Urheiluosasto

Stinky · Viesti Kirjoittaja **Stinky** » 04.02.2008 12:37

Nyt mä rupeen taas päivitteleen tännekkin..
Kävin lauantaina kuntosalilla ja mulle tehtiin ohjelma. Koko kroppa käydään joka kerta läpi. Vähän eri systeemi kun yleensä ollut. Eli nyt ei ole esim. 3x15 sarjaa, vaan 1x12-15.
Viimeks meni aikaa reilu tunti, kun käytiin laiteet ym läpi. Tänään ajattelin mennä sit hikoileen oikeen urakalla.

milli · Viesti Kirjoittaja **milli** » 04.02.2008 13:00

Mä voisin kans..
Perjantaina: kuntopyöräilyä + punttistreeni
Lauantaina: eiks siwailu ole melkein treeniä, maitokaapissa meinaa tulla hiki välillä =P
Sunnuntai: 1h 15min kävely
Maanantai: 45 minuuttia uintia

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 04.02.2008 20:40

Cycling 45 min (lastentunti... :/). Mut kyllä se How much is the fish laittaa edelleen jalat sotkemaan

Xiberia · Viesti Kirjoittaja **Xiberia** » 04.02.2008 22:16

Etin tätä ketjua aina ensin Ikiliikkujista, koska Ikiliikkujat kuulostaa niin urheilulliselta :D

Sykemittari kertoi viime viikolle 6 treenikertaa ja yht. ~3500 palanutta kaloria. Kewl! Tällä viikolla tähdätään sitten samaan :) Maanantain treeninä toimi "pitkästä aikaa" bodypump, viimeeksi olin viime maanantaina! Tauko taisi tehdä hyvää, koska olin vahvempi kuin aikoihin! Hyvä meininki.

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 04.02.2008 22:18

Xiberia kirjoitti:Etin tätä ketjua aina ensin Ikiliikkujista, koska Ikiliikkujat kuulostaa niin urheilulliselta

Mä meinasin jo että pitäs perustaa oma osasto, hikiliikkujat

Geetz · Viesti Kirjoittaja **Geetz** » 04.02.2008 22:20

Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle.

Xiberia · Viesti Kirjoittaja **Xiberia** » 04.02.2008 22:20

BettyB. kirjoitti:Mä meinasin jo että pitäs perustaa oma osasto, hikiliikkujat

Kannatetaan!

Geetz · Viesti Kirjoittaja **Geetz** » 04.02.2008 22:35

Suvinen kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Päätin, etten tunge vaunutepastelujani tänne teidän hc-osastolle.
Hei, teillä on se Mammailuketju anna meidän pitää edes tämä..

Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä. On jotain mitä muokata.

Nyt keskityn pitää tissit pystyssä!

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 04.02.2008 22:38

Geetz kirjoitti:Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.

Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*

Geetz · Viesti Kirjoittaja **Geetz** » 04.02.2008 22:42

BettyB. kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Lupaan osallistua tähän kun saan vähän fläsää kerättyä.
Siis haukutko sä meitä läskeiks??!! *shokissa*

AAAAAAARGH itseasias just olin tulossa muokkaamaan lausettani kun tajusin tossa jääkaapilla käydessä miltä se ehkä mahtais vaikuttaa!!111

Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 04.02.2008 22:43

Geetz kirjoitti:Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!

Miten niin melkein??

Geetz · Viesti Kirjoittaja **Geetz** » 04.02.2008 22:44

BettyB. kirjoitti:
Geetz kirjoitti:Siis en! Mähän melkein jumaloin teitä!
Miten niin melkein??

No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 04.02.2008 22:47

Geetz kirjoitti:No siis teitä! Melkein! Sua en kulta teitittele, jumaloin vaan!

Hyvä tyttö

Viesti Kirjoittaja **aasi** » 05.02.2008 10:35

Tyhmä aamuspinning. Laiskanpuoleista polkemista, ja jätti näköjään jotenkin erikoisen väsyneen olon keveydestään huolimatta.

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 05.02.2008 21:09

Cycling 55min.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 05.02.2008 23:35

Jalkapäivä.

Parin viikon pakkolepo on tehnyt vain terää kondikselle. Rautaa nousi kauden tähän vaiheeseen nähden mukavasti. Kunhan saan selän kiropraktikoitua kuntoon ( = ~muutaman viikon päästä), alan vetämään todella tiukkaa ja agressiivista kyykkysettiä. Siihen asti vielä löysää ja passiivista sarjaa semikovilla painoilla.

Stinky · Viesti Kirjoittaja **Stinky** » 06.02.2008 10:22

Uuh jeah, eilinen salitreeni teki gutaa. Koko roppa yhdellä kerralla. Alkulämppäriks 15 min kävely salille ja salilla vielä 10 min kuntopyörää. Loppulämppäriks juoksujalkaa kotiin suihkuun. Olenpas taas timmi

Xiberia · Viesti Kirjoittaja **Xiberia** » 06.02.2008 18:56

Se oli bodyattack tänään. Meinas puhti loppua ja akillesjänteet katketa, mutta on se vaan mainiota rääkkiä! Syke max. 194 ja keskim. 168.

milli · Viesti Kirjoittaja **milli** » 06.02.2008 19:34

Orastavasta flunssasta huolimatta oli aivan pakko treenata reilu puoli tuntia crosstrainerilla. Tukkoinen olo katosi hetkeksi.

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 06.02.2008 20:03

Reipas kävelylenkki 1h 45min. Teki kutaa vaikka pohje jumittaa ja oli pääkallokeli.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 06.02.2008 22:03

Tunti sählyä. Jalat on virallisesti aivan paskana, onneksi huomenna siis saavat hieronnan.

Vihtahousu · Viesti Kirjoittaja **Vihtahousu** » 07.02.2008 16:57

Eilen ja tänään tunti punttia. Pitäs vissiin alkaa taas vetään ihan kunnolla reeniä.

BettyB. · Viesti Kirjoittaja **BettyB.** » 09.02.2008 11:49

Reipas kävely/hölkkälenkki 1h 30min. Tänään kärsitään eiliset mässäilyt...

Stinky · Viesti Kirjoittaja **Stinky** » 09.02.2008 13:26

Salipäivä. 10 min alkulämmittely kuntopyörällä, koko kropan treeni ja loppuveryttelyks kävelin salilta haipakkaa tahtia kotiin n. 20min. Ihana viilis.

Xiberia · Viesti Kirjoittaja **Xiberia** » 09.02.2008 13:39

Interval ja pump. Jumaliste kun teki tiukkaa, mutta nyt olo on taivaallinen! Sykemittari taisi jossain kohtaa vähän pimahtaa, kun sanoi pumpin kohdalla maksimisykkeeksi 226 :D Intervallissa maksimi 200, keskim. 168.