Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Nyt mä rupeen taas päivitteleen tännekkin..
Kävin lauantaina kuntosalilla ja mulle tehtiin ohjelma. Koko kroppa käydään joka kerta läpi. Vähän eri systeemi kun yleensä ollut. Eli nyt ei ole esim. 3x15 sarjaa, vaan 1x12-15.
Viimeks meni aikaa reilu tunti, kun käytiin laiteet ym läpi. Tänään ajattelin mennä sit hikoileen oikeen urakalla.
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Mä voisin kans..
Perjantaina: kuntopyöräilyä + punttistreeni
Lauantaina: eiks siwailu ole melkein treeniä, maitokaapissa meinaa tulla hiki välillä =P
Sunnuntai: 1h 15min kävely
Maanantai: 45 minuuttia uintia
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Cycling 45 min (lastentunti... :/). Mut kyllä se How much is the fish laittaa edelleen jalat sotkemaan :h:
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Etin tätä ketjua aina ensin Ikiliikkujista, koska Ikiliikkujat kuulostaa niin urheilulliselta :D

Sykemittari kertoi viime viikolle 6 treenikertaa ja yht. ~3500 palanutta kaloria. Kewl! Tällä viikolla tähdätään sitten samaan :) Maanantain treeninä toimi "pitkästä aikaa" bodypump, viimeeksi olin viime maanantaina! Tauko taisi tehdä hyvää, koska olin vahvempi kuin aikoihin! Hyvä meininki.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Xiberia kirjoitti:Etin tätä ketjua aina ensin Ikiliikkujista, koska Ikiliikkujat kuulostaa niin urheilulliselta :D
Mä meinasin jo että pitäs perustaa oma osasto, hikiliikkujat :]
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle. 8)
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

BettyB. kirjoitti:Mä meinasin jo että pitäs perustaa oma osasto, hikiliikkujat :]
Kannatetaan! :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

Suvinen kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle. 8)
Hei, teillä on se Mammailuketju ;) anna meidän pitää edes tämä..
Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä. On jotain mitä muokata. :D Nyt keskityn pitää tissit pystyssä!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Geetz kirjoitti:Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.
Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

BettyB. kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.
Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*
AAAAAAARGH itseasias just olin tulossa muokkaamaan lausettani kun tajusin tossa jääkaapilla käydessä miltä se ehkä mahtais vaikuttaa!!111

Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä! :D
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Geetz kirjoitti:Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä! :D
Miten niin melkein??
Geetz

Viesti Kirjoittaja Geetz »

BettyB. kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä! :D
Miten niin melkein??
No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Geetz kirjoitti:No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!
Hyvä tyttö :h:
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6598
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

Tyhmä aamuspinning. Laiskanpuoleista polkemista, ja jätti näköjään jotenkin erikoisen väsyneen olon keveydestään huolimatta.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Cycling 55min.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Jalkapäivä.

Parin viikon pakkolepo on tehnyt vain terää kondikselle. Rautaa nousi kauden tähän vaiheeseen nähden mukavasti. Kunhan saan selän kiropraktikoitua kuntoon ( = ~muutaman viikon päästä), alan vetämään todella tiukkaa ja agressiivista kyykkysettiä. Siihen asti vielä löysää ja passiivista sarjaa semikovilla painoilla.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Uuh jeah, eilinen salitreeni teki gutaa. Koko roppa yhdellä kerralla. Alkulämppäriks 15 min kävely salille ja salilla vielä 10 min kuntopyörää. Loppulämppäriks juoksujalkaa kotiin suihkuun. Olenpas taas timmi :]
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Se oli bodyattack tänään. Meinas puhti loppua ja akillesjänteet katketa, mutta on se vaan mainiota rääkkiä! Syke max. 194 ja keskim. 168.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
milli

Viesti Kirjoittaja milli »

Orastavasta flunssasta huolimatta oli aivan pakko treenata reilu puoli tuntia crosstrainerilla. Tukkoinen olo katosi hetkeksi.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Reipas kävelylenkki 1h 45min. Teki kutaa vaikka pohje jumittaa ja oli pääkallokeli.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Tunti sählyä. Jalat on virallisesti aivan paskana, onneksi huomenna siis saavat hieronnan. :]
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Eilen ja tänään tunti punttia. Pitäs vissiin alkaa taas vetään ihan kunnolla reeniä.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Reipas kävely/hölkkälenkki 1h 30min. Tänään kärsitään eiliset mässäilyt...
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Salipäivä. 10 min alkulämmittely kuntopyörällä, koko kropan treeni ja loppuveryttelyks kävelin salilta haipakkaa tahtia kotiin n. 20min. Ihana viilis.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Interval ja pump. Jumaliste kun teki tiukkaa, mutta nyt olo on taivaallinen! Sykemittari taisi jossain kohtaa vähän pimahtaa, kun sanoi pumpin kohdalla maksimisykkeeksi 226 :D Intervallissa maksimi 200, keskim. 168.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Vastaa Viestiin