Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Bluntly kirjoitti:Kun ei kehitystä tapahdu liian treenaamisen takia niin jotkut vetävät entistä kovemmin. Ja sitten käydään pohjalla. Jos selviää hengissä.
Älkäähän nyt peljätkö! Mulla oli sentään vasta viikon viides tunti, ohjaajalla oli viikon kolmaskymmenesviides. :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Bliss kirjoitti:Jestas, ruksi seinälle, olen Niban kanssa samaa mieltä :shock:
Sä et vaan yritä tarpeeksi! :lol:

Minä tunnen kyllä muutakin kuin jäljet tuoppien, vanhojen lihasten ja nivelien lisäksi minulla on 3 pisteen(3/20) liikuntaelinvamma joka tekee kaikesta harjoittelusta vielä hiukan turhan "monivaikutteista" välillä! Jos haluan liikkua minun pitää aina olla valmis seuraamuksiin kuten kipuun etc. Onneksi tuo on vain pieni vaiva minulle. Eli vaikeudet ovat juuri niin suuria kuin niitten antaa itselleen muodostua. Varmaan liika liikkuminen kuten juonti tai syönti on sairaus tai ainain sellaisen aiheuttaa! Lisää TÄÄLLÄ!
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Jeje, eka kerta steppiä korkeimmalla laudalla. =)
Alkaa käymään kunnon päälle nää raittiit viikonloput; pientä ylitreenin makua ilmassa. En kuitenkaan silti malttane vaihtaa huomista(kaan) pumppia fitballiin... Jos vaikka dokailis ja renttuilis sitten viikon kuluttua ja tasais tilannetta sillä. Männäviikolla elämäni toinen ja luultavasti viimenen xycling ever; on se vaan niin he-le-ve-tin tylsää puuhaa. Linkin Park -poppiksista pisteitä yksi, muuten ois miinuksella.
Kehonkoostumusmittaus jänskätti vähän mutta se näytti just sellasia lukemia kun toivoinkin. =] Jatketaan näillä renkailla.

[Edit/lisäys: 4 kk sitten mittaus väitti että mussa on liian vähän sekä rasvaa että lihaksia, mietin että mitäs helvettiä mussa sitten on, tajuttoman kokoiset sisäelimet vai? Ite tuumasin että aivothan ne siellä varmaan painaa, exä veikkaili maksaa.]
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Tissi-, haukkari-, masutreeni

Penkki miken systeemillä. Olisin voinut lisätä sen 2,5kg sarjoihin, mutta viimeksi nousi perse sen verran penkistä, että päätin vetää vielä samoilla. Suffelia.
Kolme sarjaa Sygnumin incline bench press masiinalla. Kivat poltot.
Kaksi sarjaa butterflyssä.

Kolme setiä haukkarikääntöä tangolla ja sama määrä käsipainoilla. Huomenna on tumput aika tööt.

Maharävellystä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tietenkin jalkasuojat jäi kotiin kun treenit aloitettiin potkimalla.
Treenikaverit joilla oli jalkasuojat itkivät melkein kivusta kun eivät osanneet torjua potkuja, luulin että minä kärsin kun olin ilman jalkasuojia.
2 vs 1 otteluharjoitteluna yksin oleva puolustautuu potkimalla kahta hyökkääjää potkutyynyihin kehässä. Treenikaverit alkoivat ohjaajan käskystä läpsimään mua avokämmenellä päähän kun en oikein lämmennyt alkuun. Loppuun jalka- ja vatsalihastreenit.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Maanantain bodypump. Salissa oli hirveän huono ilma, aiheutti huonovointisuutta!

Jaloissa diagnosoitiin sitten reippaasti ylipronaatiota, hommasin tukipohjalliset kengissä käytettäväksi. Selvisipä syy penikkatautikipuun ja nilkkavaivoihin, loistavaa! Toivottavasti pohjalliset jeesaisivat vaivoihin.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Päivitystä.. Eilen olin taas "nostamassa rautaa", viime kerrasta oli jo viikko :oops:
Ei kulkenut ihan niin hyvin noin tauon jälkeen mutta ihan jees. Vakio lämmittely ja normitreeni samoilla painoilla kun viimeks. Vakio loppulämppä eli kävely kotiin. Teki hyvää ja torstaina uusiks! Sauvakävelyllekkin kun vielä sais mentyä niin avot!
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Toissapäivänä 13.5km pyöräilyä. Eilen tunsin olevani kipeä, joten silloin ainoastaan fillaroin 13.5km.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Läskiperseet laiskottelee, SikaMika vaan painaa.

Rintahauistreeni. Hyvä ja tiukka treeni, ei mitään muuta lisättävää.
Vihtahousu

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Eilen ja tänään punttisreeni, 1h/kpl.
Kivaahan se on.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Selkä ja ojentajat.

Selkä meni nätisti, mutta ojentajissa tuli tekniikkaongelmia.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Keskiviikkona viuhtaisin attackissa. Jalat paskana edelleen, taidan vaan muuttua luulotautiseksi, kun kivut vaeltavat jalkapöydistä lonkkiin asti. Tänään otin sitten iisisti ja kävin vaan venyttelemässä, oli aika taivaallista!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18530
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Tunti ja vartti! Sauvakävelyä!
Pyyhin Netikettiin..
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Torstaina laiskotti mutta lauantaina kävin salilla systerin kanssa. Hiki virtas ja pari uutta laitettakin tuli kehiin. On se vaan niin hyvä fiilis aina reenin jälkeen. Ja kiva että systerikin käy samassa paikassa. Joku viikonloppu mennään reenin jälkeen vielä uimaankin :]
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Fillaroin aamulla töihin, matkaa taittui ~7km. Töiden jälkeen tiukka jalkatreeni. Tästä lähtien jätän mainitsematta tuon tiukka-etuliitteen, koska kaikki tulevat treenit ovat sitä oletusarvoisesti. Mahd. velttoilut mainitaan sitten häpeillen erikseen. Kyykyssä menisi hyvinkin mahdollisesti jo oma, ennätys, jos sitä huvittaisi lähteä kokeilemaan. Ei huvita, sen sijaan riuhdon kurinalaisesti ylös noita vähän pienempiä painoja 3-6 toiston sarjoilla sarjapainoja välillä lisäillen. Hyvältä näyttää...*knock on wood*
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Komeeta tytöt, komeeta pojat. Harrastakaa ja puuhastelkaa, tehkää hyvin. Itse aion t-o-d-e-l-l-a-k-i-n rankaista viinan raiskaamaa ruumistani selkäreenillä. Vielä tänään. Sitä ennen päivän hyvä askar, muijan haku töistä.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Vallan pelotti mennä salille viikon sairastelutauon ja totaaliväsymyksen jälkeen, mutta ihan normisti sujui pump. =]
Himassa huomasin että olin hieronu duunissa itelleni tosi komeen pandan silmään sinisellä painovärillä. Tyylikästä!
Mutta jo se nyt on saatana jos tää sairastelu ei ota loppuakseen, oon ollu kohta pari kuukautta armottomalla mässykuurilla, ei voi enää painostakaan johtua. Mulla on keinot loppu nyt.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 21910
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Tissit&haukkari.

Kroppa tuntui olevan ihan iskussa, mutta korvien välissä joku krakasi. Mikään ei noussut kunnolla.

PS. jotain hyötyä terveistä elämäntavoista on ollut, poskissa on vähemmän läskiä kuin ennen (mutu).
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Taputtakaa mulle: maltoin pitää neljä lepopäivää! Tämä johtui siitä, kun viime viikon keskiviikon bodyattack oli sen verran kivuliasta jaloille, että oli pakko ottaa järki käteen ja antaa koipien levätä. Kävin torstaina vaan syvävenyttelyssä hellimässä lihaksia. Saakelin fiksu idea muuten - tänään salille palatessani virtaa ja hyvää mieltä riitti. Rikoin bodypumpissa ojentajaenkkarin ja muutenkin oli hyväntuulinen päivä.

Ahneella on kuitenkin paskainen loppu. Pumpin jälkeen olo oli vielä kovin energinen, joten kotiin päästyäni kiskoin lenkkarit jalkaan ja lähdin vielä huitelemaan lähiympäristöön ja testailemaan uutta lenkkimusakolleksiuunia. Tulipa huomattua, että jalkavaivat eivät ole vielä mihinkään kadonneet, mitä nyt vähän lievittyneet. Noh, plussaa sekin! Nyt kipu ei sentään yltynyt ihan mahdottomaksi.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Eilen kotona jalkakyykkyä, joka olisi pitänyt jättää väliin kun salilla oli muutenkin jalkatreenit:saksihyppyjä lämmön ylläpitämiseksi ja potkuja niin että pakaroissa ja reisissä tuntui. Vatsalihasliikkeitä paljon ! Tietenkin pyörällä polkaisin treeneihin eilen ja tänään töihin ja iltapäivällä kotia.
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Bluntly kirjoitti: PS. jotain hyötyä terveistä elämäntavoista on ollut, poskissa on vähemmän läskiä kuin ennen (mutu).
Voiku mullakin olis. Mut turha vissiin haaveillakaan yhtä söpiksestä ulkonäöstä. En oo ny pariin viikkoon ehtinyt kun kerran viikossa salille ja vielä menee samaan tapaan toiset pari viikkoa.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Luvassa penkkiurheilua Hakametsän lintuparvelta. Vastassa erikoistalousalueen euroissa marinoitu kanalauma.
Viimeksi muokannut Pyry-Matias, 26.02.2008 16:26. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Stinky

Viesti Kirjoittaja Stinky »

Illalla luvassa n.7 km lenkki. Yritystä kovasti mennä se hölkäten mutta uskoakseni suurin osa matkasta menee kuitenkin reippahasti kävellen. Hiljaa hyvä tulee - jälleen kerran uusi alotus mun hölkkäharrastukseen :oops:
Rahkapussi

Viesti Kirjoittaja Rahkapussi »

Eilen 1,5 h joogaa SATS:issa, tänään spinnaamaan. Pe taas tunnin joogaan ja v.loppuna Astanga-kurssille la-su.
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Pyry-Matias kirjoitti:Luvassa penkkiurheilua Hakametsän lintuparvelta. Vastassa erikoistalousalueen euroissa marinoitu kanalauma.
Kannatti ja suosittelen. Tiksin homoposse sai tuta pedon hampaat 8)
Vastaa Viestiin