Urheiluosasto
Päätin vetäistä pienen pyöräretken. Speksit olivat seuraavat: aja tuohon suuntaan ja tule takaisin 2 tunnin kuluttua! Toimi, reitti piti kalkuloida uusiksi useampaan kertaan, mutta lopulta saavuin kotiin 2h1min lähtöni jälkeen. Sotkeminen kävi kepeästi ja reitin suunnittelemattomuus toi mukaan lisää rentoutta; muutamaan otteeseen poikkesin vielä re-re-re-navigoidulta reitiltä extemporena ihan huvikseni. Mä kun en harrasta mitään matkamittareita tahi muita ajotietokoneita, arvelin matkan pituudeksi 35km. Tarkistin asian huvikseni netistä, ja pientä hienosäätöä mun sisäinen, kaikilla mittareilla mitattu matkamittarini vielä kaipaa: matkaa kertyi 35,409km!
Tänään, taikka siis eilen, kävin vielä illan päätteeksi salin iltatapahtumassa, jonka myötä plakkariin kertyi lauantain voima-aeron lisäksi vielä bodycombat, bodypump ja bodyattack. Vähän tosin typistettyinä versioina, muuten ei kyllä olisi kunto riittänyt! Mutta kyllä nytkin alkoi jo usko loppua omaan itseen. :)
Sykemittari sanoi koko päivän saldoksi ~1800 poltettua kilokaloria. Paikkailin kalorivajetta palkkarin lisäksi Gymin synttäribuffetilla - salaattia, suolakeksejä ja - boolia!
Sykemittari sanoi koko päivän saldoksi ~1800 poltettua kilokaloria. Paikkailin kalorivajetta palkkarin lisäksi Gymin synttäribuffetilla - salaattia, suolakeksejä ja - boolia!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Oih, olispa mulla itsekuria lähteä mukaan. Tismalleen samat pudotushaaveet mulla, mutta kun hitto siitä mitään tule. Kerran jo sain urakan hyvään alkuun, mutta ne tuli takaisin nopeammin kuin ehdin edes tajuta. :/Suvinen kirjoitti:Kävin puntarissa eka kertaa tammikuun jälkeen ja päätin, että huomenna alkaa tiukka dieetti kesäkuntoon pääsemiseksi. Tosin tuon on kertonut jo peilikin pidemmän aikaa, mutta vaaka vahvisti kertoman. Kymmenen kiloa saa lähteä, kuudesta kahdeksaan on minimi.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Reilun kymppikilsan fillarointi ja bosa-hauistreeni. Olkapää tuntui jo kestävän hauistelut, vetelin tosin varmuuden vuoksi hieman normaalia pienemmillä painoilla. Huomenna jännitetään, kestääkö selkä kyykkäämistä. Selässä tuntuu vieläkin viikko sitten sattunut mikälie-haaveri, joten katotaas kuinka rupuäijän käy.
Minulla taas on sama tai suurempi kilotavoite, mutta vastakkaiseen suuntaan. Ehdotan kudossiirtoa kanssanne, tytöt! Voiko intiimimmäksi enää päästä?Xiberia kirjoitti:Oih, olispa mulla itsekuria lähteä mukaan. Tismalleen samat pudotushaaveet mulla, mutta kun hitto siitä mitään tule. Kerran jo sain urakan hyvään alkuun, mutta ne tuli takaisin nopeammin kuin ehdin edes tajuta. :/Suvinen kirjoitti:Kävin puntarissa eka kertaa tammikuun jälkeen ja päätin, että huomenna alkaa tiukka dieetti kesäkuntoon pääsemiseksi. Tosin tuon on kertonut jo peilikin pidemmän aikaa, mutta vaaka vahvisti kertoman. Kymmenen kiloa saa lähteä, kuudesta kahdeksaan on minimi.
This house is as old as I am.
This house knows all I have done.
This house is full of m-m-my mess.
This house is full of m-m-mistakes
This house is full of m-m-madness.
This house is full of, full of, full of fight!
-KB
This house knows all I have done.
This house is full of m-m-my mess.
This house is full of m-m-mistakes
This house is full of m-m-madness.
This house is full of, full of, full of fight!
-KB
45 minuuttia aamulenkkeilyä, jonka varrella valikoima kalisteenisia manöövereita telineissä. Ei tulleetkaan pohkeet / akilleet kipeiksi kuten pelkäsin. Jee.
Yksi sylikoira taas sekosi kun hölkkäsin ohi. En ole ikinä kuullut tuollaista haukkua, se oli kuin jotain porsaan kirkaisujen ja yskimisen välillä.
Yksi sylikoira taas sekosi kun hölkkäsin ohi. En ole ikinä kuullut tuollaista haukkua, se oli kuin jotain porsaan kirkaisujen ja yskimisen välillä.
Raportoin urheilut täällä Hampurissa:
Lauantai: pilatesta, joogaa, uintia ja shoppailua (kyllä, se ON liikuntaa)
Sunnuntai: pilatesta ja joogaa
Maanantai:Pilates ja shoppailua kuusi tuntia
Tiistai: Pilatesta (50min), uintia (45min) ja shoppailu (5,5h)
Keskiviikko: Pilates (50min), uintia (1h), shoppailua .. ja kävelylenkki
Torstai: Nousin sängystä sohvalle.. illalla pyöräilin baariin
Perjantai/tänään: Pilates (45min), uintia (45min) ja shoppailua 3h
Lauantai: pilatesta, joogaa, uintia ja shoppailua (kyllä, se ON liikuntaa)
Sunnuntai: pilatesta ja joogaa
Maanantai:Pilates ja shoppailua kuusi tuntia
Tiistai: Pilatesta (50min), uintia (45min) ja shoppailu (5,5h)
Keskiviikko: Pilates (50min), uintia (1h), shoppailua .. ja kävelylenkki
Torstai: Nousin sängystä sohvalle.. illalla pyöräilin baariin
Perjantai/tänään: Pilates (45min), uintia (45min) ja shoppailua 3h
No, sähän sen päätät. Alkuvaiheessa tulostason kyllä tosin pitäisi nousta aika nopeaan, jos vain reenaat kunnolla ja säännöllisesti.NegaDuck kirjoitti:Pitäiskö tän olla jatkuvaa nousukautta?
Mä olen vähentänyt salireenit 3:sta/vko 1-2/vko ja tulostaso ei ole mihinkään tippunut, vaikka liikkeet/sarja/toistot ovat vähentyneet. Perusliikkeitä ja toiminnallisia liikkeitä suosin. Eli koneilla tehtävät suosiolla pois. En tosin reenaa jalkoja salilla enää ollenkaan.
Mut mut, puoli sepe on kauden ekat futisreenit. Lähdin taas höylään vitosdivariin. Kyl tässä pikku poltteet on, 15.4. on Suomen Cupin pelikin.
Olen tehnyt tätä nyt about puolisentoista vuotta. Jossain vaiheessa kyllä tosiaan huomasin että painoa oli tullut 8 kiloa lisää vaikka en näyttänyt ratkaisevasti lihavammalta. Sen jälkeen paino on pysynyt samoissa lukemissa, siis jo useita kuukausia.Pyry-Matias kirjoitti:Alkuvaiheessa tulostason kyllä tosin pitäisi nousta aika nopeaan, jos vain reenaat kunnolla ja säännöllisesti.
Mä taas elän tällä hetkellä jalkakautta, ja oon suosiolla jättänyt tissihauikset vähemmälle. Vetotaljaa vetelen, juu pyrin pitämään selän suorana. Kauppakassi nousee sen ansiosta kevyemmin kuin ennen.En tosin reenaa jalkoja salilla enää ollenkaan.
