hengähdystaukoa sparrausta, tekniikkaharjoituksia. Voima- ja kestävyysharjoittelua etunojapunneruksilla, kyykkyhypyillä ja vatsalihaslikkeillä. Ei ehtinyt palautua edellisestä suorituksesta kun uutta ohjetta/käskyä tuli.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.

edit. siirtelyä
Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.
17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]

15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA!
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Krapulainen cycling 55min. Vedin täysillä, luulin kuolevani.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.

edit. siirtelyä
Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.
17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]

15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA![/quote]

Homo, oikaisit!
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Nyt kolmekohan (vai neljän?) viikon ajan, kun en oo ollut töissä enkä juur opiskellut eikä silmät jaksa hirmusti lukeakaan, oon käynyt neljästi viikossa salilla ja kolmesti tanssimassa. Arvioisin persustani pyöristyneen ja selkäni lihaksistuneen näkyvästi. Piakkoin varmaan kyllä alan töihin ja persustani latistuu taas. Sit enää kahdesti salille.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kädet tärisee näppäimistöllä vaikka treenit loppuivat melkein tunti sitten.
Takakäden voimalyöntitreeniä alkuun molemmin puolin ja vähän pomppimista. Neljä erää sparrausta, sitten vuorotellen voima ja tempolyöntejä rullaten 4 kierrosta molempia kierros kesti n. minuutin. Loppuun räjähtäviä vatsalihasliikkeitä mahdollisimman nopeasti 5 sarjaa 10 liikettä per sarja. Ovet paukkuen lähti aika moni salilta kun käsistä on kadonnut voiman hienosäätö kokonaan treenien aikana.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
Muahahahahaaa, kynäniskojen hommia!! TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen! 8)

Selkä- ja jalkojen voimanopeustreeni. Maasta nousee rautaa enemmän kuin koskaan, mutta selän vihlonta on tullut takaisin. Täytyy alkaa taas venyttemään kirosanapraktikon ohjeiden mukaisesti, jos ei tepsi, varaan ajan uudelle kuurille.
Kyykky on alkanut taas kulkemaan ihan erilailla, kun lopetin peruskuntokauden ja otin voimanopeuden mukaan jalkojen kevyelle treenipäivälle. Tukilihasten treenaamattomuuden aiheuttama kropan suorituksenaikainen huojunta on treenin myötä hävinnyt ja boksikyykyn avulla kyykkäysasento on taas löytänyt uomilleen, enää ei meinaa lentää turvalleen. Näihin sanoihin, näihin tunnelmiin.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Mikä halvattu siinäkin on että jonkun pitää varata salin ainoassa kyykkytelineessä oleva tanko hemmetin hauiskääntöjä ja kyynärvarren koukistajaliikkeitä varten?!? Haloo, siinä vieressä olisi kyseiseen tarkoitukseen tarkoitettuja pienempiä tankoja, ja jotkut EHKÄ haluaisivat tehdä myös kyykkyjä?

Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.

PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti? Palautusjuomassa on jonnin verran kreatiinia joten kreatiinia tulee saatua sen kautta kaksi kertaa viikossa, eikä millään jaksaisi alkaa pelleillä eri palautusjuomien kanssa.
Savannah

Viesti Kirjoittaja Savannah »

Googlebot kirjoitti:
Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.
Miksi et vain huomauttanut asiasta?
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Cycling 45 min. Olin ihan löysä :/
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

SikaMika kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen! 8)
Varsinkin silloin kun tuli turpaan, pitää uhota niin että muut näkee ja liikkeet oli kuin lehmällä joka lähtee makuulta. "Mä olen Ilkka (Nummisto) ja mitään en ole ottanut" :D
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Aissaatana. Pienen pakkotauon jälkeen tunnin tappopump. Rääkkäsin itseäni armottomasti rankaistakseni löysäilystä, ja tulos on sen mukainen - olen aika rampa nyt. Huomenna vielä invalidimpi.

On se vaan ihanaa! Todellista liikunnan riemua!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Ihan loistoidis vetästä nippanappa krapulasta toivuttuaan Aerobic, Gymstick ja FitBall putkeen. Eli viikko starttas aika reippaasti. =)
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Savannah

Viesti Kirjoittaja Savannah »

Aamulla salilla 75 min. Ei näköjään ole vieläkään kunnossa reisilihas venähdyksen jälkeen. Rasittavan hidasta paraneminen.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Suvinen kirjoitti:
Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!
Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Lapitii kirjoitti:
Suvinen kirjoitti:
Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!
Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.
Mikäs ichmeen urheilija susta on kuoriutunut?
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.
Vastaa Viestiin