Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18785
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

Uintia eilen illalla 1000m 28min, pulssi pysyi hyvin käsissä, alle 110.
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Puolikuolleena vedetty olkaojentajatreeni oli lähtökohtiinsa nähden menestys. Rauta ei ollut liian raskasta, oletin sen johtuvan pelkästään siitä, että viime viikkoina urheilut on polvien takia jääneet ehkä viidesosaan normaalista ja täten oletin painoni nousseen useammalla kilolla. Tätä tunnetta tukee mielestäni peilikuvanikin, mutta jo kolme eri vaakaa vajaan viikon sisällä ovat olleet eri mieltä: paino ei ole noussut viimeisen kuun aikana grammaakaan, vaan ehkä jopa tipahtanut muutaman satasen. Ei tajuu, mutta väliäkö hällä.

Viiden päivän tulehduskipulääkekuuri vetelee pilleriä vaille viimeisiään. Samoin tuntuu tekevän oikea polvi, ei sillä edelleenkään pysty ottamaan juoksuaskeltakaan. Lienee pakko sijoittaa vähäisistä varoista käyntiin urheilulekurilla, vittuilun puolellehan tämä muuten uhkaa lipsahtaa ja syvälle... :) 8) :h: :mrgreen: :cheer: .... :maanantai:
Duckzilla

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Välipäivä, mutta tein vähän penkkejä pommisuojassa kun työ alkoi käymään tylsäksi. No, oli se penkkien tekokin aika tylsää. Tahtois pelata peliä, mutq on pakko tehdä (muuta) työtä. :(
Savannah

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Savannah »

Kammottava treeni takana. Nenästä alkoi valua verta kesken kaiken ja olo oli heikko. Vedin kuitenkin normaalin ohjelman sisulla läpi. Treeninjälkeisestä euforiasta ei voi kyllä puhua.
Duckzilla

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Aamun sählyt työkavereiden kanssa. Piti vielä palata toimistolle tuomaan mailakassi, joten päätin samaan syssyyn täydentää liikuntaa påmmisuojassa. Nyt vois ottaa kauneusunet. Eiq siis palautumistorkut.
Pyry-Matias

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Kaksi vapaapäivää - ei niin mitään hikeen viittavaa :oops:
Pyry-Matias

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Tänään sali, jos Jumala suo. ...ja suohan Se. :oops:
Viimeksi muokannut Pyry-Matias, 09.12.2007 20:43. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
chevilyn

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja chevilyn »

Salitreeni meni sujuvasti, en tosin lämmitellyt, enkä venytellyt. En ymmärrä miksi tänään oli niin paljon porukkaa samaan aikaan paikalla, yleensä siellä ei ole ketään sunnuntaisin. Taitaa olla joku sulatellaan joulukinkkua etukäteen-buumi menossa.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

Kävelin kilsan, nyt juon palautusjuomaa ja syön sipsejä.
Nyt penikseni on fantastinen!
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Join kolme päivää viinaa aamusta iltaan ja hyvin pitkälti myös illasta aamuun. Nyt palauttelen kehoani levossa, päällä on melkoinen pumppi.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

SikaMika kirjoitti:..viinaa..
Joo, tota on menny.. taidanki mennä kotosalle wiskisammion ääreen.
Nyt penikseni on fantastinen!
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Ai pahus, vaan yks salikeikka tällä viikolla. =/
Mut toisaalta myös; yksi hyvinansaittu krapula, pakollinen iltameno, kaks korvasairastuspäivää, teatteri, reilusti laatukutuaikaa miehen kanssa, perusteellinen ja ältsin hauska dokaussessio ja toinen krapula. Maybe I can live with that. =]
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Edith

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Edith »

Minä oon pitäny liikunnattoman viikon, kävin kolme kertaa elokuvissa, mutta salilla viimeksi viikko sitten sunnuntaina ja tanssitunnilla sitä edellisellä viikolla. Joskus on pakko tehdä näin radikaaleja ratkaisuja. Levänneenä taas ens viikolla jaksaa.
Duckzilla

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Olariumissa hilluin. Oli vähän enemmän aikaa koska menin huonosti nukkuneena sinne aikaisemmin, ja kokeilin vähän uusia liikkeitä. Huomaan kyllä laiminlyöneeni joitain osia kropastani (pikkuveikan lisäksi), koska liikkeet tosissaan tuntuivat.

Niin, ja eilen kävelin puolitoista tuntia, mutta lasketaanko semmoinen?
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18785
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

Perjantaina 90min dementiahiihtoa, jos ei olo pahemmaksi ylly niin uimaan illemmalla..
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tissihauistreeni ilman hauis-osuutta. Käsivarressa alkoi tuntumaan vihlontaa penkin jälkeen, joten jätin hanskat tänään rauhaan.

Polvi kesti 20 metrin hölkän sporalle! Eli toinen jalka ei taida ihan vielä olla haudassa.
Pyry-Matias

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

SikaMika kirjoitti:Tissihauistreeni ilman hauis-osuutta.
Oletko kuullut läpän: "Tänään on sitten jalkareeni...eli rintahauis." Ja toinen katutotuus on, että ennen baari-iltaa ainoa mahdollinen reeni on nimenomaan tissihauis 8) Eka kalja olis hyvä nauttia äärimmäisen nopeasti, jotta pumppi on vielä havaittavissa 8)

Näin.

Ainiin. Raahauduin juuri salille viikon tauon jälkeen. Kirin koko yläropan kerralla.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Pyry-Matias kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:Tissihauistreeni ilman hauis-osuutta.
Oletko kuullut läpän: "Tänään on sitten jalkareeni...eli rintahauis."
Tää ei ollut tuttu.
Pyry-Matias kirjoitti:Eka kalja olis hyvä nauttia äärimmäisen nopeasti, jos pimppi on vielä havaittavissa
Tämän olen kuullut ennenkin! 8)
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Duckzilla kirjoitti:Niin, ja eilen kävelin puolitoista tuntia, mutta lasketaanko semmoinen?
Joo hei lasketaan vaan! Tääkin sit kävelee ja nopiaan joka (paitsi krapula-) päivä min. tunnin. Omatunto lepytelty!
Mut kyl mun ruho silti jo HUUTAA kunnon liikuntaa, enkä millään ehi ku vasta ylihuomenna. =/
Nooo, privapumppia vaan ja huolella sit huomenna.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Piristystä työpäivään kun polkaisee pyörällä töihin aamulla.
Iltapäivällä sitten takaisin.
Duckzilla

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Espoonlahren huimahallissa 1500 metriä kroolia & rinulia ajassa 35 minuuttia. Tuli kiire töihin enkä ehtinyt eneNpää, kun taas tuli zombailtua netissä turhan pitkään aamulla. :oops:

Mutta oikeastaan ihan hyvä näin. En uinut itseäni ihan piippuun, ja nyt on pirteä olo. Kuin peippoisella. :ohyeah:
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18785
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Niba »

Pelkällä rintauinnilla 1300m 35 min. mä en tiedä miten se uidaan kunnolla mutta käyn vain kääntymässä päissä, joten yhteen mittaan matka?
Nautin palautusjuomaksi perhekaljaa 2.2% 500ml/5sek, ottaa se tarkalle tuo liikunnallisuus, harrastan siis vain terveysliikuntaa.
Pyyhin Netikettiin..
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Vittujoo, salille mennessäni jouduin taas sporaan ehtiäkseni ottamaan muutaman juoksuaskeleen ja eikös polvenperkele taas alkanut vittuilemaan. Tässä kohtaa karjaisin Topi Sorsakosken äänellä "polvi vaikeroi mutta vaiennan sen äänen" ja päätin, että nyt pojasta polvi paranee tai sitten hajoaa oikein kunnolla. Täräytin siis alkuvenyttelyiden jälkeen kyykkypaikalle, virittelin kyykkytelineeseen sellaiset suojaraudat joiden päälle tangon olisi tarkoitus tippua jos itse kyykkääjä tipahtaa ennen tankoa. Vittusaatana, ensin kyykkäilin ilman painoja, sitten pelkällä tangolla. Ei tuntunut pahemmalta, joten aloin panostamaan. 40kg, 60kg, kaikki ok kipeän polven kanssa, tosin toinen, vähemmän paskana ollut polvi alkoi kiukuttelemaan. Vitut siitä, annetaan sille samaa lääkettä kuin kaverilleen, eli vielä kuuden sarjat 80kg:lla ja satasella, ei hajonnut mitään. Enempään urhoiluun ei ollut syytä, jottei paikat olisi treenaamattomuuden takia aivan jumissa viikon verran. Päälle vielä normaali jalkatreeni ja selän nopeushommelit.

Mulle ei vittuilla. Ugh.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Mä taidan olla tampio näissä 60 - 120kg painoissa, tai niiden merkityksessä. Minkätakia pitää vetää parin sarjaa noin suurilla painoilla? EIkö ole hyödyllisempää vetästä pidempiä sarjoja hieman alemmilla painoilla? Vai eikö ole hyödyllistä?

Jep, amatöörejä pitää aina opastaa.
The great club outshines the individual, always and forever.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23599
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Elppis kirjoitti:EIkö ole hyödyllisempää vetästä pidempiä sarjoja hieman alemmilla painoilla? Vai eikö ole hyödyllistä?
On jos treenaa lihaskestävyyttä. Jos taas on (maksimi)voiman tai lihasmassan perässä niin lyhyet sarjat on tie, totuus ja elämä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Vastaa Viestiin