Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Elppis kirjoitti: Kannattaa lainata sellanen "board"... ...Kannattaa myös koittaa rintauinnin potkua selällään, ilman käsien sen suurempaa liikettä, samoin kyljellään, eli ns. hengenpelastus- metodi.
Ajattelin jotain uintitekniikan alkeiskurssia. Mut kyl toi punttikin helposti hidastaa uintia. Tai kun on yläkropassa kuitenni jonnin verran lihasmassaa, niin hapottaahan se helpommin. Vaatii totuttelua ehkä enempi kuin normi ihmisellä. Huono tekniikka ja isohko lihasmassa kun on tosi huono yhdistelmä uinnissa - tai näin olen päätellyt.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Joo siis kun kattelee noita kilpapuimareita niin niillähän ei oo ollenkaan tota lihasmassaa...

Menkää hyvät ihmiset tekniikkakurssille! Helpotatte vesielämäänne kympillä. Vai pitäsköhän meidän vanhojen kilpurien (Elppaa!) järjestää kitisijöille uimakoulu... ;)
Avatar
urpiainen
Kitisijä
Viestit: 13814
Liittynyt: 27.10.2005 17:37

Viesti Kirjoittaja urpiainen »

Minä taas ihmettelen sitä, että miten muistatte, paljonko olette uineet? Olen nyt käynyt vuosien tauon jälkeen vetämässä muutamaan kertaan 30-45 minuutin annoksen Mäkelänrinteessä, mutta minulla ei pysy sitten millään päässä, paljonko olen uinut.
"Urpiaisen pesintä on epäsäännöllistä ja lento keikkuvaa. Yleisimmät äänet ovat kimeä kutsuhuuto 'djihh!' ja rahiseva 'tssrrt-tssrrt'."
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

BettyB. kirjoitti: Menkää hyvät ihmiset tekniikkakurssille!
Btw, olen pelannut tennistä 15 vuotta. Kävin kesällä ekan kurssin lajissa. Kyl sitä vanhakin nöyrtyy. Onhan se noloa, kun eläkeläiset liukuu altaassa ohi, vittu se vasta noloa onkin 8)
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

urpiainen kirjoitti:Minä taas ihmettelen sitä, että miten muistatte, paljonko olette uineet? Olen nyt käynyt vuosien tauon jälkeen vetämässä muutamaan kertaan 30-45 minuutin annoksen Mäkelänrinteessä, mutta minulla ei pysy sitten millään päässä, paljonko olen uinut.
Mulla pysyy varvit päässä (ehe-ehe), mutta oon nähny tyhmempien käyttävän matkamittareita siellä altaan päässä...
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Pyry-Matias kirjoitti:Btw, olen pelannut tennistä 15 vuotta. Kävin kesällä ekan kurssin lajissa. Kyl sitä vanhakin nöyrtyy.
Mä oon lyöny kolopalloa vähemmän ja enemmän aktiivisesti joitain vuosia, mutta kävin viime kesänä ekan tekniikkakurssin. Kyllä kannatti, swingini on niin smooth että pikkarit kostuu. Ja bunkkeristakin nousen feenikslinnun lailla!
Ja onhan se tietty eroottista kun pro opastaa ihan kädestä pitäen ;)
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6569
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Tämä lienee oikea ketju kertoa että näin unta eilen aamuspinningissä keikkuneesta perseestä. Uh-oh.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

urpiainen kirjoitti:Minä taas ihmettelen sitä, että miten muistatte, paljonko olette uineet? Olen nyt käynyt vuosien tauon jälkeen vetämässä muutamaan kertaan 30-45 minuutin annoksen Mäkelänrinteessä, mutta minulla ei pysy sitten millään päässä, paljonko olen uinut.
Helpompaa 50m altaassa, mikä Mäkelänrinteessäkin on. Kun kerran jokainen edestakainen altaanväli on 100m, ei ole ylivoimaista yrittää pitää mielessään kuinka monta sellaista on kauhonut. Uitujen edestakaisten altaanvälien lukumäärään lisää vain sitten kaksi nollaa perään niin saa lopullisen metrimäärän josta kerskua palstalle.

Aikaisemmin minäkin vilkuilin kelloa, mutta jotenkin tuntuu vain mukavammalta uida matkaa kuin aikaa, jolloin joutui vilkuilemaan vähän väliä kelloa kuinka kauan vielä pitäisi kauhoa. Tulee enemmän yritystäkin kun tietää pääsevänsä altaasta pois sitä pikemmin mitä nopeammin kauhoo. Kelloa tiiraillessa tulee helpommin sellainen hohhoijaa hällä väliä-fiilinki, pitää suotta taukoja altaiden päissä jne.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Niin joo, ensi vkl kaiketi menen parin kk tauon jälkeen uimaan, jostain syystä vkl-uinnit ovat jääneet väliin. Tarkoituksena uida 1600-2000m viitsimisen mukaan, vuorotellen rintauintia ja "vapaauintia" (kroolia). Uiminen on oikeastaan tosi tylsää, vaikka muuten oivaa ja monipuolista kuntoilua. Lenkkeilykin on sinällään tylsää, mutta siinä sentään on alati vaihtuvat maisemat ellei sitten juokse radalla.

Pyyhkeitä eräälle KM-kouluttajalle: mielestäni sillä ei ole juuri mitään tekemistä peruskunnon kohottamisen kanssa että tunnin lopuksi pompitaan ja riehutaan kaksi minuuttia ihan sikana kuin sadan metrin juoksussa. Ei se ole edes kunnon intervalliharjoittelua kun intervalleja on vain yksi tai kaksi. Hengen sillä sai kyllä salpautumaan, ei siinä mitään.

Olen noissa ip-lajeissa yleensäkin sitä mieltä että tunti tulisi käyttää oikeastaan kokonaisuudessaan tekniikka- yms. harjoitteluun eikä nopeutettuihin hikijumppiin ja punnerruksiin / vatsaliikkeisiin. Tekniikkaharjoittelusta minä maksan enkä siitä että pääsen tuhlaamaan aikaani jälkimmäisiin joista ei ole oikeasti hyötyä. Kaikille voi opettaa pikaisesti miten kuntoliikkeitä ja venyttelyjä tehdään oikeaoppisesti ja muistuttaa tekemään niitä kotona ja/tai käydä punttisalilla ja lenkillä.

Eniten tuo tietenkin kismittää siksi koska joinakin päivinä menen KM-treeneihin suoraan punttisalilta, ei jaksais enää yrittää liikaa...
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

Googlebot kirjoitti:Uiminen on oikeastaan tosi tylsää, vaikka muuten oivaa ja monipuolista kuntoilua.
Kokeile uimisesta jänskää -metodia: Kuvittele itsesi pikkukalaksi ja muut uimarit ympärilläsi petokaloiksi, jotka vaanivat sinua. Rataväliohjurit on verkkoja, joihin osuessa jäät nalkkiin ja sinut syödään. Uimavalvojan voit kuvitella syvyyspommikalastajaksi, joka voi milloin vain heittää pomminsa veteen, jolloin te kaikki kalat jäätte uimaan selkää lopullisesti.

Mun mielestä jostain syystä uiminen ei ole tylsää, vaikken yllä olevaa metodia käytäkään. Ehkä siksi, että siihen liittyy kuitenkin ne saunat, suihkut ja muut härpäkkeet, en tiedä? Lenkkeily taas on tappavan tylsää, paitsi koiran kanssa kävellen. Juosta en ole ikinä viitsinyt kuin pallon perässä tai kilpaa, ja silloinkin lyhyttä matkaa.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Onhan uiminen vitun tylsää, juoksu kans. Toisaalta kuka sanoo, että urheilun pitää aina olla mielenkiintoista? Se terapiavaikutus (tai miksi haluaa kutsuakaan) on usein suurin juuri näillä askeettisen mekaanisilla lajeilla.
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

Pyry-Matias kirjoitti:Se terapiavaikutus (tai miksi haluaa kutsuakaan) on usein suurin juuri näillä askeettisen mekaanisilla lajeilla.
Näin jotenkin väittää mies, joka on aika paljon harrastanut pitkänmatkanlenkkeilyä ja juossut jopa maratonin. Mulle ei ole valjennut homman nimi, vaikka tykkäänkin liikunnasta, mutta just sellaisesta vaihtelevasta. No, silloin joskus harvoin kun olen saanut itseni laahattua hölkkäämään useamman kilsan, niin tuleehan siitä jälkikäteen hyvä fiilis, sellainen jotenkin enemmän voittaja-fiilis kuin ei-niin-tylsästä lajista, vaiks sulkiksesta.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Mun mielestä kumpikaan laji ei ole tylsä, sillä olenhan multitaskingiin luotu olento, eli nainen. Sekä uidessa että juostessa tulee tehtyä ajatustyötä ihan urakalla, ja usein treenin päätteeksi on ajatukset selvinneet ja ratkaisu/päätös tehty.

Ja kyllä, minäkin ajattelen joskus.
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

BettyB. kirjoitti:Mun mielestä kumpikaan laji ei ole tylsä, sillä olenhan multitaskingiin luotu olento, eli nainen. Sekä uidessa että juostessa tulee tehtyä ajatustyötä ihan urakalla, ja usein treenin päätteeksi on ajatukset selvinneet ja ratkaisu/päätös tehty.
Höh, olenhan minäkin nainen ja silti hölkkääminen on tylsää. Vai olenko sittenkään?
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Zeb kirjoitti:Höh, olenhan minäkin nainen ja silti hölkkääminen on tylsää. Vai olenko sittenkään?
No, mäkin taisin testin perusteella olla 68% mies.
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

BettyB. kirjoitti:
Zeb kirjoitti:Höh, olenhan minäkin nainen ja silti hölkkääminen on tylsää. Vai olenko sittenkään?
No, mäkin taisin testin perusteella olla 68% mies.
No mitä välii loppujen lopuks, kun kerran nykyään on OK olla vähän bi-curious tai gay 8) Sit tarvii vast funtsaa näitä kun haluu lisääntyy!
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Zeb kirjoitti:
BettyB. kirjoitti:Mun mielestä kumpikaan laji ei ole tylsä, sillä olenhan multitaskingiin luotu olento, eli nainen. Sekä uidessa että juostessa tulee tehtyä ajatustyötä ihan urakalla, ja usein treenin päätteeksi on ajatukset selvinneet ja ratkaisu/päätös tehty.
Höh, olenhan minäkin nainen ja silti hölkkääminen on tylsää. Vai olenko sittenkään?
Sinulla ei selvästikään ole tarpeeksi ongelmia joita ratkoa tylsinä hetkinä?
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

Googlebot kirjoitti:Sinulla ei selvästikään ole tarpeeksi ongelmia joita ratkoa tylsinä hetkinä?
Tai sitten ongelmani ovat niin massiivisia, että niitä miettiessäni en pysty liikauttamaan samanaikaisesti sormeanikaan? :P
Bhven

Viesti Kirjoittaja Bhven »

Edith kirjoitti:Bhven!! Onko sulla vielä lainassa se yksi lehti, jossa oli hyvät ohjeet rintauinnin ihan perusteista? Ei niiden avulla mestariksi kehity, mutta ne avas mulle pari lukkoa. Paas referoiden tai skannaten tänne?
tos -> kuva
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Vaola kirjoitti:Mä taas olen eri mieltä. Koska oon laiska tekemään himassani mitään, satunnaista venyttelyä lukuunottamatta, ja aika harrastuksille on kortilla, on musta erittäin hyvä että tunnilla tehdään myös harrastusta tukevaa kunnon kohotusta ja lihaskunto-liikkeitä. Hyvä ohjaaja osaa yhdistää nämä teettämällä niitä yhdistettynä lajia tukeviin tekniikoihin. Ja oikeastaan tuota menetelmää mielestäni pitäisikin ensisijaisesti suosia. Varsinkin jos harjoitukset kestävät vaan sen tunnin.
Se vaan on siinä että ne vatsalihasliikkeet, punnerrukset ja paikoillaan pomppimiset ovat pois tekniikkaharjoittelusta. Sellaiset jutut mitä voi hyvin tehdä kotonakin (ml. venyttelyt) voitaisiin vain pikaisesti näyttää joillakin tunneilla että ihmiset osaavat tehdä niitä kotonakin, ja noin joissakin lajeissa/seuroissa itseasiassa tehdäänkin.

Varsinkin tuollaisilla lyhyillä tunnin mittaisilla treeneillä pitäisi mielestäni keskittyä asioihin joita ei voi tehdä helposti itsekseen (kotona), eli tekniikkaharjoittelut, mitseihin ja tyynyihin iskemiset, sparraukset jne. Monet noista nostavat tietenkin pakostakin kuntoa jo yksinäänkin.

Toisaalta jos treenit kestävät kaksi tuntia jtsp., ehkä niistä osan voisi uhratakin (lihas)kuntoharjoittelulle. Mutta oikeasti, eikö sekin aika olisi parempi käyttää vaikka punttisalilla? Lattialla tehtävillä harjoitteilla ei alkua pidemmälle pötkitä.

Kobudossa muistelen aikoinaan että peruskurssilla tehtiin ihan sikamaisesti kaikenlaista rasittavaa harjoitetta, laitettiin tekemään pystypunnerruksia seinää vasten yms., kaikki vedettiin piippuun. Ihmettelin kun peruskurssin jälkeen niistä tunnuttiin luopuvan kokonaan ja keskityttiin melkein täysin tekniikkaharjoitteluun, kunnes luotettavalta taholta kuulin että se oli vain valmentajan tapa erottaa jyvät akanoista ja saada vain ei-velliperseet jatkamaan lajissa.

No minähän silti lopetin aika pian peruskurssin jälkeen, joten... :roll: Tuli muuta mietittävää yms., taisin itseasiassa vaihtaa lajia.
Lyrica

Viesti Kirjoittaja Lyrica »

Pyry-Matias kirjoitti:Onhan uiminen vitun tylsää, juoksu kans. Toisaalta kuka sanoo, että urheilun pitää aina olla mielenkiintoista? Se terapiavaikutus (tai miksi haluaa kutsuakaan) on usein suurin juuri näillä askeettisen mekaanisilla lajeilla.
Ei uiminen tylsää ole, välttämättä. Voihan sitä vaihtaa lajia välillä tai muutenkin tehdä erilaisia harjoitteita pelkän tietyn välin sahaamisen sijaan.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Lyrica kirjoitti: Ei uiminen tylsää ole, välttämättä.
Mä peilaan uintia muuhun vastaavaan harjoitteeseen kohdallani eli joukkuelajeihin. Tällöin tylsä on oikeutettu sana. Mutta tylsä ei tarkoita huonoa tai kelvotonta lajia. Itse asiassa tylsät lajit ovat usein palkitsivimpia. Voisi jopa sanoa, että tylsyyskin on taitolaji. Ja vaihtelu virkistää tässäkin. Kyl mä uin ihan mielelläni, vaikka se monotonista onkin.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18498
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Tämän Pilosofissen keskustelun väliin, eilen 60min raakaa rautaa ylös!
Pyyhin Netikettiin..
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Joo, Olariumissa vietin jonkin aikaa. Vatsojen tekeminen oli hankalaa sen alaselän mystisen kipupisteen takia, joten jätin väliin (tai siis tein ne roomalaisen sijaan siinä kinttujen nostelutelineessä).

Vähän laiska fiilis tänään. Eilen oli jotenkin energisempi olo. Johtui varmaan korkeapaineesta.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Jumalavit että kulki pumppi keposeen, ennätyspainojakin sujahti taas jokuset. Sooooo great! Kotimatkalla ei mäyriksetkään painanu mitään! Vaikka eipä viina ikinä...

Toisin oli tiistaina, kun kokeilin vihdoin ehinkö käymään pumpissa duunin ja ehdonalaisvalvojani tapaamisen välissä. No ehtihän siinä, mutta voi perkele että oli paskin keikka ever. En ehtiny syömään, menin salille nälkäsenä, pumpin vedin täristen ja pyörtymisen partaalla, täysillä painoilla silti toki! Sen jälkeenkään en ehtiny kunnolla syömään enkä yhtään venytteleen himassa, voi saatana että olin paskana pari päivää. Tein siis kaikki virheet mitä vaan voi, mutta enpä tee toiste.

Nyt venyttelyt, ruokaa ja suihq ja sitten kesulia käkättimeen! Nam.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Vastaa Viestiin