Urheiluosasto

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 26.10.2007 21:41

Googlebot kirjoitti:Kehoaan pitää kuulkaas kuunnella eikä itsepäisesti lyödä päätään kivimuuria vasten.

Tää on hyvä neuvo. Tuon kun olisi itsekin sisäistänyt jo nuorempana, olisi säästynyt muutamalta ikävältä ja kivuliaalta episodilta.

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 28.10.2007 19:17

1h 10min reipasta kävelyä, en uskaltanut vielä juosta kun keuhkot meinas pakahtua kävellessäkin...

Duckzilla · Viesti Kirjoittaja **Duckzilla** » 28.10.2007 20:39

Sainpa kuin sainkin potkittua itseni ylös, ulos ja lenkille. Vajaa tunti juoksua ja hölkkää. Oli tihkusadetta ja tuulta, mutta heti ulos päästyäni tuli jotenkin sellainen olo että vihdoin olen elossa. Ihmekös tuo, kun olin veltostunut kotona koko päivän.

Nyt on hyvempi olo. Ei mennyt sentään ihan koko päivä hukkaan.

Ne syömäni lötkönakit kyllä vähän häiritsivät suoritusta.

Luulin niiden jo laskeutuneen, vaan eipä näköjään. Paskaa einestä, en syä enää noita.

Googlebot · Viesti Kirjoittaja **Googlebot** » 29.10.2007 0:36

Taas hurahti koko ilta klo 17-22 (+ajomatkat) kaksissa peräkkäisissä kamppailutreeneissä. Yllättäen kummassakaan ei ole enää vähään aikaan tullut edes hiki koska keskitytään niin paljon tekniikkaan, eli ei ota edes koville kahden lajin harjoittelu vaikka muuta kuvittelinkin.

Treenien välissä olevan 1h45min odotteluajan käytin hyväkseni syömällä kahviossa välipalaa (banaani + tuoremehu + maitoa + kinkkujuustoruisleipä) ja lukemalla työsähköposteja läppäriltä. Ilmeisesti tästä sitten tulee jokasunnuntainen traditioni toistaiseksi.

Huomenna EN mene vielä punttisalille, vasta viikon kuluttua. Katsotaan jos jaksan aloittaa lenkkeilynkin silloin, ellei sitten ensilumi ole pelmahtanut maahan ja pääsisi hiihtämään?

Ps. Maraboun Dajm-suklaalevy on parhautta, söin tänään kokonaisen sellaisen. Muunmerkkistä suklaata en tule koskaan enää tarvitsemaankaan.

Duckzilla · Viesti Kirjoittaja **Duckzilla** » 29.10.2007 10:55

Aamu-uintia 1700 metriä (aikaa 45 minuuttia) Espoonlahden uimahallissa. Sama juttu taas, olis pitäny mennä aikaisemmin eikä känistä netissä aamulla, olis ehtiny uida pidempäänkin.

Kontit eivät vielä pulise kun ranteeseen sattuu, mutta eiköhän uinti pidä kuntoa yllä siihen asti että pääshöö taas nostelemmaa.

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 29.10.2007 11:36

Viime keskiviikkona reipasta tahtia n. 17 km kävelylenkki, torstaina sitten kokovartalohierontaan jossa sai kiroilla ja murista kivusta kun toinen pohjelihas oli sen verran jumissa ettei pehmennyt hieronnalla.

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 29.10.2007 20:35

Potkuharjoituksia. Sparrausta pelkästään potkimalla, sparrausta niin että toinen potkii ja toinen lyö. Loppuun kaikenlaista jumppaa sekä lukematon määrä erilaisia vatsalihasliikkeitä.

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 31.10.2007 20:38

Clay kirjoitti:
24 minuuttia hölkyttelyä.

Sama lenkki, 23 min 50 sec. Koska alkaa tapahtumaan kehitystä?

Niba · Viesti Kirjoittaja **Niba** » 01.11.2007 1:01

90 min rautaa ylös..9460kg/1,75kg/s=6303kg/h lämmittelyä 10min ja venyttelyä 15 min. Lyhyempi aika rules, nyt tehotonta vääntöä.

Googlebot · Viesti Kirjoittaja **Googlebot** » 01.11.2007 20:57

Ostin hyvät munasuojat (ja hammassuojat) kun sellaiset Sellon Stadiumista löysin. Edelliset munasuojat ostin joskus 90-luvulla ja niissä oli ihan ihme lenksusysteemit, olivat turhan vaikeat laittaa ylle eikä ollut varma tunne että ovat koko ajan paikallaan.

Munasuojissa on selvästi tapahtunut kehitystä, aivan kuten tamppooneissa ja terveyssiteissä. Kyllä nyt sopii tulla potkimaan munille, ei tunnu missään.

Zeb · Viesti Kirjoittaja **Zeb** » 01.11.2007 21:25

Vaola kirjoitti:No suosittelepa mulle sitten jotain hyvää merkkiä! Käytän kumpiakin.

Yhtä aikaa? No, varmuus ennen kaikkea.

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 01.11.2007 21:33

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
24 minuuttia hölkyttelyä.
Sama lenkki, 23 min 50 sec. Koska alkaa tapahtumaan kehitystä?

24 min 50 sec. Kehitystä.

Melnais · Viesti Kirjoittaja **Melnais** » 01.11.2007 22:15

Salilla käsiä vääntelemässä. Ei kyllä pitäisi liikkua kotoa yövuorojen jälkeen mihinkään.

Nyt sentään neljä tuntia nukkuneena tiputin heti aulassa huomaamattani lompakosta kasan sekalaisia kortteja lattialle. Tiskiin nojaillut jouden keräsi ne nopsaan ja askelsi minut kiinni korttipinon kanssa hurmaavasti hymyillen. En tunnistanut nippua omakseni ja typeränä väitin etteivät läpykät ole minun, kunnes tajusin että oma nimi pistää esiin jokaisesta lapusta. Kiitos vaan ja katoamus pukuhuoneeseen.

Vipunostoja tehdessä ihmettelin vasemman puolen voimattomuutta ja maalasin mielessäni uhkakuvia aivoinfarktista. Kiukulla ja kivulla pakotin kuitenkin sarjat loppuun ei ihan niin puhtaasti. Palauttaessani painoja telineeseen, hoksasin ottaneeni kaksi eri painoista mötikkää. Täytyy laittaa piilolasit seuraavan kerran etten epähuomiossa treenaa vaikka vaahtosammuttimella.

Loppuaika menikin hyvin, mitä nyt kävelin paikasta poistuessani kumeasti suoraan päin lasiovea. Hauskaa kun on harrastus, ensi kerraksi mukaan ne piilarit ja ehkä tekoviikset naamiointia varten.

prosessi · Viesti Kirjoittaja **prosessi** » 02.11.2007 4:22

Melnais kirjoitti:Näppärä tarina.

Mutta mikä olikaan tarinan opetus? Väsyneenä ei saa tehdä mitään? Vahinkoja ei saa sattua väsyneenäkään? Heikko näkö on rikos, josta tulee tuomita kuolemaan? Jos on kiva harrastus josta tykkää, pitää se silti mieluiten lopettaa, jos on olemassa riski että asiat menevät pieleen? Vaahtosammuttimista ei ole mihinkään?

No joo, sarjassamme ihmettelyä neljän jälkeen aamuyöstä...

Melnais · Viesti Kirjoittaja **Melnais** » 02.11.2007 11:28

prosessi kirjoitti:
Melnais kirjoitti:Näppärä tarina.
Mutta mikä olikaan tarinan opetus?

Jos etsitään opetusta, henkilökohtaisesti se taitaa olla oppiminen sietämään omia typeryyksiä ja vajavaisuuksia. Tässä helpottaa maksavan asiakkaan status, jolla saan itselleni lietsottua tarpeeksi pokkaa hyöriä Tosikuntoilijoiden ja aerobicanorektikkojen seurassa vähemmän tyylikkäänä ja asiantuntevana.

Tänään ei kuntoilua ellei bändikamojen kantelua lasketa.

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 02.11.2007 19:46

prosessi kirjoitti:
Melnais kirjoitti:Näppärä tarina.
Mutta mikä olikaan tarinan opetus? Väsyneenä ei saa tehdä mitään? Vahinkoja ei saa sattua väsyneenäkään? Heikko näkö on rikos, josta tulee tuomita kuolemaan? Jos on kiva harrastus josta tykkää, pitää se silti mieluiten lopettaa, jos on olemassa riski että asiat menevät pieleen? Vaahtosammuttimista ei ole mihinkään?

No joo, sarjassamme ihmettelyä neljän jälkeen aamuyöstä...

oit

Oikeastaan pelottavaa, että kokenut kolmivuoromangusti on noin tumpelo.

p.s. itsekin olen kyllä lasiovea päin kävellyt. Ja joskus väsyneenä tuntuu olevan melkein mahdoton tehtävä kaivaa kolikoita lompakosta. Tuntuu, että se viimeinen viisisenttinen pakenee sormia aina johonkin mustaan aukkoon.

prosessi · Viesti Kirjoittaja **prosessi** » 02.11.2007 21:00

Clay kirjoitti:oit

Savannah · Viesti Kirjoittaja **Savannah** » 02.11.2007 22:11

Juoksin tänään korkokengissä ainakin 100m...hmm..pakko päästä huomenna salille.

Niba · Viesti Kirjoittaja **Niba** » 03.11.2007 2:31

Sauvakävelyä 120 minuuttia..
Aika hyvä, kaupassakäynti sen jälkeen oli kokemus...

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 03.11.2007 5:17

prosessi kirjoitti:
Clay kirjoitti:oit

Läppärit on paholaisen keksintö.

Savannah · Viesti Kirjoittaja **Savannah** » 03.11.2007 10:04

Salilla 75 min.

Googlebot · Viesti Kirjoittaja **Googlebot** » 03.11.2007 10:41

Tänään vaihdan talvirenkaat. Alkulämmittelynä kannan talvikumit varastosta (kaksi kerrallaan) auton luokse ja irroitan kesärenkaiden pultit.

Sitten nostelen jokaista rengasta ilmaan suorin käsin kymmenen kertaa. Tämän jälkeen vapaavalintaisessa järjestyksessä talvirenkaiden kiinnitykseen liittyvää kyykkyharjoittelua. Lopuksi kesärenkaiden vienti vajaan, jälleen kaksi kerrallaan, yksi molemmissa käsissä.

Tuo ylläoleva sarja toistetaan vähintään kolme kertaa, kuitenkin pariton määrä että talvirenkaat jäävät lopulta kiinni autoon.

Lopuksi venyttelyä ja haukottelua.

Pyry-Matias · Viesti Kirjoittaja **Pyry-Matias** » 03.11.2007 11:15

Savannah kirjoitti:Salilla 75 min.

Teitkö jotain?

Savannah · Viesti Kirjoittaja **Savannah** » 03.11.2007 14:37

Pyry-Matias kirjoitti:
Savannah kirjoitti:Salilla 75 min.
Teitkö jotain?

No daah tietty, hengailin ja luin lehtiä.

Stadinarska · Viesti Kirjoittaja **Stadinarska** » 03.11.2007 23:08

Suvinen kirjoitti:Hölkkäsin kanavuorelle, kiipesin ylös, teputtelin alas ja hölkkäsin kotiin. Matkaa kertyi kuutisen kilometriä plus vuoren päälle kiipeäminen. "Vuori" on tosin melko mahtipontinen nimitys tuolle nyppylälle; korkeusero on ehkä vähän alle 200 metriä, mutta maasto suht vaikeakulkuista. Aikaa reissuun meni reilu tunti.

Kohta alkaa olla jo niin pimeää ja kylmää, että lenkit täytyy heittää vain viikonloppuisin ja silloinkin aikaisin; nytkin ehdin kotiin juuri ennen hämärää.

Voi mun pikku joggaaja-Mussukkani! Olet niin kamalan monisanainen. Nyt sinun pitäisi opetella TIIVISTÄMÄÄN kertomuksiasi. Katsos täällä Kitinässä pitää asiat sanoa kompaktissa muodossa. Kuka ihme jaksaa lukea noin pitkää selostusta?

Muotoilin juttusi uuteen uskoon!

Reippailin maastossa tunnin valoisana aikana. Omistan kodin.

Mitä sanot Musupusu!? Iltahalit sulle näin Kitinän välityksellä! Ja muut naiset nyt pitäkää mölyt mahassanne. Mustasukkaisuus ei ole hyve!

SA