Urheiluosasto

[Geetz]

Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle.

[Xiberia]

Mä meinasin jo että pitäs perustaa oma osasto, hikiliikkujat

Kannatetaan!

[Geetz]

Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle.

Hei, teillä on se Mammailuketju anna meidän pitää edes tämä..

Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä. On jotain mitä muokata. Nyt keskityn pitää tissit pystyssä!

[BettyB.]

Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.

Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*

[Geetz]

Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.

Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*

AAAAAAARGH itseasias just olin tulossa muokkaamaan lausettani kun tajusin tossa jääkaapilla käydessä miltä se ehkä mahtais vaikuttaa!!111

Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!

[BettyB.]

Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!

Miten niin melkein??

[Geetz]

Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!

Miten niin melkein??

No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!

[BettyB.]

No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!

Hyvä tyttö

[aasi]

Tyhmä aamuspinning. Laiskanpuoleista polkemista, ja jätti näköjään jotenkin erikoisen väsyneen olon keveydestään huolimatta.

[BettyB.]

Cycling 55min.

[SikaMika]

Jalkapäivä.

Parin viikon pakkolepo on tehnyt vain terää kondikselle. Rautaa nousi kauden tähän vaiheeseen nähden mukavasti. Kunhan saan selän kiropraktikoitua kuntoon ( = ~muutaman viikon päästä), alan vetämään todella tiukkaa ja agressiivista kyykkysettiä. Siihen asti vielä löysää ja passiivista sarjaa semikovilla painoilla.

[Stinky]

Uuh jeah, eilinen salitreeni teki gutaa. Koko roppa yhdellä kerralla. Alkulämppäriks 15 min kävely salille ja salilla vielä 10 min kuntopyörää. Loppulämppäriks juoksujalkaa kotiin suihkuun. Olenpas taas timmi

[Xiberia]

Se oli bodyattack tänään. Meinas puhti loppua ja akillesjänteet katketa, mutta on se vaan mainiota rääkkiä! Syke max. 194 ja keskim. 168.

[milli]

Orastavasta flunssasta huolimatta oli aivan pakko treenata reilu puoli tuntia crosstrainerilla. Tukkoinen olo katosi hetkeksi.

[BettyB.]

Reipas kävelylenkki 1h 45min. Teki kutaa vaikka pohje jumittaa ja oli pääkallokeli.

[SikaMika]

Tunti sählyä. Jalat on virallisesti aivan paskana, onneksi huomenna siis saavat hieronnan.

[Vihtahousu]

Eilen ja tänään tunti punttia. Pitäs vissiin alkaa taas vetään ihan kunnolla reeniä.

[BettyB.]

Reipas kävely/hölkkälenkki 1h 30min. Tänään kärsitään eiliset mässäilyt...

[Stinky]

Salipäivä. 10 min alkulämmittely kuntopyörällä, koko kropan treeni ja loppuveryttelyks kävelin salilta haipakkaa tahtia kotiin n. 20min. Ihana viilis.

[Xiberia]

Interval ja pump. Jumaliste kun teki tiukkaa, mutta nyt olo on taivaallinen! Sykemittari taisi jossain kohtaa vähän pimahtaa, kun sanoi pumpin kohdalla maksimisykkeeksi 226 :D Intervallissa maksimi 200, keskim. 168.

[Mulli75]

Viimeksi n. 3 kk sitten kävin perjantain treeneissä. Eilinen teki hyvää kaiken jumpan ja 3:n sparrauserän jälkeen. Huonointa koko hommassa oli huono ilmastointi, korkea kosteus% ja vähän happea josta seurauksena päänsärky.

[Elppis]

1h20min kävelylenkki, viimeiset 15 min kauppaostokset selkärepussa. Teki gutaa liikkua, vasen lonkkakin aukes

[Lapitii]

Pump. Ei se nyt niin kamalaa ollut kuin muistin

Mikä siinä on susta kamalaa? *ei tajuu*

[mustaenkeli]

About tunnin kävelylenkki. Toisessa käsipuolessa mies, toisessa hihna, jossa koira. Masua vasten kantoliinassa lapsi. Reipasta!

[Lapitii]

Pitkästä aikaa step + core, on se vaan ehanata! Jostain kumman syystä noi sunnuntaiaamun tunnit on ollu aika harvinaista herkkua viime aikoina. =P