Urheiluosasto
Wohoo! 10 kuumepäivän ja 11 päivän tauon jälkeen salilla taas! Torstaina varovainen aloitus Total + Core, eilen työviikon päätteeks Terve Selkä <3 ja tänään VIHDOIN BodyPump, tasan kaks viikkoo edellisestä, meinasin jo hyppiä seinille. Ihan entiseen malliin nousi taas, ihqlollero. Ja ai niin, yks omaennätys, kun käsipainoissa ei ollut enää jäljellä kun isompia. \o/
Huomisaamun normitunnit vaihdan tällä kertaa krapulaan, mässyyn ja kotijumppaan (TotalPump with FitStick + Balls), nyt on 501 000 syytä juhlia!
Suvinen: etkö lämpee ees pumpin rintalihasosuudelle? Poppis on ainakin mitä mahtavin. =)
Huomisaamun normitunnit vaihdan tällä kertaa krapulaan, mässyyn ja kotijumppaan (TotalPump with FitStick + Balls), nyt on 501 000 syytä juhlia!
Suvinen: etkö lämpee ees pumpin rintalihasosuudelle? Poppis on ainakin mitä mahtavin. =)
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
[quote="Suvinen"][/quote]
Oo, tää sai mut jopa ottamaan uuteem kuunteluum Black Paraden... Menihän se mutta tällä hetkellä taas Three Cheeeeeers!!!!!! En saanut vieläkään otetta siis. Plaa, harmi, ei se mitään. Oisin vaan halunnu!!
En kyllä tajua sua nainen. Mun korvat hajoo tällä hetkellä Helenaan <3<3<3 yms ja sit ja sit js ait.... meiän pitää kyl joskus lähtee oluselle, se on varmaan ihan selvä juttu sitten"
Oo, tää sai mut jopa ottamaan uuteem kuunteluum Black Paraden... Menihän se mutta tällä hetkellä taas Three Cheeeeeers!!!!!! En saanut vieläkään otetta siis. Plaa, harmi, ei se mitään. Oisin vaan halunnu!!
En kyllä tajua sua nainen. Mun korvat hajoo tällä hetkellä Helenaan <3<3<3 yms ja sit ja sit js ait.... meiän pitää kyl joskus lähtee oluselle, se on varmaan ihan selvä juttu sitten"
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Nii ja sitä mä en kans tajuu että on reenin jälkeen kipee?? Sitä minä haluu NOT. Ei ikinä oo. Mites ois... venyttely...? Ehkä meillä on sit eri tavotteet tai jotai.
No mut puspusblaa, mä en tajuu tätä loppuun asti, tuu mun kans dokaan sieltä nyt niin kaikki on hyvinb!
No mut puspusblaa, mä en tajuu tätä loppuun asti, tuu mun kans dokaan sieltä nyt niin kaikki on hyvinb!
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
NÄKYY?Suvinen kirjoitti:
Aivan sama miksi niitä kutsutaan niin kauan kun tulokset näkyy.
Valmistaudutko siihen, että joku MIES näkisi Sinut Alastomana?
Tästä tulikin mieleeni, että peilistä katsoen olen surkeimmillani, täytyy aloittaa treenit. Näin rääpäleellä jo pienikin "lihasten" paisuminen näkyy. Onneksi mun hartiat on kynäniskaksi luustoltaan kohtuuleveät.
Mutta onko motiivisi treenaukseen se, miltä näytät miesten silmissä? Tai naisten? Eikä vain hyvä kunto?Suvinen kirjoitti: Täytyykö mun olla alasti, että lihakseni olisivat näkyvät? En mä toppahaalarissa siellä salillakaan hikoile.
Tunnustan tässä, että pääsyy miksen ole yyveenyt että koskas ne lupaamasi


Olin hyvä ja ahkera ihminen, ja uin 1600 metriä, aikaa meni viitisenkymmentä minuuttia.Duckzilla kirjoitti:Jos olisin oikein hyvä ja ahkera ihminen, kävisin tänä aamuna uimassa ennen töitä.

Päivän Daaah: Unohdin uimalasi- ja korvatulppapussukkani pukuhuoneen penkille. Luulin unohtaneeni ne kotiin, ja uin koko session ilman korvatulppia ja uimalaseja.


Kävin myös vaa'alla. Paino tuntuu normalisoituneen 80 kiloon, joka on pari kiloa vähemmän kuin pari kuukautta takaperin. En osaa sanoa paljonko noista huvenneista kiloista on ollut läskiä, lihasta, nestettä tai punnitushetkistä suolen sisältöä.
Mä uin just vaan kilsan jossain 45 minsassa. 200 metriä ja tauko. Ei oikein kulkenut kun teki eilen selän salilla. Pisti heti alussa yläselän hapoille. Mut oon vähän kehittynyt, kun 10 kertaa sitten jaksoin 700 metriä kolmessa vartissa. Mulla on vaan niin paska tekniikka, kun en osaa rinulin potkua ollenkaan, et siihen se vauhti tyssää. Mut pääasia et hengityselimet rasittuu ja tulee hyvä olo.Duckzilla kirjoitti:Olin hyvä ja ahkera ihminen, ja uin 1600 metriä, aikaa meni viitisenkymmentä minuuttia.![]()
Tee vaikka sellainen "delfiinipotku" jalat yhdessä. Tosin rintauintikilpailussa sitä ei saa käyttää koska sitä ei kai katsota enää rintauinniksi.Pyry-Matias kirjoitti:Mulla on vaan niin paska tekniikka, kun en osaa rinulin potkua ollenkaan, et siihen se vauhti tyssää. Mut pääasia et hengityselimet rasittuu ja tulee hyvä olo.
Mutta oletko varma että ongelma on nimenomaan potkupuoli? Minä ainakin uin rintauintia aikaisemmin aivan väärällä käsitekniikalla (= kädet kauhovat kaukaa sivuilta käsivarret suorina). Kun opin oikean tavan, rintauinnin vauhti ja jaksaminen tuntui liioitellen tuplaantuvan ja aloin ymmärtää miksi sillä tavalla edes uidaan.
Ihan sama juttu mulla, lähinnä menee vähän polvet koukkuun ja potkaisen. Siksi vedänkin rinulia vain yhteen suuntaan, ja kroolia sitten toiseen suuntaan, jotta pääsisi välillä vähän eteenpäinkin.Pyry-Matias kirjoitti: Mulla on vaan niin paska tekniikka, kun en osaa rinulin potkua ollenkaan, et siihen se vauhti tyssää.

Kannattaa lainata sellanen "board", niitähän on saatavilla uimahalleista? Ui pelkästään jaloilla, kädet saa tuen siitä laudasta. Vahvistaa jalkojen liikettä, ja voit koittaa vapaammin eri tyylejä. Sitten kun löytää sen hyvän (eli jalkoihin oikeasti sattuu treenien jälkeen), niin kannattaa käyttää sitä vastaisuudessakin. Uimajoukkuetreeneissä pelkkä jalkatyöskentely on yksi olennaisimmista harjoitusmuodoista, ei ne voi väärässä ollaDuckzilla kirjoitti:Ihan sama juttu mulla, lähinnä menee vähän polvet koukkuun ja potkaisen. Siksi vedänkin rinulia vain yhteen suuntaan, ja kroolia sitten toiseen suuntaan, jotta pääsisi välillä vähän eteenpäinkin.Pyry-Matias kirjoitti: Mulla on vaan niin paska tekniikka, kun en osaa rinulin potkua ollenkaan, et siihen se vauhti tyssää.

ps. eikä se näytä niin tyhmältä kuin miltä luulee, sä oot vaan pro

The great club outshines the individual, always and forever.