Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Zeb

Viesti Kirjoittaja Zeb »

SikaMika kirjoitti:Sä vaan meinaat vetää koko ongelman alas Niban vessanpöntöstä!
Valitan, muuta ei ole enää tehtävissä :(
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Suvinen kirjoitti:Lenkillä. Pidensin normilenkkiä 1,5 - 2 kilometrillä ja hidastin tahtia tuntuvasti.
Komeeta 8) ...juuri keskustelin Hakametsän lehtereillä työkaverini, entisen huippu-urheilijan kanssa juoksemisesta. Oikeastaan paras tapa aloittaa nousujohteinen ja miellyttävä harjoittelu on tehdä jopa liiankin kevyitä lenkkejä aluksi. Ja pikku hiljaa koventaa. Tätä samaa metodia käytetään myös puntinnostossa.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Kivapikkukevyt palauttava päivä jaloille, eli 20km pyöräilyä ja tunti sählyä. Sählyssä tempo alkaa kovenemaan kun juoksukunto palailee pikkuhiljaa polvien taas toimiessa. Pelaaminen on huomattavasti nautittavampaa, kun ei tarvitse koko ajan keskittyä pelkkään hengissäsäilymiseen. Huomenna on totaalinen lepopäivä jaloille...*paskana*
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pumpissa mie taas vaihteeksi paahdoin. Kumma päivä tänään, mikään ei tuntunut painavan yhtään mitään ja virtaa oli kuin isommassakin kylässä. Vatsojen voimapyöräliikkeetkin, jotka yleensä on silkkaa teurastusta, tuntuivat loppuvan ihan kesken. Tällaisia päiviä lisää, kiitti! :)
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tissihauistreeni.

Kisahallilla on pirun leppoisaa käydä päivällä. Ei tarvitse treenata viiden tyypin kanssa vuorotellen laitteessa, ei katsella jaloissa pyöriviä kynäniskoja eikä pyöriä kynäniskana muiden jaloissa. Jos vielä saunan tuonne saisivat, niin en poistuisi sieltä enää koskaan, alakerrassa kun on Pyriksen kolleegoiden pyörittämä valtionhotellikin!
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Oon kurkkukipee. Ainakin tänään urheilen vain lajissa nimeltä kaakaonjuonti.
Avatar
nexie
Kitisijä
Viestit: 1398
Liittynyt: 14.08.2005 19:24
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Viesti Kirjoittaja nexie »

Edith kirjoitti:Oon kurkkukipee. Ainakin tänään urheilen vain lajissa nimeltä kaakaonjuonti.
Tuoosa lajissa kannattaa ehdottomasti huomioida lisäravinteiden käyttö, eli kaakaon sekaan joko chiliä tai inkivääriä. Toimii tautisen hyvin :)
Don't Panic!
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8557
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

Puolen tunnin hydrobic aamulla puoli kahdeksan.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Tunti ja vartti reipasta kävelyä paskassa säässä. Tuplakalorit väkisinkin!
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

75 minuuttia varovaista sauvomiskävelyä jäisillä ulkoilureiteillä 75 minuutissa tuntui kyllä pidemmältä sen verran vaikeeta menoa piikit esillä..
Pyyhin Netikettiin..
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

Aamulla 1t 20min reipasta kävelyä vaunuja lykkien, iltapäivällä reidet-peppu-vatsa kotilattialla 50min eli hissukseen.
(Tylsyys tunkee pian joka ketjuun, seuraavaks kaivan sen kakkaosion ikiliikkujista!)
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6573
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Reipasta muuttoapuna toimimista hissittömän talon kolmanteen kerrokseen.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Kolme tuntia jutsuilua kaksissa peräkkäisissä treeneissä, jopa eri kaupungeissa. Kun ei kerran muutakaan tekemistä ollut eilen illalla... Hienoinen hiki tuli mutta ei kovin rasittavaa, kun keskityttiin molemmissa tekniikkaharjoitteluun.

Toisen seuran opettaja aikoo vetää lähiaikoina kaikille avoimen yhden päivän kurssin kynän käytöstä itsepuolustusvälineenä. :?: Onx tää nyt jotain Bourne Identityn kynätappelukohtauksesta apinoitua heilumista? Kuulostaa insinööreille ja virkamiehille sopivalta ip-kurssilta, pitäiskö...?

Maanantaina voisi ehkä jatkaa taas punttisalikäyntejä, paitsi että eilisten treenien jälkeen polkaisin aika pahasti seinänkulmaan, ja pari varvasta aikas kipeinä, edelleen. Ehkä se siitä jos otan tämän ja huomisen hissukseen, kunhan ei olisi murtunut... Maanantaina lekurille jos ei ole helpottanut.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Kaupissa oli lentokeli. Ja baanaa riitti.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

aasi kirjoitti:Reipasta muuttoapuna toimimista hissittömän talon kolmanteen kerrokseen.
Olin joskus 90-luvulla kaverin perheen muuttoapuna joka muutti Rovaniemen kaupungista hissittömän talon neljännestä kerroksesta Ouluun viidenteen kerrokseen hissittömään taloon. Aamun lähdöstä 17 tunnin päästä olin kotona. Ei tarvinnut miettiä miten nukahtaisin kun pääsin sänkyyn.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6573
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Sählyä, 60 min, vankilasäännöt.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

Aamulenkki ihanasti yksin, vajaa tunti reipasta kävelyä. Loppupäivä pelkkää riehumista likan kanssa, pulkkailu ja lumifutis on helkkarin kuluttavaa. Puuuuuh!

(Miten äidit jaksaa käydä punttiksella?)

No iltahuviks käsi-rinta-treeni vauvalla eli 5,5 kilon painolla.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Vuoden ensimmäinen Cycling 45min. Tästä se putki taas aukee!
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21779
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Rintafilee-, haukkari-, masutreeni.

Ketutti niin penteleesti että ensimmäisissä toistoissa meinasi lähteä tanko käsistä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Lauantailta taisi jäädä päivittämättä interval-pump -kombo. Tänään pelkkä pump, enkat paukku jälleen kerran! Mitäpä sitä ei Metallican tahtiin kärsisi!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Intervallia tänäänkin. Keskisyke 165, maksimi 197. Hikoilin kuin pieni elukka, vaatteet olivat tunnin jälkeen ihan läpimärät! Tuollainen kovan sykkeen tunti on kuin luotu mulle, nautinnollista rääkkiä. Huomenna meen kokeilemaan bodyattackia, se on kuulemma ihan silkkaa kuolemaa :)

EDIT: Aijuu, tulihan sitä eilen vetäistyä sellainen reipas 45 minuutin kävelylenkkikin.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Uu beibe, bodyattack vei sydämeni. Rakkautta ensisilmäyksellä. Ihan tajutonta rääkkiä se oli, mutta ah, niin hauskaa! Enpä ole ikinä tainnut edes hikoilla noin paljon, sanonta "mereen heitetty" sai taas aivan uuden merkityksen.

Tunti sisältää simppeleitä mutta takuulla tehokkaita askelsarjoja, erilaisia hyppyjä ja tuhottomasti juoksemista. Lihaskunto-osuudet tehdään ihan vaan omaa kroppaa vastuksena käyttäen, ja punnerrusbiisi oli tiukka!

Sykkeet nousi kyllä korkealle, maksimissaan mulla oli syke 206! Siltä se kyllä tuntuikin, pelotti että kuolen. Taatusti menen toistekin, aivan iiihanaa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Cycling 45min. Se mun suosikkiohjaaja oli palannu taas kuvioihin, enkä yhtään ihmettele miks sen tunneilla käy niin paljon miehiä. IhQ! Ja ne tunnit on helvettiä, siinä positiivisessa mielessä.
aimohaiku

Viesti Kirjoittaja aimohaiku »

Kuntosalilla vapaamuotoista liikehdintää kohtuullisella sykkeellä. Pitäisköhän kokeilla jotain ohjattua tuntia...
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

1,5h reipasta kävelyä pääkallokelissä. Huh!
Vastaa Viestiin